本文主題:运动完第二天大腿疼得要死

运动完第二天大腿疼得要死

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  • 大量运动之后大腿肌肉在第二天会酸疼,怎样

    大量运动之后大腿肌肉在第二天会酸疼,怎样快速缓解呢?有的说喝葡萄糖,这样可以吗?请告诉我一些方法吧   查看解答
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    病情分析:过量的运动是一定会导致肌肉酸痛的,这是属于一个正常的现象。既然您可以训练之后,立即用冰袋冷敷训练的目标肌肉。不用吃补剂的,多注意休息。
    病情分析:大量运动后,由于长期不运动,第二天会出现腿酸疼,是因乳酸沉积产生的,没有什么方法缓解,经常运动的就不会出现这种情况了。运动不要过度。 大量运动后,由于长期不运动,第二天会出现腿酸疼,是因乳酸沉积产生的,没有什么方法缓解,经常运动的就不会出现这种情况了。运动不要过度。
    病情分析:大量运动后洗个热水澡,可以泡澡更好,可以有效的缓解酸痛。 大量运动后洗个热水澡,可以泡澡更好,可以有效的缓解酸痛。
  • 运动后大腿疼怎么办?

    本人性别女,今年22岁, 请问下我上了一个小时瑜伽课之后跑步机上跑步40分钟,当天没有感觉,第二天开始大腿正面肌肉开始疼痛,尤其以右腿更明显,第三天左腿有恢复一点,但是右腿更疼,屈膝抬腿很明显疼痛,请问运动后大腿疼怎么办? 查看解答
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    1.根据你以上所描述的这个情况,初步考虑为运动量过大肌肉损伤。2.建议注意休息,可以适当的按摩,可热敷,口服活血化瘀的药物,疼痛严重加服抗炎止痛药物。 2018-08-23
    1.对于您的状况描述,主诉突然剧烈运动之后出现肌肉疼痛不适状况,可以考虑剧烈运动造成的肌肉损伤问题。2.对于这类状况您可以考虑自己轻微热敷按摩,可以给予外用红花油或跌打酒之类,缓解肌肉紧张痉挛,避免剧烈运动劳累受冷。 2018-08-23
  • 为什么跑完步第二天腿特别疼,这是是不是没经常锻炼过

    为什么跑完步第二天腿特别疼,这是是不是没经常锻炼过的原因,有什么办法预防呢 查看解答
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    这个与平时不锻炼有关系,平时还是适度增加体育运动,如果出现体内乳酸堆积过多,可以配合使用碳酸氢钠,酸碱中和,而如果出现疼痛,配合使用布洛芬胶囊,加上局部针灸,促进血液循环,不能受凉,如果出现缺钙,加上高钙片。
    根据你所描述的情况这个是属于的正常的现象,不经常锻炼的原因 .建议锻炼要循序渐进,慢慢来,可以给与腿部按摩。晚上用热水泡脚。
  • 剧烈运动以后大腿疼,第二天继续运动,疼痛

    16号下午做了100个上下蹲,跑了56次4乘10往返跑,又跑了1200米。第二天腿更疼了,以为是乳酸堆积,又继续跑,跑的过程中越来越疼,现在疼的走不了路了。想问问王医生这是不是肌肉拉伤了?   查看解答
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    病情分析:这应该不是肌肉的拉伤,您这种运动方式是不科学的。当人体做比较剧烈的运动的时候,肌肉做无氧呼吸,有乳酸产生。让人体不适 这个时候就是让人体休息的时候,所以一定要小心,不要再锻炼了,采用的方法就是使用热毛巾局部热敷,慢慢就恢复了。口服独一味的话,可以促进恢复
    病情分析:这个情况考虑是局部的软组织疲劳引起来的,建议你这几天不要再进行剧烈的运动,局部可以进行热敷,按摩和理疗处理。休息几天就好了
    病情分析:根据提供的情况,之前运动后现在疼的走不了路,主要是运动过量导致肌肉损伤所致。 以上情况首先不要再进行剧烈活动,并注意休息,可以局部疼痛部位外用伤湿止痛膏或者云南白药止痛贴,同时口服三七片活血化瘀和止痛,一般需要一到两周时间方可逐渐好转并痊愈。希望能够帮助你。
    病情分析:你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛的躯体情况 建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位,避免剧烈运动
  • 运动第二天腿疼怎么办?

    本人性别女,今年18岁, 体育课跑完三圈后又激烈的跑了五十米,然后坐了一会,起来就感觉腿疼了,第二天腿一直疼。第三天早上做的平躺仰卧起坐,做的时候就感觉筋疼的很,去学校,走路的时候也感觉到筋的轻微的疼痛。请问运动第二天腿疼怎么办? 查看解答
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    1.跑完步腿疼,这种情况一般是正常的,是由于你平时不活动,突然活动后代谢产生的乳酸堆积造成的。2.第二天是可以跑步的,可以用手轻柔腿部,每天用热水泡脚,这样是可以加快疼痛的缓解的。建议现在可以做些压腿运动或者坐位体前屈,都有较好的缓解作用。另外,建议以后逐渐加大运动量,循序渐进,也有利于避免这个情况发生。 2018-08-23
    1.乳酸是一种有机化学物,是无氧糖酵解的最终产物,是由乳酸脱氢酶的作用使得丙酮酸得以还原而生成的。2.在跑步的过程中,细胞内所储存的能量用尽之后,细胞内的糖分无法进行有氧呼吸,无氧呼吸产生乳酸的过程中产生人体所需的能量,乳酸的堆积就使得人体感觉肢体酸痛,您可以多吃点碱性食物,比如牛奶等,或者进行按摩促进乳酸的分解。 2018-08-23
  • 跑完步大腿肌肉疼痛、需要休息还是继续锻炼

