本文主題:在公路上跑步好吗

在公路上跑步好吗

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  • “跑路”跑步能治颈椎病吗

    病情描述(主要症状、发病时间):  我今年35岁了,颈椎病可能是何工作有关引起的,“跑路”跑步能治颈椎病吗    原先治疗情况:     做过的检查:   查看解答
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    病情分析:颈椎病这种疾病主要是因为长期伏案的一些因素所造成的,所以说这种情况就有可能和工作的一些因素有关系,可以这样判断一下。
    病情分析:颈椎病的病因方面主要是由于上网与看书方面引起的,跑路”跑步对颈椎病有一定的好处,但不是主要治疗的方法。 建议:平时多做颈椎的旋转,上下与左右动作对颈椎病的防治有一定的益处的,也可以多按一下颈椎放松颈部的肌肉有一定的好处的。祝您健康!谢谢您的咨询!如果有不清楚的问题可以问我。
    病情分析:颈椎病是司机教师,及电脑前工作者的职业病,由于颈椎长时间保持一个姿势,引起颈部 肌肉疲劳,改变颈椎关节生物力学关系引起的。治疗时应该恢复颈椎的生物力学关系。避免颈椎在一个姿势上的时间过久。 跑步的话对颈椎病的治疗效果并不是很好。建议工作过程中一个小时左右要活动下颈部。对颈椎病治疗效果较好的动作是仰头动作,可以数星星,放风筝等等
    病情分析:适当锻炼对颈椎病的恢复确实有一定的好处,建议多做颈部运动,不如,米字操之类的,可缓解颈椎疲劳,此外,建议上班族定时活动颈部,以免病情加重,当然,及时的治疗也是不可避免的,三维牵引、推拿、针灸、理疗等保守治疗一直被应用于颈腰椎疾病的治疗中,但只能暂时缓解症状,不能根治,而开放性手术治疗存在创伤大、恢复时间长、术后脊椎不稳等缺点,术后还可能伴有粘连及瘢痕等所致的神经痛。随着科技的发展,微创技术应运而生,微创伤、痛苦小、恢复快、费用低,以独特的治疗优势,给更多患者带去健康的希望。
    病情分析:这个【平时避免久坐适当多活动,对于颈椎病有帮助 另外注意增加工作中颈部的锻炼,注意针灸按摩一段时间观察看看,营养神经,同时注意保暖,局部热敷都很有帮助
    病情分析:跑步锻炼对颈椎病的治疗效果不是很明显,应该多做颈部的舒缓锻炼。长期以来,针炙,功能锻炼,中药,推拿,针灸,偏方,这些方法只是暂时的稳住病情,而微创术治疗:见效快、效果显著、安全性高、不易复发,一直深受广大患者的喜爱,这里推荐使用这种方法治疗。
    病情分析:跑步也是对缓解颈椎有一定帮助的。颈椎病的治疗方式主要是多做抬头动作,避免长期保持头部的位置不动 多做抬头动作,多做户外锻炼都是可以的。注意休息时可以平枕睡眠
    病情分析:根据你说的情况看,如果确诊是颈椎病的话,跑步肯定是不能治疗颈椎病的,一般是注意工作方式,不要久坐,多活动颈部,必要时采取理疗方法治疗的。 像你的情况,建议不要长久保持一个姿势,要每隔一两个小时就活动颈部十余分钟,促进颈部血液循环,必要时可以按摩、针灸、热敷以及牵引等理疗治疗颈椎病,有明显的疗效的。
    病情分析:根据你的描述,有颈椎病症状,平时适当的运动对身体有好处,但是不能起到治疗的作用 治疗可以用药治疗,如颈复康冲剂,也可以用药膏治疗,如中药膏剂外贴,如壮骨膏等,如果用药效果不好,可以做物理牵引或是针灸治疗
  • 我经常在水泥路上跑步会导致膝盖骨闭合吗

    本人性别男,今年31岁, 我经常在水泥路上跑步会导致膝盖骨闭合吗医生 查看解答
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    骨骼是否闭合和在什么地方跑步是没有多大关系的,在水泥路上跑步容易导致膝关节疼痛,主要和剧烈运动导致的滑囊炎有关系的。治疗的话可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗,给于局部微波治疗,注意休息,尽量避免在水泥路上跑步,应该是有助于缓解症状的。如果不放心可以到医院检查一下看看,必要时可以拍个片子看一下。 2018-08-12
    这种情况一般适当运动锻炼不会损伤膝关节,如果剧烈运动或过度劳损可以引起膝关节损伤炎症建议饮食清淡加强营养,适量补钙,适当运动锻炼,避免剧烈劳累,必要时应用健骨食物药物 2018-03-08
    您的问题刚才已经给您回复过,骨骺闭合是与自身体质和年龄有关系,不要担忧,经常在水泥路上行走不会导致膝关节骨闭合的。 2018-03-08
    一般跑步过度的话,有可能会对膝关节关节面造成损伤,关节面的软骨磨损以后,局部软组织形成水肿在活动的时候就会出现。目前这种情况最好进行跑步要适量,一般跑步后注意休息,如果出现疼痛的情况,可以做一下膝关节的核磁共振看看,是否有半月板或者韧带的损伤。 2019-02-22
  • 我穿的是跑鞋就是那种前面翘起来的在公路上跑步感觉很

