本文主題:减肥时可以吃糯米饭吗

减肥时可以吃糯米饭吗

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  • 吃糯米饭可以耐饿,能起到减肥的..

    吃糯米饭可以耐饿,能起到减肥的作用吗?   查看解答
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    病情分析:这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
    病情分析:这位朋友十分关注您的提问,糯米饭是没有效果的,应该遵照上面的医生的办法,效果非常好
    病情分析:根据您的描述,您的情况想要减肥的话,最好是不要吃过多糯米饭的,因为含有淀粉是比较多的,淀粉在体内可以转化为脂肪,您可以早餐,午餐适当吃一些,不建议晚上吃
    病情分析:是啊,多运动吧!不过我这个人比较懒,也没时间运动,最后是用了薰--衣-草--减肥--营养--晶减下来的,不还好,没什么副作用的.
  • 吃糯米饭能减肥吗?

    本人性别男,今年35岁, 我最近在减肥,一直在吃定量的东西,而且听说吃糯米饭可以耐饿,所以就想着不用吃其他东西就可以抗饿能起到减肥的作用吗?求一些指导 查看解答
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    糯米没有效果。减肥期间不要吃糯米,多吃蔬菜和水果。建议你平时适当锻炼,不要吃油腻食物,吃淀粉含量较少的清淡食物。我希望你健康的大米通常会变胖,建议你多吃水果和蔬菜,多锻炼。严格控制饮食,不吃零食,多吃蔬菜和水果,然后注意自己,不断增加运动的能量。 2019-01-05
    如果你想减肥,你最好不要吃太多糯米,因为你体内有更多的淀粉可以转化成脂肪。你可以在早餐和午餐时吃一些,而不是在晚上。建议你控制饮食、锻炼和减肥,针灸减肥,比如瑜伽、仰卧起坐和小腹、跑步机、骑自行车锻炼细腿以及俯卧撑到细上肢。练习呼啦圈可以苗条你的腰。减肥比坚持减肥更重要。你最好不要使用减肥药。 2019-01-05
  • 减肥期间可以吃糯米饭吗?

    (男 , 15岁,我正在减肥。吃糯米饭可以么?糯米饭有利于减肥么? 查看解答
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    这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥。减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替,另外要保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。
    不建议吃糯米饭,米饭一般来说都会胖,建议多吃水果蔬菜,多运动
    15岁是正在长身体的时候,为什么要减肥呢?这个岁数应该加强营养,参加体育运动。刻意减肥,只会影响自己身体发育。糯米饭主要是碳水化合物,营养单一,摄入后主要转化为糖。无论是否有减肥的愿望都应该配合着蔬菜水果和禽蛋一起食用。
  • 早餐经常吃糯米饭会胖吗

    病情描述(主要症状、发病时间):   原先治疗情况:  化验、检查结果(请在下方创建病历):   我已经有些胖了   查看解答
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    病情分析:建议你早餐不要经常的吃糯米饭,平时应该多食新鲜蔬菜以及水果,补充维生素。少吃油炸食品以及过甜的食物,配合适当的运动,能够达到很好的瘦身效果。
    病情分析:单从营养素角度来看,糯米属于淀粉类食物,摄入过多可以导致肥胖。 早餐可以喝糯米粥、加鸡蛋和青菜,尽量做到荤素搭配、干稀搭配。
  • 吃糯米可以减肥吗?

    本人性别女,今年30岁, 我好友已经三十岁了可是我好友还没有结婚,我好友一直都觉得自己太胖了,穿婚纱肯定不好看,所以一直都没有和男朋友结婚。我好友听人家说吃糯米可以减肥,这是不是真的。吃糯米可以减肥吗? 查看解答
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    糯米属于主食类食品,是人体需要的三大营养素之一的糖类的主要来源。是人体必需摄入的。是否会变胖不在于吃糯米还是吃馒头,而在于平时的运动量的情况。如果摄入的能量(糖类)都被运动消耗掉了,就无法变成脂肪存储下来,人就不会变胖。 2019-01-06
    减肥期间也同样需要注重饮食均衡,单纯吃糯米饭并不一定能起到很好的减肥效果,因糯米含有大量的淀粉,热量也是不低的,三餐还是该吃的,建议您减少米、面食物的摄入,多增加绿色蔬菜、水果的摄入,同时注意锻炼。不可因减肥就不吃东西了,以免出现体重减下来了,再搞出胃病就不好了。 2019-01-06
  • 减肥期间可以吃糯米饭吗?

