本文主題:减肥期间晚上吃了一点肉会不会涨肉

减肥期间晚上吃了一点肉会不会涨肉

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  • 吃瘦肉是会长胖还是减肥

    我想要知道的是:吃瘦肉是会长胖还是减肥 查看解答
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    病情分析:请对你所说的这种情况,瘦肉含有较多的蛋白质,适当的使用是不会长肉的,同时也不会达到减肥的目的。减肥最根本最健康的方法是通过运动和饮食控制来达到目的,饮食以低糖低脂低热量饮食为主,多吃新鲜的蔬菜水果,不吃油腻油炸食品,不吃高热量的食物,同时注意控制每餐的进食量,注意加强体育运动
    病情分析:建议不要多事的,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
  • 减肥一周吃多少肉?

    本人性别女,今年45岁, 医生我今年已经45岁了,最近感觉自己身材胖了很多,所以惦记着想减肥,我平时比较喜欢吃肉,请问减肥一周吃多少肉比较好呢? 查看解答
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    造成肥胖的原因,主要是由于摄入过多的热量,而消耗的过少,所以这些热量就转化成脂肪在身体内积存下来,想要实现减肥的目的就必须实现热量的负平衡,这样才能够把身体里积存的脂肪一点点的消耗掉,减肥期间是可以适当的吃一些肉类,具体可以吃多少没有规定,自己注意控制进食总热量就可以了。 2019-01-12
    想要实现减肥的目的,就必须在控制饮食的同时想方设法的多消耗热量,减肥期间要注意营养的均衡,是可以适当的吃一些肉的,但是具体,一周可以吃多少肉,并没有明确的规定,你可以根据自己的情况来适当的掌握,但是减肥的总原则就是,每天消耗的热量要大于摄入的热量,只有实现热量的负平衡才能够达到真正减肥的目的。 2019-01-12
  • 正在减肥,晚上偶尔暴吃一顿,会长肉吗

    (女 , 17岁,正减肥的女生晚上偶尔暴吃。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。一顿长肉吗 查看解答
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    根据你描述的情况 ,一顿是不会长肉的,那么建议正在减肥的同时不要暴饮暴食,饮食少摄入高脂肪,高热量,尽量不要吃宵夜增加胃的负担,多吃蔬菜和水果,每天坚持做运动
    减肥期间,偶尔暴吃一次甜食会导致体重增加的。建议要适当节食。建议减肥期间不要暴饮暴食,避免食用过多高热量食物,每天坚持适当运动锻炼,饭后避免久坐,晚餐清淡为主,不宜过饱。
  • 减肥期间可以吃瘦肉吗?

    我的情况是这样的:最近一直因为自己身体过于肥胖而在减肥,但是因为平时巨爱吃肉导致最近很馋肉,因为减肥的时候我只能吃些水果和青菜,有时候主食都很少吃,这几天看到肉就有吃的冲动,不知道我现在可以吃点瘦肉么    减肥期间可以吃点瘦肉吗   查看解答
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    病情分析:根据你所说的情况,建议你最好不要采取过度节食法,进行减肥,否则容易引起身体不适,如内分泌系乱,厌食症,胃肠道疾病等并发症,适当的吃点瘦肉是没有关系的,晚餐尽量少吃。
    病情分析:有些肉在减肥阶段吃也是可以的。鸡肉、鸭肉及鱼肉等,这一类在减肥的时候可以稍微摄入点的,当然烹饪方法也是讲究的。直接用水煮要比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。还有水生贝壳类的肉类,比如牡蛎,蟹类,这种肉的颜色是无色透明的。这一类在脂肪和胆固醇方面是最少的,适合减肥时候吃。
    病情分析:减肥期间可以吃些瘦肉,减肥的时候应该吃点蛋白,脂肪,减肥并不意味着天天吃减肥蔬菜,水果,减肥茶等食品,否则,瘦是瘦下来了,体质确差了,所以减肥期间,饮食要注意蔬菜,水果肉类,糖类合理分配。
  • 减肥期间为什么要吃肉?

    本人性别女,今年34岁, 最近我听说了一个减肥的方法,是说减肥期间让吃肉,这说法正确吗,一般减肥的不都是少吃饭,建议不吃肉吗,这个方法是骗人的吧? 查看解答
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    现在越来越多的人开始减肥,追求瘦为美,大部分是通过节食来打到目的的,有的每日只吃一餐,还是一些水煮菜或者少量水果,这是不可行的,时间长了,很多人会头晕眼花,引起其他的疾病,是不科学的,最好的方式就是运动加少吃,但是适当的蛋白质,肉类还是可以吃的,保证每日必需的养分。 2018-12-22
    其实在减肥中,最先要戒掉的是糖和淀粉的摄入,蛋白质还是必需要补入的,弥补肌肉的流失,但是吃肉并不代表可以多吃乱吃,尽量吃些牛,羊,鸡胸肉,脂肪含量低。还是结合一些适当的运动,不管哪种减肥,健康是前提 2018-12-22
  • 减肥期间。晚上能吃肉吗。我想确定一下子。

