本文主題:扩胸运动的好处和坏处

扩胸运动的好处和坏处

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  • 请问做扩胸运动能起到缩胸让胸部变小的作用吗

    请问做扩胸运动能起到缩胸让胸部变小的作用吗?能用一点通俗的语言表达吗?(有些术语不太懂)谢谢各位   查看解答
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    病情分析:这样的情况一方面是生长发育导致,另一方面是由于雌激素分泌不均,同时需要每天坚持适量运动锻炼。 调整心态保持乐观,缩小需顺其自然,并吃些富含维生素B的食物,切记不可以吃鸡肉太多。
    病情分析:根据您提供的情况分析,您说的运动对胸部的发育有一定的帮助! 扩胸运动可以起到让胸大肌发育的作用,但是不会引起胸部变小,处于生长发育期,适当运动和规律的饮食缺一不可,祝茁壮成长!
    病情分析:扩胸运动可以锻炼胸部肌肉,只能使胸肌变得更大, 因此乳房可能也会看起来更大更挺拔。扩胸运动不可能使乳房变小。乳房增大是性成熟的标志,为什么要变小呢?
  • 扩胸运动有哪些?

    本人性别男,今年26岁, 我的工作是经常的久坐,平时也是养成了弯腰驼背的问题,想做扩胸运动改善这个问题,请问扩胸运动有哪些呢? 查看解答
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    扩胸运动有很多方式,也是可以通过这项运动修正背部的形态,扩胸运动包括抱头屈伸颈椎式、扩胸肩胛后拢式、双手抱肩转胸式。双臂以胸平向背后扩。还有两手侧平扩,两手上举上下扩,等都是些扩胸运动。 2018-12-04
    扩胸运动也是目前比较受欢迎的体操项目,主要是可以改正一些弯腰驼背的人群,有双手抱肩转胸式、抱头屈伸颈椎式再就是站立手臂向后拉伸等等,你这个情况建议平时也是不要久坐,经常起来走动走动,注意休息,不用过度疲劳。 2018-12-04
  • 女性长做扩胸运动有哪些益处和坏处?

    (女 , 25岁,女性长做扩胸运动有哪些益处和坏处?能说的具体点吗 ~~~~~~~谢谢 查看解答
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    自体脂肪隆胸选用移植材料为自体组织。由于是自体的一部分,没有排异的障碍,不会产生敏感症状,而平常担心的术后并发症也会降低到极点。丰胸人群哪些人不可做呢:第一、在妊娠期或哺乳期的女性不能做自体脂肪隆胸手术,以免危害新生儿健康。第二、乳房组织有炎症及手术切口邻近部位有炎症者,机体其他部位有活动性感染病菌者不适合做自体脂肪隆胸手术。由于这样的人群在手术中会有很大的几率发生病变或感染。第三、自体脂肪隆胸手术者本身有以下疾病者,如乳房内有异常包块或腋窝淋巴结肿大者,乳癌术后复发或有移动倾向者,重要脏器有病变或糖尿病不能耐受手术者,患免疫系统或造血系统疾病者,瘢痕体质或异常体质、过敏体质者,有精神疾病患者不能接受自体脂肪隆胸手术。
    自体脂肪移植隆(丰)胸术是将本身身体其它部位剩余的脂肪吸出后,移植注射到胸部底部增大胸部体积的一种手术。目前隆胸的方式大类可以分成三种隆胸方式: 一、假体植入隆胸方式 二、自体脂肪活细胞移植隆胸方式 三、注射玻尿酸隆胸方式 这三种方式都是目前医学整形当中已经确认安全有效的隆胸方式。
    女性经常做扩胸运动可以增加胸部韧性,使乳房健美挺拔。还可以使肺部气体得到充分的更换 同时锻炼了胸肌 锻炼胸肌和背肌,让它们得到充分的舒展。
    丰胸手术主要是选择在腋下或者乳晕周围作切口,不仅可以免除术后明显疤痕的烦恼,还能有效的损伤血管和神经,而植入的假体是在胸大后方,不会破坏乳腺组织,不会影响到哺乳的问题。假体丰胸通过在女性胸部植入隆胸假体,达到胸部挺拔的效果。假体丰胸技术非常成熟,一般来说,只要由技术精湛的专家手术,术后切口隐蔽,挤压时无假体轮廓、手感触摸柔软自然,丰胸后乳房形态自然、动感自如、弹性好。另一种自体脂肪丰胸术则比较适合身体有些多余脂肪的女性,因为这种方法是通过抽取身体多余脂肪部位的脂肪细胞,通过处理后,再注射到胸部,使胸部变大。
    女性经常做扩胸运动可以增加胸部韧性,使乳房健美挺拔。还可以使肺部气体得到充分的更换 同时锻炼了胸肌 锻炼胸肌和背肌,让它们得到充分的舒展。具体做法是:站立,双臂展开做扩胸动作,每次舒展胸廓3-5分钟。同时,活动颈部,耸双肩,左右转体,并进行深长呼吸,捶打按摩腰部肌肉。一般每伏案工作1-2小时,即应做一次。
  • 强直一年了,做扩胸运动有好处吗

