本文主題:减肥期间可以吃稀饭不

减肥期间可以吃稀饭不

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  • 天天吃稀饭能减肥吗?

    天天吃稀饭能减肥吗?   查看解答
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    病情分析:很高兴为你解答,可以每天吃稀饭减肥,同时吃水煮菜,把蔬菜用开水焯过后,简单调味后食用。以免缺乏维生素。晚餐少量不足,可用黄瓜或苹果补充。坚持运动,比如慢跑,快走,有利于加速减肥效果。
    病情分析:天天吃稀饭是能够减肥的,但是容易造成营养不良,建议你应该每餐少食主食,多吃些蔬菜以及水果,配合适当的运动,能够达到很好的瘦身效果。
    可以的,建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等
    减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。
  • 每天喝稀饭能减肥吗?

    本人性别女,今年28岁, 我今年28岁我的体型比较肥胖,所以自己一直想减肥,我平时比较喜欢喝稀饭,所以目前我想问一下,如果每天喝稀饭,不吃任何东西能减肥吗? 查看解答
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    根据你的描述每天喝稀饭是不会减肥的,天天喝稀饭减肥是不妥的,营养也不均衡,也不能长期坚持,希望你养成科学运动加饮食控制的方法进行减肥,只要早餐喝稀饭,吃一个馒头和一个鸡蛋就可以了,中午的时候适当的补充蛋白质,二两米饭,晚饭的主食不要吃,吃一个苹果代替,每天要有半个小时以上的运动量,这样才有助于减肥 2019-01-07
    天天喝稀饭能减肥,但是效果不好,在就是容易造成营养不良的问题,减肥并不等于节食,所以建议你目前不可以采取这种方式减肥对你的身体健康,也是有一定的影响减肥可以通过运动的方式减肥,而且是不容易反弹,对身体的健康也是没有什么影响,在减肥期间不要吃高热量,或者是高脂肪的食物就可以。 2019-01-07
  • 减肥期间,每天早餐吃稀饭,中午晚上...

    (女 , 26岁,减肥期间,每天早餐吃稀饭,中午晚上吃一碗米饭,加炒青菜。会长胖吗 查看解答
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    这种情况考虑早餐吃的少了,应该加一个馒头。晚餐可以半碗饭,多吃蔬菜,也可以吃水果。中午饭一碗是可以的。主要是晚上少吃饭。
  • 一天三餐吃稀饭可以减肥吗?

    一天三餐吃稀饭可以减肥吗?   查看解答
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    病情分析:很高兴为你做解答,根据你的描述,你的情况是这样的,你这个算是节食的情况了,是可以减肥的,但是容易反弹,希望可以帮助到你
    病情分析:减肥茶从医学原理,就是具有排毒养颜等功效的茶叶,用来消减肥胖的茶剂。。 其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒,而且睡前不能吃东西,每天坚持运动
    病情分析:健康的减肥方式是通过适当的身体锻炼,合理的控制饮食。 你饮食上控制了,还需要不断的增加身体锻炼才行的。
    病情分析:你这是想减肥的情况 你这样一天三餐都吃稀饭不营养的,要适当的吃点饭再运动一下
  • 每天喝稀饭可以减肥吗?

    本人性别男,今年35岁, 大哥很胖,但是他不想吃减肥药,怕对身体有什么影响,不想运动,一是没有时间,二是没有精力,想要减肥不清楚喝稀饭管用不管用,吃什么能减肥呢? 查看解答
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    每顿喝稀饭是不能达到减肥的效果.这样你营养跟不上.减肥的时候饮食原则上要清淡,每顿饭可以吃八成饱,多吃一些蔬菜水果,粗粮等低脂肪低热量食物,少吃主食,避免油炸油腻以及零食等垃圾食品。同时,可以做一些有氧运动,比如每天慢跑一个小时,做做有氧操等有氧运动,燃烧多余的脂肪。 2019-01-06
    天天吃稀饭能减肥,但绝对会营养不良的,对身体不好,减肥是要靠平时的运动锻炼,以及饮食上的控制,自觉的减少高脂肪,高热量食物的摄入,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,粗粮等清淡的饮食,少吃油炸以及零食等垃圾食品。 2019-01-06
  • 如果一天都吃稀饭这样能不能减肥?

