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160身高健身后的效果

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  • 健身会不会使身高变矮?专家专业人士请进

    我的情况是这样的:  我今年22岁,身高基本定型了,想开始认真全面的练肌肉健身,1-3-5-7天练,我想请问这样练会不会使身高变矮呢?因为练腿合腰的时候要举杠铃,当然了,我练完会注意拉伸,家里也有室内引体向上,我也会注意每天吊上去拉拉筋骨的也会注意营养    用自己的专业知识告诉我健身会不会变矮,复制党就算了,我自己也会搜  用自己的专业知识告诉我健身会不会变矮,复制党就算了,我自己也会搜   查看解答
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    病情分析:锻炼能使身体变矮,如果有这样的作用还有谁再敢锻炼那 锻炼不会使身体变矮,除非压缩性骨折。锻炼要掌握一个度
    病情分析:进行正常的体育锻炼,是不会使身材变矮小的,身材的高低是由骨骼所决定的,健身并不会对骨质造成什么影响,适当进行体育锻炼是有可能促进生长发育的。
  • 未成年男性健身会影响身高的增长吗

    未成年男性健身会影响身高的增长吗 查看解答
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    很高兴为你解答,只要适度健身,不会影响生长发育,不要过分担心,建议均衡饮食,适度锻炼,保持良好的心态,充足的睡眠,远离烟酒,有益健康,希望对你有帮助。祝您健康! 2017-09-28
    健身并不会影响身高增长,建议你可以多运动,平时可以适量的补钙,晚上早睡觉,避免熬夜。 2017-09-28
    健身不影响到身高的生长,身高的生长是受到遗传因素,个人营养状况以及个体差异所影响的。不会因为健身而影响了身高的增长。并且平时多做健身和锻炼,则对于身高的生长还有好处,除此以外平时注意饮食营养,并且规律生活,也有助于身高生长,要注意多吃一些含钙量高的食物,此外避免熬夜。人的身高一般是在进入青春期以后会出现快速增长期。 2018-04-05
  • 我身高170体重160我在健身

    (男 , 21岁,我身高170体重160我在健身房锻炼了一个月没有减肥,现在有人叫我试试左旋肉碱这个药,21岁, 查看解答
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    身高1米70,临床上正常体重参考值为65千克,超重15千克。不推荐使用左旋肉碱。建议少吃高热量、高脂肪、高蛋白食物,适量吃蔬菜、水果、鱼虾类食物,每天每次有氧运动锻炼如快走、慢跑60分钟以上,杜绝零食,就能达到减肥之目的。
    建议您适当的注意增加膳食中的清淡的食物的摄入的,坚持一定的运动的额,注意增加膳食中的清淡点食物的摄入的,并注意坚持一定的有氧运动等是有很多的改善的方法的并注意坚持一定的膳食的调节的,仅仅的靠左旋肉碱不好成功的减肥的。
    体重指数(简称BMI),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。正常为18.5~24.99,最佳为22.25~28为超重。你的体重指数为27.8,属于超重。减体重主要是控制饮食和运动锻炼,药物减肥不可取!
  • 健身使用身高变矮了

    我的情况是这样的:  我基本上隔天做一次健身 1天练胸 基本力量保持100斤左右 到力竭 还有坡度跑步30分钟 和200个仰卧起坐 休息1天后 在连背部 2年时间 身高矮了 4公分 人变壮了 但是身高下去了    希望医生帮我解决我的问题   查看解答
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    病情分析:身高受许多因素的影响,其中遗传对身高的影响最大,可占到70%。环境因素则包括营养、睡眠、运动、疾病和环境污染等诸多方面。概括的说,遗传、睡眠、营养和运动是影响身高的四大因素。有利于身高的运动:排球、篮球、足球、跳绳、慢跑。不利于长高的运动:举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动。 1.在日常生活中一日三餐,定时定量,不要饥一顿饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好。2.在注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化,多吃五谷杂粮和柔、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。3.心情舒畅,精神愉悦。4.平时坐、站、走、卧姿势要正确得当。5.睡眠要充足。6.多晒阳光。7.不抽烟喝酒。
    病情分析:根据您的描述您身高因为锻炼变矮的问题,可能您的骨质变得致密了,也可能有骨质疏松,建议您到医院挂骨科就诊,通过拍片检查看一看是否有骨质疏松,平时饮食注意多吃钙质含量高的食物,如牛奶,海带,鱼等,多晒太阳有助于钙质吸收。
    病情分析:很高兴为您解答问题。健身的话不会使身高变矮了,健身它会减重,减掉身体多余的脂肪,然后塑形身体的体型,体态更加健美,而且还会长身高。
    病情分析:多吃肉,蛋,牛奶类的食物,鱼什么的高蛋白质高钙食品
    病情分析:从你的描述来看,你的情况是因为锻炼的力度比较大,引起了关节之间的压缩,造成的身高减少的情况的。 这样的情况与你的健身锻炼有直接的关系的,同时这个关节因为有软骨的存在,所以在一天当中,身高也是有一定的差别的,在造成起床后身体比较高的,下午活动一天,这个身体要比早晨起床短一些的,这个是因为重力的作用,导致关节软骨压缩引起的,你的情况也是这个道理的,只不过你的运动量比较大,引起了明显的身高下降的情况,你可以积极的锻炼,同时减少运动量,这样同时做引体向上等锻炼,这样就可以让你的身高恢复的。
  • 请问男生几岁开始健身不会影响身高

