吃夜宵早上重了2斤

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  偶尔晚上吃夜宵会胖吗？

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  我好友之前一直在减肥,身体的脂肪什么的,可能没有太多了。现在减肥结束了，今天晚上太搀了，吃了许多油脂含量高的东西，已经吃到肚子涨了，请问偶尔晚上吃夜宵会胖吗？ 查看解答

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  不要过于紧张，偶尔一次没事，建议平时适量做些有氧运动，比如健身操，慢跑，瑜伽，跳绳等等，但是要适度，不要过于劳疲倦，尽可能少食高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少食些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，另外每天保持大便通畅，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠。 2019-01-21

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  一般是不要紧的，所以也不用很紧张的。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。患者的情况建议注意节食，不要吃得太多；注意多锻炼身体。 2019-01-21
• 

  昨晚吃了一顿夜宵，早晨起来称重

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  （女 , 24岁,昨晚吃了一顿夜宵，早晨起来称重了2斤。工作关系最近活动量都非常大，每天体重都在下降。为什么吃一顿夜宵会重2斤？ 查看解答

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  根据你的描述这是正常现象，因为正常人吃一顿饭前后会体重会相差2斤，再考虑上没有排便或者没有排尿的可能性，这是比较常见的。所以不用担心，正常吃饭就行。
• 

  以前晚上吃夜宵第二天会放屁，然后一天就

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  以前晚上吃夜宵第二天会放屁，然后一天就好了 这次持续了一个月，总是放屁 吃过双歧杆菌 马来曲酸美布汀 香砂六君丸 喝了很多的酸奶都没什么效果， 如果饭后吃健胃消食片会比较好一些，但无法治愈，每天早上起来就一直放，胀气。吃完饭就肠鸣，快救我,第一次去医院检查的时候 ，有肠炎，差不多是三个星期以前的事，我该吃些什么药或食物 查看解答

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  根据你的症状描述并不太像是肠炎，而是一个普通的胃肠功能紊乱，一般来说还是马来酸曲美布丁片比较对症，这个药物至少需要服用两到三个月才能够完全起效平时首先应该注意饮食各种辛辣刺激的食物特别油腻的食物浓茶咖啡巧克力这些东西都要尽量的少吃或者不吃平时要注意少吃多动个人建议还是适当的服用马来酸曲美布丁片两三个月试试看，如果不愿意吃这个药的话可以吃一段时间的四磨汤口服液中药调理试试看 2018-12-04

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  根据你对症状的表述，符合消化不良的病症。建议继续服用健胃消食片治疗，可以加胃苏颗粒与其同时服用。 2016-11-09
• 

  昨天吃了夜宵，体重一下子涨了两三斤，请问这种一下子

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  （女 , 17岁,昨天吃了夜宵，体重一下子涨了两三斤，请问这种一下子涨了那么多，过几天会不会恢复到原来的体重呢？之后要怎样才能减回原来的体重？昨天吃了夜宵，体重一下子涨了两三斤，请问这种一下子涨了那么多，过几天会不会恢复到原来的体重呢 ？之后要怎样才能减回原来的体重？想到到各位老师的解答 查看解答

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  一顿饭沉了两三斤不一定涨了两三斤肉，说不定上个卫生间回来又轻了两三斤。这个很正常。减肥除了节食，可以做做有氧运动。当然，健康快乐最重要，不要太在意体重。

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  一般来说，冬天天气寒冷，为了增加热量抵抗寒冷人容易不自觉的有食欲，，是很容易长肉的，建议你平时饮食要注意，少吃油炸烧烤辛辣刺激性食物少吃火锅，多喝水多吃蔬菜水果粗粮等，适当增加室内运动量，最好不要在晚上吃太多东西。每天都测量体重，好有动力运动节食来控制体重
• 

  一天吃多了胖了2斤？

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  我今年23岁，很注重身体重量，我昨天晚上晚饭前秤一次体重，今天早上又秤一次体重，发现比昨天晚上多了2斤，昨天吃的多了点，但也不是太多，我想了解下，一天吃多了为什么胖了2斤？ 查看解答

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  正常人的体重都会在原有体重的上下两斤左右的地方浮动，你晚上吃的东西的量都堆积在肠胃里，肠胃几乎代谢进入休眠状态，吃的东西在体内堆积没有排泄，当然都会反应在体重上。况且人体每天摄入的营养和成分含量不同，他都会堆积在人体内，然后反应在体重上，早上起来称体重会增加两三斤，这都是正常现象。 2019-01-18

