本文主題:运动时如何科学饮水

运动时如何科学饮水

建议阅读方法: 先观察全文的提问标题,找到和你想知道的主题最一致的小标题,再找出这些小标题中和你问题描述(疾病症状)最接近的区块,点击[查看解答].

  • 预防脑积水就需科学饮水?

    这些日子我父亲特别害怕自己会患上脑积水,所以这段时间我附近每天都会摄入大量的水分。而且我父亲想要通过科学饮水预防脑积水,预防脑积水就需科学饮水? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    预防脑积水是需要科学饮水的,但是科学饮水只是预防脑积水的其中一种办法,如果想要预防脑积水的话,平时还要注意做一些运动锻炼,尽量不要让头部受到外力创伤。平时可以定期到医院做一个头部的ct,可以有效的预防脑部的一些疾病,而且还可以预防脑积水。 2019-08-19
  • 剧烈运动后正确饮水的方式是一次

    (男 , 28天)剧烈运动后正确饮水的方式是一次喝水量不要超过几毫升两在两次饮水水之间至少隔几分钟 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    朋友剧烈运动后不宜立即饮水,最好是过几分钟再喝,但不宜饮水过多,150~200毫升即可。饮水之间隔最好15~20分钟为宜。祝健康快乐!
    建议你可以给予合理饮食,给予多吃蔬菜水果的,同时需要你到医院给予复查的
    剧烈运动后正确饮水的方式,运动前30分钟左右,一般饮用150ML水比较好。运动后喝水要特别注意了,不能一饮而尽的大口喝水,这样感觉很解渴,其实不仅解不了渴,对肠胃的损害反而很大。应该先喝200ML左右,停几分钟后再继续喝。
  • 运动出汗后多久可以喝水?

    这两个月我的体重长胖了有20斤左右,这两天我想通过运动的方式来进行减肥,运动完之后出了很多汗,别人说不能马上喝水。运动出汗后多久可以喝水? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    运动出汗后10分钟左右之后就可以喝水。因为在运动的过程中呼吸活动或者是皮肤蒸发都会有汗液流出,通常出很多的汗会导致身体内的水分流出,如果是运动过后大量的饮水,可能会对胃部产生刺激,也会导致身体内血液量突然增加,对身体心脏造成负担。 2019-08-20
  • 早上锻炼怎样喝水好?运动前还是运动后好?

    (女 , 36岁,只有慢性肠炎 原先治疗情况: 服用黄连素,泻立停 查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    根据你的描述可能是有慢性肠炎的疾病,避免冷水刺激。由于你的情况还是建议运动后喝温水比较好,,可以有效补充水分,而不影响肠炎。
    如果要在早晨进行锻炼的话,建议您可以在运动之前适量的饮用一些水,但是量不宜过大,一般控制在150毫升之内;而在运动之后也要及时补充水分,但是不能立刻喝,最好间隔20分钟左右,这个时候可以小口慢饮250毫升左右。
    如果早上进行晨练的话在早上起来空腹要喝一杯白开水,如果有慢性肠炎的话平时要喝温水,不要喝凉开水。建议,慢性肠炎可以在医生指导下应用黄连素,泻立停等药物来改善症状,同时可以服用一些益生元,乳酸菌素片等调理肠道中菌群的药物来改善症状。
    一般正确的方法应该是在运动之前就要喝水,不过运动完不要立即的喝水,要等半个小时候在慢慢饮水,这样对身体是有好处的,感谢您的询问,希望我的回答可以帮到您,祝您健康快乐每一天!
    一般是这样的清晨起床后的第一杯水是不可缺少的。运动后最好喝温开水或者是常温生的淡盐水。这样既避免对于胃肠道的过度的刺激,另外还补充了少量的微量元素。(运动后胃部充血血液量增加快速的喝水或者是喝过凉的水很容易造成胃部血管的猛烈收缩这样容易造成血压的突然性的升高,对于心脏也是一个猛烈的刺激。)
    早晨起来后可以先喝一杯淡盐水有助于增加肠道功能, 另外可以在运动前喝, 运动后尽量和温开水, , 日常饮食上要注意少吃辛辣刺激的高温油腻, 不宜消化吸收的食物, 多食一些清淡富含膳食纤维和维生素C的食物
  • 每天不运动,喝4-5瓶饮水机里的水,另外水里加

    每天不运动,喝4-5瓶饮水机里的水,另外水里加干枚瑰和蜂蜜,对身体好吗   查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    病情分析:还是不要的,饮水最好就是纯净水,不能添加别的。
    病情分析:玫瑰和蜂蜜是可以一起喝的,但是没有什么太大的效果,我建议你平常可以适度的运动一下,饭后多走一走,对身体有很大的帮助。
    病情分析:根据你的描述考虑,你每天不运动,只喝四瓶水,以及添加干玫瑰和蜂蜜,对身体方面是不太好的。正常的人是每天需要去做一些适量的运动的,有注意提高自身抵抗力和身体素质。
  • 科学正确的饮水时间表该如何安排?

    科学正确的饮水时间表该如何安排? 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    这个情况只要身体没有异常,每天根据个人习惯适当补充水分就是可以的。 2015-08-13
    正确的饮水有利于身心健康,首先早晨起来空腹一杯温水,饭后一杯温水,平时工作的时候随时可以喝一口水,睡前半小时可以喝一杯水,基本差不多就这样 2015-08-13
    一般晨起一杯白开水是很好的。其余时间看自己是否口渴而定的。希望我的回答对您有帮助。 2015-08-13
  • 运动减肥期间是该多喝水?还是该少喝水?

    (女 , 39岁,运动减肥期间是该多喝水?还是该少喝水? 查看解答
    一共有12条解答,您可以下拉查看所有
    这种情况饮水量对减肥是意义不大的,因为水不含热量,但不要暴饮或不饮,减肥取决于你食物的总摄入量,是否有足够的运动来消耗能量,当能量摄入小于能量消耗时体重自然会慢慢下降的,祝健康!
    这种情况是需要多喝水的,因为喝水是可以促进身体的代谢和排泄的。祝健康。
    运动期间出汗量多,当然是要多喝水。 喝水是人体所必须得,并不是说水喝多了更容易造成肥胖,相反喝水是可以减肥的。
    运动期间会大量出汗,建议你还是要适量喝水。也不可太大量喝水,排尿过多加重肾的负担。
    运动减肥应当要比平时多喝水,运动所消耗的水分比平时多,减肥期间的饮食要注意避免食用油炸、烧烤、高糖分等的高热量食物。
    运动减肥一定要多喝水,因为运动时大量出汗消耗体内水分,如果不补充水,会导致水电解质平衡紊乱,危害身体健康的。
    根据你的描述,运动减肥期间应大量喝水。
    建议多喝水,因为多喝水,可以起到排毒, 增加新陈代谢,从而起到减肥的效果。
    应该运动后多喝水,更有利于排掉燃烧后的脂肪。

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《运动时如何科学饮水》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

如果您想协助我们修正《运动时如何科学饮水》该文:点击这里