本文主題:每天转呼啦圈对身体有害吗

每天转呼啦圈对身体有害吗

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  • 每天晚上转呼啦圈对身体好吗

    我的情况是这样的:我本人不胖,属于那种正好,偏瘦点的。就是长期呆在办公室里,小肚子开始有肉肉了。我就买了呼啦圈,每天晚上回去转一会,不知道这样好不好 原先治疗情况:  没有  每天晚上转呼啦圈好吗   查看解答
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    病情分析:像这种问题呢,其实您也不必过度担心与焦虑,本身就是瘦瘦的,体型了,已经挺美的了,不必要那么在乎外表,适当的运动都是可以的,只要不是过度,不要劳累,即可
    病情分析:像你这种情况晚上转呼啦圈是可以的,有助于帮助减掉小腹赘肉,建议你平时可以多做做仰卧起坐,也可以起到相同的效果。 建议平时要注意保持良好的坐姿,尽量把腰部挺直,这样可以防止腹部脂肪堆积。
    病情分析:你的情况建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的。 针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹。
  • 长期转呼啦圈。都是一个方向转对身体有害吗

    本人性别女,今年20岁, 长期转呼啦圈。都是一个方向转对身体有害吗 查看解答
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    根据你的描述,这样的情况是没有什么危害了。建议多运动,注意休息,避免劳累。 2018-04-27
  • 请问我每天转半个小时的呼啦圈,这样坚持下去,瘦腰有

    (男 , ---)请问我每天转半个小时的呼啦圈,这样坚持下去,瘦腰有效果吗?对身体不会有伤害吧! 查看解答
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    这个运动对身体有一定的益处,但是最好在饭后一个小时后再做,祝你健康
    建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!愿我的回答对你有帮助.
    对于你这种情况,如果一直坚持应该会瘦的。同时也要控制饮食哦。
    你的情况是会有瘦腰效果的,目前建议你根据自己的耐受性来锻炼
  • 转呼啦圈对女性身体有害吗?

    我的情况是这样的:我转呼啦圈快一年了。而且每天都坚持半小时,同学告诉我说转呼啦圈对女性子宫有伤害,而且还可能造成胃下垂,请问真的会是这样吗?转呼啦圈到底有什么危害呢?会不会使子宫壁变薄然后不孕? 原先治疗情况:  没有治疗过,因为转呼啦圈没有感觉到什么不适,相反转呼啦圈我的便秘好些了  我想请问医生,转呼啦圈有害吗?我还能继续坚持转呼啦圈吗?   查看解答
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    病情分析:这种情况来说可移转呼啦圈的,不用担心,这是很好的运动项目的 对于运动时注意不要饭后马上做,饭后一小时后就可以做,每次也不要时间过长就可以
    病情分析:这种情况不要担心,没什么大碍的,可以多喝水的 我的建议是没什么影响的,可以坚持下去的,祝你健康
    病情分析:转呼啦圈的好处:1.转呼啦圈不仅可以瘦腰,也有助于腿部的手臂的健美。2.减肥:弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果,通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动,有效燃烧体内脂肪,在减肥的同时又能达到健身的目的,减肥健身两不误。3.挤压针灸效果:给腹部和腰部像按摩和针灸似的挤压作用。4.治疗便秘:经常使用弹簧呼啦圈,使之在腰部缠绕,能起到刺激肠道,治疗便秘的作用,有效的消除便秘所带来的痛苦。 但摇呼拉圈健身要讲究科学性,否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长,一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳;呼拉圈不可太重,尺寸不要过大,重量大概是食指及中指能够负荷的程度;腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者,不适宜此项运动。
    病情分析:你这个属于运动健身,危害存在的几率很小 如果说有危害,也是发生在个人身上,比如有的人有卵巢囊肿,这样很容易发生卵巢囊肿蒂扭转,但是几率很小
    病情分析:任何的事情都会有两面,运动也是。转呼啦圈也是一项运动,只要方法得当,不过度都是对身体有好处的。因为呼啦圈主要是腰部的运动,所以活动量要以事后腰部不感到疲惫为度。而且,为了避免胃下垂,可以在进食后两小时运动。
    病情分析:1.转呼啦圈不仅可以瘦腰,也有助于腿部的手臂的健美。2.减肥:弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果,通过弹簧对腰部的按摩和转动呼啦圈时大量的肢体运动,有效燃烧体内脂肪,在减肥的同时又能达到健身的目的,减肥健身两不误。 摇呼拉圈健身要讲究科学性,否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长,一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳;呼拉圈不可太重,尺寸不要过大,重量大概是食指及中指能够负荷的程度
  • 转呼啦圈对腹部和子宫有伤害吗