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  体重增加的首要原因就是水份摄入，我们都知道，人体的80%是由水构成的。经过一天的进食，喝水和活动，很多水分都会滞留在体内，没有完全排出或代谢出来，这时候我们称体重会往上浮动两三斤，我建议每天早上固定时间称体重，早上我们的身体进过了一系列的休息和恢复，体内排毒排水都达到了一个很好的状态，再加上我们还没有进食，因此早上的体重是比较接近自己的真实体重。 2019-01-18
• 

  大家都说晚上一般比早上重，那晚上比早上重

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  （女 , 18岁,大家都说晚上一般比早上重，那晚上比早上重多少第二天早上称会比第一天早上要轻？谢谢 查看解答

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  这个一天之中的体重本身就是会有变化，这个晚上由于各种物质在体内的沉积所以可能稍微重点，其实吃过饭后一般也是比饭前这个体重要大的。这个在早上称体重一般需要排过大小便后而且衣服尽量选择轻便的异物，这个相对较轻点，不过一般一天的体重波动一般不会超过3kg。

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  白天人摄入了许多的食物，有些还来不及消化和排出，就像喝了水在体内也占了一部分的体重，而早上空腹，人经过了一个晚上的水分、热量的消耗，身体还没来得及补充能量，并且晚上一般都是人体排毒的时间，许多水分都在夜间蒸发了，早上相对晚上一般轻一些，看个人情况而定，有些早上比晚上轻1kg的都有。

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  晚上的体重较早晨重，是正常的生理现象，是因为正常进食后食物堆积造成。至于重多少要看进食的量和消耗的量，第二天早上体重与第一天早上的体重无可比性。

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  晚上比早上重的说法你源于早上起来一般都是空腹了一夜，体内的食物已经全部的代谢，身体的水分也减少，所以偏轻，一般晚上比早上可能要重2斤左右，一般都是饭后的食物重量，第二天是不会比第一天早上轻的，这个是每天的饮食，消化代谢基本是平衡的，所以一般每天早上的重量差不多，相差不大。一般在晚上吃的不宜过饱，而且要清淡饮食，不吃夜宵，这样有利于身体的健康。

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  晚上比早上重的说法你源于早上起来一般都是空腹了一夜，体内的食物已经全部的代谢，身体的水分也减少，所以偏轻，一般晚上比早上可能要重2斤左右，一般都是饭后的食物重量，第二天是不会比第一天早上轻的，这个是每天的饮食，消化代谢基本是平衡的，所以一般每天早上的重量差不多，相差不大。 不是这样的。人一天要排泄与排遗，即大便小便、呼吸，这样身体内的糖类、蛋白质、油脂、食物残渣全都以固态、液态、气态跑掉，人活动越多，排出越频繁。且大便小便只在白天进行。而夜间上述所有营养素都慢慢积蓄起来，留给白天消耗。所以夜间体重上升，醒来后到晚上体重下降。

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  晚上刚吃完饭以后称体重的话一般都会比早晨重二斤左右。因为造成肠道里的食物都已经经过消化。如果想减肥的话建议通过饮食和运动两种方法进行减肥，食用低脂肪，高纤维素的饮食，多饮水促进脂肪排出。适当体育锻炼如跳绳快走慢跑等。

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  早上的确要比晚上重，因为早上由于排出的大小便以及夜里消耗的水分和能量，而没有补充水分和能量所以比晚上轻很多，一般误差在一到四斤，如果你前一天摄入的热量比较少而且活动用掉的热量比较高就会比前一天早上轻了

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  其实这个体重轻的原因是晚上至少八个小时没有额外的补充食物，甚至水都没有补充，那在夜晚，身体同样也要代谢，要耗能，同时也要增发水分，所以早上的体重比晚上的轻，一旦摄入食物后，体重就会恢复的

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  一般情况下，人的体重多是早晨轻点，晚上要重一些，这是由于一天的饮食量所致。再说经过一夜间的消化吸收，早上的大小便排出，当然早上要轻点。如果你是今天早晨的体重比昨天早上的轻，说明你昨天一天的饮食总量要比前天的少，也与运动消耗不同有一定的关系性。