扩胸运动的好处和坏处

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  请问做扩胸运动能起到缩胸让胸部变小的作用吗

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  请问做扩胸运动能起到缩胸让胸部变小的作用吗？能用一点通俗的语言表达吗？（有些术语不太懂）谢谢各位   查看解答

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  病情分析：这样的情况一方面是生长发育导致，另一方面是由于雌激素分泌不均，同时需要每天坚持适量运动锻炼。 调整心态保持乐观，缩小需顺其自然，并吃些富含维生素B的食物，切记不可以吃鸡肉太多。

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  病情分析：根据您提供的情况分析，您说的运动对胸部的发育有一定的帮助！ 扩胸运动可以起到让胸大肌发育的作用，但是不会引起胸部变小，处于生长发育期，适当运动和规律的饮食缺一不可，祝茁壮成长！

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  病情分析：扩胸运动可以锻炼胸部肌肉，只能使胸肌变得更大， 因此乳房可能也会看起来更大更挺拔。扩胸运动不可能使乳房变小。乳房增大是性成熟的标志，为什么要变小呢？
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  扩胸运动有哪些？

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  本人性别男,今年26岁, 我的工作是经常的久坐，平时也是养成了弯腰驼背的问题，想做扩胸运动改善这个问题，请问扩胸运动有哪些呢？ 查看解答

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  扩胸运动有很多方式，也是可以通过这项运动修正背部的形态，扩胸运动包括抱头屈伸颈椎式、扩胸肩胛后拢式、双手抱肩转胸式。双臂以胸平向背后扩。还有两手侧平扩，两手上举上下扩，等都是些扩胸运动。 2018-12-04

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  扩胸运动也是目前比较受欢迎的体操项目，主要是可以改正一些弯腰驼背的人群，有双手抱肩转胸式、抱头屈伸颈椎式再就是站立手臂向后拉伸等等，你这个情况建议平时也是不要久坐，经常起来走动走动，注意休息，不用过度疲劳。 2018-12-04
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  女性长做扩胸运动有哪些益处和坏处？

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  （女 , 25岁,女性长做扩胸运动有哪些益处和坏处？能说的具体点吗 ~~~~~~~谢谢 查看解答

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  自体脂肪隆胸选用移植材料为自体组织。由于是自体的一部分，没有排异的障碍，不会产生敏感症状，而平常担心的术后并发症也会降低到极点。丰胸人群哪些人不可做呢：第一、在妊娠期或哺乳期的女性不能做自体脂肪隆胸手术，以免危害新生儿健康。第二、乳房组织有炎症及手术切口邻近部位有炎症者，机体其他部位有活动性感染病菌者不适合做自体脂肪隆胸手术。由于这样的人群在手术中会有很大的几率发生病变或感染。第三、自体脂肪隆胸手术者本身有以下疾病者，如乳房内有异常包块或腋窝淋巴结肿大者，乳癌术后复发或有移动倾向者，重要脏器有病变或糖尿病不能耐受手术者，患免疫系统或造血系统疾病者，瘢痕体质或异常体质、过敏体质者，有精神疾病患者不能接受自体脂肪隆胸手术。

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  自体脂肪移植隆(丰)胸术是将本身身体其它部位剩余的脂肪吸出后，移植注射到胸部底部增大胸部体积的一种手术。目前隆胸的方式大类可以分成三种隆胸方式： 一、假体植入隆胸方式 二、自体脂肪活细胞移植隆胸方式 三、注射玻尿酸隆胸方式 这三种方式都是目前医学整形当中已经确认安全有效的隆胸方式。

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  女性经常做扩胸运动可以增加胸部韧性，使乳房健美挺拔。还可以使肺部气体得到充分的更换 同时锻炼了胸肌 锻炼胸肌和背肌，让它们得到充分的舒展。

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  丰胸手术主要是选择在腋下或者乳晕周围作切口，不仅可以免除术后明显疤痕的烦恼，还能有效的损伤血管和神经，而植入的假体是在胸大后方，不会破坏乳腺组织，不会影响到哺乳的问题。假体丰胸通过在女性胸部植入隆胸假体，达到胸部挺拔的效果。假体丰胸技术非常成熟，一般来说，只要由技术精湛的专家手术，术后切口隐蔽，挤压时无假体轮廓、手感触摸柔软自然，丰胸后乳房形态自然、动感自如、弹性好。另一种自体脂肪丰胸术则比较适合身体有些多余脂肪的女性，因为这种方法是通过抽取身体多余脂肪部位的脂肪细胞，通过处理后，再注射到胸部，使胸部变大。

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  女性经常做扩胸运动可以增加胸部韧性，使乳房健美挺拔。还可以使肺部气体得到充分的更换 同时锻炼了胸肌 锻炼胸肌和背肌，让它们得到充分的舒展。具体做法是：站立，双臂展开做扩胸动作，每次舒展胸廓3-5分钟。同时，活动颈部，耸双肩，左右转体，并进行深长呼吸，捶打按摩腰部肌肉。一般每伏案工作1-2小时，即应做一次。
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  强直一年了，做扩胸运动有好处吗

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  我的情况是这样的:强直一年了，后腰有时候会痛，想问一下做扩胸运动对我的病情有好处吗？    强直一年了，做扩胸运动有好处吗？   查看解答

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  病情分析：强直性脊柱炎，主要是累及骶髂关节以及脊柱的病变，临床上需要采取综合措施，预防和控制病情的发展 适当适度的运动，对于缓解病情，保持关节功能是有益的。只要情况允许，完全可以适当的进行运动