    我的情况是这样的:强直一年了,后腰有时候会痛,想问一下做扩胸运动对我的病情有好处吗?    强直一年了,做扩胸运动有好处吗?   查看解答
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    病情分析:强直性脊柱炎,主要是累及骶髂关节以及脊柱的病变,临床上需要采取综合措施,预防和控制病情的发展 适当适度的运动,对于缓解病情,保持关节功能是有益的。只要情况允许,完全可以适当的进行运动
    病情分析:强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。是四肢大关节,以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化,以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。该病病因尚不明确,是以脊柱为主要病变部位的慢性病,累及骶髂关节,引起脊柱强直和纤维化 加强锻炼,保持脊柱的生理弯曲,防止畸形。保持胸廓活动度,维持正常的呼吸功能。保持骨密度和强度,防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。可使用理疗及热疗,以增加局部血液循环,使肌肉放松,减轻疼痛,有利于关节活动
    病情分析:强直性脊柱炎患者在病情许可的情况下,进行深呼吸运动和扩胸运动有助于预防和矫正脊柱畸形。这两项运动都有扩展胸廓,预防肋椎关节强直,增加肺活量的作用,由于胸廓的扩张,还间接起到预防驼背畸形的作用。
    病情分析:强直性脊柱炎患者做扩胸运动有好处。强直性脊柱炎可给予推拿按摩,理疗,针灸,针刀,内热针,银质针,浮针,非甾体抗炎药如:尼美舒利胶囊,双氯芬酸钠缓释片等,活血化瘀的中成药等方法治疗。
  • 什么是扩胸运动啊?怎样做才是正确的呢?

    什么是扩胸运动啊?怎样做才是正确的呢? 查看解答
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    扩胸运动以为主的自我锻炼方法:既可以促进治疗颈椎病又可以预防颈椎病,可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感,增强心肺功能,防止上述疾病与症状发生。方法一1.将双手并拢靠在一起。2.当手轴往上抬时停留2秒回原位,重复10~15次。p此动作可强化胸部肌肉,令咪咪保持坚挺。方法二1.将手臂抬高,两手平举成一水平线,双手握拳摆在胸前。2.两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。3.手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气。 2013-06-05
    扩胸运动以为主的自我锻炼方法:既可以促进治疗颈椎病又可以预防颈椎病,可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感,增强心肺功能,防止上述疾病与症状发生。方法一1.将双手并拢靠在一起。2.当手轴往上抬时停留2秒回原位,重复10~15次p此动作可强化胸部肌肉,令咪咪保持坚挺。方法二1.将手臂抬高,两手平举成一水平线,双手握拳摆在胸前。2.两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。3.手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气。 2019-03-05
  • 坚持做扩胸运动。就能使胸部变大..

