本文主題:什么运动可以调节神经

什么运动可以调节神经

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  • 神经衰弱适合做什么运动?

    我的情况是这样的:最近这半年来,总是休息不好,晚上睡不着,就算睡着了也是很容易惊醒,而且经常做梦,白天也没精神,去医院看了医生说我这是神经衰弱。  神经衰弱适合做什么运动?   查看解答
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    病情分析:适用于长期精神紧张,压力等导致脑力疲乏等一系列症状。 建议日常转移注意力,合理安排时间,避免剧烈运动,口服疥忧丸,乐友等药物。
    病情分析:神经衰弱已经成为了一种非常常见的疾病,神经衰弱给我们的心理和身体都带来了一定程度上的伤害,并很大程度上妨碍了我们的正常生活。可以每天进行慢跑或者爬山、打太极拳进行治疗,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
    病情分析:根据实验研究,神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观,可以受到思想教育,并转移注意力,改善情绪,锻炼体力。
    病情分析:最近休息不好,梦多,容易醒,可能是神经衰弱,可以服用点谷维素,b族维生素,安神补脑液等药物进行治疗,平时要保持心情舒畅,情绪稳定,多参加一些户外运动,在睡前也可以喝点热牛奶,促进睡眠。
    病情分析:体育活动具有锻炼和增加神经系统功能的作用。神经衰弱者参加体育锻炼,除应按照量力、渐进、全面和持之以恒等基本要求外,应格外注意的事项有:首先,要根据个人的身体情况、锻炼水平、病情的轻重,严格掌握运动负荷,一般以中等为宜。锻炼中间要安排适当的休息,切不可凭一时热情,练得过久、过量、过猛。锻炼后感到精神振奋、睡眠改善,就能日见其效。其次,要选择好锻炼的时间和地点。最好在早晨或傍晚前,到空气新鲜、环境清静的树丛河沿处进行。不宜在睡前活动,以免过度兴奋,妨碍睡眠。再次,锻炼后要做些轻微的整理活动。如按摩、洗脚等,以促进身心的平和与安宁。
  • 什么运动锻炼神经系统?

    本人性别男,今年34岁, 我感觉自己的神经系统一点都不发达,一跑步就开始在喘气,所以我想通过运动的方式进行锻炼,想知道有什么运动可以锻炼神经系统呢? 查看解答
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    经常参加体育锻炼是有利于神经系统的功能提高,能够改善神经系统的调节功能,所以可以通过段时间的体育运动,让原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息,另外可以补充氧气和营养物质等。 2019-04-01
    根据你所说的症状,以及体征来说,一跑步就喘气。说明你的肺功能以及心功能差,正常的慢跑,或者有氧运动,都可以改善你的体质,你的运动耐量。神经系统是一个非常庞大的系统。最好全身的骨骼肌都锻炼。与体质的改善,是有好处的。建议你去运动医学专业咨询 2019-04-09
  • 运动能改善植物神经紊乱吗?植物神经紊乱,也可以说是

    (女 , 31岁,运动能改善植物神经紊乱吗?植物神经紊乱,也可以说是焦虑症,目前在吃谷维素,请问医生,每天大量有氧运动能治疗植物神经紊乱吗。 查看解答
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    心理分析:首先感谢你的来访和信任。根据你提供的个人情况,适量的运动可以帮助改善焦虑症引发的植物神经功能紊乱的症状,但要注意运动的时间和运动量,比如,如果有失眠的现象,可以选择晚饭后半小时进行运动,可以帮助改善睡眠障碍。心理指导:一是建议你到神经内科或精神心理科进行一个检查,掌握焦虑症状最新的发展变化情况,以便在医生的指导下进行对症治疗;二是根据症状的严重程度,在服药治疗的同时,结合心理治疗,帮助你提高自我调节能力,从根本上解决焦虑症所引发的神经功能紊乱症状,效果更好。希望对你有所帮助。
    一般来说,植物神经功能紊乱、焦虑症的情况下,可以用你所用的药物的治疗的。另外适当的运动是能改善的。然不宜大量的运动。适度为主的。以微汗为主。往往是建议适当的户外活动。不要总在室内呆着的。保持心情舒畅的。
    一般来说,植物神经功能紊乱、焦虑症的情况下,可以用你所用的药物的治疗的。另外适当的运动是能改善的。然不宜大量的运动。适度为主的。以微汗为主。往往是建议适当的户外活动。不要总在室内呆着的。保持心情舒畅的。
  • 植物神经紊乱可以运动吗