    (男 , 19岁,我穿的是跑鞋就是那种前面翘起来的在公路上跑步感觉很稳定但是在土地上跑(就是学校操场的土地有石头沙子什么的)就感觉跑步稳身体老晃悠鞋落地的时候感觉不自在有种要倒的感觉为什么?????土地比公路不平坦吗??但是我同学穿我跑鞋跑就没问题呢为什么为什么为什么为什么我学校运动会只能在土地抛() 查看解答
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    首先可以肯定水泥地板是经过加工的平整性肯定要好再就是沙子和石头路因为石头大小不一肯定要高低不平1所以你出现这个情况是因为地面的关系所致2建议穿专门的跑鞋肯定要好些
    这个问题主要是鞋和路面的接触问题公路上硬化平整度比较好当然跑起来比较稳定的;土地上硬度平整度差有一定的软性鞋不容易抓地也不容易着力所以在下存在一定的不适应性;
    您的问题很可能是在公路上跑习惯了适应了柏油马路的硬度和弹性对土路就不那么习惯的其实可以多在土路上练习跑步慢慢就会好了.
    估计是学校的操场里铺的煤渣很滑溜这样的话你就得练习适应了就好了公路上是硬的不会打滑所以你会感觉稳当
    这个情况应该是各人跑步的姿势不一样吧 平时多注意就可以
  • 每天在车来车往的马路边上跑步,空气也不好

    我的情况是这样的:每天在车来车往的马路边上跑步,空气也不好,什么PM2.5,灰尘什么的,有什么好办法吗,比如饮食方面吃些什么好?  无   查看解答
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    病情分析:雾霾天气尽量减少外出,出门要戴口罩,回家以后要洗脸,饮食要注意清淡,适当多吃青菜水果,木耳,补充维生素和膳食纤维,多饮水。
    病情分析:现在的空气质量不好,容易诱发肺部的多种疾病。 建议您平时正常饮食好了,蔬菜和荤菜都要吃,营养要均衡。平时带口罩,能预防一下。
    病情分析:根据你的描述,这个情况可以带口罩治疗下 建议您以后出门带口罩,平时多吃水果,蔬菜,平时减少肉食的摄入。
    病情分析:根据你的描述,一些清肺比较常见的食物有:胡萝卜、梨、木耳、百合、莲子、银耳、梨、山药、猪血等。跑步时尽量选择公园、植物丰富的区域,避开交通繁忙的主干道,注意减少皮肤接触空气的面积,通过戴帽子、头巾、围巾等
    病情分析:在饮食方面,还是建议多进食优质蛋白和富含维生素的新鲜水果蔬菜。比如豆制品,奶制品,鱼肉,猕猴桃柑橘,柚子橙子,苹果,香蕉,芹菜,洋葱,香菇,油菜等等
    病情分析:从饮食是不能调理的,出门时可以戴口罩,减少灰尘和吸入,在雾霾重时最好不要出门。 跑步最好不要在公路边跑,可以到绿道,公园等跑步对身体有好处的。
  • 今天在路上跑步,用嘴呼吸了一阵。后来感

    本人性别男,今年24岁, 今天在路上跑步,用嘴呼吸了一阵。后来感觉好像有什么小东西粘在了喉咙右边,一直咳嗽,好像有灰尘似的。后来喷药感觉缓解了一些,但异物感还是时不时的出现,现在过去了六七个小时,异物感和咳嗽的频率减少一些了。声音倒是不是很明显的嘶哑。我在之前演出唱歌来着,会是突发的声带息肉吗?(小时候咽炎,做过扁桃体切割手术) 补充说明:小时候咽炎,做过扁桃体切割手术 查看解答
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    这个考虑是慢性咽喉炎的症状造成的,建议你口服金桑利咽丸,华素片含服,进行雾化吸入治疗,效果是比较不错的!多喝水少吃辛辣刺激的食物! 2014-05-24
  • 我每天在水泥地或是花岗岩路面上跑步有一年多,每天半

    (男 , 13岁,我每天在水泥地或是花岗岩路面上跑步有一年多,每天半小时左右。有时跑步后,膝盖和脚踝有轻微的疼痛感,不明显,休息后疼痛感就会消失。我听说在这种硬的地面上运动有可能会损伤膝关节和踝关节。这会不会损伤膝盖和脚踝的软骨? 查看解答
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    根据您的描述初步考虑是软 组织挫伤,可以服吲哚美辛片,双氯灭痛片,地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗建议适当休息、局部外敷中药、口服活血止痛胶囊和消炎痛片治疗观察疗效。希望可以帮到你,谢谢。
  • 晚上七点在马路边跑步好吗?