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  病情分析：强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。是四肢大关节，以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。该病病因尚不明确，是以脊柱为主要病变部位的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化 加强锻炼，保持脊柱的生理弯曲，防止畸形。保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能。保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。可使用理疗及热疗，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关节活动

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  病情分析：强直性脊柱炎患者在病情许可的情况下，进行深呼吸运动和扩胸运动有助于预防和矫正脊柱畸形。这两项运动都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。

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  病情分析：强直性脊柱炎患者做扩胸运动有好处。强直性脊柱炎可给予推拿按摩，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，浮针，非甾体抗炎药如：尼美舒利胶囊，双氯芬酸钠缓释片等，活血化瘀的中成药等方法治疗。
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  什么是扩胸运动啊？怎样做才是正确的呢？

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  什么是扩胸运动啊？怎样做才是正确的呢？ 查看解答

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  扩胸运动以为主的自我锻炼方法：既可以促进治疗颈椎病又可以预防颈椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感，增强心肺功能，防止上述疾病与症状发生。方法一1.将双手并拢靠在一起。2.当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。p此动作可强化胸部肌肉，令咪咪保持坚挺。方法二1.将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。2.两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。3.手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。 2013-06-05

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  扩胸运动以为主的自我锻炼方法：既可以促进治疗颈椎病又可以预防颈椎病，可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感，增强心肺功能，防止上述疾病与症状发生。方法一1.将双手并拢靠在一起。2.当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次p此动作可强化胸部肌肉，令咪咪保持坚挺。方法二1.将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。2.两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。3.手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。 2019-03-05
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  坚持做扩胸运动。就能使胸部变大..

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  （女 , 49岁,坚持做扩胸运动.就能使胸部变大吗? 查看解答

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  长期坚持效果肯定是会有的，但是不是那种意义上的变大,扩胸运动只是增加胸部肌肉的厚度,让胸部看起来更挺!而且不只是简单的做一个动作,那样效果很小!，最好就是多加几个动作再配合器械一起练!

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  根据您的描述，在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。

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  扩胸运动可以起到部位促进丰胸的功效的，乳房的大小这个和全身脂肪额含量多数成正比的，其次是身体内激素水平的影响，您的情况建议做扩胸的同时配合木瓜炖牛奶效果会比较快一些

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  扩胸运动主要锻炼胸肌和背部肌肉，长期坚持做能起到丰胸的作用。长期坚持做扩胸运动，可防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。每天坚持锻炼10～20分钟，可调整胸背肌力平衡，防止胸椎单向侧弯。

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  可以促进胸部发育的.建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。

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  会有一定效果，自然丰胸的最强方法除扩胸运动外，还有俯卧撑、游泳等。游泳和俯卧撑动作比较简单。不仅要坚持做扩胸运动，还有坚持其他运动相协调，同时结合饮食共同促进，会有意想不到的效果。

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  有助于调整矫正胸部， 想要丰胸您可以每天适当的按摩胸部， 每次不宜低于十分钟， 这样促进有助于促进胸部血液循环而且还有丰胸效果， 日常饮食上要注意多食一些优质蛋白的食物多食一些蔬菜水果
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  每天做100个扩胸运动有危害吗

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  每天做100个扩胸运动有危害吗？？？？？？？？   查看解答

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  病情分析：根据你描述的情况，每天做一百个扩胸运动，对身体没有危害。但是要保证正确的锻炼肢势，适量的体育运动，可以提高机体免疫力。

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  病情分析：如你所述，建议你需要慢慢增加运动量，同时，注意观察，一般来说，没事的，但是要注意力度和数量。 另外，一般来说，通过扩胸运动，对女性的胸部增长有帮助，但是，要坚持锻炼，同时，注意饮食，

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  病情分析：女性经常做扩胸运动可以增加胸部韧性，使乳房健美挺拔。还可以使肺部气体得到充分的更换，同时锻炼了胸肌和背肌。运动要循序渐进，劳逸结合。建议你逐渐增加到100个。

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  扩胸运动，可以增加胸部肌肉的力量，而且增加肺活量，对身体健康是有帮助的，至于做多少，需要因人而异，如果平时缺乏运动，刚开始不能做太多，需要循序渐进，如果平时有运动的习惯，做100个没有问题，没有危害
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  男人做扩胸运动有什么好处？

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  本人性别男,今年32岁, 想要咨询下医生，男人做扩胸运动有什么好处呢？而且能做扩胸运动之后应该注意怎样调理身体，这个阶段应该注意如何控制。 查看解答

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  男人做扩胸运动主要可以帮助提高肺活量，更可以帮助提高手臂的能力，也可以帮助治疗腰酸腰痛现象，更可以帮助缓解背部疲劳，所以这都是扩胸运动的好处，刚起床的时候可以做几组，这样可以帮助更好的散发疲劳。 2018-12-07

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  男人做扩胸运动主要可以帮助提高肺活量，也可以帮助提高手臂的能量适当的做一些扩胸运动，更可以帮助健身健体，平时生活中早上起床的时候可以做一些扩胸运动，这样更可以帮助促进肺部健康，也可以帮助促进呼吸。所以患者应该注意。 2018-12-07
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  请问做扩胸运动有个好处？

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  （男 , 28岁,请问做扩胸运动有个好处？ 查看解答

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  根据你的描述结合你的年龄，扩胸运动最大的好处是增加肺活量，排除体内废气，增加供氧量，利于心肺