大腿运动过量酸痛

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  运动后大腿肌肉酸痛，我该怎样缓解疼痛

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  运动后大腿肌肉酸痛，在家没上班，也没干家务活，前天跟朋友去健身房骑了一小时的自行车，当我下来的时候两腿就直接立不住直接做到地上了，后来一个多小时都无法动，走一步都特别疼，今天三天了，腿还是特别的疼，也没感觉有减轻，就是大腿那股劲特别疼，我想问下该怎么缓解，   查看解答

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  病情分析：这个是大腿的肌肉损伤的问题.这样的问题最好是用一下活血化瘀的方法处理 你可以自己做一下按摩.或者用热敷的方法.这些都可以.你可以试试看.连续做几天就可以的.

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  病情分析：经常不怎么运动的人突然运动导致肌肉酸痛属于正常现象，是体内乳酸堆积刺激造成的。 这种情况不需要用药治疗，一般一周左右就会减轻，两周后就会好的。这种情况最好的药物就是时间。

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  病情分析：根据你描述，你原先是否运动很少？目前多为乳酸堆积以及肌肉劳损，多休息几天就会痊愈的。 根据你描述，你原先是否运动很少？目前多为乳酸堆积以及肌肉劳损，多休息几天就会痊愈的。

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  病情分析：您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去医院检查一下比较好

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  病情分析：你的情况一般是软组织拉伤导致肿胀疼痛症状的 建议口服云南白药以及三七片活血化淤同时毛巾热敷肿胀部位，避免剧烈运动

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  病情分析：你描述的情况建议锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛，局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛，平时注意休息，避免过度剧烈运动，希望对你有帮助。
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  锻炼后大腿酸痛是怎么回事？

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  本人性别女,今年23岁, 我想要减肥，就想每天早上起来跑步，但是昨天跑完5公里以后，今天早上大腿酸疼的厉害，别说跑步了就是哦走路都困难，我想问一下锻炼后大腿酸痛是怎么回事？ 查看解答

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  肌肉酸痛是指肌肉酸痛和疼痛，也称为延迟性疼痛，发生在大量运动或长时间不活动后的一两天。原因是肌肉粘度高时收缩太硬，对局部肌肉纤维和结缔组织造成轻微损伤，并伴有肌肉纤维痉挛。这可能是由于高尔基体的腱器官效应，它在拉伸肌肉时刺激肌肉，导致肌肉抑制性冲动。 2019-04-22

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  从资料来看初步考虑有下肢软组织劳损的情况，不排除与运动前准备活动不充分或剧烈运动所造成的，建议暂时避免剧烈运动、重体力劳动，注意保暖防潮，可考虑进行局部热敷，以及应用活血化瘀等药物治疗，一般情况下十天时间左右可以完全恢复愈合。 2019-04-21
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  运动过量之后腿酸痛后来大腿肿

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  （女 , 6个月）在健身房锻炼之后双腿酸痛，后来大腿肿了很多，硬邦邦的，腿不能伸屈， 查看解答

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  这说明，你运动过量。导致肌肉牵拉伤。建议做，康复治疗。你也可以，自己按摩。口服氯唑沙宗片。

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  依据你的描述;你锻炼后双腿酸肿,痛。分析是因长期锻炼少, 健身锻炼过量引起。首先锻炼要循循渐渐。你可局部热敷,烤电.按摩促进血液循环。
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  运动过度大腿酸痛无力，走路摔倒

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  果度的蛙跳和长跑后，大腿开始酸痛，回寝室躺了1小时后，大腿酸痛无力，走路都会摔倒，特别是下楼梯，走下一步腿就直接软了下去，不过小腿到是没有任何感觉，请问下有什么办法可以快速缓解嘛   查看解答

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  病情分析：运动后当然会觉得无力了，这跟你个人的体质有关，如果没运动，大腿就无力了，容易摔倒，那才是病理的 如果不参加运动，没有这种情况出现，说明你大腿的肌肉力量不足，平常多锻炼下腿部的肌肉，有规律的，不要过度的运动，随着肌肉耐力的增强，就会有好转的

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  病情分析：考虑缺钙引起，建议可以吃点钙尔奇和金乳钙比较适合因为钙尔奇含有维生素D的 单纯补钙，不容易吸收，只有和维生素D同补效果才会更好一些，而且吃了之后要注意多晒太阳，这样维生素D才能转化为体内所需的维生素

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  病情分析：根据你的症状描述情况来看，是你过度的蛙跳和长跑，没有做及时的正理运动引起的。 兼于此种情况，建议你锻炼后要做正理运动，是身体放弃松，多拍拍腿是肌肉放松，睡觉前泡泡脚，别熬夜，保证充足的睡眠。
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  运动过后大腿酸痛怎么缓解？

