什么运动有助于排便

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  便秘做什么运动或什么动作可以有助于快

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  我的情况是这样的:便秘 做什么运动或什么动作可以有助于快速或正常排便啊... 拜托了我已经好几天未排便了 原先治疗情况:以前也试过但又正常回了做什么运动或什么动作可以有助于快速或正常排便啊...拜托了 查看解答

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  长期便秘的这种情况，一般便秘的情况的发生主要是由于体内水分的缺乏，那么建议你还是平时大量的饮水，多吃水果蔬菜等，平时晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽烟。可以服用一些麻仁丸中药调理，也可以口服杜密克改善肠道，同时也可以用开塞露通便。

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  建议的话就是说你现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了

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  你的情况我建议你可以先用开塞露通便的，建议平时要适当的运动，建议你多吃青菜水果保持大便通畅，建议服用健脾丸改善胃肠道功能，祝你身体健康！
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  促进排便的运动？

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  我大便很不通畅，喝常润茶都没用，只能依靠开塞露，一天要用好多只，非常苦恼。很用力时有白色稠状液体从肛门流出。请问促进排便的运动？ 查看解答

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  根据你的情况分析考虑，你有可能是因为习惯性便秘引起的 建议你，应养成定期定时排便的习惯，注意饮食调节，多吃一些富含纤维素的蔬菜或水果，如苹果、香蕉、青菜，还要加强运动，增强肠道的蠕动能力，切不可长期依赖泻药，长期依赖泻药只能使便秘越来越严重 2018-10-13

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  患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 建议养成定时如厕排便的习惯,定时有意识地引导排便.适当锻炼,根据年龄和健康状况做一些力所能及的活动,可酌情用缓泻剂,亦可采用肛门放甘油栓,开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠,以免造成肠肌迟钝. 2018-10-13
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  做什么运动有助于排便?

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  本人性别女,今年20岁,做什么运动有助于排便? 查看解答

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  要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
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  请问，是不是运动就能促进排便啊

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  我的情况是这样的:我以前便秘，一周才一两次最近几次我调整了饮食今天因为在外面跑了一天，结果中午吃的东西就给排出来的大便里的残渣就是今天中午的东西。这是不适合我跑了一天有关啊。以后是不是多运动就能促进排便啊 查看解答

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  根据你的描述，便秘最好还是通过饮食和运动来调整，饮食规律，多吃多喝水多吃蔬菜水果及粗纤维食物，忌吃过于油腻生冷辛辣刺激性的食物，适当运动坚持锻炼促进胃肠蠕动。
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  跑步锻炼和排便有关联吗？

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  我就最近几天开始锻炼跑步可是几天后变成一天要去3到4次厕所排便几分钟就没有了大便成形正常颜色正常！我想知道为什么会有这种感觉还有我是做工地的不缺乏运动不是坐在办公室！ 查看解答

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  这种情况应该还是比较容易发生的，因为跑步运动之后是有可能促进肠道蠕动功能，从而导致排便次数增加的。如果没有什么其它的异常症状，比如说没有大便带血，大便性状改变，以及体重减轻等症状，就不用太担心，如果伴随这些症状，则建议前往医院做个肠镜检查。

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  一般来说加强锻炼是可以帮助排便的，所以说，如果有便秘的患者常常会建议他们平时多吃蔬菜水果，加强运动，这样才能保持大便通畅。而你这种情况大便的次数明显增多，但性状没什么大的问题，建议暂时观察看看如果长期大便次数增多，那么建议在医院做个肠镜看看
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  为什么运动了，反而拉大便少了

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  本人性别女,今年30岁,为什么运动了，反而拉大便少了现在每天早晨走路一个小时，每天就拉一点点大便，也没有感觉到便意，也不便秘，难道我每天运动把大部分的食物都吸收了？还是我的肠道有问题，我13岁之前很瘦很瘦，后来慢慢胖起来了，胖的一发不可收拾了。是不是我的肠道有问题。 查看解答

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  您这是肠胃功能紊乱的表现，及时调理，还是可以很好的恢复的。建议您可以吃一些促进胃动力的药物，如奥美拉唑和吗丁啉一起服用，另外，吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。
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  运动有排便有没有帮助

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  这几天排便有点困难想知道运动是否对排便有帮助做什么运动好   查看解答

