本文主題:健身房器械教学

健身房器械教学

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  • 说负重训练对女性好‘那除了去健身房做器械

    说负重训练对女性好‘那除了去健身房做器械‘抱孩子算负重训练吗?说负重训练对女性好‘那除了去健身房做器械‘抱孩子算负重训练吗?   查看解答
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    病情分析:抱孩子不能算负重训练。抱孩子锻炼的肌肉比较局限,就是那些肌肉群,时间长了会发生劳累过度,影响健康。去健身房负重训练可以锻炼全身肌肉群,起到放松作用,有益于身心健康。
    病情分析:很高兴为你回答这个问题,根据你的病情描述。去健身房做负重训练,抱孩子,当然也算是一种负重训练了。但是一定要注意避免伤害到孩子。
    病情分析:你这样子的理解是字面上的理解,负重,你那两斤也是负重,孩子二十二十斤也是负重,那训练的负重是要100斤以上。才能达到强化肌肉的作用
    病情分析:你说的情况考虑是可以的 但是要注意强度和不要劳累过度引起拉伤,劳逸结合
  • 健身房练腿的器械有哪些?

    本人性别男,今年65岁, 邻居王伯伯今年65岁,自从退休以后一直呆在家里,身体也不太好,现在家里人劝他去健身房练腿,通过这里咨询一下健身房练腿的器械有哪些? 查看解答
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    健身房练腿的器械有很多种,有坐姿腿外展训练器,后退屈伸训练器,跑步机等。退休以后的老年人为了增强身体的免疫力,建议经常去健身房锻炼身体,平时一些老年人待在一起聊天,对身心健康也有好处。 2018-12-06
    一般健身房练腿的器械有跑步机,坐式蹬腿器,坐姿腿外展训练器,后腿屈伸训练器等,这些都是练腿的器械。其中跑步机是锻炼身体最好的方式,但是老年人最好要慢跑。建议老人经常去健身房锻炼身体,既可以增强身体的抵抗力,也可以使老人身心健康。 2018-12-06
  • 您好,医生~我今晚在健身房练器械,因为太

    (男 , 29岁,医生~我今晚在健身房练器械,因为太医生~我今晚在健身房练器械,因为太滑了从器械上掉下来了,皮肤被铁板划上了一下。马上去医院拍了片,骨头没伤,就是软组织红肿了;当时因为太急,没有问需不需要打破伤风针? 查看解答
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    根据您的描述,如果没有伤口,不建议你注射破伤风针。
    根据您提供的情况,如果是被铁板划伤,存在皮肤损伤流血的现象,通过清创处理后,最好能够及时注射破伤风抗毒素。破伤风的发病率虽然低,但是死亡率达到百分之百,所以在24小时之内注射破伤风抗毒素,能够有效预防。
    根据你的情况,被铁器划伤以后,注射破伤风抗毒素是必需的,同时要做好彻底清创处理,建议及早就医是比较好的
    你说的是你的胳膊外伤,像是你说的是这个外伤可以不注射破伤风抗毒素,因为破伤风杆菌多存在于泥土之中。
  • 我每次去健身房先是无氧的器械训练,训练完后再在跑步机上跑二十分钟

    患者性别:  患者年龄:  我的情况是这样的:我每次去健身房先是无氧的器械训练,训练完后再在跑步机上跑二十分钟的有氧训练.我这样练科学吗,能增加肌肉吗?   查看解答
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    病情分析:这样练还是比较科学,能增加肌肉.
  • 健身房练器械,练完头晕恶心,怎么回事?

