本文主題:左旋肉碱要在运动前多久吃效果才好

左旋肉碱要在运动前多久吃效果才好

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  • 吃左旋肉碱必须配合运动才有用吗

    吃左旋肉碱必须配合运动才有用吗?因为是学生所以没有时间运动节食吃左旋肉碱有效果吗?   查看解答
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    病情分析:这样说的。首先左旋肉碱没有明确的减肥的效果。科学研究并没有明确结果。这个是最近几年被炒热的一个产品。如果真正明确有效果。那么早就被归到药物范畴去了的。可它还是保健品。就可以知道实际上并没有明确效果。不要被商家那些说法骗了的。 而且本身体内不缺左旋肉碱。平时吃的食物当中也很多都是含有的。靠额外补充也没有什么意义。还有节食也减不了肥。要减肥请踏踏实实锻炼。加上饮食方面做好规划管理才行。不要投机取巧。没时间运动如高三这个时间。建议饮食先做好合理的情况。以后高考结束有时间后再好好运动减肥。
    病情分析:根据你的描述减肥要以健康为前提,主要是通过饮食和运动的方式。 根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以使用波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪。
    病情分析:根据你的情况分析,现在像你这种情况的话,是可以服用这些减肥药物,但是有一定的副作用,有可能会导致你内分泌失调,腹泻 需要注意平时要控制饮食,不要吃辛辣油腻食物,最好是规律的作息和适当的运动,这样减轻体重会比较好,也可以考虑用中药调理,祝你健康
    病情分析:您告知的情况吃左旋肉碱是可以使体重减轻的,但是一旦停服后会反弹的。 建议不要通过服用左旋肉碱减轻体重,应该通过严格控制饮食,一定得做运动的,可以做开合跳等健康减肥。
    病情分析:左旋肉碱的危害包括:1、造成兴奋:心脏功能不好或睡眠质量差的人食用左旋肉碱,可能出现心率偏快、甚至失眠;2、造成头晕、头痛、血压升高等;3、造成心律不齐、心慌、心绞痛、呼吸急促。不建议使用减肥药。建议平时调整饮食,坚持原地跑,随时随地都可以运动,每次运动到身体发热出汗才可以。
    病情分析:减肥需要口服左旋肉碱配合体育锻炼这样才可以燃烧脂肪。 达到减肥的效果,你单纯药物也可以起效,效果没有那么明显,平常还需要控制主食,多吃青菜,水果充饥。
    病情分析:你这个情况大多数的话,一般来说吃这个东西大多会有副作用的。 建议,想减肥最好用一些物理疗法被你所控制,饮食的同时,加上一点儿体育锻炼会更好!
    病情分析:不知道您现在具体的身高是多少,体重是多少?平时的饮食生活习惯怎么样?有没有不爱运动的习惯 这种情况也没有其他更好的方法,现在这种情况不适合使用减肥药物,最后采用控制饮食,配合体育运动锻炼的方法减肥
  • 左旋肉碱怎么服用?晚上几点吃比较好?

    左旋肉碱怎么服用?晚上几点吃比较好? 查看解答
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    像你所说的情况考虑左旋肉碱发挥作用的时间段是在服用后1小时--6小时,因此建议在服用1小时后能做一些适量的有氧运动,这样才能让减肥效果更明显。另外,睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡眠。祝健康。 2015-01-11
  • 左旋肉碱一定要在运动前吃吗

    (女 , 20岁,请吃过的人告诉我左旋肉碱一定要在运动前吃吗?不运动行不行? 查看解答
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    左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,从饮食中就可以摄取。如果服用左旋肉碱而不运动的话,是起不到减肥的作用的,一般在运动前一个半小时到2个小时服用效果比较好,它可以帮助和促进脂肪燃烧,同时要注意控制饮食,坚持运动。
    在运动之前吃效果比较好一点,减肥建议你饮食加运动来调节。每天坚持运动二小时。早餐你可以吃一个鸡蛋和二片面包,中餐你可以吃二两米饭加菜吃七分饱就可以了之后你可以吃一个苹果,晚餐你吃五分饱主要吃一点粥和蔬菜沙拉就可以了,零食不要再吃,晚上6点之后不要再吃任何东西。
  • 吃左旋肉碱胶囊在运动前吃还是运动后吃