    (男 , 21岁,跑完步、第二天大腿肌肉疼、走路都疼、是坚持跑、还是养两天跑完步:我想请问下医生我是需要休息、还是坚持锻炼 查看解答
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    、这种情况考虑可能是活动量大引起的肌肉损伤引起的酸痛根据您的描述、建议少量活动、多休息、祝您身体降
    、没有必要多度的运动、适当的活动还是可以的、有助于恢复没有必要剧烈的运动或者运动的时间过长、但是你还是要轻微的运动、这样有利于你的恢复
    、可能是运动引起的肌肉酸痛建议您循序渐进、勿过度运动、可适量进食碱性食物、以中和乳酸
    、你目前的大腿的疼痛不适、主要是软组织损伤而引起的、多注意休息、避免过度的劳累、可以用点云南白药气雾剂喷于疼痛部位等对症处理
  • 第一天剧烈运动之后,大腿第二天酸痛

    我的情况是这样的:体育课上,老师让我们蹲着,手抓脚踝,往前走,还有手背后,跳着走,还有蛙跳,经过一系列运动之后,腿脚酥软,没有力气,站都站不起来,第二天早上一起床,就感到大腿酸痛,后背也酸  怎样防止剧烈运动后第二天大腿酸通   查看解答
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    病情分析:这种运动造成的疼痛是乳酸堆积造成的,,如果运动后当天你就去推拿放松肌肉的话第二天几乎不会疼痛 这种运动造成的疼痛是乳酸堆积造成的,,如果运动后当天你就去推拿放松肌肉的话第二天几乎不会疼痛
    病情分析:这是因为人们在剧烈的运动之后肌肉都会有一些损伤还有乳酸的堆积 这种情况下一般是不要紧的一般过个三天左右就会缓解过来乳酸代谢完了就不会了
    病情分析:这个情况目前都是由于过度的体力劳动引起的这个情况主要是原来的时候下肢的力量没有得到锻炼引起的。 你的这这一个情况其实没有特别的办法,主要是平时要注意锻炼。然后在接受到洞的活动量的时候也不会说突然的出现适应不了疼痛的情况。
    病情分析:过度劳累后,人体会产生大量的乳酸,不能及时代谢会引起酸痛, 运动前要充分热身,运动量要逐渐加大,运动后要给肌肉做做按摩,希望可以帮到你
    病情分析:看了你所描述的这种情况,上完体育课后,腰酸背痛,这是正常现象。 以前不经常运动,偶尔剧烈活动后会腰酸背痛,在活动上几天习惯了就不会疼了。
    病情分析:根据您的这些情况描述,初步考虑是缺乏锻炼引起的局部不适应的。 建议您可以局部热敷按摩一下,平时活动锻炼要循序渐进,不可刚开始就剧烈运动,希望帮得到您。
    病情分析:根据你的描述,出现腿部疼痛的症状,是由于上体育课,剧烈运动,运动强度比较大,引起的,就会出现肌肉酸痛的症状, 建议你注意休息,适当的参加体育运动,用热水泡澡,也可以局部热敷,必要时在医生的指导下服用芬必得,按说明服用,
    病情分析:按你的描述症状来看,你目前属于运动过度引起的迟发性疼痛症状。 这个一般可以进行局部热敷缓解症状,一般3-5天多可以自行恢复,疼痛会逐渐消失,必要时局部涂抹扶他林擦剂。
    病情分析:平时活动量不够,突然一下子大量活动后就会出现活动后腰背腿部酸痛等不适。 建议您可以用热毛巾局部敷一下以减轻酸痛感,最近可以多注意休息,一般3天左右疼痛就会逐渐缓解。
  • 我昨天做了大量的运动,之后发现大腿根疼

    本人性别男,今年20岁, 我昨天做了大量的运动,之后发现大腿根疼{腿不动时,不疼,用脚跟走路时不疼,用脚尖走路时疼}那种疼不是受不了的疼,,只是微疼,我前年换过肾结晶,那是整条大腿跟着疼,不知是不是肾结晶又犯了, 查看解答
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    这种情况一般常因局部运动损伤炎症有关,可以当地医院2外科检查,应用消炎止痛药物 2013-07-15
    从患者以上症状和经过描述分析,出现以上症状的原因主要是与患者大量运动后肌肉酸性物质产生增加超过了代谢的负荷而引起的肌肉酸痛或是牵拉伤等原因引起的疼痛不适。也可能是腰椎病原因引起的,如腰椎间盘突出的情况,建议做个腰椎磁共振检查,要注意休息,多卧床,避免久坐和久站等。 2018-11-11
  • 剧烈运动后大腿第一天很酸,第二天有些轻微疼痛,第三

    (男 , 24岁,剧烈运动后大腿第一天很酸,第二天有些轻微疼痛,第三天疼的厉害导致不能弯曲,肌肉肿胀,请问什么方法可以快点消除不适感 查看解答
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    考虑为腿部的肌肉劳损的病变发生,多因腿部剧烈活动,劳累过度,负重受凉,腿部肌肉软组织过度牵拉,致使组织充血水肿,增生粘连,无菌性炎症发生,从而引发了酸胀疼的症状发生。建议静养,休息,避免劳累,饮食上多饮水,多吃维生素丰富的食物,增加新陈代谢,少吃肉类及脂肪类食物,并进行局部热敷理疗,口服布洛芬缓释胶囊,碳酸氢钠,舒筋活血片等药物治疗。

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