    (女 , 17岁,如果一天都吃稀饭这样能不能减肥? 查看解答
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    肥胖除与遗传因素直接有关外,最重要的是摄入与输出不平衡,导致能量蓄积转换为脂肪,一般认为淀粉类甜食是引起肥胖的直接原因。稀饭不仅不能减肥,而且更容易肥胖,还可引起胃酸分泌增多导致胃病产生,建议适量饮食,坚持锻炼,每天锻炼30分钟以上可起良好作用。
    可以减肥但是你这是过度节食时间久了对身体不好所以建议你还是采用运动的方法减肥科学健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物,平时不要熬夜保证睡眠充足,每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳等
    减肥不饿能过度的容易引起厌食症,减肥期间,饮食均衡,早餐要吃饱,中午和晚上吃个7分饱就可以了。另外辛辣,油腻肥甘的食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制,食物的种类其实是没有特别的禁忌的。另外配合每天半小时以上的有氧运动,坚持到底必有效果。
    你这样减肥效果是不错的,但有可能身体吃不消。减肥是重要,但身体更重要,这样就算瘦了,皮肤会没有弹性,最好多运动,饮食注意些,避免高热量食物的摄入,尽量不吃或少吃油炸膨化食品,每天坚持运动这样又健康有不会反弹。
    不建议每顿都吃稀饭,稀饭虽然易消化吸收,不易发胖,但是稀饭中的营养物质少,建议食物多样化,多吃蔬菜及水果,少吃脂肪含量高的食物,要少食多餐,不要暴饮暴食,平时也要多多运动,要一定坚持下去。
  • 天天吃稀饭减肥吗

    我的情况是这样的:  最近我喜欢上一个男的,但不敢表白,主要是我对自己不自信,因为我胖啊,喜欢胖的我估计没有人,所以我这两天在减肥,天天喝稀饭,今天早上拉完腰酸肚子痛,下午就拉水了    请问天天吃稀饭能减肥吗?   查看解答
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    病情分析:那是绝对不行的,如果长期这样做的话会导致营养不良,你减下来的只是肌肉和水分,而且会变得瘦骨嶙峋,脸颊会变得扁扁的,由老又丑,当你觉得满意了,恢复原来的饮食习惯后体重就会立刻反弹,甚至比原来更胖,这就是你所希望的吗?减肥是一种习惯,而不是两三天的事,少吃多运动,不碰高脂肪高热量的东西,多吃蔬菜和水果,有空时打打球,散散步。
    病情分析:想要减肥,天天喝稀粥能够起到减肥的效果,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,尽量多运动。
    肥胖就是由于热量摄入过多,超过了人体的消耗导致的脂肪堆积,减肥首先要适当控制饮食,少吃高热量食物,控制食物总量,再就是多运动,单纯靠喝稀饭,时间长了身体会受不了,还是要配合运动
  • 减肥可以吃稀饭吗?

    本人性别女,今年25岁, 每天早上起来的时候,我妈都会给我做一些稀饭让我吃,但是我现在正在减肥期间,我担心吃错了食物会让我的减肥失败,减肥可以吃稀饭吗? 查看解答
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    有不少女性在减肥的时候,都会通过饮食的方法来进行结合,在减肥的时候是可以吃稀饭的,但是也不可以让稀饭过度单一,吃稀饭的时候最好是适当的增加一些其他的食物,比如将燕麦、玉米或者是红薯、黄豆、薏米之类的食物,加入在稀饭之中,这样不仅营养价值高,并且味道就比较好。 2019-01-04
    早上的时候吃一些稀饭对于身体健康来说是有很多好处,只希望不仅能够帮助促进胃部活动,同时还可以提供充足的营养,在早上的时候,除了可以适当的吃稀饭之外,最好是在适当的增加一些水果,这样减肥的效果会更加明显,并且对人体的健康也会有很多好处。 2019-01-04
  • 减肥期间吃白米饭好,还是稀饭好?吃的量要多少?

    (女 , 14岁,减肥期间吃白米饭好,还是稀饭好?吃的量要多少? 查看解答
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    减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度 这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

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