    本人性别男,今年13岁, 请问男生几岁开始健身不会影响身高 查看解答
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    几岁健身都可以啊,健身不但不会影响身高,反而促进生长,谢谢祝你健康 2016-01-16
    健身运动是一项通过徒手或利用各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼,以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。青春期时人体生长的第二个高峰期,适当进行体育锻炼可以促进身高生长,但最好不要做举重,负重深蹲这类练习。 2018-08-18
    健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。健身不会影响孩子正常生长发育,对身高生长有促进作用,因此无需担心。 2019-01-07
  • 健身会不会使身高变矮?专家专业人士请进

    (女 , 25岁,我今年22岁,身高基本定型了,想开始认真全面的练肌肉健身,1-3-5-7天练,我想请问这样练会不会使身高变矮呢?因为练腿合腰的时候要举杠铃,当然了,我练完会注意拉伸,家里也有室内引体向上,我也会注意每天吊上去拉拉筋骨的也会注意营养 查看解答
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    一般来说,在生长发育期,运动对身高是有一定的辅助作用的,基本定型的时候,健身运动可以促进代谢、强健筋骨,虽然对于个头生长的帮助不大了,但是一般是不会影响身高的,不用太担心的
    一般不会,只要您每天注意营养则可以保持肌体的健康。运动锻炼期间建议您的饮食是:每天需要吃至少1斤半的蔬菜,其中一半是绿叶蔬菜;水果400克左右;饮用500毫升左右的鲜牛奶;一日两个鸡蛋也是要保证的;谷类食物每天要有450克左右;禽类、畜类食物每天吃100克左右;海鲜类食物每天吃100克左右;坚果类食物每天40克以内;豆类130克或者相当量的豆制品;食用油控制在每天30克,盐6克左右。坚持上述饮食,则可以对您的运动健康有帮助。
  • 身高170体重160想减肥怎样效果好瑜伽还是健身

    身高170体重160想减肥怎样效果好瑜伽还是健身   查看解答
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    病情分析:根据你的描述如果要减肥的话建议你采取科学合理有效的方法 建议你多运动多锻炼增加运动量同时要控制饮食不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物
    病情分析:减肥没有任何捷径可走,只能是管住嘴、迈开腿。无论是瑜伽还是健身,都属于迈开腿的范畴。 你目前超重不是很严重,只要严格控制热量的摄入,加大运动量效果是很好的。可以根据自己的工作情况,设定每餐热量的摄入。无论是瑜伽还是健身,自己喜好就行,但需要坚持下来。
    病情分析:从你的描述来看你身高一米七,体重在160斤,还是有些胖了,是需要减肥,减轻体重处理了。 像你的这个情况,是有一些胖了,可能单纯性做瑜伽训练减肥的效果不好的,同时,还需要做健身运动来减轻体重的。
  • 身高160体重160,这两天开始去健身

    本人性别女,今年20岁, 身高160体重160,这两天开始去健身房,出现失眠胸闷气短现象 查看解答
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    您的情况可能还是疲劳引起的症状,有可能是运动过量的,您还是需要根据自身的身体情况调整运动量,注意休息的。 2016-07-08
    从你描述的身高体重来看,你是有些偏胖的,这种情况可以通过控制饮食和运动的方法来减肥。去健身房以后出现失眠和胸闷气短的症状,有可能是和过度运动有关系,也有可能是和心脏的问题有关,锻炼应该循序渐进,也可以去医院做个心电图,心脏彩超检查。 2018-08-21
  • 性别男身高178体重75公斤,健身一个月之后,重了

    性别男身高178体重75公斤,健身一个月之后,重了10斤这是怎么回事 查看解答
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    你是在健身房锻炼的?有没有请专业的教练,健身的同时要控制饮食。指导建议:如果只健身不控制饮食,往往吃的会比以前更多,所以也是有可能比原来胖,但是肯定会比原来要结实很多,健身并不能有减肥,减体重的话最好要从运动和饮食两方面来控制。祝好!

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