    吃左旋肉碱胶囊在运动前吃还是运动后吃?早上空腹吃吗?饭前多会儿吃?   查看解答
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    病情分析:病情分析,左旋肉碱胶囊见议在饭前一小时服用,可以让左旋肉碱胶囊充分吸吸。能大大的促进进食后的脂肪氧化分解。加上身体的运动。不见议空腹或睡前服用。多喝温开水,多食新鲜疏菜和水果,多运动,少食含脂肪多及油腻的食物。
    病情分析:根据你描述的情况,建议你不要随意应用减肥药! 建议你平时避免辛辣刺激食物,不要吃垃圾食品,不要吃太饱,适量的锻炼,要坚持
    病情分析:很高兴为你解答。左旋右碱胶囊,这个药建议在饭前一个小时服用。因为这样可以让左旋右碱充分的吸收之后进食,能大大的促进脂肪的燃烧 在服用期间配合适当的运动身体,多吃蔬菜水果,效果会更好。当然还是要适当的控制油腻和辛辣食物。
    病情分析:很愿意为你解答,通过你的描述是服用减肥药物。 建议你饭前饭后半小时都可以服用的,服药期间还应该注意多喝些水,平时饮食要控制的多增加体育锻炼。
    病情分析:左旋肉碱胶囊,每日1-2粒,服用时间不限,但最好在运动前1小时服用。 建议任何药物及保健品都有一定的副作用,所以还是不建议通过吃左旋肉碱来减肥,减肥最好的办法还是坚持运动,长期的坚持下去,自然就会有好的身材,达到减肥的目的
    病情分析:左旋肉碱胶囊一般在饭后吃就可以,一般运动都是饭后运动的。不过在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。吃完对身体有副作用。
    病情分析:左旋肉碱是脂肪代谢的一种辅酶,作用是服后2一6小时,故服用2小时后配合有氧运动。 建议,不要吃药,靠运动和拉制饮食达到减肥目的。减肥药物对身体有副作用,对心脏有一定的损害。
    病情分析:1、饭前饭后半小时都可以服用,应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用,以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。2、服用量:目前认为安全范围在1000毫克/日~5000毫克/日,服用时不要同时服用大量氨基酸,因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时~6小时,因此,用1小时以后配合有氧训练,减脂效果最明显。4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量,所以不宜在睡前服用。三:服用左旋肉碱应该注意1、除了正确服用左旋肉碱外,还需要注意多喝水,尽量安排在白天服用,能在运动之前一小时服用是最好的。2、服用左旋肉碱期间,不要服用大量的氨基酸,以免左旋肉碱不被人体吸收,造成浪费。 1、饭前饭后半小时都可以服用,应该注意的是最好不要在睡前一小时之内服用,以免左旋肉碱能量过剩影响睡眠质量。2、服用量:目前认为安全范围在1000毫克/日~5000毫克/日,服用时不要同时服用大量氨基酸,因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时~6小时,因此,用1小时以后配合有氧训练,减脂效果最明显。4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量,所以不宜在睡前服用。三:服用左旋肉碱应该注意1、除了正确服用左旋肉碱外,还需要注意多喝水,尽量安排在白天服用,能在运动之前一小时服用是最好的。2、服用左旋肉碱期间,不要服用大量的氨基酸,以免左旋肉碱不被人体吸收,造成浪费。
  • 左旋肉碱什么时间吃?

