走路锻炼到大道街头

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  走路可以锻炼身体吗

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  我的情况是这样的:  是这样子的呢，呵，我以前的工作就是前台接待嘛，呵，经常要走来走去的呢，呵　，一会都闲不下来的呢，呵，请问这样子的话可以锻炼身体的吗   原先治疗情况:  无    不知道怎么办   查看解答

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  病情分析：生命在于运动，每一项工作都有它的辛苦之处，每天活动1万步，才会起到健身的作用，建议穿软底的运动鞋或者平底鞋，睡前温水泡脚，休息时抬高患肢。

  答

  病情分析：每天走路是可以锻炼身体的，由于工作的性质，经常走来走去，是可以锻炼身体的。 正常情况下，每天走路坚持不少于6000步对身体是一个很好的锻炼。如果工作期间不停的行走，注意不要过度劳累损伤身体，最好是晚上用热水泡脚，多休息。

  答

  病情分析：正常情况下，每天走路坚持不少于6000步对身体是一个很好的锻炼。如果工作期间不停的行走，注意不要过度劳累损伤身体，最好是晚上用热水泡脚，多休息。

  答

  病情分析：根据你所讲的病史，我个人认为走路应该是可以锻炼身体，对身体对减肥还是有一定的好处，但是如果长时间的走路，就对关节的负荷加重，容易引起关节炎。

  答

  病情分析：根据以上问题描述的情况。现代生活保健，一直倾向于”最好的健身就是行走”。任何情况都有个度。中间也需要休息。如果再穿高跟鞋，更应该注意休息。

  答

  病情分析：很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况看，你长期的步行这是一个很好的锻炼方法，对你的身体健康很有好处，属于有氧运动的一种。
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  糖尿病走路锻炼，是每天半小时还是三餐后都

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  本人性别男,今年36岁, 糖尿病走路锻炼，是每天半小时还是三餐后都要走半小时 查看解答

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  糖尿病进行活动和锻炼身体，要量力而为，适可而止，循序渐进。至少每天半小时时间。三餐后都要有适当的运动。有利于降低餐后血糖。糖尿病病人要注意良好的生活方式。低盐低脂低糖饮食，清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪饮食。要避免荤油。多进食富含粗纤维的蔬菜，多进食高钙食物，多进食优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。严格戒酒戒烟。每天还要注意多运动，不可久坐不动。配合药物治疗。 2018-09-19

  答

  糖尿病的人每天锻炼半个小时到一个小时就可以，并不是说每次吃完饭都要去锻炼的，因为本身糖尿病通过运动锻炼就可以帮助，燃烧脂肪减少，肥胖有助于控制血糖，每天锻炼半个小时到一个小时就可以了，平时多运动多锻炼身体，少吃点甜食零食，可以，根据自己的血糖，如果偏高也可以选择胰岛素的降低。 2019-06-11

  答

  糖尿病患者的饮食要保持清淡，不能总是吃生冷，辛辣，油腻的东西，而且海鲜类食物尽量也不要吃，更加不能总是吃很多含糖量很高的东西，否则会让患者病情变的更加严重，期间一定要有良好的生活习惯，饮食习惯一定要保持良好，还应该有良好生活习惯，不能经常紧张，烦躁等，要是有这些不良精神因素的话，不但不会有利于病情恢复，期间定要控制血糖上升，患者要是有必要的话，可以结合胰岛素，降糖药物等有降糖效果的药物一起进行治疗，只有把原发病控制好，才可取得更好的治疗效果。 2018-10-10

  答

  像这种情况患有糖尿病进行适当的身体锻炼是不错的，至于锻炼的时间要根据个人情况而定的，再就是不同的年龄段锻炼方式和强度也是不一样的，像这种情况这个年龄是要相对来说增加强度的。像这种情况这个年龄最好每天一个多小时的快走或慢跑即可。 2018-09-19
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  请问一下，走路锻炼多久为宜，我今天走了3.7万步，

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  请问一下，走路锻炼多久为宜，我今天走了3.7万步，有人说会伤膝盖 查看解答

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  根据你的描述，每天步行走1万步就可以了，没必要锻炼时间太久或运动量过大，这样会加速软骨的磨损，容易产生关节炎。指导建议：建议每次运动一个小时左右就可以了，适当的运动有利于身体的健康。慢跑和快走，速度不低于每小时四公里，以达到，5.4～6公里为宜。适当增加优质蛋白食物，肉类建议每天不低于200g，优先选择鱼虾类，其次鸡鸭肉（鸡胸肉），再次是瘦畜肉，鸡蛋1~2只，豆制品100g，牛奶每天500g；减少汤类摄入；适当减少蔬菜摄入量，每天500g左右，适当多吃淀粉含量高的蔬菜如土豆、山药、藕片、胡萝卜、南瓜等，种类要多样化；
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  走路锻炼，是快走好还是慢走好

