本文主題:减脂运动后可以喝牛奶吗

减脂运动后可以喝牛奶吗

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  • 减肥的时候可以喝牛奶吗?

    我的情况是这样的:我自从生了孩子以后我发下我怕长得特别的胖,每次上下楼以后总是感觉自己胖到这种体重感到乏力,最近我开始运动家节食减肥了,不过老公支持我减肥的;他怕我缺营养还是给我订购了牛奶。    减肥期间可不可以喝牛奶?   查看解答
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    病情分析:每天摄入1800毫克的钙,就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人,每次喝咖啡的时候加些牛奶,不仅能使咖啡变得更滑更香,还能帮助减肥呢。早餐醒来,喝一杯纯牛奶,能让人一天都精力充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯热牛奶,能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶,还能助消化。
    病情分析:根据你所描述的情况。建议通过合理安排饮食。少吃油腻煎炸之类的。多吃新鲜蔬菜水果。牛奶鸡蛋每天可以吃对减肥没影响。适当运动。
  • 减肥时期晚上可以喝牛奶吗?

    本人性别女,今年25岁, 我现在在减肥,晚上基本不吃饭,但是我又害怕我的营养跟不上,所以一般在睡前喝一盒牛奶,请问减肥期间晚上可以喝牛奶吗? 查看解答
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    牛奶富含蛋白质,热量不高是可以喝牛奶的。目前减肥最好是调整饮食结构,晚饭尽量少吃一些热量高的食物,睡前两小时内不要吃任何食物。多吃新鲜的蔬菜水果。减少脂肪摄入。加强身体锻炼。是最有效,最健康的减肥方法。 2019-01-06
    减肥期间可以喝牛奶,因为牛奶的主要成分是蛋白质。减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,建议您根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,一日三餐按时规律的进行。 2019-01-07
  • 晚上慢跑后喝牛奶会长肥么

    (男 , 28岁,晚上慢跑后喝牛奶会长肥么晚上慢跑30分钟完了喝牛奶会长胖么本来在减肥已经持续2月最近才喝 查看解答
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    理论上来说是应该会增加的,因为你摄入热量了. 你可以计算一下有多少卡,不多的话还是可以喝的。早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。
    只要你晚饭吃得不多,7,8 分饱,饭后又有些运动,那么睡觉喝一点牛奶是没有问题的。可以喝牛奶,但是一定要控制晚饭的摄入,晚饭吃七分饱是最好的,不但减肥,而且有利于健康
  • 想减肥做完运动后能不能喝酸奶

    我的情况是这样的:想通过健身运动来减肥 空腹运动后 晚餐想不吃主食 就吃点水果 想问下能不能喝酸奶 很多人说运动后喝酸奶不好 请问是不是的呢  想知道运动减肥的话  晚餐吃什么比较合适   查看解答
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    病情分析:这位朋友,减肥做完运动后,是可以喝酸奶的,专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时.●早晨吃比较好把酸奶当早餐吃。 在减肥阶段,晚餐,可以,喝一些大米粥,小米粥,米汤、面条等食物比较好,再加上一些新鲜的果蔬,就可以了,
    病情分析:运动后喝酸奶好,酸奶是碱性食物,有很好的保健作用,运动后喝酸奶更利吸收。晚餐可以吃点大米粥小米粥面条等清淡点的食品。
    病情分析:您这种情况可以和酸奶的,最好还是不要空腹和酸奶的,没有多大效果的。 建议您最好还是保持心情舒畅,生活规律,保证睡眠,平常饮食规律的,一日三餐一餐都不能少的,可以晚餐少吃一些的,多吃富含维生素的蔬菜和水果的,适当的锻炼,每天至少锻炼三十分钟以上的。多喝水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水的,调理一个阶段,应该是可以减肥的。
    病情分析:很高兴为你解答。你的这种情况是可以喝酸奶的。最好还是不要空腹喝酸奶。没有多大的效果,平时保持心情舒畅,生活规律。多吃新鲜的蔬菜水果。
    病情分析:减肥是一个长期的持之以恒的过程,可以适量的在饮食上注意一下,但是一定要保证身体所需的营养,晚餐建议可吃清淡易消化的食物,可吃水果,蔬菜,可以喝酸奶的,不能晚上运动回来之后饿了。再随便的吃零食这样不利于减肥
    病情分析:你目前的这种情况可以通过多运动,多锻炼的方式来减肥。 给你近期加强饮食上调理,不要吃生冷辛辣刺激性食物,平时要保持低脂低盐饮食。经常喝酸奶,对人体有很好的好处。
  • 减肥早上可以喝牛奶吗?

    本人性别女,今年33岁, 医生我今年已经33岁了,自从生了宝宝之后,我的身材比以前胖了很多,一点身材曲线也没有了,所以最近正在减肥,想问一下,减肥早上可以喝牛奶吗? 查看解答
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    减肥期间早上可以喝牛奶的,牛奶是一种健康的食品,在减肥期间是可以食用的,减肥期间还要多吃一些含膳食纤维丰富的水果和蔬菜,多吃一些杂粮粗粮,不要吃过甜的冰激凌,奶油,点心等等,同时要积极的锻炼身体,长期坚持才能实现减肥的目的。 2019-01-01
    减肥期间早上可以喝牛奶的,并且对身体也有一定的好处,但是单纯的依靠早上喝牛奶是达不到减肥目的的,想要实现减肥的目的一定要严格的控制进食的总热量,并且要积极的锻炼身体,多消耗一些热量,在饮食上多吃一些含膳食纤维丰富的蔬菜水果,不要吃饼干,糖果,油炸食品,膨化食品等食物。 2019-01-01
  • 我在减肥期间每天跑步,晚上适合和牛奶吗?

