本文主題:手腕细的健美运动员

手腕细的健美运动员

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  • 篮球运动员,原来手腕上有一个大包

    我的情况是这样的:篮球运动员,原来手腕上有一个大包,但是不影响训练,无疼痛感,后来不知道怎么就下去了。但是现在手腕压腕会有疼痛感。 查看解答
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    手环是用来辨别队友的标志,是在美国早期街头篮球中演变出来了,因为那时没钱买球衣。这是一个好方法,但现在大多作为装饰品。祝你身体健康,祝运。
  • 健身手腕疼怎么恢复?

    因为工作的原因有一段时间没有锻炼了昨天跟同事一起去健身,今天早上发现手腕有点疼,想问一下健身手腕疼怎么恢复? 查看解答
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    健身以后手腕疼痛是突然剧烈运动和劳累过度引起手腕关节和软组织扭伤,出现疼痛的症状可以服用扶他林胶囊,云南白药片等药物止痛,配合涂擦镇痛活络酊来消肿治疗。注意休息几天,暂时不能剧烈运动和长时间的弯曲腕关节。也需要注意保暖避免腕关节受凉
    一般出现这种情况可能是手腕在受到撞击或扭伤之后发生的反应比如肿胀,发热,发红等,可以用冰块敷在受伤的地方,来回反复,然后恢复期间尽量避免做体力活防止再次受伤,注意不要劳累,着凉和剧烈运动。
  • 你好,我练了十多年的健美运动,至今每三天训练一次,

    本人性别男,今年36岁,我练了十多年的健美运动,至今每三天训练一次,在健身房进行剧烈运动,大重量举重训练,包括一周一次有氧跑步训练,我身高1.81,36岁,男性,体重125公斤,用欧姆龙脂肪测量仪测试出结果是:肌肉性肥胖,身体脂肪率标准,百分之十五左右,BMI指数:38左右,基础代谢:2500左右,卧推可以推340斤,但是我测试血压结果都在120/200,用了家用多种血压器测量都差不多是这个数值,由于我胳膊很粗所以有些血压器包不住我胳膊,只好用手按住,我胳膊围度有54厘米,但是我并没有感觉头晕脑胀,平时感觉正常。请问我这是高血压还是正常的?还是由于胳膊粗没有包好胳膊所以测量结果不准?但是我用手腕血压器也测过,都差不多这个数值,我有点搞不懂。 查看解答
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    您的血压属于高血压3级,需要服用降压药治疗。血压正常值是120/80mmHg,高于140/90mmHg即可诊断高血压。根据血压升高水平,又分为1~3级,高于160/110mmHg为高血压3级。很大一部分高血压患者无明显症状,没有感觉头晕头痛等,但是高血压的轻重不能以临床症状的轻重来判断。您所说的用手按压血压器等会对结果产生一定误差,但一般只有5mmHg左右的误差,不影响病情的判断。高血压的形成原因有很多,其中肥胖与高血压是有很大关系的,您的BMI指数38,远高于正常的20~24。除此之外,高血压还与家族遗传、饮食高盐等很多因素有关,并不单由是否参加体育锻炼决定。建议您就诊于医院心血管科,在医师指导下选择适合的降压药物及剂量。长期高血压,尤其是高血压3级对心脑血管有很多危害,建议立即治疗。
  • 手腕健身时候承受重量太大有点不舒服

    我的情况是这样的:那是上一个月初时候得事了,那时候练卧推右手承受压力比较大,然后第二天感觉手腕有点不舒服,跟左手感觉就不一样,然后我吐扶他林,慢慢好了,然后这几天不知道为啥又不舒服了,就是练得时候右手很容易就涨了,右手小手臂,我这个怎么回事,就是感觉不舒服,不疼得,手腕我试着往一个方向使劲用力会感觉微微痛和不舒服,我这个严重吗,麻烦医生详细解答,谢谢 查看解答
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    腕部注意休息,也可给予热敷,理疗促进局部血液循环。局部可涂抹红花油。疼痛明显时可粘贴膏药,腕部注意保暖。避免受风,受潮,受寒。
    考虑有软组织损伤的情况,进一步考虑针灸推拿按摩热敷等物理治疗缓解症状,清淡饮食,忌辛辣刺激性食物,避免剧烈活动,避免过度劳累,及时根据病情的情况考虑是否磁共振检查明确诊断后治疗。
    建议:不严重,可能还是由于受力过大引起局部肌腱韧带等软组织损伤,需要一段时间休养恢复,避免受重过大,就不可以热敷理疗贴敷膏药。
    建议您要注意休息,局部贴敷云南白药膏,口服37伤药胶囊,外用法斯通局部涂抹。配合局部做热敷。
  • 健身如何让手腕变粗?