    (女 , 23岁,减肥期间。晚上能吃肉吗。我想确定一下子。是吗 原先治疗情况: 确定一下子 查看解答
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    最好不要吃,减肥最健康的方法还是移动加饮食来调节是最好的。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时,直到你出汗为止。饮食方面你需要注意的是,早餐你正常吃,午餐吃七分饱就可以了,晚上五点之后不要再吃任何东西了。
    是可以吃肉的,到要吃精肉,少吃肥肉,饮食清淡些,少吃零食少喝饮料,多吃水果,如苹果香蕉等。一定要多运动,每天快走效果不错,每天坚持30分钟,坚持一个月。
    早上吃饱,中午吃好,晚上吃少,这是减肥原则,当然晚上不能吃肉,一般晚上吃完饭后都躺在床上,这样脂肪会迅速增长,晚上还是建议饭前吃点水果,少吃的饭,对减肥有帮助,吃完饭后要慢走40分钟,再休息,有利于减肥
    减肥期间晚上不能吃肉,会影响减肥效果增加体重,晚餐不要过饱,吃7-8分饱就可以,吃清淡食物。减肥在调节饮食期间要坚持锻炼,每天坚持跑步或跳舞、游泳等,不吃高脂肪、油炸、甜点等,有利于健康减肥。
  • 减肥期间可以吃哪些肉类

    减肥期间可以吃哪些肉类?中午是不吃米饭好还是少吃?   查看解答
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    病情分析:根据你的描述,在减肥期间最好是吃牛肉或鱼肉。 建议你多吃蔬菜和水果,少吃馒头面条等主食。不要吃高热量或油腻的食物。同时加强运动。
    病情分析:根据你的描述,减肥期间可以吃瘦肉,牛肉,羊肉,中午是一定要吃米饭的,可以少吃一点。 建议,注意休息,避免熬夜劳累,清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,忌油腻,肥厚,油炸食品,加强锻炼,增强体质。
    病情分析:减肥期间可以吃的肉类,就是牛肉,还有鸡肉,但是不要吃皮,我可以多吃蔬菜,少吃点米饭,晚上尽量的吃点蔬菜,这才是科学合理的减肥方法,同时要加强运动。
    病情分析:减肥期间可以吃牛肉,鱼肉,虾,避免吃猪肉,中午可以吃粗粮,避免吃大米白面,最好吃七分饱,晚餐不吃,每天慢跑1小时,坚持就会瘦下来。
    病情分析:你说的这种情况一般减肥的时候可以适量吃点瘦肉,米饭适量吃。 你说的这种情况一般减肥的时候可以适量吃一点瘦肉的,米饭也要少量吃一点,营养要均衡,减肥才有效果。
  • 减肥期间每天吃多少肉?

    本人性别女,今年24岁, 自己现在在减肥,因为自己的身材感觉已经超标了,肚子上有很多肉,所以想要控制自己的饮食,每天少吃一些肉,请问减肥期间每天吃多少肉? 查看解答
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    吃肉不会长胖,但是一定要注意不要吃肥肉,因为肥肉中主要含有脂肪,不仅会导致长胖,而且会引起心血管疾病。人体每天摄入75克肉是最好的。75克肉大小相当于一副扑克牌,同事还需要搭配500克左右的水果。 2019-01-19
    减肥期间吃多少肉是没有规定的,其实吃肉并不是长胖的原因,如果每天吃完肉后锻炼身体是不会长胖的,平时肉可以吃,也可以多吃,但是一定要锻炼。多喝水能加快新陈代谢,燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。 2019-01-19
  • 减肥期间晚上能吃肉吗?

    (女 , 49岁,减肥期间晚上能吃肉吗。。确定一下。是吗、 原先治疗情况: 能吗。确定一下。 查看解答
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    首先纠正你思想上的认识,不是吃什么减肥,不这么单一,减肥也不是一蹴而就的事,得有个过程,减肥是多方面因素相结合的任务,一定要多活动,如果当宅男或宅女,对减肥不利,运动过程消耗能量,增加活动量就是增加能量的消耗,减少脂肪储存,利于瘦身。调节饮食不可忽视,尽量少吃,尤其是高热量食物少吃或不吃,如油炸食品、甜食、肥肉之类,吃了很容易发胖,蔬菜、瓜果类含维生素多含能量少,可以不限制,如黄瓜、西红柿等。长期坚持,如果减肥成功后,不爱运动,又管不住嘴,肯定反弹。
    确定减肥期间晚上可以吃肉,减肥没有定式,大致上一日三餐都要少吃,吃六成饱,不只是晚上吃不吃肉的事,肥肉以脂肪为主少吃,瘦肉以蛋白质为主,可以吃些,不要紧,但是全天饮食量要少。减少能量摄入。减肥注意节食的同时尽量多运动,通过运动增加能量消耗,不使多余能量在体内储存,或消耗已储存的能量(脂肪组织),运动方式多种多样,找适合自己的方式多运动,跑步打球都可以,少吃多动两方面结合得以减肥。
    最好不要吃,你可以中午的时候吃。减肥最健康的方法还是移动加饮食来调节是最好的。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动二小时,直到你出汗为止。饮食方面你需要注意的是,早餐你正常吃,午餐吃七分饱就可以了,晚上五点之后不要再吃任何东西了。
    是可以吃肉的,到要吃精肉,少吃肥肉,饮食清淡些,少吃零食少喝饮料,多吃水果,如苹果香蕉等。一定要多运动,每天快走效果不错,每天坚持30分钟,坚持一个月。
    减肥期间的饮食一般需要少吃、低脂、限制饮食,但也不是一点肉都不能吃。在做好上述措施的前提下,可以少吃一点,与此相适应,其他的食物少吃一些就可以了。

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