    我听说左旋肉碱需要控制好饮食的时间才能够看到效果,可是我一直都找不到合适的时间点,会担心发挥不出作用。请问什么时间吃? 查看解答
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    左旋肉碱可以促进脂肪的消耗,在运动的前后可以适当补充一点点,有助于减少人体的体重。但是大家需要注意的是,并不是每个人都能够发挥作用,有些人的脂肪比较厚,可能补充这些相关的成分,很难保障良好的减肥目的,可以选择饮食和运动的方法共同减肥。 2019-07-24
    左旋肉碱一般选择在运动的时候补充,能够缓解人体的脂肪和赘肉,但只能够起到辅助的效果。真的要减肥,还是要多关注健康的方式,比如运动减肥法,每天都要有半个小时左右的时间去跑步、打篮球等等。 2019-07-25
  • 我想问左旋肉碱是运动前吃还是运动后吃呢

    (女 , 20岁,产后肥胖,买了一瓶左旋肉碱,是汤臣倍键的,我想问左旋肉碱是运动前吃还是运动后吃呢 查看解答
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    运动前吃。市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹,建议将饮食和运动相结合来控制体重。 在补充营养的同时,要注意饮食均衡、清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充蛋白质,矿物质等。少食油炸、肥肉、甜点;忌食辛辣温热食物;少食蛋糕、冰淇淋,汽水 等;少吃 火烤、纯热量食物。
    左旋肉碱服用方法:左旋肉碱是运动减肥类补剂,只有配合运动效果才会比较好,建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法
  • 请问左旋肉碱在什么时候吃效果才最好?//

    请问左旋肉碱在什么时候吃效果才最好?//谢谢   查看解答
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    病情分析:肥胖患者,建议:1调整饮食结构,控制主食量,避免辛辣油腻饮食,宜清淡饮食为主。2增加运动量,加快脂肪代谢。3可配合中药,针炙减肥。
    病情分析:根据你的情况描述,左旋肉碱是运动减肥类补剂,只有配合运动效果才会比较好,建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。这样的话可以促进药物的吸收。任何药都有副作用,最好不要服用。
    病情分析:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥。
  • 请问怎么吃左旋肉碱效果好早上能不能空腹吃?

    我很少运动 吃左旋肉碱能有效果吗 查看解答
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    左旋肉碱这种东西只有同时有大量运动的人,比如运动员服用才会有明显的效果,普通人没有运动只服药效果是不会很好的。最好的减肥方式应该是科学合理的低脂低热量饮食加上足量的体育运动,是想着依靠外力是不会有太好的效果的。 2018-08-05
    你的情况建议你最好不要吃,有副作用的。 2011-07-24
    你很少运动,吃左旋肉碱有效果吗?这个情况下不能起到比较明显的效果,还会引起各种并发症的,比如说腹泻,恶心拉肚子等等,建议不要使用,还是要注意控制饮食了。避免高胆固醇高脂肪高糖食物,而且的话平时要注意不能吃宵夜的,注意适当运动。 2018-08-21
  • 吃左旋肉碱每天要配合多长时间的运动才有效

    (女 , 25岁,吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?如果是打羽毛球的话那需要打多长时间呢?大概多久才会瘦两到三斤呢? 查看解答
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    如果你要是想采用运动的方法减肥不要在使用减肥药了而且减肥药副作用大易反弹同时也不一定会有作用,运动的话每天运动40分钟效果就会很明显的,另外也要注意自己的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物
    吃左旋肉碱确实是需要大量的运动才能达到减肥的作用,打羽毛球既能运动到全身的肌肉和软组织,又是一种锻炼身体协调的运动,是非常好的,建议您打羽毛球的话,每天打一小时是比较好的,配合饮食,基本上一周就能瘦两三斤
    吃减肥药的 要加上运动 一般一天运动时间不能少于30---60分钟才能达到效果 打羽毛球可以再40分钟左右可以了 可以运动时间逐渐加长!大概要1个周到2周才能见到您说的效果!吃左旋肉碱一定要运动到出汗才有效果的
    一般情况下减肥类的药物是以抑制食欲为主的,也就是在食用减肥药的时候您控制自己每天的总热量的摄入是关键,其次是每天运动最低配合三十分钟才能有一定的效果,根据自己的体质代谢不同,一周体重减轻两三斤不没有问题

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