本文主題:健身一个月能重多少

健身一个月能重多少

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  • 健身增肌3个月,重了10斤

    健身增肌3个月,重了10斤,但是身材依旧没有太大变化,怎么回事   查看解答
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    病情分析:这个要看你原来的身高和体重情况。如果合理体重就不要介意体重是否下降。你增肌必然也增加了重量,同时消耗了脂肪,所以一加一减,没有变化。
    病情分析:根据你的描述,通过健身,锻炼身体。虽然体重有所增加,但是体型没有改变。主要是因为消耗了脂肪,增加了肌肉。才会导致体型变化不明显。建议坚持锻炼身体就可以。
    病情分析:根据你的描述,你的这种情况考虑是通过健身脂肪转化为肌肉的, 尽管你的体重增加了十斤,不过由于健身增肌运动的作用,肌肉多了,脂肪少了,所以变化不大。
    病情分析:很高兴为您解答问题。健身三个月,身体的体重增加了十斤,其他并没有什么变化,那么你现在是增加肌肉的锻炼,是肌肉的力量,应该是有增加的,体重是需要减重控制饮食同时进行
  • 健身房跑步运动一个月,半个月前脚踝疼不

    健身房跑步运动一个月,半个月前脚踝疼不肿,走路疼但是能挺住,想知道怎么回事,用去医院么? 查看解答
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    这种情况健身房跑步运动一月,目前足踝疼痛不适,常因为足踝劳损炎症有关,注意休息避免剧烈运动劳累,饮食清淡规律加强营养,注意休息避免剧烈活动劳累,局部热敷,按摩烤电理疗,应用一些黄道益活络油,活血止痛片观察看看,必要时可以当地正规综合性医院骨外科就诊影像学检查看看 2019-02-16
    这是和你跑步有关系的,运动量过大导致的踝关节蹲拉伤,这种情况一定不要再跑步了!等回复后再运动!西药以止痛,休息为主!康复理疗效果很好,建议积极治疗好后再恢复运动! 2018-04-02
    这个情况是因为做了剧烈运动,导致局部软组织受到损伤,所以才会导致脚部出现有肿胀,并有疼痛不适的现象。要注意休息,避免劳累,避免做剧烈运动,你可以拍x光片检查也可以通过服用复方三七胶囊,消肿止痛。 2018-04-02
  • 您好,我183,健身之前172斤,健身了一个月时间

    (男 , 22岁,我183,健身之前172斤,健身了一个月时间体重增加32斤,但外形看起来相比健身前还瘦了,我想知道为什么?谢谢 查看解答
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    这个实在是长的比较快,一般说还是比较严重的,这个太重了对身体还是有一定的影响的,还是要有针对性的减肥才是比较好的。我建议不要担心,一般说还是没有严重的问题,但还是应该要考虑具体的情况,适当的制定方案。
  • 健身房跑步减肥一个月了能瘦多少

    我现在每天下班就去健身房跑步一个半小时,早上吃一个鸡蛋一杯牛奶,中午吃鸡胸肉和蔬菜,下午一个香蕉或者不吃去跑步为什么一个月了才瘦了五斤瘦的太慢了,该怎么瘦啊的更快一点,坚持多久才能瘦30斤呢   查看解答
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    病情分析:正常的通过跑步消耗脂肪来达到减肥体重下降的目的,这个速度是正常的 通过跑步消耗脂肪达到减肥目的,一个月瘦5斤是正常的,消耗速度,也是适合人体健康规律的,不可能更快
    病情分析:根据你的描述,你说现在每天下班就去健身房跑步一个半小时,早上吃一个鸡蛋,一杯牛奶,中午吃鸡胸肉素菜,shell一个香蕉,现在感觉已经运动一个月了,才减了5斤啊。这个本身来说uh主要还是考虑,嗯,有可能你本身脂肪减下去,但是肌肉本身可能增加量,所以这个情况来说,减轻体重可能就不明显。
  • 刚开始健身体重会增加吗?