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  我想要知道的是:走路锻炼，是快走好还是慢走好 查看解答

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  病情分析：一般还是建议根据自己的身体情况来定，如果允许，当然是快走消耗体力的。不过开始慢走，逐渐加速，循序渐进，量力而行最好。晚饭后做慢走的，晨起空腹可以快走的。

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  病情分析：一般还是建议根据自己的身体为好的，要注意的，
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  坐骨神经痛可以每天坚持走路锻炼吗

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  本人性别女,今年47岁, 坐骨神经痛可以每天坚持走路锻炼吗 所患疾病：腰椎间盘膨出（已到医院就诊） 医生诊断结果：腰椎间盘膨出.吃中药了.今年干活老是左边臀部酸胀痛.手捶捶就好点.请问医生是不是就是坐骨神经痛 查看解答

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  腰椎间盘膨出所以导致的臀部酸胀痛的症状，引发坐骨神经痛的诱因相当之多，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、强直性脊柱炎、腰椎管肿瘤、梨状肌综合征等。其中，最为常见的是诱因为腰椎间盘突出，只有深究坐骨神经痛的深层病理原因才能获得良好的治疗效果。如是寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出、坐骨神经痛，建议服用腰痛宁胶囊治疗。腰痛宁胶囊可用黄酒兑少量温开水送服，一次4-6粒，一日一次。 2017-04-06

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  根性坐骨神经痛是指神经根受压时，引起坐骨神经通路及其分布的疼痛，即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足后外侧的疼痛。其最常见原因为腰椎间盘突出。若疼痛反复发作得不到有效治疗，长时间后可出现患侧下肢肌肉萎缩，或出现跛行。腰椎间盘突出引起的根性坐骨神经痛常表现为以下特点：1.疼痛部位：疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后，腘窝、小腿外侧及足部放射。2.疼痛性质：疼痛呈烧灼样或刀割样疼痛。3.疼痛加重的诱因：负压增高，如咳嗽或便秘用力排便时;腰部姿势不当，如当腰部处于屈曲位时，突然加以旋转诱发髓核突出;突然负重，如在未充分准备时，突然使腰部负荷增加，引起髓核突出。夜间更甚。4.疼痛的缓解方式：患者为避免神经牵拉、受压引起的疼痛，常取特殊的减轻疼痛的姿势，如睡觉时，卧向健侧，髋膝关节屈曲;站立位时，着力点位于健侧，日久造成脊柱侧弯(脊柱多弯向健侧);坐位时，近臀部向健侧倾斜，以减轻神经根受压。同时不宜做剧烈运动，可以散步、慢跑等 2016-05-21

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  据你的描述，考虑腰椎间盘突出症导致的压迫性坐骨神经炎，建议积极治疗腰椎间盘突出，改善症状。 2014-07-31

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  坐骨神经痛病因是很多的，如受凉，椎管狭窄，椎管占位或是椎间盘突出等造成的，对患者的健康危害是很大，导致腰腿疼痛，麻木，甚至行走困难等症状的，建议你还是及时的做个腰部核磁共振，明确一下现在具体的程度，医生会根据具体的情况来处理的，平时不要受凉和劳累 2018-04-05

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  你有腰间盘突出的毛病，是压迫神经导致的，坐骨神经疼痛，每天坚持走路，时间不要太长，适可而止，以免过度活动以后加重腰间盘突出。要不要注意防寒保暖，不要着凉，可热敷，理疗，烤电，针灸按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。运动要适量适可而止。避免过度劳累。以免加重损伤。 2018-12-09
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  走路走的很快算不算剧烈运动

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  （女 , 13岁,走路走的很快走到有些喘气算不算剧烈运动大概走了十多分钟 查看解答

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  这样应该不算剧烈运动可能是你不经常运动吧要循徐渐进的运动每天应运动30分钟应快走开始你可以慢一点时间短一点逐渐增加

  答

  这不算剧烈运动，但是已经达到运动量了，只要坚持不懈，心肺功能就会越来越强。

  答

  根据您描述，上述情况不属于剧烈运动，但如果症状明显要与疾病原因引起进行鉴别，如果心肺等都正常，就要考虑缺乏锻炼而引起。

  答

  根据你提供的情况分析，走路十多分钟后气喘吁吁。剧烈运动一般是无氧运动，而一般运动则是有氧运动，剧烈运动需要消耗大量的氧和水份，使人体力透支，心率达120次／分钟。您的情况只是短暂气喘，不属于剧烈运动。祝您健康幸福。

  答

  平时运动可以以出汗为原则，有点气喘是正常的，只要能很快恢复就可以。平时运动可以选择快走，慢跑，跳绳等，运动时间半小时左右就可以。
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  最近在走路锻炼身体每天走16000-22000步最

