本文主題:健美运动员有多能吃

健美运动员有多能吃

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  • 我是健身运动员,肩伤五个多月了,到现在锻

    我的情况是这样的:  我是健身运动员,肩伤五个多月了,到现在锻  炼还是疼,最近到医院检查医生说是肱二头肌长头拉伤。  正常活动是不影响的,但是锻炼还是受到限制,医生只说贴药膏热敷治疗,但我想快点彻底治愈,可以打封闭吗,万分感谢!   查看解答
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    病情分析:根据您的情况,肱二头肌长头拉伤,可能是肩袖损伤的,一直没有完全好的,建议现在需要休息,不能再健身加重损伤了的。 建议多休息的,适当按摩热敷促进局部血液循环,健身肌肉力量训练的,会慢慢好转的,可以口服点龙血竭等促进血液循环的药物治疗的,祝早日康复。
    病情分析:建议中医中药外敷治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂膏药治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络、筋骨,激发肌体调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。
    病情分析:健身运动员,肩伤五个多月了,到现在锻炼还是疼,最近到医院检查医生说是肱二头肌长头拉伤。正常活动是不影响的,但是锻炼还是受到限制,医生只说贴药膏热敷治疗,但我想快点彻底治愈, 你这种情况确实很麻烦,尤其的运动员,这种伤治疗的时候第一次一定充分休息,固定,养好了,负责以后总会复发。另外封闭是起到止痛消炎的作用,对你帮助不会太大的
    病情分析: : 这样的问题打封闭效果不佳 那个只是麻药和激素 建议您做一下小针刀治疗 这个方法可以很快的把念连的肌肉松开解决您的问题
  • 为什么健美运动员心脏不好?

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    并不是所有的健美运动员都心脏不好,爸爸心脏不太好,有可能是和平时压力大,过度的疲劳,心肌供血不足,睡眠不好等有关系。检查没有明显的异常,平时要注意保养,多吃一些新鲜的蔬菜水果和营养容易消化的食物,不要吃辣的食物...
    健美运动员心脏不好,一般和生理因素和自身的心理因素有关。有的运动员心脏不好,有可能是和压力过大,过度的紧张等有关系。平时应该养成良好的生活作息习惯,不要熬夜,保证睡眠,减缓压力,多吃一些新鲜的蔬菜水果,保持心情舒畅。
  • 运动员健身后吃什么长肌肉?

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    男性如果想健身提高肌肉质量,必须多吃高蛋白的食物,比如鸡蛋,鸡肉,瘦肉等富含蛋白质,还要摄取大量的维生素,比如各种青叶类的蔬菜和水果,年轻人锻炼身体没有什么坏处,但是要明白,我们不是运动员,运动一定不能过量,适可而止即可,并且大量的蛋白应用对人体的肾脏功能损伤很大,所以一定要适可而止,蛋白质,运动后多休息,多吃蛋白质含量大的食物,如鸡胸,鱼肉等等,人体需要多种蛋白质,另外多吃些碳水化合物多的东西,水果蔬菜什么的,不过肌肉的增长与运动量和方法有较大的关系,但总体来说3分练7分养。
    平时多注意点休息和保暖,多吃点有营养的东西,比如瘦肉,鸡蛋和牛奶,豆制品
    一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
  • 锻炼一天吃几个鸡蛋?

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    如果运动量大的话就一天5-10个,根据自己的运动量来定。年轻人要想体型健美,每日摄取蛋白质80-90克适量的碳水化合物,再加上合理的锻炼就能达到目的,不必过多地吃肉。要强调的是,要想健美还得多吃水果、蔬菜等碱性食物。
    一个50公斤体重的健美运动员,每天只要摄取优质蛋白质100克,相当于450克牛奶、5个鸡蛋和100克牛肉所含蛋白质的总和,或400克牛肉所含的蛋白质。过去认为,肉、蛋等高蛋白食物是肌肉最好的能量来源;现在,健美运动员流行的食谱是复合碳水化合物,包括粮食、豆类、水果,认为这才是肌肉最好的能量来源。
  • 健美运动员用了外援睾酮已经停了两个月总睾酮37雌二

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    目前睾酮激素水平还是相对来说比较高的,建议您继续观察一段时间来。可以同时在口服抑制雄性激素的药物进行治疗。不建议再使用外源性的雄激素性药物。
  • 健美运动员吃药

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    随着公司的快速扩张,健身健美人才网已经进驻北京、上海、深圳、杭州、南京等大中型城市,根据当地产业结构和人才需求特点,积极推行“线上+线下”复合招聘模式的本地化经营,并积极探索跨区域、跨渠道、跨时空的人才连锁整合招聘形式,为用户创造更多机会和价值。 2015-11-27
    健身健美人才网是专注为健身房、瑜伽馆提供健身教练、健美教练、瑜伽教练招聘平台,发布健身新闻、健身计划、健美资讯等综合性的健身健美人才招聘网。 2015-11-27

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