    (男 , 15岁,我正在减肥。吃糯米饭可以么?糯米饭有利于减肥么? 查看解答
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    这种情况一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥。减少脂肪类食物的摄入用蔬菜和水果代替,另外要保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。
    不建议吃糯米饭,米饭一般来说都会胖,建议多吃水果蔬菜,多运动
    15岁是正在长身体的时候,为什么要减肥呢?这个岁数应该加强营养,参加体育运动。刻意减肥,只会影响自己身体发育。糯米饭主要是碳水化合物,营养单一,摄入后主要转化为糖。无论是否有减肥的愿望都应该配合着蔬菜水果和禽蛋一起食用。
  • 我减肥期间想吃糯米饭做的大饭团怎么办

    我减肥期间想吃糯米饭做的大饭团怎么办?吃几个大饭团在吃点橙子西红柿然后一天都不吃了能减肥吗   查看解答
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    根据您的描述,这种情况由于糯米是具有很大的热量的,所以如果在减肥期间是建议你少吃主食多吃蔬菜,这样也可以保证营养的均衡。
    减肥期间也同样需要注重饮食均衡,单纯吃糯米饭并不一定能起到很好的减肥效果,因糯米含有大量的淀粉,热量也是不低的,三餐还是该吃的,建议您减少米、面食物的摄入,多增加绿色蔬菜、水果的摄入,同时注意锻炼。不可因减肥就不吃东西了,以免出现体重减下来了,再搞出胃病就不好了。
    你的症状已经看到,目前的食物米饭含有很多的热量,能够加重身体的脂肪堆积的,所以如果在减肥期间的话,建议应该严格控制饮食的食入的。
  • 减肥可以吃糯米饭吗?

    本人性别男,今年17岁, 我今年十七岁,马上就要上大学了,但是我特别得胖,在高中就因为胖所以被人嘲笑,我不想上大学还这样,我想知道如果我减肥得话,在减肥期间可以吃糯米饭吗? 查看解答
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    首先,糯米的热量相对较高。尽管它的营养价值非常好,减肥的人仍然需要少吃。毕竟,多吃糯米会导致肥胖,尤其是那些减肥的人必须少吃。如果你想减肥,你应该多吃丰富的膳食纤维,多吃粗粮和粗粮,并且加强适度的锻炼以确保减肥的效果。如果你吃糯米球,你通常可以吃1-2个,不要吃太多。 2019-01-05
    糯米热量含量高:虽然糯米的营养比较丰富,但是由于每百克的热量含量过高,所以一般不建议减肥的女性大量服用,其中一半100克的糯米含热量350左右大卡,对于减肥女性来说时会加重负担的,一半吃100克的糯米后加强锻炼的话是可以帮助代谢的。 2019-01-05
  • 男早上跑完步可不可以吃糯米饭呢?对减肥和运动有什么

    (女 , 20岁,男早上跑完步可不可以吃糯米饭呢?对减肥和运动有什么负作用没?感谢医生为 查看解答
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    这种情况还是可以食用的,一般不会对身体健康造成影响。不过在饭前或饭后的半小时至一小时左右是需要注意避免进行剧烈运动的,以免影响到胃肠道的消化功能。
    跑步是消耗量很大的运动,需要大量热量供应,糯米含碳水化合物比较高,如果跑步前吃过糯米跑步成绩会好些。跑完步吃糯米大量的碳水化合物用不掉就会转化成脂肪堆积在体内。
    糯米可以健脾暖胃,补充能量,是可以吃的,适量吃不会影响减肥。但是因为糯米不容易消化,饭后吃点菠萝或者山楂有助于消化,或者常喝大麦茶。
    早餐最好是吃高蛋白酥软容易消化的食物,糯米是一种不容易被人体消化的食物,对运动没有什么影响,但是如果需要减肥的话,那就不宜食用过多,所以早餐是可以适量食用,建议早餐喝一些牛奶,早餐食用的食物容易被人体消化吸收,所以您不用太担心。
    对于减肥是有一定的帮助的,因为糯米是难消化的食材,而运动过后食用糯米时,身体就会花费更大的精力去消化糯米,燃烧多余的脂肪,可不能经常这样,因为长期对肠胃过于负担会引起肠胃衰老,消化系统受损。

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