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  本人性别女,今年1岁, 前几天骑单车，每天骑行2个小时，骑完之后浑身出汗，那感觉真是舒服，可第二天起床之后，大腿酸痛，走路都走不成了，这个病症怎么缓解？ 查看解答

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  运动过后大腿酸痛可以缓解的，不要担心，这种情况一般多是由于突然大量运动导致肌肉拉伤所引起的，一般可以使用局部热敷的办法来缓解酸痛，若是疼痛比较剧烈的话，可以局部喷敷扶他林擦剂治疗。只要每天坚持锻炼，使身体适应这个运动量的话，酸痛的感觉就会慢慢消失的。 2019-06-21
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  过度运动造成大腿肌肉超级酸痛怎么办痛的我路的走不

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  （女 , 18岁,过度运动造成大腿肌肉超级酸痛怎么办痛的我路的走不 查看解答

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  这种情况应该充分休息。局部热敷，理疗治疗一下。解决办法，一、积极休息，注意营养合理；二，做有氧运动来分解乳酸。尤其是大运当量运动之后，一定要身心放松地溜达溜达，尤其是刚刚大运动量完成之后的感觉是疲劳，但不觉得肌肉疼。疼痛往往是运动后休息一段时间之后的事。

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  引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
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  运动过量了，大腿酸疼，这怎么办？

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  上下楼梯，走路，上厕所蹲下，大腿都非常酸痛。我都是让同学扶的   查看解答

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  病情分析：这种情况考虑为剧烈运动导致肌肉组织缺氧，局部组织乳酸堆积刺激所致。需注意和肌肉拉伤鉴别。 建议避免焦虑紧张情绪，暂时可予休息，适当予有氧运动锻炼。同时可予局部肌肉组织热敷、按摩，外用正骨水。同时可考虑予鲁南贝特口服。

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  病情分析：这个只能是使用温水那些的多敷一下疼痛的地方，之后慢慢缓解的 不可能一下子就好了，以后运动的时候是要多注意一下才行的，过度是会加重疼痛的

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  病情分析：大腿酸痛是由于运动过剧，肌肉内乳酸积聚造成的，可以休息，热敷理疗按摩。必须注意多饮水。同时观察尿液颜色。有运动过剧造成的横纹肌溶解综合症造成肾功损害。必须到正规医院。行尿常规。肾功检查。明确诊断，以防延误病情

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  病情分析：从您描述的情况看，是由于运动量导致的上述不适可考虑看中医辩证治疗下，如推拿按摩的疗效较好。 上述情况注意多休息及泡热水脚也会有所帮助，可多按摩腿部穴位来缓解不适，日后要注意避免过度运动，运动前宜做好热身运动。

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  病情分析：与你剧烈运动后，肌肉中的乳酸堆积有关，一般可自行缓解 建议你可以冲热水澡，适当力度按摩肌肉，缓解疼痛症状，一般过几天也能自行缓解
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  剧烈运动后，大腿等肌肉酸痛，请问能不能

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  本人性别女,今年15岁, 剧烈运动后，大腿等肌肉酸痛，请问能不能捶捏肌肉？又痛又舒服的 查看解答

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  这种情况可见于运动过度导致，可以进行按摩、捶捏肌肉治疗。 平时注意休息，避免劳累，避免过度的运动锻炼。 2013-03-08

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  当然可以啦，这个就是肌肉软组织损伤引起疼痛症状，你可以试试热敷一下，然后可以锤锤捏肌肉等等，这些对你的恢复都有好处的，你也可以试试吃点氯唑沙宗胶囊和双氯芬酸钠胶囊。平常多吃蔬菜水果多喝水，不要喝酒和熬夜，多吃苹果。 2018-12-14

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  剧烈运动后大腿肌肉酸痛，一方面是肌肉拉伤造成的，另一方面是酸性代谢产物堆积造成的，是可以采取捶捏的方法进行处理的。对于你说的情况，可以采取局部热敷，按摩等方法进行处理。要注意休息，适当的抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。 2017-12-06
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  腿部过量锻炼后，非常疼，该怎么办呢

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  （女 , 15岁,腿部过量锻炼后，非常疼，该怎么办呢 查看解答

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  你的情况根据叙述如果出现上述情况需要注意休息避免再次运动等。急性期避免按摩，同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，必要的时候需要进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。

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  腿部过量锻炼后出现非常疼考虑是肌肉拉伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌搓揉按摩及热敷。冷敷处理24至48小时后，可应用活血化淤、消肿止痛等治疗。

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  肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。　肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。