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  病情分析：适当的运动是可以促进肠道蠕动，可以促进大便排除。当然运动只是一方面，建议平时饮食生活需要多注意，如果饮食生活不注意，单纯运动，考虑效果也不太理想。如果长时间便秘或者大便不通畅，建议首先完善肠镜检查，排除肠道器质性问题。

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  病情分析：这个规律的进行体育锻炼或饭后适当多散散步有促进肠蠕动的作用，对于改善便秘的情况有一定帮助。 日常生活中注意饮食上一日三餐适当增加蔬菜水果的摄入，适当多饮水，每天清晨无论有无便意均去厕所排便以养成良好的排便习惯。

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  病情分析：病情分析，便秘多是由饮食不当及消化功能蠕动减慢导致的。适当运动对排便是有用处的。 指导意见，可多喝温开水，注意腹部保暖。若运动科学，有增进消化的作用。最好还是要从饮食上调理和养成良好的排便习惯。多以清淡易消化食物为主，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量不食辛辣及有刺激性和生冷油腻多的食物。以肚脐为中心，用手力度适中，顺时针揉腹部，以促进胃肠蠕动功能，增进消化。若症状不缓解，可口服乳果糖口服液。

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  病情分析：根据您所描述的情况，这几天排便有点困难，运动对排便有没有帮助，做什么运动 根据您所描述的情况，运动肯定是能够改善便秘的，能够增加肠蠕动的运动会更好一点，比如说仰卧起坐，游泳，以及坚持慢走等，平时注意多吃一些粗纤维的食物，比如芹菜之类的，每次吃完饭之后可以沿顺时针方向按摩腹部，三十分钟左右。多喝水，养成定时排便的习惯。

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  病情分析：根据你的描述。首先考虑是胃肠蠕动减慢，导致出现了便秘的情况，这种情况如果持续没好转，建议去医院做进一步的检查。 建议你可以先使用开塞露，但不能久用以免引起依赖性，平时可以多吃粗粮，促使大便尽快排出体外，一定要饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，以免大便干燥。

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  病情分析：如果排便困难的话，运动是很有效的一种方法，但是，除了运动以外，还需要注意生活规律，饮食规律，不要熬夜，不要饱一顿饥一顿，尽量要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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  病情分析：一般来讲，运动对排便肯定是有好处的。如：长期卧床的病人，较容易出现排便困难。运动后能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，还能提高机体的免疫力，这些对缓解便秘均有益。可以采取快速散步、跑步、跳绳、游泳都可以。
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  什么运动促进排便？

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  我之前便秘，一周才一两次不久前几次我调整了饮食，今天因为在外面跑了一天，结果中午吃的东西就给排出来的大便里的残渣就是今天中午的东西。什么运动促进排便？ 查看解答

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  做什么动作都不可能会马上排便，但是做以下几种动作能够有利于排便，比如一，睡前适当的做一些运动，比如跳绳，慢跑等，然后再进行适当的腹部按摩，能够促进肠道的蠕动。二，晚上可以适当的做一些仰卧起坐，然后早上起来空腹喝一大杯淡盐水，能够清理肠道，达到排便的效果。三，俯卧抬腿，俯卧的时候，轻抬下巴然后深吸气，并抬高一条腿，另一条腿保持水平，重复做几遍，能够达到排便的作用。 2019-07-27
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  我每天大便次数3至5次每天锻炼健身就是大便次数多其

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  本人性别男,今年20岁,我每天大便次数3至5次每天锻炼健身就是大便次数多其他没什么不舒服感就是想让大便次数正常点 查看解答

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  根据你的情况给分析。考虑你应该是有慢性肠炎，如小肠炎结肠炎等，或者是胃肠道功能紊乱。建议你减轻各种压力，合理饮食，禁食生冷。可以对症口服双歧杆菌，柳氮磺吡啶等药物治疗。也可以及时到医院做肠镜检查，祝你早日康复

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  你的情况考虑是胃　肠功能紊乱或者肠道菌群失调。治疗上可以口服药如丽珠肠乐，整肠生，乳酸菌片，四磨汤，　建议　注意增加锻炼，提高胃肠　蠕动及消化功能，同时注意生活规律，清淡饮食，注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性食物。！