本文主題:什么可以瘦肚子上的赘肉

什么可以瘦肚子上的赘肉

建议阅读方法: 先观察全文的提问标题,找到和你想知道的主题最一致的小标题,再找出这些小标题中和你问题描述(疾病症状)最接近的区块,点击[查看解答].

  • 吃什么能减掉肚子的赘肉?

    我的情况是这样的:肚子有赘肉,腿粗。不知道跑步能不能减掉 原先治疗情况:没有吃什么能减肥? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    很高兴为你服务,根据你所描述的情况,回答如下,肥胖是由于摄入了过多的高热量食物造成的脂肪堆积,减肥最主要的就是饮食控制,和适当锻炼,饮食应该多素少肉,肉类可以适当吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉,如有肉和鱼肉等。适当锻炼,有游泳跑步,打羽毛球打球,都可以,如果是跑步的话,建议最少在,五公里以上,以活动后心慌气喘为宜。只有坚持饮食控制和适当锻炼才可以减肥成功!
  • 如何瘦肚子和腰上的赘肉?

    因为肚子和腰上的赘肉特别的明显,所以平常的时候我都不敢穿裙子,很害怕受到别人的嘲笑,请问该如何瘦肚子和腰上的赘肉呢? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    根据你所提供的病史是过度肥胖是由于脂肪堆积,对于上述症状需要通过减肥的方法改善。想要减肥并没有什么捷径可言的,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,经常锻炼身体,做到饮食清淡,多吃含纤维素丰富的食物,多吃水果蔬菜。经常运动,同时配合促进脂肪代谢的药物可以改善。
    如果说肚子上和腰上的赘肉比较多的话,是会对形象造成很大的影响的,所以及时的瘦掉很有必要,其实瘦肚子和腰的方法也是有很多种的。转呼啦圈的效果就非常的不错,如果想要将肚子和腰上的赘肉瘦下来的话,大家可以坚持试一试。
  • 肚子上赘肉很多,用什么泡水喝可以减掉肚子

    本人性别女,今年26岁,从去年三月左右肚子上的赘肉就越来越多,我想减掉它 查看解答
    一共有7条解答,您可以下拉查看所有
    肚子上的肉多了会造成内脏的脂肪增多的,要想减掉肚子上的肉,就不要喝酒,少吃油腻和甜食,多吃蔬菜和水果,针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩,双手叠加,先顺时针转30次再逆时针30次,早晚各一次,也可以做仰卧起坐或者是平板支撑
    控制食欲又不至于增肥的食物应该是含纤维比较多的食物了。可以多吃蔬菜水果就可以的,还有就是燕麦对于减肥也很有效果可以尝试贵在坚持。运动减肥最安全。
    抽脂是属于整形美容外科体雕塑形手术中的一种,原理是通过吸脂技术将某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦身的目的。吸脂是种常见减肥术。如在下述区域有过多的脂肪,抑或渴望在下述区域塑形,则可以考虑采用吸脂减肥:颊部、下颌和颈部、上臂、乳房和胸部区域、背部、腹部和腰部、髋部和臀部、大腿内外侧、膝内侧、小腿和踝。 吸脂术不是一种全身减肥术的替代品,它也不能处理因脂肪团聚集引起皮肤不平整。这种情况可使用其他方法处理。一次可行身体多个部位吸脂,它也可以与其它美容整形手术同时施行。
    可能是需要锻炼,饮食节制清淡,配合运动锻消耗热量,只要摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果。
    减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要您的情况可以通过运动进行改善,建议您在近期的生活中可以多吃一些青菜,水果等食物,不要吃油腻的食物,每天早起跑跑步,晚睡前摇摇呼啦圈,做做仰卧起坐等等,会有改善的
    减肥在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包、糖果、番薯等,多吃富含纤维的食物,比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的,可以促进你的消化。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球、做健身操等,贵在您的坚持
    一般肥胖主要是缺乏运动,久坐不动,或者是饮食不规律,也有遗传因素所致。建议最好是以运动为主,避免暴饮暴食,避免高脂肪,高热量食物摄入,一日三餐,多吃新鲜蔬菜,水果,合理饮食,规律进餐,最好是高蛋白低脂肪饮食。
  • 怎样可以瘦小肚子和腰上的赘肉

