本文主題:为什么腿运动一会就会酸痛

为什么腿运动一会就会酸痛

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  • 一运动就会出现小腿肌肉绷紧酸痛

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    根据你的情况描述,这种现象也是正常的,主要就是由于运动量过大,导致的体内的乳酸二氧化碳,这些酸性产物过多,同时也有可能会导致肌肉纤维的损伤,充血水肿,形成无菌性的炎症,积极的注意休息,加强保暖,避免受凉,抬高患肢,避免过度下垂,可以热敷烫洗,口服一些消炎镇痛药物,洛索洛芬钠。
  • 运动后腿酸痛是怎么回事?

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    跑步后腿疼,应该是缺钙引起的,葡萄糖酸钙、爱尔钙等都可选用。另外,最好配合维生素D促进钙的吸收,烹饪含钙食物时,适当放点醋,有助钙质溶解,利于人体的吸收,多吃点蛋黄、黑木耳等钙的含量也较多。只要每天坚持锻炼,使身体适应这个运动量的话,酸痛的感觉就会慢慢消失的。
    根据你描述的情况,运动后腿酸痛应该是一次性运动量过大引起的症状。aa可以热敷,让他人帮助你按摩增加血液循环可以减轻症状。建议你可以平时运动,不要一次性运动量过大,要循序渐进的的增加运动量,休息一段时间就会好的。注意保暖,以免受凉。
  • 稍微运动一下小腿就会酸胀疼痛,肌肉紧绷。跑步跳绳游

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    平时多吃点豆制品和奶制品,海鲜类鱼虾都是补钙的。同时平时多晒晒太阳,多户外运动
  • 运动完以后腿酸痛是为什么?

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    这个情况考虑是急性的运动损伤,考虑是运动过量引起来的,建议休养为主,局部可以进行热敷,按摩理疗处理,必要的时候可以选择封闭治
    根据您的描述,这种情况一般是由于乳酸堆积造成的,可进行揉搓拉伸肌肉,进行排酸,可进行休息,希望我的回答能够帮助到您!!
    很高兴为你解答问题,运动完之后由于乳酸积累,会导致腿部酸痛,需要休息一段时间就可以了,不用过于担心。希望我的回答能帮助你。
  • 运动后小腿酸痛怎么办

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    这种情况下有小腿酸痛的情况,可能还是因为运动过度或者是着凉等等情况导致,现在没有特别好的治疗方法,注意每天热敷按摩有利于缓解的。平时要注意每天进行运动有利于改善一下乳酸分泌过多的情况,现在的话要注意腿部的保暖,不要多走动。
    目前的情况是运动后小腿的地方酸痛不舒服,这种情况考虑是运动过度了然后就是肌肉乳酸堆积造成的问题,那么可以考虑局部的地方热敷下,另外就是多按摩理疗有助于改善的,多休息几天就好了,一般来说不会存在明显的后遗症等问题的
    根据你说的情况,应该是游泳时下肢肌肉受到冷水刺激,肌肉痉挛引起的疼痛,应该问题不大,不会留下后遗症。对于你现在的情况,你要注意休息,适当的抬高下肢,可以采取疼痛部位热敷,烤电,按摩等方法治疗。要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃含钙多的食物。
  • 小腿经常酸痛,走几步路就觉得酸胀,平时一运动就会胀

    本人性别男,今年25岁,小腿经常酸痛,走几步路就觉得酸胀,平时一运动就会胀痛医生介意多补钙想知道是什么引起的? 查看解答
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    小腿酸痛是有多种原因造成的小腿肌肉酸痛,是多种疾病的症状,一般是由小腿的筋骨长期劳损,缺钙,慢性疾病等引起,中医则认为与气虚有关。建议尽早去医院接受诊治,不可延误病情,祝你健康快乐。
  • 跑了几天步,小腿一运动就酸痛,怎么回事

    现在有一个星期左右了,不运动还好,跑了几圈步就开始酸痛,涨是什么原因啊,谢谢医生解答   查看解答
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    病情分析:运动时小腿酸痛,考虑是运动过度及运动前没有充分的热身,肌肉没有得到充分的锻炼和延伸,使肌肉处于紧张状态,发生痉挛引起疼痛。建议你可以采取局部热敷、理疗、按摩等方法,增加血液循环,加速肌肉乳酸代谢和排出,缓解小腿酸痛的症状。
    病情分析:跑步一段距离之后就会导致小腿酸痛,可能的原因一种是由于小腿的肌肉力量比较差,平时没有什么体育活动,另外一种是有可能在近期的体育锻炼中导致了小腿肌肉的损伤。
  • 稍微运动一下腿部肌肉就会酸痛,运动过量

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    这种情况考虑是平时运动少,突然运动会引起酸痛。可以口服芬必得治疗3天,没什么效果,就是要到医院让医生详细检查了。一般情况下,三天之内会有比较好的效果啊,平时注意适当活动,不要剧烈运动。
    根据你的描述,你这个说明你缺乏运动,因为你运动的少,稍微运动以后,腿部的肌肉就容易疲劳,引起酸痛。运动的时候要循序渐进,先不要跑太长的时间,跑习惯了再慢慢的增加,跑完以后要对腿部肌肉进行放松。你以前很少运动吗?希望我能帮助到你
    你的情况考虑以前有过肌肉拉伤,没有很好休息。肌肉拉伤主要是因为扭伤,或者是剧烈运动,突然的用力引起的,这会导致出现疼痛症状,特别是在活动和再次用力的时候,会出现疼痛加重。你可以进行热敷和按摩处理,另外可以外用膏药,同时要好好休息,多做热敷按摩处理,也可以服用一些活血化瘀的药物,比如三七胶囊等。。
  • 每次运动完都会腿疼,是大腿的上部根部酸痛,那是什么

    本人性别男,今年26岁,每次运动完都会腿疼,是大腿的上部根部酸痛,那是什么地方,怎么会那里痛? 查看解答
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    腿痛需要首先确定病因,然后再根据症状看如何用药,不要单纯的服用止痛药物,这个首先根据年龄确定,可检查一下关节X线、风湿与类风湿因 子等,同时注意好下肢的保暖,并补充钙制剂,如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可,不建议盲目用药,平时注意好休息,避免寒凉刺激。
    您的情况是属于劳累导致的,大腿根部上方主要是大腿的内侧肌群,主要起到大腿内收,上抬的功能,在运动时这些肌肉由于没有股四头肌那样发达,容易因劳累导致损伤。建议,您可以尝试进行局部压痛点的按摩处理,一般长时间、大量的运动后都会出现疼痛的。建议尽量减少运动量或时间,以免造成肌肉韧带的拉伤。
    大腿根部是股骨头的位置,有很多肌肉韧带,而且肌肉很丰富,坐骨神经也在此处。运动后可能是由于肌肉产生乳酸过多导致的,适当休息就可以缓解,多吃些蔬菜等碱性食品,也可以局部热敷或者涂抹红花油。

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