    本人男生,发现自己的手天生比较细,看起来没有一点的男人气概,自己都感觉很苦恼了,想练起来,请问健身如何让手腕变粗? 查看解答
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    锻炼前臂肌,不论采用什么方法和角度,前臂必须固定不动,并严格按动作要求做,使前臂肌群在动作过程中始终处于张紧用力状态。前臂肌锻炼一般每隔三天练一次就够了。锻炼时可根据需要选2一3个动作,每个动作练三组,每组重复15--20次。重量不要太重,以免受伤。 2019-05-09
  • 手腕反向用力就会有点痛,最近就锻炼了几次,这是什么

    本人性别男,今年26岁,手腕反向用力就会有点痛,最近就锻炼了几次,这是什么原因有什么办法治疗 查看解答
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    !手腕部肌纤维轻微损伤!!没什么事!!建议喷点云南白药!!不要再锻炼!!休养一段时间!!!!谢谢!!
    根据我在临床上所见,应该是锻炼时无意间肌肉或者韧带、肌腱的拉伤,最好的治疗办法就是手腕少活动,给手腕部一个稳定的环境,这样损伤才好的快。建议患者去医院拍个腕部的X线片检查,排除骨折的可能,如果骨头没事,就安心养好了。
  • 健身时候手臂承受重量太重,手腕有点不舒服

    我的情况是这样的:一个月前,手臂健身时候躺着往上推杠铃。右手用劲很大,然后第二天就感觉手腕不舒服了,涂药。涂了扶他林,然后那时候好了又去锻炼了,然后没感觉到很不舒服了,就在前几天去锻炼然后感觉右手手臂很容易胀,就是那种练得充血那种胀。我感觉是右手手腕得问题,也没感觉哪里疼,就是感觉有点不舒服,现在我都在休息,涂得扶他林,我这个问题大不大得,有没有大问题得, 查看解答
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    根据你叙述的情况,重点考虑是肌肉及筋膜拉伤,建议多休息,避免过劳过累,决不能做超力活动,避免着凉受潮,局部热敷,可以按摩理疗,适当的功能锻炼,可逐渐好转,必要时到正规医院骨科就诊。应该问题不大。
    建议饮食清淡规律加强营养,避免辛辣刺激食物。注意休息避免剧烈活动负重劳累。局部热敷,按摩红外线理疗,必要时应用一些黄道益活络油观察看看。
    受了外伤以后应该适当的休息,休息好了再做运动的,否则会造成小伤加重变成严重外伤。可以吃点舒筋活血的药物,做做按摩做多休息,一般来说慢慢就会好转了。不会加重的。
  • 你好,我是一名运动员,曾在比赛的前几天训练中手腕受伤了,教练很着急,就给我去医院打了针封闭,时间给了两年,为什么我现在的手腕突然好痛,就和训练时受伤的疼痛感是一样?请问这是不是打封闭的副作用?谢谢!

    我是一名运动员,曾在比赛的前几天训练中手腕受伤了,教练很着急,就给我去医院打了针封闭,时间给了两年,为什么我现在的手腕突然好痛,就和训练时受伤的疼痛感是一样?请问这是不是打封闭的副作用?谢谢! 查看解答
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    根据你提供的问题考虑,你之前在训练的过程中导致手腕受伤了,已经到医院注射了封闭针,已经过去两年了,目前突然疼痛感,建议最好到医院做一个骨密度检测。考虑注射封闭针大多都是使用一些激素药物进行治疗的,很容易导致出现骨量流失或者是出现副作用的。
    你是一名运动员,在比赛训练当中手腕受伤,进行了局部封闭治疗以后,目前已经过去了两年,但是仍然有一些疼痛的症状,这种情况当然不是封闭治疗的副作用导致的,考虑还是由于韧带软骨损伤的原因引起的。所以目前仍然出现疼痛的临床症状的话,建议最好还是局部热敷,理疗,针灸处理,必要时进行磁共振的检查。
  • 运动员手腕骨折多久恢复

    本人性别女,今年20岁,11月26日打篮球摔倒,手撑地导致骨折,。医生建议打石膏甚至手术 查看解答
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    如果骨头没事,应该只是软组织的挫伤,但有时挫伤引起的疼痛恢复也要较长时间,同当时损伤的暴力和伤后的处理.制动等都有关系.可以用护腕护肘保护一段时间,暂时避免作剧烈活动上述关节的活动.同时用例如云南白药/扶他林/法斯通之类外用抗炎镇痛药会有帮助.
    你的描述不清楚,是上肢骨折吗?如果骨折部位无明显移位,可以采取保守治疗,给予石膏外固定。如果骨折部位移位明显,建议采取手术治疗。

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