本文主題:对减肥有效的水果

对减肥有效的水果

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  • 最能减肥的水果

    我的情况是这样的:  自己现在发现比以前胖了很多,体重增加了二十几斤了,身上和腿上好多肉,穿衣服咋穿都不好看,所以很想赶紧减肥,怕吃药有副作用,听朋友说可以多吃水果来减肥。    请问最能减肥的水果有哪些?   查看解答
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    病情分析:水果减肥1苹果说起水果减肥,首屈一指的就是苹果。曾几何时,苹果餐减肥在减肥界风行一时。早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。水果减肥2葡萄柚柚子里面属葡萄柚最好吃,酸甜可口。但是你知道么,这么好吃的葡萄柚是快速减肥的亚军哦。葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了水果减肥4菠萝菠萝,现在这个时节正值食用菠萝的季节,同时菠萝还是可以有助于减肥的水果。有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。
    病情分析:根据你身体出现肥胖的情况,应该是饮食过多消耗减少,导致的体内脂肪堆积表现,建议通过饮食控制配合增加体育锻炼,以及健脾消食药物,综合调理身体
    病情分析:很高兴为你解答,根据你所描述的情况,建议您平时应该少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,可以多吃苹果和香蕉。适当的运动,比如游泳或者练瑜伽,坚持下来会有很好的效果。
  • 减肥美白的水果有哪些?

    本人性别女,今年25岁, 我今年25岁自己平时比较喜欢吃水果,而且我自己身材也是非常肥胖所以自己一直也是想减肥,所以问一下减肥美白的水果有哪些呢? 查看解答
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    减肥美白的水果有很多的,水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式, 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品,可补充肠道纤维,也是可以帮助消化, 2019-01-11
    减肥美白的水果也是有很多的,比如苹果、橙子、奇异果等等都是不错的选择,再就是如果想减肥建议你最好是采用运动的方式,辅助减肥效果才比较好,不容易反弹,同时饮食方面也是要注意,避免吃一些高脂肪高热量的食物,多喝水加快新陈代谢。 2019-01-11
  • 我一天到晚只吃水果和蔬菜已经四天了减肥会有效吗

    (女 , 17岁,我一天到晚只吃水果和蔬菜已经四天了减肥会有效吗我这样对不对呢 查看解答
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    这种方法也是不可取的,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.饭前、饭后饮一杯普洱茶,可使身体发热,避免脂肪堆积
    作为医生,是绝对不建议你这样减肥的,您这不是减肥,是减寿,在漂亮有活着重要吗?我一个一个的回答你,你问能减肥吗?能。对身体有影响吗?肯定有。人体每天活动所需要的能量是什么,是碳水化合物。为什么要吃主食,如果主食没意义那农民伯伯都改种蔬菜了。人体每天所需的能量大部分是你吃的主食,馒头,米饭转化而来的,蔬菜和水果里面还有维生素,矿物质等微量元素,这个也是必须的,但无需大量的。假如你真放弃主食,改吃水果蔬菜,你每天精神头会很差,气虚,乏力。吃水果吃到吐,你也没饱的感觉。下面我给你一个减肥又健康的计划:早上起来,出去跑步,或室内运动,出点汗,早上营养的吃饱,得有主食,中午吃饭八分饱,水果一个苹果的量。晚上回来吃饭7分饱,饭后1小时可以吃水果,2个苹果的量,睡前1个小时不能吃东西。 减肥不是一朝一夕能完成的,减肥和健康不是对立的
  • 减肥期间能吃什么水果

    我的情况是这样的:  我今年十八岁,可却比同龄人的体重超标很多,我想减肥,也想变美,穿上漂亮的衣服,可是想吃减肥药被老妈痛骂了一顿,现在正在进行节食减肥,减肥期间能吃什么水果才不会影响减肥效果啊?    请问,减肥期间能吃什么水果啊?   查看解答
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    病情分析:现代人的生活饮食不缺,但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。 有些喜爱“吃到饱”的人,总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚,甚少考虑自己的胃肠是否受的了,平日又缺乏健身运动,长久下来,身体越来越向“横”的发展,衣服越买越大号,除了外型的改变,肥胖对於健康也造成一大威胁。每天三餐正常合理饮食,早餐吃好吃饱,因为早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃好了一天都会很精神,午餐可适当吃些肉类,吃到八成饱,晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物,可以喝点粥,多吃蔬菜水果,饭后不要立即坐下,半小时之内可以适当走动走动,散散步或整理其他东西,这样吃完后的东西不容易堆积在体内,帮助消化
    病情分析:如果说真的是非常肥胖的话,那这种情况确实需要适当的控制体重,主要是不要吃零食在饮食的结构与量上要发生改变,以清淡饮食为主,但是营养要全面,同时应该是多锻炼身体,消耗脂肪才行
    病情分析:一般水果减肥是可以的,少吃点面食。减肥最有效的运动就是有氧运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果,
  • 吃什么水果减肥好?