    (女 , 23岁,我在减肥期间每天跑步,晚上适合和牛奶吗? 查看解答
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    根据你提供的情况,你的情况可以在睡前一个小时喝牛奶,建议运动以后不要加餐,建议平时还是要运动,每天运动一个小时最佳,同时建议增加蔬菜和水果的摄入,养成良好的生活和饮食习惯。
    如果晚上跑步,可以喝牛奶,如果你想减肥,必须做到,一是大量饮水,因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠,因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。三是运动,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次以上,每次半小时以上。四是饮食,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果,少吃精加工的面食。
    在减肥期间摄入低热量食物加上合理膳食和运动会达到会事倍功半的效果牛奶建议的低脂的纯牛奶。减肥是也需要保证有营养的基础上,祝你拥有个理想的好身材。
    可以的,牛奶的热量比较低,可以促进晚上的睡眠,补钙,喝牛奶的时候不要加糖,每天晚上喝对身体有益健康。可以坚持喝的。每天跑步建议超过40分钟才能达到减肥减脂肪的效果。建议每天补充水分1200毫升。
  • 减肥期间可以喝牛奶吗?

    我的情况是这样的:我长的比较胖,大腿很粗,腰也很有肉,最近决定减肥了,去医院咨询医生,医生说尽量不要喝碳酸饮料,多吃番茄、黄瓜,多锻炼,每天慢跑半小时,早上晚上各喝一杯牛奶。    减肥期间可以喝牛奶?   查看解答
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    病情分析:胖一般是饮食不节缺乏运动引起的,及时的调理,控制主食的摄入量,配合适当的体育运动,坚持锻炼调理,可以喝酸奶,牛奶早上喝好,酸奶晚上喝好,而且喝酸奶还有助于你减肥,你也不要过午不食,否则当你肥减下来时胃肯定出问题,下午或者晚饭时喝酸奶,或者吃苹果,有利于你减肥,
    病情分析:牛奶主要是蛋白质,不会在体内留存,摄入多了也极少转化为脂肪,因此不会发胖.不过一定要脱脂的。建议您规律饮食,医生建议是可以执行的,一定要科学减肥,否则也会反弹,祝您成功。
    病情分析:每天摄入1800毫克的钙,就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人,每次喝咖啡的时候加些牛奶,不仅能使咖啡变得更滑更香,还能帮助减肥呢。早餐醒来,喝一杯纯牛奶,能让人一天都精力充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯热牛奶,能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶,还能助消化,帮助减肥。
    病情分析:根据您的情况,医生的建议是没有问题的,可以放心服用爱美之心人皆有之,肥胖了不仅不好看,会导致很多疾病,影响身体健康,合理饮食,运动减肥是安全可取的,祝你早日减肥成功
    病情分析:根据您描述的情况考虑一般来说减肥期间可以喝牛奶。 建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
    病情分析:根据你的描述,减肥期间是可以喝牛奶的,最好喝脱脂牛奶。建议期间需要多运动,加强锻炼,多食新鲜的水果和蔬菜,少食肉类,含蛋白质热量高的食物。
    病情分析:根据你所说的情况看,你最近减肥是可以喝牛奶的哦。建议减肥一定要注意方式方法,不要盲目减肥,医生的建议挺好的,可以喝牛奶补充每天必须的能量
    病情分析:尽管人的高矮胖瘦,主要是由先天性的遗传因素决定的,但是后天的营养状况和体育锻炼状况也有很大的影响。减肥期间当然可以喝牛奶。
    病情分析:个人建议还是应该喝减肥关键还是摄入的热量少于消耗重点还是限制饱和脂肪多的肉类、油炸食品以及精制糖类多的饼干、糕点以及一些空有热量没有多少营养价值的食物而牛奶、鸡蛋这类尽管胆固醇和脂肪都不低但是其他营养成分也很多营养
  • 运动前喝牛奶好还是运动后减肥时候喝牛…

    本人性别女,今年17岁, 运动前喝牛奶好还是运动后 减肥时候喝牛奶好吗 查看解答
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    牛奶可以在运动后喝比较好,运动时在消耗脂肪的同时也会丢失大量微量元素,运动后喝牛奶可以有效补充丢失的其他营养素。注意最好是喝脱脂牛奶更合适。 2017-03-02
    一般运动后喝比较好,运动前喝牛奶,因为剧烈的运动可能会导致胃部不适,出现呕吐,食欲不振的现象 2017-03-02
  • 我现在正在减肥 是早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好

    (女 , 42岁,我现在正在减肥 是早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好 查看解答
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    首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
    早上,应该与面包之类点心同吃,空腹吃对牛奶来说有点浪费。如果一天只吃一次,最好晚上睡前吃

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