    (女 , 49岁,坚持做扩胸运动.就能使胸部变大吗? 查看解答
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    长期坚持效果肯定是会有的,但是不是那种意义上的变大,扩胸运动只是增加胸部肌肉的厚度,让胸部看起来更挺!而且不只是简单的做一个动作,那样效果很小!,最好就是多加几个动作再配合器械一起练!
    根据您的描述,在睡前,还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。虽然这个运动相当累人,但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且弹性增加。
    扩胸运动可以起到部位促进丰胸的功效的,乳房的大小这个和全身脂肪额含量多数成正比的,其次是身体内激素水平的影响,您的情况建议做扩胸的同时配合木瓜炖牛奶效果会比较快一些
    扩胸运动主要锻炼胸肌和背部肌肉,长期坚持做能起到丰胸的作用。长期坚持做扩胸运动,可防止胸部下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。每天坚持锻炼10~20分钟,可调整胸背肌力平衡,防止胸椎单向侧弯。
    可以促进胸部发育的.建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物; 五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌生冷,油腻;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物; 忌生冷,油腻。
    会有一定效果,自然丰胸的最强方法除扩胸运动外,还有俯卧撑、游泳等。游泳和俯卧撑动作比较简单。不仅要坚持做扩胸运动,还有坚持其他运动相协调,同时结合饮食共同促进,会有意想不到的效果。
    有助于调整矫正胸部, 想要丰胸您可以每天适当的按摩胸部, 每次不宜低于十分钟, 这样促进有助于促进胸部血液循环而且还有丰胸效果, 日常饮食上要注意多食一些优质蛋白的食物多食一些蔬菜水果
  • 每天做100个扩胸运动有危害吗

    每天做100个扩胸运动有危害吗????????   查看解答
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    病情分析:根据你描述的情况,每天做一百个扩胸运动,对身体没有危害。但是要保证正确的锻炼肢势,适量的体育运动,可以提高机体免疫力。
    病情分析:如你所述,建议你需要慢慢增加运动量,同时,注意观察,一般来说,没事的,但是要注意力度和数量。 另外,一般来说,通过扩胸运动,对女性的胸部增长有帮助,但是,要坚持锻炼,同时,注意饮食,
    病情分析:女性经常做扩胸运动可以增加胸部韧性,使乳房健美挺拔。还可以使肺部气体得到充分的更换,同时锻炼了胸肌和背肌。运动要循序渐进,劳逸结合。建议你逐渐增加到100个。
    扩胸运动,可以增加胸部肌肉的力量,而且增加肺活量,对身体健康是有帮助的,至于做多少,需要因人而异,如果平时缺乏运动,刚开始不能做太多,需要循序渐进,如果平时有运动的习惯,做100个没有问题,没有危害
  • 男人做扩胸运动有什么好处?

    本人性别男,今年32岁, 想要咨询下医生,男人做扩胸运动有什么好处呢?而且能做扩胸运动之后应该注意怎样调理身体,这个阶段应该注意如何控制。 查看解答
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    男人做扩胸运动主要可以帮助提高肺活量,更可以帮助提高手臂的能力,也可以帮助治疗腰酸腰痛现象,更可以帮助缓解背部疲劳,所以这都是扩胸运动的好处,刚起床的时候可以做几组,这样可以帮助更好的散发疲劳。 2018-12-07
    男人做扩胸运动主要可以帮助提高肺活量,也可以帮助提高手臂的能量适当的做一些扩胸运动,更可以帮助健身健体,平时生活中早上起床的时候可以做一些扩胸运动,这样更可以帮助促进肺部健康,也可以帮助促进呼吸。所以患者应该注意。 2018-12-07
  • 请问做扩胸运动有个好处?

    (男 , 28岁,请问做扩胸运动有个好处? 查看解答
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    根据你的描述结合你的年龄,扩胸运动最大的好处是增加肺活量,排除体内废气,增加供氧量,利于心肺

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