    本人性别女,今年31岁, 刚刚断奶,是时候考虑减肥了选来选去我还是选了晚上吃水果减肥,姐妹们也有怎么减的,可是由于水果的时令性比较强,不知道该怎么吃才好。 查看解答
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    苹果的确是减肥的好帮手,热量低容易有饱足感,而且苹果的钾质多,可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。一个葡萄柚可以为你提供每天纤维素的1/4。葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质,可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化。每天都饮用葡萄柚汁的话,除了可以达到减肥的目的外,还能降低胆固醇。 2019-01-13
    山楂能有效降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量,使人更苗条。山楂中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等,然后将果胶排出体外。此外,山楂含有脂肪分解酶,可以促进脂肪食物的消化,还含有多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁和其他矿物质。草莓实际上是一种营养价值很高的水果。它的果肉含有大量的蛋白质、糖、有机酸和果胶。 2019-01-13
  • 什么水果能达到减肥的效果?

    (女 , 25岁,最近体重直线上涨,真的是非常的苦恼,不知道怎么办才好,从前试过各种各样的减肥方法,但是效果都不是非常的明显,有的反而增肥了,现在想尝试一下水果减肥,想知道哪些水果有减肥的效果。 查看解答
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    市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。 需食清淡易消化食品,饮食清淡,注意膳食平衡v,多吃海带、猪血、胡萝卜,山楂、菠萝、木瓜等。少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等;减少蛋黄、内脏类、海鲜等;切记辛辣刺激性食物;少食高胆固醇的食物。
  • 什么水果减肥最有效

    我的情况是这样的:  医生。我的小肚腩都出来了,看到那一圈肥肉,我看了都很不爽,看到身边很多人的身材比我的好多了,我很是羡慕,听说水果可以减肥,那应该什么水果可以减肥啊??    有什么水果可以减肥啊??急求解!医生。   查看解答
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    病情分析:首先,选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次,最好餐前吃水果。研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲
    病情分析:首先,选择含糖较少的水果。 据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次,最好餐前吃水果。研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥,餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。 而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果,就等于吃多余的糖,这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里,还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果,因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是,有些水果有促进消化的作用,如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃,富含有机酸的柠檬、山楂等,对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。 第三,水果的食用量不要过多。大多数人认为,水果富含纤维素,几乎不含脂肪和蛋白质,因而可以无节制地放心食用,其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品,由于味道甜美很容易吃得过多,其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量,若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多,摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜(瓜瓤重约2公斤),便不知不觉之间摄入热量680卡,约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。 只要方法得当,水果减肥会有很大的效果。但是,不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全,如果长期用水果代替正餐,也会影响健康。
    病情分析:靠吃来减肥那是不可能的,你想靠吃水果减肥,只会越来越肥的。只有多去运动锻炼,不要熬夜上火不要辛辣煎炸刺激食物,加强运动量,管住嘴才可以减肥。
    病情分析:较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等,吃水果能在短时间内令人有〖减磅〗的效果 因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢速度变快,从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃,且对健康有害,应科学食用为宜。
    病情分析:根据你描述症状。水果本身并没有减肥的作用。但是水果本身含的热量比较少,可以增加饱腹感,同时需要积极地进行活动,这样才能控制体重。
    病情分析:很高兴为你解答,一般减肥的话,最好的水果就是苹果了,苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。希望我的回答对你有用,祝健康
    病情分析:建议您还是加强锻炼如跑步跳绳骑自行车游泳等这些有氧运动会起到事半功倍的效果
    病情分析:建议你通过锻炼减肥,可以做仰卧起坐,和摇呼啦圈,都可减掉小肚腩苹果减肥的效果最好,尤其是苹果的果醋,减肥的效果很明显,平时还是要多运动运动。
    病情分析:建议你通过锻炼减肥,可以做仰卧起坐,和摇呼啦圈,都可减掉小肚腩所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。只要方法得当,水果减肥会有很大的效果。但是,不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全,如果长期用水果代替正餐,也会影响健康。
  • 吃什么水果减肥最快最有效

