跑步摆臂的正确姿势 (第1页)

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原地摆臂动作要领 原地摆臂练习动作要领

摆臂的正确姿势是什么?

增强了手臂的力量,自然要通过灵活的摆臂来助力跑步,这时候你当然要

摆臂 跑步时,双臂要放松,贴近身体,切记不要让双臂在身前形成交叉.
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