本文主題:没运动肌肉酸痛的原因

没运动肌肉酸痛的原因

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  • 最近没有运动却全身肌肉酸痛特别是两条腿

    我之前一直都有运动是跑步,但是最近工作忙都没有运动,昨天出去走了一段时间的路。今天早上起来的时候就全身都没有力气肌肉还很酸痛特别是俩条腿    最近都没有运动,昨天就是走的路有点远的,就全身的肌肉特别的痛什么原因呢?   查看解答
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    病情分析:这种情况应该考虑肌肉拉伤的,运动是需要循序渐进的。这种情况可以口服依托考昔抗炎止疼治疗,外用扶他林软膏治疗,做一些理疗如红外线治疗等。
    病情分析:你由于一直都没有运动,昨天突然出去走了一段路,造成肌肉紧张,肌肉运动产生乳酸和水,由于你缺乏运动,形成的乳酸排不出体外,就会使你的肌肉酸疼。 运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢,主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。
    病情分析:你由于一直都没有运动,昨天突然出去走了一段路,造成肌肉紧张,肌肉运动产生乳酸和水,由于你缺乏运动,形成的乳酸排不出体外,就会使你的肌肉酸疼。
    病情分析:1、运动后放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。2、运动后按摩运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。
    冒昧问一下有没有饮酒,或者有没有受凉,你的情况可能与上述情况有一定的关系,建议不要紧张,短期内适当休息,如果不适症状,建议及时到医院的骨科就诊
  • 运动之后肌肉酸痛的原因

    本人性别男,今年22岁, 肌肉酸痛走路困难2天前应该与去健身做了大量运动有关暂时没有治疗如何可以快速恢复以后运动如果避免?昨天蛙跳了二圈几天上午起来大腿很痛这能快速消除吗?明天体育就要跑50米了 查看解答
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    运动后肌肉酸痛多数是属于正常现象,尤其是刚开始健身的人。运动后的肌肉酸痛是因训练致身体产生大量的乳酸,这时超过自身消耗需要的乳酸,身体就出现肌肉酸痛的情况。这种情况,属于正常现象,继续运动的话,大概3天左右就会消失。对于已经锻炼过的部位,尽量避免过量运动, 2019-03-07
    运动后出现肌肉酸痛是运动后特别是剧烈运动,肌肉进行无氧酵解,产生乳酸,乳酸聚集在肌肉处刺激机体出现酸痛的情况,这个是需要机体一定的时间来将乳酸代谢完后症状才能缓解,所以没有很快的方法来消除运动后的疼痛。 2018-03-02
    您大量运动后感觉肌肉酸痛走路困难是因为大量运动、体内氧乏所产生的酸性物质堆积于肌肉之间所致也说明您平时运动较少出现这样的情况是正常现象注意休息每天小运动量活动每天2-3按摩酸痛的肌肉即可只要您以后每天都坚持中、小运动量活动就可避免,当然是与过度运动有关系的啊现在注意休息热水洗脚按摩推拿等但是还是需要适当运动不能一点都不运动啊今后注意循序渐进增加锻炼的强度啊.经常不运动的人突然运动容易导致肌肉酸痛建议您按摩疼痛的部位最好是能热敷一下疼痛的部位建议长期不运动后要慢慢开始运动让肌肉有个适应的过程祝您健康 2014-09-08
    大量运动会造成肌肉拉伤无需太担心运动结束后需做下全身放松主要针对大肌肉群做下按摩热水冲澡·局部按摩·都能缓解肌肉酸痛,酸痛是因为你隔的久了或运动量过大造成的要多做拉伸这个没什么问题的过几天自然会恢复的局部温热和涂擦药物锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致正如其它运动创伤一样必须让受损的肌肉得到足够的时间康复,往往像你所说的这种情况来讲的话一般多是与一些肌肉的劳累所引起的不适症状有关现在的话一般这样的症状下可以考虑用点热水直接进行热敷来治疗就行注意休息即可祝你健康。 2014-09-08
  • 没运动但突然肌肉酸痛