    转呼啦圈对腹部和子宫有伤害吗 查看解答
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    根据你提出的问题,任何运动都有两面性,加上每个人的身体状况不同,过度的转呼啦圈,有可能会引起胃下垂或者其他器官位置异常,产生不适现象。建议运动也需要适当,需要根据个人的身体来制定运动方案,另外,多晒太阳,增加维生素和蛋白质的摄入,提高机体抵抗力。 2018-05-25
    根据你描述的是转呼啦圈对腹部和子宫是否有伤害。建议你,正常情况下转呼啦圈是一项健身运动,对身体是不会有损害的。 2018-05-25
  • 长期转呼啦圈对腰会有害吗

    (女 , 16岁,长期转呼啦圈对腰会有害吗 查看解答
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    长期转不是很好的,容易诱发内脏下垂。尤其是对肾脏有损害的。摇呼啦圈属耐力性运动,主要靠腰部用力,充分运动了腰肌、腹肌、髋部等部位,可以达到收紧腰腹的效果。若运动过量,会导致腰间盘突出, 有些人的腰间盘突出就是转出来的。所以运动时间不宜太长,一般以15—20分钟为佳。
    转呼啦圈太用力或者太久有可能会损伤腹部或腹部的脏器等建议适量的转且不要追求速度,一定要缓和。
  • 转呼啦圈45分钟,每天转2次,对身体有害

    转呼啦圈45分钟,每天转2次,对身体有害吗   查看解答
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    病情分析:转呼啦圈即可以减肥也可以健美,但是转呼啦圈靠腰部运动,充分运动腰肌腹肌侧腰肌,长时间扭动腰部,会完成伤害,运动时间不宜过长,成人运动20分钟左右
    病情分析:转呼啦圈也是有氧运动中一种,可以很好的瘦腰瘦全身,每次转呼啦圈有半小时就能很好的瘦身了,建议开始转时间定短点,每次以20分钟为宜,逐渐增加时间到45分钟即可。也要因人而异,适可而止。
    病情分析:根据您提出的问题是如下回答你目前的运动量还是可以在正常范围之内接受的,不会对身体造成损害,反而能够促进身体的运动,加速新陈代谢等建议你继续坚持
    病情分析:朋友别担心,这种情况转呼啦圈45分钟,每天转2次是属于过量了,不要这么长时间
  • 呼啦圈减肥每天转多久