    我的情况是这样的:我有植物神经紊乱,抑郁症,焦虑症,肝肾可能也不太好,因为老是腰酸背痛,夜尿多,额头总是出大粒痘痘,头疼头晕的特别特别困,最近坚持早睡早起,天天运动,但是还是特别困,运动完后觉得自己特别特别累,又困,困的都抬不起眼皮了,我怀疑是脑供血不足。该怎么办呢,到底能不能运动啊? 原先治疗情况:  没有治疗过  每次就是上公园散步,骑半小时的单车。。   查看解答
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    病情分析:这个可参加适量的劳动和工作。生活要有规律,经常参加适当的文娱活动。饮食以少渣、易消化食物为主,避免刺激性饮食和浓烈的调味品。神经性厌食患者须住院治疗,并逐渐培养正常饮食习惯。 二、药物治疗:(一)调节神经功能,改善睡眠。根据病情,可选用下述药物与方法。镇静剂:可给予利眠宁、安定、氯丙嗪眠尔通或谷维素等。
    病情分析:该症为内脏功能失调的综合征。 应避免过分压迫自己,深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术对该症可起到缓解的作用。
    病情分析:植物神经系统亦称自主神经系统。它包括中枢植物神经系统和周围植物神经系统,其功能主要是支配内脏器官和内分泌腺、汗腺,调节内脏功能和腺体分泌。 到医院看神经内科,中医调理一下,再配合吃一点谷维素,维生素B,必要时可以服用一段抗焦虑或者抗抑郁的药物。
    病情分析:朋友我建议你还是可以适当的参加体育锻炼的。只是要把握好度,要让自己的身体感觉不到疲劳是合适的运动。希望我的建议对你有效。
    病情分析:您咨询的症状有腰酸背痛,起夜多,夜间盗汗,有可能是病理性的。同时运动要根据自己的身体状况适量,运动过度对身体无益。建议您先去当地医院做检查,排除疾病再进行适量的锻炼。
    病情分析:从你所描述的这些具体症状来看。首先抑郁焦虑,这些是属于心理方面的疾病,而植物神经功能紊乱。更多的是我们身体方面的原因。身体乏困,有心理方面的原因,也有身体方面的原因。一般的运动是不会导致身体乏困的,建议进行正规的诊断治疗。
  • 神经衰弱的人适合做什么运动?

    神经衰弱的人适合做什么运动? 查看解答
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    神经衰弱的病人,运动的情况都是可以的,这个没有什么特殊的要求的了,主要还是长期的坚持,有毅力坚持,才能帮助的,而不是运动的种类的了。主要还是注意睡眠要规律充足,并且良好的生活习惯,保持愉快的情绪状态,在坚持运动,是可以改善的了。 2017-08-23
    可以每天慢跑20分钟左右,做一些你喜欢的娱乐活动,保持心情舒畅,放松心情很重要。 2009-10-16
      治疗神经衰弱,最重要的一条就是要讲究劳逸结合。参加跑步、做操、打球和游泳等体育活动,对神经系统有着良好的调节作用,能促进神经系统兴奋和抑制的良性转换,可使患者的神经衰弱症状得到减轻或者消失,从而使脑子反应灵活,思考问题敏捷、提高工作效率。  体育活动具有锻炼和增加神经系统功能的作用。神经衰弱者参加体育锻炼,除应按照量力、渐进、全面和持之以恒等基本要求外,应格外注意的事项有:首先,要根据个人的身体情况、锻炼水平、病情的轻重,严格掌握运动负荷,一般以中等为宜。锻炼中间要安排适当的休息,切不可凭一时热情,练得过久、过量、过猛。锻炼后感到精神振奋、睡眠改善,就能日见其效。其次,要选择好锻炼的时间和地点。最好在早晨或傍晚前,到空气新鲜、环境清静的树丛河沿处进行。不宜在睡前活动,以免过度兴奋,妨碍睡眠。再次,锻炼后要做些轻微的整理活动。如按摩、洗脚等,以促进身心的平和与安宁。 2014-04-22
  • 什么样的运动有助于改善神经性头痛?