    (女 , 34岁,没运动但突然肌肉酸痛经常在没有运动,或者说并不劳累的情况下,突然整条腿酸痛,感觉就像是跑了几千米似的。过一会自然好,是什么病? 查看解答
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    这个情况有可能是存在神经痛的原因。。也有可能是属于软组织损伤导致的必须考虑进一步检查看看。平时多注意饮食,
    这个情况有可能是存在神经痛的原因。。也有可能是属于软组织损伤导致的。 可以进行拍打按摩。对局部酸痛的地方进行拍打按摩,使肌肉放松,可促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。以四肢为主,头部和胸腹为辅,采用捶打腰背、推拿腿部、抖动双腿、按揉胸腹等 方法。祝您健康!
    可能是属于肌肉酸痛的症状你应该及时休息也可能是心理i及你在焦虑也是可能会加重的要注意保持心情舒畅即可
    1、拉伸运动。拉伸肌肉的运动可减轻酸疼,可以有效改善血液循环,减少代谢产物堆积,牵拉可使损伤后的连接组织分离。比如压腿、踢腿、躯体运动等。 2.拍打按摩。对局部酸痛的地方进行拍打按摩,使肌肉放松,可促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。以四肢为主,头部和胸腹为辅,采用捶打腰背、推拿腿部、抖动双腿、按揉胸腹等 方法。温水泡洗。锻炼后用五六十度的温水泡洗,也可减轻肌肉酸痛。
  • 没有运动,却突然感觉肌肉酸痛

    没有运动,却突然感觉肌肉酸痛,特别是膝盖位置和脚腕,前期感觉像筋一直被拉着,无受凉情况,但最近胃口不好瘦了三斤,四肢皮肤出现了红色的斑但不痒不肿一天就消了   查看解答
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    病情分析:首先欢迎您的来访,对于您的情况有了一些了解,建议您的这个情况,到当地正规医院检查一下,查明原因,生活上注意保暖,注意适当运动,保持健康饮食,祝您早日康复,祝您生活愉快。
    病情分析:是不是最近空调吹的比较多,听你的叙述,感觉没啥大问题先观察看看吧! 建议空调不要冲着直吹,适度的体育锻炼,保证营养,调整作息规律,保证休息跟睡眠
    病情分析:很高兴为你解答。建议近期空腹到医院采血检查进一步诊治。不排除系统性疾病引起的可能。近期局部理疗热敷,口服复合维生素及优质蛋白粉。
    病情分析:如果是这种情况的话,我建议你最好还是先去做一下微肠道这方面的检查。先去做一个b超或者是彩超,然后再去做一个抽血化验。现看一看是什么情况引起的。
    病情分析:出现这种症状以后小便正常吗?有没有颜色变深的症状? 建议尽量多注意休息,避免熬夜,养成良好的生活作息习惯,多喝水,必要时还是尽量到医院就诊检查一下,
    病情分析:你说的这种情况分析一下,仍然不能排除膝部、足踝软组织轻微损伤的可能,这个年龄,没有特殊原因就是软组织的问题,平时行走过多、上下楼梯、下蹲姿势过长,引起膝踝部肌肉软组织疲劳、酸胀,先烫洗观察几天,自然就好了。皮肤红色的斑与过敏有关。
  • 很久没运动运动肌肉酸痛?

    本人性别男,今年26岁, 做了几个月没运动之后,今天吃完晚饭过后就去公园跑了一圈回来,却出现了肌肉酸痛的现象,很久没运动出现肌肉酸痛该怎么办? 查看解答
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    长期不运动的话,出现肌肉酸痛,可能是因为长时间性的休息时间,导致出现身体没有进行一些运动方面的拉伸,能够做一下有关,方面的拉伸工作。你可以做些中药烫疗,中药热敷。推拿按摩治疗。先休息一下,情节不是很严重的情况,过几天就会好的。 2018-09-04
    那时因为长时间没有参加体育锻炼当突然进行剧烈运动后肌肉会产生大量的乳酸从而导致肌肉酸痛的。你可以每天晚上用热水泡脚,热敷疼痛部位,适当的按摩一下,暂时避免剧烈运动,过些时候会恢复正常的。 2018-09-04
  • 没有运动,右大腿肌肉酸痛,是什么原因?

    (女 , 38岁,没有运动,右大腿肌肉酸痛,是什么原因?我想问下是什么原因? 查看解答
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    一般这种情况可能有多种原因导致,如骨骼关节炎症性病变,风湿类风湿性病变,某些代谢性病变,肌肉神经病变,组织乳酸和致痛物质增多,酸碱失衡,不合理的饮食,气候因素,如湿冷环境都有一定的可能。一般酸痛感可能与炎症,组织损伤,乳酸堆积有关,麻木感疼痛可能与神经病变有关,此外自身免疫性病变也有一定的可能,建议可以做一个局部影像,观察一下是否伴有骨骼关节异常,综合考虑一下。
  • 没有运动大腿肌肉酸痛怎么回事