    咨询下吃什么水果减肥最快最有效?请问吃什么水果减肥最快最有效怎么样?吃什么水果有助于减肥?吃什么水果最减肥?晚上不吃饭,只吃水果对减肥有效吗? 查看解答
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    水果并没有减肥的作用,想要彻底减肥不反复,就要找到肥胖的根源。对于多种肥胖类型,中医认为其根本原因是阴阳平衡失调,直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。【如何彻底减肥】建议饮用固本轻调茶,可以由内而外的调整人体,从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节,通过气血津液的作用来完成机体的统一,达到永久减肥的目的,不反复。同时,天然草本配方无副作用,还能起到滋补和保健的作用。 2016-01-12
    对于吃什么东西最减肥这个问题你一定要认真对待,你可以尝试一下香蕉,苹果等。同时吃饭吃8分饱就可以了。关于你请问的吃什么东西最减肥这个问题我已作答,希望你满意。 2013-09-15
    吃水果可以帮助减少食欲,减少其他高热量的食物进食,所以对减肥的是有一定的辅助作用,一般常见的水果都可以。平时也要注意配合运动锻炼来进行脂肪燃烧。 2016-12-02
    吃什么水果减肥最快?多食用这些具有减肥效果的蔬菜,既可满足身体对各种营养需求,又可达到减肥的目的。水果减肥的话,就是各种的都是可以吃点的啊。不必拘泥 2013-12-06
    减肥最快的水果3蕃茄严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢!减肥最快的水果4菠萝有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。减肥最快的水果5香蕉便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。减肥最快的水果6奇异果维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的 2014-04-28
    减肥主要消耗能量,消耗能量同时也要控制下能量摄入。减肥应以有氧运动和饮食健康为主,例如慢跑、爬山、球类运动、游泳等,通常这种运动量会造成心跳加快,会提高人体的新陈代谢率,只要坚持每天有两次运动,有很好的减肥作用;饮食方面切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果,保证营养均衡,多做运动,精神压力不要大,晚餐不要吃多,尤其是不要吃夜宵。此外可以选择安全性高的减肥产品,比如舒尔佳,它是国药准字产品,品质优良,价格适中的。 2016-12-23
    关于吃什么水果减肥最快最有效这个问题要多做了解,对于吃什么水果减肥最快最有效这个问题为你解答如下:红色水果  红色水果包括番茄、石榴等,其根源为类胡萝卜素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。此外,由于红色水果所含的热量大都很低,因此常吃能令人身体健康,体态轻盈。 2013-07-02
    关于吃什么水果减肥最快最有效这个问题要多做了解,对于吃什么水果减肥最快最有效这个问题为你解答如下:橘黄色水果  橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。  这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比β—胡萝卜素更强。此外,作为心脏的保护因子,常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸,在黄色水果里也很丰富。 2013-07-02
    不吃晚饭减肥不仅起不到多大作用而且特别伤胃,最重要的是一吃就容易反复,根本是无法成功减肥的。另外水果对于减肥只是杯水车薪,可以吃,但是不要依赖水果减肥。彻底改善肥胖体制的话,建议饮用固本轻调茶,减肥效果比较明显,而且不用节食,正常饮食就行,确实还不错。 2016-01-12
  • 坚持吃三天水果和蔬菜不吃主食能减肥吗

    (女 , 20岁,坚持吃三天水果和蔬菜不吃主食能减肥吗 查看解答
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    首先这种方法就是错误,你如果不吃主食光吃水果蔬菜你没有补充营养,人会虚脱。 你注意下面几条: 1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。   2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。   3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。   4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。 5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。可以吃这些食物:土豆,豆浆,山药,黑米。
    朋友,减肥是个长期的过程,几天内的减肥是很不科学的。很伤身体。建议饮食上多吃萝卜,黄瓜,苦瓜。多运动。目前减肥有效的办法就是针灸。但是也要配合节食和运动。供参考!祝健康!
    早饭要吃,不吃早饭反而容易发胖!二、中午要吃的饱,不给晚饭食量留余地! 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米,米的糖量高。口重的少吃盐!再者,快速减肥都是无效的,会反弹的,什么医疗药品减肥就更有副作用了,只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康
    单一的节食减肥效果不是好的。而且容易反弹的建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.减肥最好的运动是慢跑和游泳,同时需要注意合理饮食,避免暴饮暴食,多食用蔬菜和水果,避免高蛋白和油腻食物
    不吃东西确实能减轻体重,但是会造微量元素等必须物质摄入量的不足而导致疾病的发生而影响身体的健康,禁食其减掉的是水分而不脂肪,很快会反弹.减肥的技巧和原则,应该调整好心态,千万不能急于求成.要认识到减肥是一个需要长期坚持的循序渐进的过程,减肥过快不利于身体健康,以每月减重3斤左右为宜.
    .首先这种方法就是错误,你如果不吃主食光吃水果蔬菜你没有补充营养,人会虚脱。快速减肥都是无效的,会反弹的,什么医疗药品减肥就更有副作用了,只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《对减肥有效的水果》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

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