本文主題:腰椎不好还能健美运动吗

腰椎不好还能健美运动吗

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  • 颈椎不好,腰肌劳损想健身可以吗

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    颈椎腰椎不好的人建议不要去健身,容易引起损伤,可以平时通过慢走、骑自行车、游泳等运动进行锻炼。平时要避免低头时间过长,睡觉时枕头不能过高,睡硬板床,防止久站久坐弯腰。
    建议你尽早的就诊于正规的医院腰腿痛专科,积极配合医生进行检查,明确你目前的健康情况,并在医生的指点下系统的进行治疗和处理,平时要做好保暖措施,避免受凉及劳累,每天可以进行颈椎及腰椎的功能锻炼,才有助于你的健康,一定不可以从事过强烈的运动。
    如果颈椎不好同时也有腰肌劳损这种情况可以考虑健身,但是健身的时候尽量避免太大的腰部活动。近期可以先进行充分的休息,糖糖消失以后再进行健身。健身的量建议针对自身的情况进行制定,不要过量循序渐进的增加。不要长时间的低头看书学习,防止加重颈椎病。
  • 腰椎间盘突出可以去健身房锻炼吗?

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    这个要看病人的身体情况来定了,如果病人的病情不是很严重的话是可以考虑的,要看你要进行的是什么锻炼,腰椎间盘突出程度有多重?如果比较轻的话,可以适当的进行一些比较轻的锻炼,但是不能负重。建议你去当地医院针灸推拿科,做一下推拿和牵引。
    可以去,不过要找一个专业的健身教练,不可做弧度大的运动,一般情况下,腰椎间盘突出,在恢复期,是可以去健身房进行锻炼的,并且平时可以加强腰背肌肉的锻炼,特别是五点支撑,或者小燕飞,都可以减少腰椎疾病的发作机会。
  • 经常腰痛可能是腰椎间盘突出可以运动吗比如跑步健身之

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    根据您的描述,腰椎间盘突出,平时不建议久坐站立及跑步运动,那样会增加间盘压力,另外健身的话,不建议负重锻炼,可以加强腰背肌锻炼,有利于增加脊柱稳定性,对间盘突出有利。平时也可以游泳锻炼,对腰椎间盘突出也有益的。
    很高兴为你解答,根据你的描述,及结合你的片子,看看腰间盘突出,建议卧床休息,睡硬板床,避免长时间弯腰工作,局部热敷,可以坐坐腰椎牵引,腰痛消失后,可以骑车,游泳!避免剧烈运动
  • 腰椎间盘突出可以健身吗?

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    您提出的问题,如果神经受压症状不是特别明显。一般情况下可以健身的,比如散步等,但是不建议做剧烈运动。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下,可以做腰椎核磁检查等,看一下有没有椎管狭窄神经受压,明确诊断,对症治疗,可以牵引按摩等物理治疗。陈国荣注意调养,减少油补活动,避免剧烈运动和重体力劳动,避免负重行走,避免久坐久站等。
    可以的,不要剧烈即可急性期患者应严格卧床3周。按摩推拿前后也应卧床休息,推拿后一般卧床2周。症状基本消失后,可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后,应开始锻炼腰背肌,以及在单杠上悬吊前后摆腿练习等。可练习倒走,并可结合广播操、太极拳等。
  • 腰椎间盘突出患者能做健身运动吗?

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    腰椎间盘突出症是临床上引起腰痛最常见的疾病之一,是由于久坐、外伤、受凉等不良因素刺激腰椎发生肌肉劳损,继而导致腰椎间盘出现退行性病变,引起髓核破裂、椎间盘突出,导致相邻神经根受刺激或压迫,从而产生的腰痛、腿痛等一系列临床症状。一旦出现上述症状,应及时去医院就诊,明确诊断,对症治疗
  • 颈椎不好可以健身运动吗?

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    颈椎不好可以健身运动,颈椎病可以引起颈肩部疼痛感觉不太舒适情况头部感觉眩晕脑胀等,通常情况可以适当健身活动,不要长期长时间坐着低头干活上网疲倦疲乏,适当活动颈肩部,可以考虑医院理疗科就诊局部颈肩部热敷,按摩针灸牵引理疗等物理治疗,应用颈痛颗粒。 2019-06-14

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