    我的情况是这样的:没有运动 早上起床后大腿肌肉酸痛 怎么回事啊 原先治疗情况:  无  看什么原因 怎么缓解   查看解答
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    病情分析:腿痛跟个人体质有关系,天气也是一方面,腿上寒气大, 建议用麦麸加烈度高的白酒,大葱白干炒,达到灼热感时,用布包把以上麦麸包起来,裹住疼痛的地方,每天坚持,坚持两个月应该就除根了
    病情分析:腿疼一般是由于腰椎病变压迫神经引起的, 建议去医院做腰椎CT检查一下,属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以选择纯中药制剂的膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.而且康复后不易复发.
    病情分析:肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了. 一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复(手法很多,就不多说了)在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
    病情分析:一般这种疼痛的话,都是由于乳酸堆积等问题造成的,也就是说目前这种情况可以适当的热敷去调解,然后平时应该循序渐进的运动才可以。
  • 在没有剧烈运动情况下,全身肌肉酸痛,是

    本人性别男,今年15岁, 在没有剧烈运动情况下,全身肌肉酸痛,是什么原因呢 查看解答
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    没有剧烈运动的情况下肌肉酸痛可能是长期劳累,慢性的劳损,也可能是其它的原因比如感冒等全身的反应,可以多休息,然后就是可以使用一些药物比如玉林正骨水治疗。此药由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、豆豉姜、猪牙皂等20多味中药精制而成,药材地道,药效显著,具有一定的活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效。使用时,外擦患处,凉爽舒适,无不良刺激,如果改善不明显,及时医院系统检查的。 2018-08-18
    根据你的咨询,在没有剧烈运动情况下,全身肌肉酸痛,属于缺钙缺钾,伤风感冒,风湿类风湿,痛风症的症状,症状严重者,最好到医院检查一下血常规,电解质,类风湿因子,尿酸,血沉,肝功能,肾功能看看,根据检查结果对症治疗,如果各项检查结果正常,可以服用一段时间罗红霉素分散片,布洛芬缓释片,双氯芬酸纳缓释胶囊治疗, 2017-10-11
    局部的地方可以配合活血化瘀外用药物治疗也有助于愈合比如玉林正骨水,此药由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、豆豉姜、猪牙皂等20多味中药精制而成,药材地道,药效显著。使用时,外擦患处,凉爽舒适,无不良刺激,玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效,对肌肉疼痛、关节屈伸不利、骨折愈合、关节疼痛等症状缓解较好。 2018-07-11
    剧烈运动确实是肌肉酸痛的一个常见原因。不过,只要有身体疲劳的情况就可能出现肌肉酸痛的,比如睡眠不足,久坐也可能出现这种情况,感冒也可以成为原因之一。肌肉酸痛的原理就是乳酸堆积,如果缺乏身体锻炼,血液循环不畅,也可以出现这种情况的。 2017-10-11
    全身肌肉酸痛,可能是过于劳累,或者说工作时间太长,不一定要剧烈的运动,那么可以多休息,然后就是辅助按摩热敷理疗有助于改善,局部酸痛明显的地方可以配合活血化瘀外用药物治疗比如玉林正骨水,此药由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、豆豉姜、猪牙皂等20多味中药精制而成,药材地道,药效显著。使用时,外擦患处,凉爽舒适,无不良刺激,玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效,对肌肉疼痛、关节疼痛等症状缓解较好。暂时不要做过于剧烈的运动,平时多注意休息,避免劳累过度,避免提重物,如果改善不明显,一定要及时前往医院治疗 2018-07-11
    全身肌肉酸痛这种情况可见于着凉感冒、长时间看电脑、低钾低钙等疾病导致。 可以多进行热敷和按摩治疗,如果症状持续建议到外科就诊做一下检查,看是否有其他异常疾病。 2013-01-14
  • 没有运动但肌肉酸痛是什么原因?

    (女 , 20岁,我全身肌肉酸痛,腰酸背痛.但是我没有做运动不太清楚 原先治疗情况:前些天我去医院检查在医生的指引下我做了一个肝功能和尿常规检查,结果是尿道感染.打了半个月的针有些好转,但药停几天结果又是这样了 查看解答
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    运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂。
    你的情况是由炎症引起的肌肉酸痛,浑身不适。 继续抗菌治疗。
    1、运动后放松 运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂。 2、运动后按摩 运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢,主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时,先推摩大肌肉,后推摩小肌肉,一侧推摩后,再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处,推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主,可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果,且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。 不过以我的经验看,主要是你长时间没有运动,突然心血来潮想运动了,就使劲做,结果第二天腰酸背痛的,我建议你休息两天,待疼痛缓解一点后在锻炼,锻炼身体是一个长期的过程,中途不要长时间停,一般一个星期3—4次为好,一次45分钟左右,间隔时间为一天,这样比较好,如果中途停的时间过长,下次在做话可能又会出现腰酸背痛的现象,希望你能坚持下来,拥有一个健康的身体。最后还补充下,你说你的身体偏瘦,那在锻炼的时候注意营养补充,多吃点补充蛋白质的食物,比如牛奶,鸡蛋等,最好不要偏食

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《没运动肌肉酸痛的原因》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

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