    我的情况是这样的:我生过小孩过后很胖,可是最后我减肥也瘦了很多,可就是小肚子上的赘肉很多,还有腰上的,怎么样才能瘦肚子和腰上的赘肉? 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    平时注意少吃油腻食物,适当的锻炼身体,祝你健康
    小腹和腰部的脂肪减起来会比较困难的,建议你多加强腰腹部运动,也可以局部拔罐减脂。
    减掉小肚子上以及腰上的赘肉,也应该严格控制饮食,建议每日三餐每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,另外每天做中等强度的运动,90分钟以上,有利于减这两个部位的赘肉的,有转呼啦圈,游泳,快走,慢跑等。
  • 怎样才能减掉肚子上的赘肉?

    我哪都不胖。就是肚子上的肉特别多。怎样才能有效快速的减掉赘肉。 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    女性由于受体内雌激素水平的影响,皮下脂肪相对较多,肚子上的赘肉增多是缺乏体育锻炼造成的。对于你说的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,每天至少快走或者慢跑一小时以上,可以通过做仰卧起坐等方法进行锻炼,你要清淡饮...
    减肥是个循序渐进的过程,不可过度依靠节食或服药,那样很容易出现反弹,建议您首先控制饮食,尽量不要吃含有过多脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉、肉汤等,不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁,同时适当减少米、面、...
  • 怎么才能减掉肚子上的赘肉?

    本人性别女,今年19岁,肚子赘肉多 减不下去 吃减肥药对身体有害吗? 如果减下去了会反弹吗/ 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法、一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。
    朋友 减肥最好的方法就是,每天做适量的运动,比如说散步,多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食(主食)要比以前吃的少些,让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
    可以运动减肥,可以消耗身体多余脂肪。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。还有就是要少吃点热量高的东西,多吃清淡的东西。
    减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记。3.多喝水。4.要有恒心与毅力。5.控制热量与脂肪。6.饮食要清淡。7.常吃蔬果。8.平衡膳食。9.热量负平衡。10.建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
  • 做什么运动能快速减掉肚子上的赘肉

    我的情况是这样的:做什么运动能快速减掉肚子上的赘肉 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    这种情况吃完饭后一定不要立刻坐着,运动半个小时再坐。
    根据你所说的情况,为了保持健美的体型,建议你每天进行有氧运动一个小时,如瑜伽游泳跳绳等都是不错的选择,饭后可以选择靠墙直立站15分钟,平时可以多转呼啦圈。
    很高兴回答你的问题,减去肚子上的脂肪可以通过运动达到一定效果,但要坚持运动,可做瑜珈或游泳运动,同时注意控制饮食,少食油腻高热量食物
    建议你平时多做一些锻炼,对于腹部,可以做仰卧起坐,一般可以收腹。
  • 吃什么东西能减掉肚子上的赘肉啊

    在小肚子处赘肉很多 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    出现小肚子的赘肉多,主要是因为皮下脂肪所致,这与平时长时间的久坐,缺乏活动锻炼等有关系。平时首先要控制饮食,以清淡饮食为主,避免吃油腻食物,减少甜食,不要吃油炸食品,另外平时多一些户外活动,进行快走,或者慢跑等,也可以进行游泳运动,有助于改善。
    1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确;走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动;摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
  • 我肚子有赘肉,有什么好的药品可以减肚子吗?

    本人性别女,今年26岁,哪些药可以快速减肥,我肚子有赘肉。肚子一直都有些赘肉,有什么好的药品可以减肚子吗? 原先治疗情况:没有吃过减肥药。 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    腹部赘肉 建议不要吃减肥药,效果不好且伤身。可以考虑吸脂减肥的方法来减肥,彻底减肥腹部赘肉,效果立竿见影不反弹。
    不管什么减肥药都会多多少少对身体有影响,我建议,尽量不食用减肥药品,最有效的减肥方法就是运动和控制饮食,我以前也有小肚子,我现在身材很好,一点肚子都没有了,我也一直是靠运动和喝荷叶才瘦下来的你可以试下

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《什么可以瘦肚子上的赘肉》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

如果您想协助我们修正《什么可以瘦肚子上的赘肉》该文:点击这里