做什么运动有助于通便

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  便秘，喝了润肠通秘茶快一年时间

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  便秘，喝了润肠通秘茶快一年时间、现在好像免疫了、那个茶对我没什么用了、怎么办   查看解答

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  病情分析：根据您的情况描述，你这种情况和您平常的生活习惯有关系。 根据您的情况，建议您平时多吃粗粮和蔬菜水果。多运动，少吃精米精面，少吃辛辣油腻刺激性食物。定时排便，不能长期依赖润肠茶。

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  病情分析：根据你的描述，经常有便秘，喝润肠通秘茶快一年了，已经好象不太管用了。 建议你从改变生活习惯开始，平时多吃含粗纤维的蔬菜和食物，如芹菜，胡萝卜，燕麦等，多吃新鲜水果。每天早上喝一杯蜂蜜水，润肠通便。

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  病情分析：朋友便秘建议可以多吃些润肠通便的食物，可以，多吃些富含粗纤维的蔬菜。记得适当外出运动来增加肠胃的蠕动，多喝水，希望可以帮助到你！

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  病情分析：建议不要依赖润肠通便茶,对肠道不好,建议养成良好的生活习惯 坚持锻炼养成良好排便习惯应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

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  病情分析：从你说的情况来看，原来有便秘情况，长期饮用润肠通便茶，现在效果不明显了 对于平时很多润肠通便或者减肥的都是一些通便药物，长期应用效果都不再明显，而且可能出现肠功能异常，平时建议不要靠药物，最好养成定时排便习惯，多顺时针按摩腹部，
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  做运动可以改善便秘吗做哪些运动可以帮助通便

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  （男 , 25岁,我便秘已经有1年多了、医生说可以做做运动通便、是这样吗那都做些什么 查看解答

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  "可以在睡前躺在床上时用双手按摩肚皮、右手顺时针的方向、从左到往右、像画圈圈一样按摩肚皮10—20分钟、可以刺激到胃肠的蠕动、帮助通便
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  轻微便秘该怎么调养，做运动可以促进通便吗

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  轻微便秘该怎么调养，做运动可以促进通便吗？  患者年龄:18  患者性别:男       查看解答

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  病情分析：轻微的便秘从日常的生活中是可以调理好的，运动也是其中的一种方法的。 建议你平时注意饮食要清淡，不要吃辛辣刺激之物，多吃香蕉等水果以及新鲜的蔬菜如菠菜等，多饮水，适量运动，可以经常做腹部按摩，促进胃肠蠕动，养成定时排便的习惯，这样就不会便秘了。

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  病情分析：轻度的便秘适量运动对恢复也是有益的，其关键是要注意饮食结构的。 建议你早上空腹喝一大杯温开水，多吃高纤维蔬菜，如菠菜，芹菜类的和新鲜蔬果。不要吃辛辣刺激的食物。晚上睡觉前可以顺时针按摩肚子，对恢复也是有益的。

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  病情分析：的确运动是非常好的一个促进胃肠动力的一个方式的。这个是比较重点的 然后还要注意平时饮食多吃青菜水果，不要吃零食以及辛辣刺激的食物。注意养成早上排便的好习惯。早起喝杯蜂蜜水是比较好的。实在需要的话去正规医院消化科检查看需要考虑是否肠镜检查看是否有肠道疾病影响排便的。

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  病情分析：有点轻微的便秘要注意平时的饮食，另外加强运动锻炼可以促进胃肠的蠕动，帮助排便的 可以考虑多吃些水果和蔬菜，另外就是要注意不要吃辛辣的食物，可以考虑多喝水，早上起床可以喝些淡盐水，润肠通便

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  病情分析：出现便秘主要考虑是痔疮或肠蠕动减慢的表现引起的 最好多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，保持大便的通畅和软化，现在可以服用通便灵或益生菌冻干粉进行治疗。必要时去肛肠科检查确诊病因对症处理

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  病情分析：便秘，日常可以服用芦荟软胶囊进行调理，养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意； 建议，平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。祝好

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  病情分析：你的情况多是由于上火胃肠蠕动缓慢缺少水分引起的上述症状，建议适当的服用相关药物进行治疗。 同时注意多补充水分，平时可以适当的口服益生菌的乳制品帮助调节肠胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
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  吃辛辣刺激食品，便秘怎么办?

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  （女 , 25岁,我这个人平时挺随性的，吃东西的时候从来也没有节制喜欢吃什么就吃什么不管是否对身体有没有坏处，因为我平时特别喜欢吃辛辣刺激的食物，最近一段时间经常大便干燥。吃辛辣刺激食品，便秘怎么办? 查看解答

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  对于患者现在便秘的情况，可以适当的选择一些通便的药物和益生菌类的药物进行调理，必要时可以使用一些通便的外用药剂来通便。发病原因很有可能和患者饮食不当等原因有关。所以这期间要注意多喝水，清淡饮食。可以适当的多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，有助于通便，要注意多运动，避免长期久坐。
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  什么运动又利于通便g

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  我的情况是这样的:什么运动又利于通便g   查看解答

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  病情分析：每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动，跑步就可以的

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  病情分析：根据你的描述，通便方法很多，运动是其中重要的一个，无论什么运动，都有效，再就是饮食，清淡饮食，避免油腻，辛辣刺激食物，血糖不高的，可以喝温蜂蜜水

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  病情分析：很荣幸为你解答，可以对腹部轻柔的按摩，适当的慢走、散步、太极等有助身体，这些是最简单，而且对身体比较好的活动。包括对通便。
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  做提肛运动能通便吗？

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  本人性别男,今年23岁, 最近做了提肛运动，结果已经三天没有大便了，感觉憋在肛门口就是出不来，不明确是怎么回事，我要询问做提肛运动能通便吗？ 查看解答

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  做提肛运动能通便，提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。 2019-07-03
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  请问便秘吃什么药好？

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  （男 , 23岁,请问便秘吃什么药好？我便秘了，这几天去上厕所总是拉不出来，而且每次一蹲要蹲很久，所以想去买点药治疗一下我的便秘。便秘用什么药治疗好？ 查看解答

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  对于便秘的情况可能是上火或是吃辛辣刺激食物引起的，也有可能是肠道病变引起的便秘了，这个情况可以先多喝水还得多吃水果和蔬菜纤维含量高的食物看能不能缓解便秘了，如果可以缓解症状那就不用用药，如果不能缓解那就需要用润肠通便药如麻仁润肠丸。