    昨天下午我听妹妹说她在一个健身馆里,每天都可以锻炼身体,现在有活动而且还可以免费体验呢,我正好想去试一下,晚上回家后给老公商量一下,老公却说健身后体重会增加的。问一下,刚开始健身体重会增加吗? 查看解答
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    通常情况下,如果是刚开始健身的话,体重会在一定程度上增加一部分。增加的不是脂肪所以不用担心,体重的增加主要是体内糖原的增加以及水的驻留。在运动的时候,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,因为肌糖原和肝糖水是运动中主要供给身体消耗的能源,一般来说它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后,由于运动的刺激,身体一般会比运动前储存更多的糖原。 2019-04-20
    健身是为了健康!健身的过程就是消耗能量的过程,所以初期锻炼身体,主要是消耗多余的脂肪,这会减轻体重,随着脂肪的消耗,肌肉会逐渐变得丰满,体重不会再减轻,甚至会有增加,这增加的不是脂肪,而是肌肉,尽管体重增加了,体型确更有型了,而且身体也更健康了!所以还是建议多健身,只有身体健康了,人才美丽! 2019-04-20
  • 我锻炼了一个月,好多人都说我瘦了,可是体重一斤也没

    我锻炼了一个月,好多人都说我瘦了,可是体重一斤也没少 查看解答
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    你的情况看,有可能是本身有身体虚胖,所以锻炼以后,身体的部分脂肪可以代谢,所以感觉身体比较瘦了,体重一斤没有少,属于正常的,你现在还需要坚持锻炼,这个一个月以后就可以起到减轻体重的效果了,另外需要注意不能吃过多的食物,不要喝饮料,雪糕,酒等食物,晚上不要熬夜,建议晚上11点之前睡觉,这样有利于减肥。
    你的情况可能因为运动锻炼,肌肉结实,脂肪消减引起,或者其他原因。属于正常生理变化,不用担心。建议运动锻炼循序渐进,持之以恒。饮食营养丰富。你会有一个健康健美的身体。
  • 天天只做健身操,一个月能瘦多少

    天天只做健身操,一个月能瘦多少   查看解答
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    病情分析:回复您咨询23岁女士每天都做健身操一个月可以瘦多少的问题:造成人体发胖脂肪堆积的一个重要原因是身体每天摄入的热量高于身体每天消耗掉的热量,日积月累导致的。 您每天都可以坚持做健身操热量消耗的越多身体中多余的脂肪减掉的越多,同时要结合科学合理的饮食慢慢就会将身体变得苗条。 您的身高和体重分别是多少?
    每个人的体重基数不同,坚持锻炼的强度也不同,所以减下来的重量也是不同的,建议除了做健美操还需要控制饮食,减少高脂肪高热量的食物,一般一个月会瘦5-8斤
  • 最近刚去健身房,健身了一个月,没什么效

    最近刚去健身房, 健身了一个月,没什么效果,今天教练看了我胸部肌肉后,说我有点鸡胸 胸部肌肉很难练起来,怎么办,,,? 查看解答
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    这种情况应该是可以继续锻炼的应该有效果的轻度鸡胸应该不会影响的。 2012-07-12
    目前的情况是可能有点鸡胸,但是都不肯定,这个和是否可以连起来肌肉关系不大这个可以坚持训练的,当然如果是鸡胸,局部的外观会差一些,另外就是这个鸡胸一般来说和小时候缺钙有影响,目前如果对正常的呼吸没有什么影响不需要做什么处理 2017-12-07
  • 性别男身高178体重75公斤,健身一个月之后,重了

    性别男身高178体重75公斤,健身一个月之后,重了10斤这是怎么回事 查看解答
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    你是在健身房锻炼的?有没有请专业的教练,健身的同时要控制饮食。指导建议:如果只健身不控制饮食,往往吃的会比以前更多,所以也是有可能比原来胖,但是肯定会比原来要结实很多,健身并不能有减肥,减体重的话最好要从运动和饮食两方面来控制。祝好!

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