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  最近在走路锻炼身体每天走16000-22000步最近膝关节有点疼一走路有点不适怎么回事呢？谁能告诉我谢谢了   查看解答

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  病情分析：这位患者，我已经仔细浏览了您的问题，您每天走路，膝盖磨损。所以会出现走路的时候关节疼痛 根据您的问题，我将提出以下建议，目前减少走路，尽量走平路，不要爬山，游泳有助于膝关节功能恢复，注意休息

  答

  病情分析：根据你的描述，你每天在做运动锻炼走步。出现膝关节疼痛，有可能是滑膜炎。 你这种情况应该建议你适当休息，不要过于劳累。膝关节可以外用药物。涂抹红花油，起到活血化瘀的作用。观察几日，如不好转，再到医院去就诊。

  答

  病情分析：根据你的描述考虑是锻炼行走过度引起的膝关节疼痛，导致局部软组织损伤引起的症状。 建议是合理锻炼，同时注意休息，不要劳累。平时是锻炼适可而止，仅供参考。

  答

  病情分析：根据你的描述你的问题可能是近期长距离行走后出现膝关节的不舒服的情况 有可能是活动引起的损伤或者劳损，还有可能是膝关节的半月板，软骨，韧带等损伤，可以查个磁共振看看

  答

  病情分析：根据你所说的这种情况多考虑还是有剧烈运动造成的膝关节损伤的可能性比较大。 正常人每天都走路不能超过10000步，建议你还是多注意休息，避免损伤半月板，以免在年龄大以后给你造成生活负担。

  答

  病情分析：您最近正在走路锻炼身体，每天走路在16000，到两万多步之间，膝关节有些疼痛，走路不舒服，这种情况多考虑是由于你的炎症引起的，建议最好减少走路的时间与路程，局部进行热敷处理就可以了。

  答

  病情分析：您上面所说的这种情况的话，可能与您走路不合适，有点过量，建议您可以拍个片子看看是否有关节方面的病变，以进一步明确诊治。
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  坐骨神经痛可以每天坚持走路锻炼吗

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  本人性别女,今年50岁, 坐骨神经痛可以每天坚持走路锻炼吗 查看解答

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  针对你目前的情况，考虑还是梨状肌综合征引起的坐骨神经痛，也可能是腰椎间盘突出压迫到坐骨神经导致的。一般疼痛是本病的主要表现，以臀部为主，并可向下肢放射，严重时行走不能或行走一段距离后疼痛剧烈，需休息片刻后才能继续行走。具体原因都是梨状肌受到损伤，发生充血、水肿、痉挛、粘连和挛缩时导致发病。建议可以采用推拿手法治疗、局部封闭、肌注、理疗、中草药、针灸等，像局部热敷也有一定效果。采取推拿手法治疗是治疗梨状肌综合征的主要方法，我比较推荐尝试，一般可以明显改善症状，缓解患者的痛苦。 2019-01-14

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  经过半小时手术操作，病人症状即刻有了缓解，达到立竿见影的效果，病人术后卧床休息数日后即可轻轻松松参加工作，所以不用担心害怕。该技术治疗腰肌劳损效果显著，是传统疗法与高科技的完美结合。其具备消炎、镇痛、促进组织再生、防止瘢痕的形成、增加肌体免疫等功能，深受广大患者好评与信赖。 2016-11-27

  答

  根据您说的情况，坐骨神经痛最好注意好好休息，减少活动量，服用甲钴胺，维生素B1，治疗，希望帮到您！ 2016-08-31

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  急性原发性坐骨神经痛不主动运动煅练。慢性继发性的如腰椎问题引起的提倡坚持煅炼。 2016-08-31

  答

  坐骨神经痛话，一般是可以考虑通过药物治疗的，可以选择使用甲骨安，维生素，b。而且你还需要注意，查一个腰椎ct，看看是不是因为腰椎疾病压迫到神经导致的。 2016-08-31

  答

  坐骨神经痛是可以锻炼走路的,只要不剧烈运动对身体是有好处的,平时注意腰臀部保暖,服维生素B12和B1营养神经 2016-08-31
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  每天走路锻炼一小时左右，一段时期后足弓疼，平时不疼

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  （男 , 45岁,每天走路锻炼一小时左右，一段时期后足弓疼，平时不疼，走路疼去医院拍过片子，诊断说是滑膜炎，开了消炎药和其他的药，吃了两个月左右了不见效到底是什么病？怎么治？ 查看解答

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  根据你所描述的症状及疼痛的部位来看、考虑是因为跟骨部位筋膜炎所导致的症状。治疗上面是可以服用点六味地黄丸及钙片治疗的。另外疼痛的部位可以涂擦点活血的药物比如红花油按揉治疗。平时的饮食方面多吃点牛奶、骨头汤等钙离子高的食物。

  答

  后足弓疼根据您的病情，建议您到医院行x光片复查以明确诊断，再拟定相关治疗方案。