    本人性别男,今年29岁, 健身房练器械,练完头晕恶心,怎么回事? 查看解答
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    现在天气炎热,健身房空气也不流通。而且运动更加加速氧气消耗。所以可能导致缺氧的情况的呢。建议适量的运动。 2015-07-07
    根据你的描述,这种情况可能是锻炼过度引起的脑部短暂性供血不足的情况,建议你先多休息下,慢慢会好些的。 2015-07-07
    根据你描述的情况考虑是运动量过大导致的低血糖引起的不适,建议喝点糖水进行缓解。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物,加强营养,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,每天要适当的运动,提高身体素质,避免空腹参加各种剧烈运动。 2018-12-06
    暂考虑运动强度较大,机体组织缺氧引起。建议您运动锻炼控制一个度哦。 2015-07-07
    健身房锻炼身体,固然会大汗淋漓,显然会减少血容量,如果空腹锻炼,或者出汗过多,正好身体也不够强壮,特别是气虚的话,就会导致头晕恶心。 2015-07-07
    健身房练器械,练完头晕恶心,这情况下有可能是因为有颈椎炎,或者是运动量过大导致的,要注意吃一些甜食,多休息一下,并且的话避免提重物,容易导致颈椎不舒服的。现在可以多休息,有利于改善的,平时的话要注意调整好运动量,并且不要取重物。 2018-06-07
  • 高血压去健身房应该怎么锻炼,能练器械吗?

    请了私教,带我训练,器械和跑步。怎么锻炼。需要问下医生。 查看解答
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    这个是可以的,主要是坚持运动,但是要戒烟酒,睡眠要充足,并且要监测血压,使用药物,才能很好的控制的,方便话麻烦给个评价
    你必须得把血压控制稳定以后才能去健身房锻炼的,就是说常规情况下,你的血压任何一次测量都不超过上限,才能够去健身房,让私教给你进行任何训练指导,具体怎么锻炼,我肯定没法知道你的,我只能告诉你在什么情况下适合锻炼,那就是血压必须稳定,血压不稳定的话,锻炼的过程中如果高压超过180以上是有可能导致脑出血的。
  • 我昨天去健身房,做器械运动的时候,当时感

    我昨天去健身房,做器械运动的时候,当时感觉拉疼到了肩关节的肌肉,但是休息一下就缓解了,所以并没太在意,但是今天早上起床后发现,穿衣服的时候,胳膊都抬起来困难。    请问我肩关节肌肉拉伤怎么办?   查看解答
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    病情分析:结合您的描述来看,建议你最好去骨科拍个片子明确一下,看是否有肌肉拉伤,可以吃点活血化瘀的药物,同时最近注意休息,定期观察
    病情分析:根据你讲述的这种情况,可能是剧烈运动导致软组织损伤,可以外用云南白药喷雾剂,口服舒筋活血片,需要多喝水,多吃蔬菜水果,避免过度劳累,
    病情分析:很高兴为你解答!你的情况我基本上了解啦!根据你的描述你的肩关节拉伤,建议你多注意休息。可以考虑按摩理疗等处理,口服中药治疗
    病情分析:当时有没有用进行局部冷敷?如果已经超过24小时,您可以根据伤情外贴活血和消肿的膏药,也可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.如果严重的话,就需要到医院治疗了.
  • 健身房卷腹器械怎样用?

    本人性别男,今年21岁, 我身体很消瘦,一米85的个子,看起来像个竹竿一样,同学都叫我绿豆芽。我下定决心要去健身,结果今天去健身房,看到卷腹器械,不知怎么使用? 查看解答
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    健身房卷腹器械使用起来需要有技巧的,你小心使用是容易受伤的,你最好是先不要急于使用,看其他的人怎么使用。使用要领是,颈部和脊椎始终紧贴背板,使腹部练习精准有效,并且减轻腹部练习时多余的颈部负担。然后,你可以自由调整铁饼的重量,从轻到重慢慢进步。 2018-12-06
  • 请问在健身房想减大腿和臀,做什么器械呢

    问题描述:我上身和下身很不协调,上身还好下身很是胖专卖店都买不到合适的裤子,今天办了张健身卡,以前没有健身过请问想减大腿和臀应该做什么器械呢? 查看解答
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    跑步骑车都可以的.也可以爬山跳绳,不过关键在于坚持,才会有效果.欢迎回访
    根据您描述的情况!健身房有专门的减臀和大腿的器械!一般大型健身房的器械比较齐全,建议咨询教练,并且教你如何使用!!
    您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.既然办了卡,你就在跑步机上练吧.
    一般来讲大腿和臀部不是锻炼就可以减得,建议通过散步来减 以上是对“请问在健身房想减大腿和臀,做什么器械呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《健身房器械教学》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

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