本文主題:健美最佳训练年龄

健美最佳训练年龄

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  • 我是一名业余健美运动员,半年前在训练中不慎拉伤了肩

    本人性别男,今年23岁,我是一名业余健美运动员,半年前在训练中不慎拉伤了肩部前束肌键(可能肌腱和肌肉都有损伤,严重用力过度和肌肉劳损造成的).表现为肩抬到一定角度就会痛(平抬90度以上就痛,不动不痛,一用劲就痛),并好像带有一点风湿的味道,天气一冷会更痛.我当时停止了训练,休息了两个月不痛了去训练又再度拉伤.只好又再休息三个月,这次又不小心拉伤了.不知道是不是天气冷的原因,现在一个月了都还没止痛,并且好像越来越厉害了. 请问我该采用什么样的方法才能彻底根治呀?我真的不想就这样告别我的运动生涯.求助.. 查看解答
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    朋友以目前的情况来分析,最好去医院理疗.
  • 健美训练中使用的减脂补剂有有副作用吗?

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    朋友根据你的提问,长期用是有副作用的
  • 我是跳健美操的。昨天训练完后小腹有...

    本人性别女,今年19岁,我是跳健美操的。昨天训练完后小腹有些坠疼,就跟刚来月经时差不多。然后白带很多,粘稠,发黄,是排卵期第二天。平时排卵期白带也多,但是没有颜色。今天小腹还是有一些疼。这个应该怎么办? 查看解答
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    你目前这个情况白带比较多,出现了腹痛不舒服,很有可能是出现了妇科炎症,为了安全检查一下妇科B超和白带吧!
    从你的描述看,目前疼痛可能是排卵导致的,注意休息下,一般没有很大问题的。
  • 健美训练,身高177,体重170斤

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    饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持! 祝健康
  • 健美操体能训练方法

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    竞技健美操竞技健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。竞技健美操—混双竞技健美操—混双竞技健美操大致分三...
    根据你所描述的情况,像你这种症状的话。这个对自己的形体是会有一定的帮助,建议你可以去学习一下,平时一定要调整好自己的心态,放松心情,不要给自己太大的压力,饮食不要吃辛辣刺激的食物。希望以上的回答问题可以帮助到你...
    拉丁健身操拉丁健身操来源于国标中的拉丁舞,但绝对不强调基本步伐,更确切的说,它是健身操的一种,强调能量消耗,对动作的细节要求不高,注重运动量和对髋、健美操健美操腰、胸、肩部关节的活动。
    历史中国健美操六人获世界冠军中国健美操六人获世界冠军健美操的起源应追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为,在世界万物之中,只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊...
    动作成套健美操的动作是由单个动作所组成的,它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。徒手体操动作徒手体操动作是健美操动作最基本的内容,它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动...
    健身健美操健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不等,可编排5分钟到l小时。例如,美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操...
  • 最近在训练健美操,发现最近膝关节屈一会儿,在伸直的

    本人性别女,今年22岁,最近在训练健美操,发现最近膝关节屈一会儿,在伸直的时候腘窝里面有一根筋特别疼,伸不直,这是怎么回事? 查看解答
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    这种情况应该是长时间的训练引起的关节周围的韧带及筋膜的拉伤劳损导致的疼痛。建议尽量先充分休息,尽量避免关节的活动,局部外用活血化瘀类的中药外敷改善循环减轻症状。同时可以考虑做局部的理疗,按摩等康复治疗。

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《健美最佳训练年龄》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

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