    本人性别女,今年23岁, 不知道呼啦圈减肥每天转多久,想问一下呼啦圈减肥每天转多久,前几天去市里玩.朋友要买呼啦圈她就一起也给我买了一个.她说每天饭后半个小时就转呼啦圈可以减肥.她看我那半信半疑的样说不信的话让我回家试试.我还真有点不信.长期坐在办公室了,肚子胖了一圈,听说转呼啦圈能减肥。呼啦圈减肥每天转多久可以? 查看解答
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    这个是可以起到促进瘦腹的作用的。不过关键是要能够做好日常的饮食控制,减少高热量食物的摄入,这样才能比较好的避免脂肪的进一步形成。此外,平时要避免久坐,尤其是饭后,长期久坐很容易造成脂肪在腹部堆积。 2016-12-26
    转呼啦圈是一种体育锻炼,有一定的减肥作用,可以减少腹部和腰部脂肪的堆积,一般情况下转呼啦圈每次要坚持45分钟左右,只要坚持,就有减肥的作用。对于你说的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,避免烟酒刺激。 2018-03-12
    转呼啦圈多久能瘦身  摇呼啦圈是一种全身性运动,能够到达运动瘦身的作用,不过运动的时刻一定要够长。由于摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延伸运动时刻并且是持续性的运动,到达有氧运动的期间,这样才可耗费身体贮存的脂肪及过多的热量。参阅国家体委会推广的“三三三”运动,每周运动三次,每次至少三十分钟,心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不行,假如要添加心跳速率,就必须要加速摇摆的速度。  呼啦圈不是越重越好。或许较重的呼啦圈在开端的一刹那,需求花较大的劲儿才干甩得动,不过之后便变成一种惯性运动,要点仍是运动的时刻一定要够久,不然时间短的剧烈运动只归于无氧运动,只会换来肌肉的酸痛,并不会耗费剩余的热量。别的,呼啦圈在甩动时会碰击腹部、背部内的脏器(如肾脏),太重的呼啦圈相对地碰击的力气也较大,可能会有伤及脏腑的危机,所以仍是挑选分量适中的吧!  呼啦圈不适合有腰肌劳损或缺钙者  由于摇呼啦圈主要靠腰部用力,充沛运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,坚持运动能够到达收紧腰腹的作用。可是,需求提示的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者以及老年人,是不适宜此项运动的。别的,在摇呼啦圈之前,应领先做一些扩展运动,扩展韧带,防止扭伤。  2015-06-06
    转呼啦圈可以运动腰部肌肉,同时也消耗能量可以使过多的能量消耗掉,避免脂肪堆积起到减肥的作用,可以瘦全身的,但是腰部的肌肉会紧致起来,对于腰部较粗的效果较好,一天转多长时间最好以感到不累、适当即可。通过运动减肥是很好的方法,运动期间少吃高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,这样效果很好。 2015-07-14
    现在市面上有很多不同种类的呼啦圈,有粗有细,有重有轻,制作材料也很多,塑料的和金属的都有。小编建议选择呼啦圈最好是那种一种外面包裹着藤条的呼啦圈,它的重量适中,不会对身体造成损害,减肥效果也很好。因为金属材料的呼啦圈过重,对内脏不好,而用塑料制作的呼啦圈则太轻,转动起来也很费劲,不适合用来减肥。 2015-07-22
    我每天练1个小时呼啦圈(少于40分钟等于白练),1个小时瘦腿操,快走40分钟,连月经期也只休息1次,大腿在3个月时间内瘦了6厘米,腰腹基本平了,我本人的情况跟你一样,饮食上也控制的还是比较严格,早餐是先喝一杯蜂蜜水,1勺就可以了,吃一个苹果不要太大,中苹果就好,一碗麦片,不要加牛奶,因为牛奶的热量太高,一杯无糖低脂酸奶,中餐小控制一下,因为单位管饭,所以吃的时候不要过量就OK,晚餐什么也不吃,MC的时候可以吃点菜之类的,减肥最忌讳在晚上吃饭,最最忌讳的是饿的不行了,喝碗汤吧,这样你会越减越肥,零食绝对的不吃,最重要的是每天两杯绿茶和两杯苦瓜粉冲的减肥饮料,这样想胖都难,最后祝你减肥成功 2015-06-04
