本文主題:运动后电解质

运动后电解质

建议阅读方法: 先观察全文的提问标题,找到和你想知道的主题最一致的小标题,再找出这些小标题中和你问题描述(疾病症状)最接近的区块,点击[查看解答].

  • 电解质失衡是什么意思?

    不久前总是感觉身体不适,一天前就上医院做体检,医生说我体内电解质紊乱。之前上学有听过电解质这东西,但是在我身体里面的电解质紊乱,到底是什么意思?咨询,电解质失衡是什么意思? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    人机体内的细胞也象水中的细胞一样是在液体环境之中,但人具有精确的调节机构,能不断更新并保持细胞外液化学成分、理化特性和容量方面的相对恒定。当身体器官发生病变,或环境因素,还有某些药物的影响,都可以打乱这种相对恒定的状态,发生水电解质的紊乱。水电解质紊乱又可使全身的器官系统发生功能障碍和物质代谢障碍。 2019-07-27
  • 剧烈运动过后有一段时间会觉得全身无力,有点脱力的感

    (男 , 17岁,剧烈运动过后有一段时间会觉得全身无力,有点脱力的感觉没有检查过,也没有治疗过怎么回事,如何处理 查看解答
    一共有8条解答,您可以下拉查看所有
    针对这种情况,考虑患者如果剧烈运动之后出现这种全身无力的症状,最好能够抽血化验一下看是否选择低钾血症发生。
    这种现象比较正常,剧烈运动时机体处于一种应激状态,体内能量消耗较多,肌肉紧张,休息时肌肉放松,体内能量不足,所以出现无力感。只要经过充分休息,补充体力,就很快能恢复。
    这位朋友,你剧烈运动后出现这种情况有可能是运动过量致使出汗过多,出现脱水、低血糖的情况,建议你适量运动,必要时到医院进行相关检查。
    这个情况是运动有点过度导致的,别紧张,休息几天就好了,以后注意适当适度运动,尽量减少剧烈运动
    根据你描述的情况来看有可能是运动过猛,身体超出负荷,建议适当运动,慢慢增加运动量,饮食上也要注意清淡有营养,17岁正是长身体的时候,营养要跟上,希望能帮到你
    您的情况在中医上考虑为气血两虚引起的。建议您最好还是找一个中医看看。可以吃点中药调理。
    全身乏力考虑是血钾或者血钙低,建议查下电解质,口服氯化钾片
    你这种情况建议你上医院去化验一下血钾,血钙,考虑是缺钾引起的。
  • 运动完突然头晕是怎么回事?

    我刚和同学打完篮球,准备休息一下,突然就出现了头晕的现象,之前没有任何不舒服的症状,我想了解一下运动完突然头晕是怎么回事? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    运动后导致头晕,可能是由于消耗太大,运动强度太大引起的低血糖,身体不适应;大脑供血,供氧不足;心率增高,新陈代谢减慢;感冒;颈椎病;贫血;心律失常等。剧烈运动后会导致汗液分泌过多,导致电解质紊乱、电解质缺少、缺钾等导致头晕。.建议在剧烈运动后喝一些富含电解质的水;吃富含钾的水果和食物等;剧烈运动后不要立刻停下,要缓慢的行走一段时间;吃一些糖或者糖水等都可以缓解头晕。 2019-05-08
  • 运动以后右腹部剧烈抖动

    (男 , 34岁,运动以后右腹部剧烈抖动是什么原因?这是肌肉抖动还是肠道?我很胖好长时间不运动了 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    考虑是肚皮抖动就是肌肉或者脂肪动,坚持锻炼
    根据您描述的症状疑似为肌肉颤动,建议您平时注意适量锻炼,不要做太剧烈的运动,每天坚持
    根据你描述的考虑应该是肌肉在抖动的,建议你坚持锻炼,不要停下来那样才有效果的,希望我的回答能帮到你,祝你健康。
    你目前描述的情况考虑和运动过量导致的有一定的关系,运动过量,情乳酸代谢一些电解质紊乱,或者其他物质代谢紊乱可能会出现上述情况有可能导致急性的肌肉损伤和劳损出现上述情况。
  • 剧烈运动后应该如何补充电解质

    剧烈运动后应该如何补充电解质   查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    这种情况最快的方法就是服用糖盐水或者白开水!
  • 检查电解质是什么意思?

    朋友和我说,她今天要去医院检查电解质,我有些不明白,她前段时间身体还是好好的,就是说有些拉肚子的情况。请问大家检查电解质是什么意思? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    检查电解质是为了消除电解质紊乱的可能性。电解质紊乱是会导致严重的腹泻、呕吐和不能进食。过多出汗、尿崩症、失血等引起的身体过度失水。电解质溶解在水中,并一起流失,这样就是电解质紊乱。另一部分是由于长期使用某些药物造成的。有脱水的情况出现下要采取电解质的检查,看有无电解质紊乱的情况。 2019-07-18
  • 每天运动量大流汗多除了会流失水分和盐之外

    (女 , 11岁,每天运动量大流汗多除了会流失水分和盐之外,还会有什么东西会随着流汗而流失?该多补充那些东西? 原先治疗情况: 无 查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    运动量大不仅会导致水分和 盐的丢失,还以导致其他很多微量元素的丢失,建议平时多注意饮食,多补充些微量元素,多食蔬菜和水果,多食些瘦肉类食物,平时运动的时候多注意,适量就可,不要过于激烈
    运动热量消耗快,运动后也可以适当的多吃点盐和多喝点水,以补充体内水分充足,因为汗液会带走体内的很多水分和盐分。还有就是消耗了体内的能量,对精神的消耗也不可忽视,要注意休息。 蛋白质:除了吃含有动物性蛋白质的食物外,还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸,有利于肌肉中乳酸的代谢,推迟疲劳的出现。一般说来,在训练后的90分钟里,蛋白质的需求达高峰期,此时补充蛋白质效果最佳。富含蛋白质的食物主要有:瘦肉、鸡蛋、鱼类、牛奶和豆类。维生素:新鲜蔬菜和水果含有多种维生素,只要常吃品种不同的蔬菜和水果,就能从中获得人体所需要的多种维生素。碳水化合物:一般在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物,以保证肝糖原储存,为训练提供能源和维持血糖水平做好准备;运动后要及时补充碳水化合物,促进肌糖原和肝糖原的恢复。富含碳水化合物的食品主要有:大米、谷类食物、土豆、蔬菜和水果。
    运动时大量出汗主要是流失水分和盐分,糖元、脂肪消耗都是在体内分解代谢后以水分的形式排出体外的。大量出汗时可以喝一些淡盐水,以补充盐分,以保证体内离子平衡。饮食只需要正常饮食,多吃优质蛋白食物和蔬菜水果即可。
    运动后流汗一般流失的主要就是水分和盐,只要适量补充一些淡盐水就可以了,如果只是想强身健体的话建议适量运动即可不要运动过度可能会影响身体健康,希望我的建议可以帮得到您。祝您健康。
    汗液中不但含有酸、碱、盐等,还有钙,维生素。出汗过多很容易导致低钙血症,出现手足抽搐,肌肉抽搐等因此,要注意运动的量,运动完可以喝点牛奶,出汗后及时补充水分和无机盐,保持电解质平衡,运动量过大需要加强营养。
    如果每天出汗多最重要的是失去水分,不会引起电解质紊乱的,只需要正常饮食就可以了,比如说吃每天蔬菜水果很充足,那么就不会有任何问题的,

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《运动后电解质》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

如果您想协助我们修正《运动后电解质》该文:点击这里