    (男 , 21岁,什么样的运动有助于改善神经性头痛? 查看解答
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    神经性头痛主要与情绪及受凉等有关系,在受凉后或情绪激动后易于诱发头痛发生。因此,只要让人身心快乐的运动都是可以选择的。但不要关注运动的胜负,否则因情绪激动不能达到运动效果。
  • 运动能改善植物神经紊乱吗

    我的情况是这样的:植物神经紊乱,也可以说是焦虑症,目前在吃谷维素,请问医生,每天大量有氧运动能治疗植物神经紊乱吗   查看解答
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    病情分析:焦虑症是精神卫生专科疾病,包括精神性焦虑和躯体性焦虑,常伴发睡眠障碍,过分担心、害怕、紧张、敏感,伴发心悸、胸闷、尿频等不适,目前一般是药物辅助心理治疗,如果确诊为焦虑症,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,规范治疗,进行一些放松训练缓解情绪,保持规律作息,尽量避免劳累和压力太大。
    病情分析:很高兴为你服务,有氧运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑的功能,改变人的情绪,增强体质,自主神经的调节功能也会增强,所以有氧运动是可以治疗植物神经紊乱的。
    病情分析:一般来说,植物神经功能紊乱、焦虑症的情况下,可以用你所用的药物的治疗的。另外适当的运动是能改善的。然不宜大量的运动。适度为主的。以微汗为主。往往是建议适当的户外活动。不要总在室内呆着的。保持心情舒畅的。
  • 运动能调节神经吗?

    本人性别女,今年48岁, 我最近患了植物神经紊乱的毛病。现在我感到很不舒服、诚心了呕吐、频尿症、紧张和颤抖的症状。我想问一下,运动能调节神经吗? 查看解答
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    根据你对自觉症状表现的描述,可以考虑是植物神经紊乱引起的。植物神经紊乱不是身体组织器官的器质性疾病,多与精神及神经因素或内分泌失调有关,在治疗方面没有针对性特效药,多通过对症治疗减轻或缓解病情。经常运动有调节植物神经的作用。 2019-04-21
  • 植物神经功能失调做什么运动

    (女 , 22岁,新乡专业治疗多动症的医院,植物神经功能失调做什么运动,情绪不稳,烦燥焦虑,心慌,爱生气,易紧张,恐惧害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲观失望无愉快感,压抑苦恼,甚至自觉活着没意思,身疲乏力,没有食欲,进食无味,胸闷气短,喜长叹气,咽喉不利,头痛,头昏,头憋胀,沉闷,头部有紧缩感重压感,头晕麻木,两眼憋胀,干涩,面部四肢憋难受,脖子后背发紧发沉情绪不稳,烦燥焦虑,心慌,爱生气,易紧张,恐惧害怕,敏感多疑,委屈易哭,悲观失望无愉快感,压抑苦恼,甚至自觉活着没意思,身疲乏力,没有食欲,进食无味,胸闷气短,喜长叹气,咽喉不利,头痛,头昏,头憋胀,沉闷,头部有紧缩感重压感,头晕麻木,两眼憋胀,干涩,面部四肢憋难受,脖子后背发紧发沉 查看解答
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    现代医学气象学的研究表明,人的心理,生理与外界自然环境的变化是息息相关的.季节性情感失调症是由于严寒的气候作用于人体所致.其发生机制为:寒冷使机体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态,体内调节物质代谢的环磷酸腺苷,环磷酸鸟苷的含量减少,核糖核酸和脱氧核糖核酸的合成代谢减慢,脑垂体,肾上腺皮质功能亦受到明显的抑制,使得血液循环变慢,脑部供血不足,植物性神经功能发生素乱,因而出现了精神萎靡,注意力不集中等一系列症候.
    延长光照时间:因为冬季光照时间短,是情绪抑郁的重要原因.研究发现,当黑夜来临时,人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强,它能影响人的情绪,而光照可抑制此激素分泌.加强体育锻炼,因为通过体育锻炼能调整肌体的植物神经功能,使过度兴奋的交感神经得以抑制,减轻因植物神经功能失调而引起的紧张,激怒,焦虑,抑郁等状态.要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以及富含维生素B1,B2的豆类,乳类,花生,动物内脏等,原因是若维生素C和B族维生素缺乏,可影响大脑的功能和情绪.

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