    您现在身体减肥,建议您可以通过和整饮食进行配合运动进行减肥,减肥贵在坚持这个至少要坚持3个月以上才可能有效果的,这个还是要控制好饮食的,少吃零食,少吃高热量的食物建议您每天早起跳跳绳跑跑步等大约20分钟,晚睡前摇摇呼啦圈,做做仰卧起坐10-15分钟左右,在饮食方面,您可以多吃青菜,水果,米饭等食物,少吃油腻的食物,祝您健康 2015-06-04
    呼啦圈减肥每天转多久,每天最少保持一个小时以上的运动体内的脂肪才会燃烧摇呼啦圈对你的颈椎和腰椎都是有帮助的。可以保持颈椎和腰椎两侧的韧带和肌肉得到运动增加弹性从而更好的保护好你的颈椎和腰椎可以预防颈椎病和腰间盘突出的发生至于运动是饭前好还是饭后好的问题我的建议是饭后可以有足够的能量燃烧你可以在饮食方面多多注意一些多吃青菜水果少吃高脂油炸食物在加上适当运动一定会减肥成功的。呼啦圈减肥每天转多久,合理的饮食和适当的运动是减肥最有效的方法,转呼啦圈是减肥的一种方法,但要每天坚持,每次在15分钟-30分钟左右,在饭后半小时运动比较适宜,对颈椎及腰椎均有益处.运动要坚持两个原则:一是避免剧烈运动,二是坚持有氧运动.慢性运动具有强度低,有节奏,不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环.剧烈运动对减肥无效而且无益,运动时间短,运动量大使人体的消耗激增,这种消耗中占很大比例的是糖和水分,极易产生饥渴,会不由自主地加大食量,这类运动也不易坚持.停停打打的结果当然是减肥无效.运动的同时应该多补充富含钙,铁,蛋白质和维生素的牛奶,鸡蛋,豆腐,杂粮,新鲜水果蔬菜,蘑菇等食物,多喝汤水,以便满足身体的需要.尽量少吃甜食,油炸食品,肥肉等. 2014-12-13
    呼啦圈减肥每天转多久,摇呼啦圈是可以起到减肥效果的,对于减腹部效果比较明显,但是摇呼啦圈运动量不是很大,建议你最好保证一个小时的时间,这样可以消耗身体脂肪,你也可以打羽毛球或者做仰卧起坐,都可以减肥,只是一定要保证运动时间。呼啦圈减肥每天转多久,你平时也要注意保持良好的坐姿,把腰部挺直,可以防止腹部脂肪堆积,适当控制饮食,不要吃高热量食物。转呼啦圈可以通过运动全身来达到运动瘦身的效果,但也是有前提的,前提就是转呼啦圈的时间一定要够长。呼啦圈减肥每天转多久,因为转呼啦圈的运动强度相比其他运动并不强,所有只有通过适当延长运动的时间,而且还必须是持续性的转动,才能让身体到达有氧运动的阶段,也只有到达这个阶段才能让身体里储存的脂肪以及过多的热量消耗掉。呼啦圈减肥每天转多久,如果坚持呼拉圈运动对减肥很有效果的。不过能不能坚持,首先希望你培养对呼拉圈运动的兴趣,这样相信你就可以坚持了。我觉得任何运动都可以达到你最终的目的,最关键的就是坚持.首先你要对这项运动感兴趣,有了兴趣才有坚持的可能,所以,做你喜欢的运动并且坚持它,你会有收效的.呼啦圈减肥每天转多久,建议您每天早起跳跳绳跑跑步等大约20分钟,晚睡前摇摇呼啦圈,做做仰卧起坐10-15分钟左右,在饮食方面,您可以多吃青菜,水果,米饭等食物,少吃油腻的食物。 2014-12-13
  • 长期转呼啦圈好不好,会不会对内脏什么有影响,女性

    (女 , 20岁,长期转呼啦圈好不好,会不会对内脏什么有影响,女性长期转呼啦圈每天一个小时以上 查看解答
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    转呼啦圈是一种常见的体育运动,通过转呼啦圈可以增加腰肌的韧性,增加腰椎的活动性由于内脏都在腹腔内,腹腔的皮肤肌肉组织具有很大的缓冲作用,所以长期转呼啦圈不会影响到内脏
    根据你的描述一般情况不是运动太过激烈,不会引起内脏器官移位建议一般呼啦圈不要选择太重,其次就是不要再过饱的时候做这种运动,

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