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手臂锻炼放松图解 (第1页)

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手臂锻炼放松图解臀部坐地,重心由老公支撑,老公可同时锻炼胸肌与手臂力量,停5到10呼吸
手臂锻炼放松图解1,先蹲立后,两只手的手臂放在头上,十个手指交叉在一起,两边的手臂
手臂锻炼放松图解这个侧身展式的变体让手臂可以放松,并且集中锻炼背部和腿部.
手臂锻炼放松图解猫牛式 双手,双膝与肩同宽著地,手臂肩膀位於同一条直线上,与地板
图片内容是:手臂锻炼放松图解

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