    我的情况是这样的:听说在马路边跑步对肺不好,但周围也没有公园,每晚跑半个小时,马路周围树木还是挺多的,来往车辆不算太频繁,能跑吗?:    能跑吗/   查看解答
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    病情分析:马路边跑步考虑汽车尾气,各种尘埃颗粒,安全性低。 按您的情况可以跑步,但您最好找学校或公园进行锻炼。健康指导:1.现在天气炎热,跑步前后注意饮水,运动前后5-10分钟热身和拉伸动作,防止关节损伤。2.建议每周3-5次,每次15分钟快跑和15分钟慢跑相结合,不管减肥或锻炼效果很好。3.雾霾天,雷雨天气避免外出锻炼,室内进行。4.如果出现胸闷,头疼等情况及时停止,以免发生意外。祝您身体健康。
    病情分析:最佳锻炼身体的时间是傍晚5:30-7:00,其次是清早5-7点钟.傍晚由于太阳刚要或者刚刚落山,阳光尚可满足植物进行光合作用,人们在有植物的地方锻炼可以保证氧气充足。锻炼身体最有效的方法自然是有氧运动了,比如跑步,每天跑坚持跑最少30分钟;另外如骑车、游泳、使用运动器材等都是较好的全身有氧运动。如果是在马路边上跑步,一定要评估下周围环境,看是否干净,再就是一定要注意安全。
    病情分析:在马路边跑步有可能由于灰尘或尾气影响健康。 如果根据你说的情况空气比较清洁当然是可以的。
  • 可以在公路跑步好吗?

    我每天出去快步走半小时,但是没有很好的场地,只能在公路两边进行,路上有汽车来往,我知道汽车尾气影响身体健康,但很无奈,请问在公路边锻炼可以 查看解答
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    快步走半小时也是很好的锻炼,也可以进行普通的步行锻炼的,养生专家告诉我们普通的步行锻炼是最好的锻炼,在公路边进行锻炼也是可以的,只是汽车排的尾气在旷野间可能影响不大的,影响大的是安全。走路步行的场地其实是很多的,是可以围绕小区跑,围绕楼房跑,或是街道的人行道上跑,公园内跑,广场跑等。 2018-04-21
    对于你锻炼虽说你每天都在锻炼但是你每天都在给自己身体创造伤害因为汽车尾气会严重影响你的健康如果你要锻炼也可以进行室内锻炼可以打太极也许啊不一定要进行室外远动啊 2010-12-29
    从你描述的这个情况来看,考虑主要是跑步没有场地,想在公路上进行跑步的情况,建议你的这个情况,公路上来往车辆比较多,在公路上跑步是有一定危险的,而且汽车尾气对身体也是有一定影响的,建议你可以考虑买一个跑步机进行跑步锻炼比较好一些, 2019-04-17
  • 骑自行上班路上,在推车跑过马路后,等另一

    (男 , 32岁,骑自行上班路上,在推车跑过马路后,等另一骑自行上班路上,在推车跑过马路后,等另一个交通灯时,心跳剧烈加速,全身冒汗,并晕倒。醒来后,心跳正常,轻微头痛,意识清楚,无任何摔倒痕迹。 查看解答
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    根据你描述的情况,要排除癫痫发作引起的不适。建议你到医院做个脑电图检查看看,帮助明确诊断。这些天要注意安全,一旦出现不适,不要做剧烈运动,要停下来,以防意外。
    如果晕倒时伴意识丧失,需要排除癫痫,颅脑疾病,心脏原因等有关,建议到医院神经内科就诊通过查体及脑电图,心脏彩超,心电图等检查确诊病因对症治疗
    像这种情况首先考虑是低血糖引起的,建议平时注意饮食,按时吃饭,加强锻炼身体。随时观察看看,如有其他症状,及时去医院检查治疗。祝你身体健康快乐。
    从你所讲的症状表现与起因来看,应该是属于紧张性与突发性的心脏休克的状态,如果不是中暑所致,则是与中医讲的心血瘀阻有关。建议你首先是要身上备带些速效救心丸或是硝酸甘油才是。平时可用中成药人参归脾丸与稳心颗粒来进行调理。

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