本文主題:健身者腰都很细

健身者腰都很细

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  • 健身可以穿束腰吗?有危害吗?

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    我建议你可以穿松宽衣服纯棉吸水性和的衣服,在这期间你要注意个人心情愉快,避免熬夜上网。
    健身的时候最好可以穿运动衣,宽松合适还方便健身,而且健身的过程中本身可能就会有气喘吁吁的表现,如果在穿紧身衣会更加难受,平时可以穿!
  • 我健身不当导致后腰肌肉粘连,之前很严重

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    这种情况是不能够通过喝酒来进行治疗的,主要是外用一些消炎止痛的喷剂,配合局部的理疗和按摩来进行调理
    这种情况一般考虑应该是不能喝酒的,喝酒没有好处的,需要多活动锻炼,可以服用活血止痛药物治疗,必要时局部封闭治疗,建议去医院骨外科检查听从医生的安排
    根据你所描述的情况,建议去康复科就诊,通过评定,可以手法松解,配合理疗治疗。
  • 之前跳健身操,感觉可能抻到了腰,左...

    本人性别女,今年23岁,之前跳健身操,感觉可能抻到了腰,左边腰扭到一些角度之后跟转筋似的疼,也没太当回事。前天外出办事,走了一天,回家后腰很痛,跟角度没关系了,一直痛,只有躺着会好一些。今天右边腰也开始疼了。这是肌肉劳损吗? 查看解答
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    这种状况我们一定要注意休息,这种情况应该是属于肌肉拉伤,当然也可以局部热敷轻轻按摩,可以使用伤湿止痛膏,必要的时候可以口服布洛芬缓释胶囊
    根据你描述的病情,考虑是腰肌劳损,可到医院康复理疗科就诊,给予针灸、烤电等理疗方法治疗,注意休息,避免过度劳累。
    很高兴为你解答问题,你的症状就是腰肌劳损的表现,建议多注意休息,减少活动量,注意保暖,可以做按摩或者理疗。
  • 有一次健身之后腰部就很疼之后症状缓解但是腰部一直发

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    引起这种情况的原因较多,如腰椎间盘突出症、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、腰肌劳损、局部筋膜炎等原因,建议医院查体、腰椎间盘ct、拍片、白细胞抗原等检查,明确诊断。
    哦,很高兴为你解答,根据你的描述,考虑是肌肉拉伤,跟运动量大有关系,建议休息,局部热敷。口服活血止疼药物局部活血膏药外敷。避免长时间弯腰平。平常要加强腰背肌锻炼,可以倒着走练习小燕飞。
    你这个情况可能就是腰肌拉伤、腰肌劳损所致,建议你暂停剧烈的体育活动,注意休息,去医院行针灸、推拿按摩、理疗等治疗,自己在家也可热敷患处,同时注意患处防风寒保暖,估计情况就会明显好转甚至痊愈的,感谢咨询,祝早日康复。
  • 健身锻炼腹部腰部会对胃有影响吗?怎么感

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    腹肌锻炼的时候对胃肯定是有影响的。胃病主要是饮食调节,所以平时食疗非常的重要。胃肠道功能不好往往是个人的不良生活习惯导致的。建议日常饮食规律,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,忌口辛辣,戒烟酒等。少吃油腻,垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。其次保持心情舒畅,避免紧张,压力过大,以及熬夜等。
    根据您的描述运动过量会造成影响的建议您还是适度为之?希望我的回答对你有所帮助。
    根据你的描述,一般没有影响,主要是锻炼要在饭后一小时后,不然容易不舒服
    吃完饭不要立刻去锻炼,有胃炎的一般饭后要静坐10分钟左右后再去适当的锻炼。
  • 健身的时候腰部闪了,一个月了还没好,这种

    本人性别男,今年33岁,健身的时候腰部闪了,一个月了还没好,这种健身的时候腰部闪了,一个月了还没好,这种情况下应该采取什么措施? 查看解答
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    腰扭伤后很容易引起腰突和腰肌劳损等疾病,主要是需要多休息,避免过度劳累,加强腰背肌功能锻炼是关键,如果疼痛严重可以做些理疗针灸牵引等治疗,还可以贴些膏药治疗,祝你健康
    注意休息,不要剧烈活动,避免体力活动,不要睡软床,腰部可以局部贴膏药缓解症状,只能慢慢恢复,这个多是韧带或肌肉拉伤,一般2-3个月恢复期。
    建议你平时卧硬板床休息,疼痛时带腰围,尽量不要做弯腰持物动作。腰部不要负重。口服云南白药活血化瘀。外用膏药如通络去痛膏。配合针灸,拔罐等治疗。
    建议你去针灸理疗治疗腰部,自己在家多用热毛巾敷敷局部
    你这个情况,可以外用活洛油,通经活络.另外可以吃点布洛芬(按说明用),药店有卖,有消炎止痛的作用。忌辛辣饮食
  • 腰部太细,看上去很不协调。怎样健身、运动或者通

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    这个一般可以游泳,加强锻炼,这样一般会好一些。
    增肥的方法:首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食手打不易,仅供参考,希望对你有所帮助为了你的身体健康着想,请尽量多休息正常饮食适当运动戒掉不良生活习惯健康才是人生最大的财富。?
  • 健身后腰部疼痛?

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    活动量大了,可以引起局部肌肉韧带副损伤,从而导致疼痛。一般来说运动之后身体就会堆积过多的乳酸,而导致身体酸痛,这应该是一些正常的现象。每天有两三个小时的话,运动量还是比较大的,所以会有乳酸堆积的现象,一般来说,塑形成功有酸胀感,可能会减轻很多,因为乳酸都被代谢掉了。
  • 健身后腰疼得弯不了腰怎么缓解?

    本人性别女,今年23岁,我平时都有健身的习惯,我今天健身后腰疼得弯不了腰,请问这该怎么缓解? 查看解答
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    你是由于健身之后导致的腰椎疼痛而且活动受限,可能是腰肌拉伤或者是腰椎间盘突出导致。建议你注意休息,减少活动,可以口服布洛芬,卧硬板床休息。需要到医院做影像学检查,看是否有其他腰椎方面的问题,比如骨折或者是腰椎滑脱等,要注意不要去按揉它。

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