本文主題:左旋肉碱运动多久

左旋肉碱运动多久

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  • 左旋肉碱能增高吗?每天需要运动多久?

    我的情况是这样的:吃左旋肉碱,每天两次,早晚各一次,每次有氧运动20分钟左右能有效果吗?:    求结论   查看解答
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    病情分析:这种方法对于身高的增长是没有效果的。 身高与遗传的关系是最密切的,在青春期的时候变化是最明显的。
    病情分析:你这个情况要先到医院去检查一下骨垢线有没有闭合,如果还未闭合就还有长高的潜力。 吃左旋肉碱不能增高,影响身高最主要的因素还是遗传,后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。
  • 左旋肉碱安全用量是多少呢

    左旋肉碱安全用量是多少呢 左旋肉碱安全吗?我表姐想咨询一个问题,左旋肉碱减肥安全吗,如果不安全,她就不用了,虽然她想减肥,但是还是要保证健康安全第一位的,不安全的减肥产品你就是送给她她也不会用,请问左旋肉碱减肥表现在哪几个方面.左旋肉碱安全用量是多少呢? 查看解答
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    左旋肉碱安全用量是多少呢,左旋肉碱只是辅助工具,真正消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的,但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构。简单地说,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能,故而对减肥并无帮助。左旋肉碱安全用量是多少呢,一般情况下(运动量不是很大),人体会自行合成足够的左旋肉碱,不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 只有在运动量很大,如运动员或运动健身人士,单位时间内能量消耗较多,脂肪氧化供能“流量”较大时,才有可能(很多研究报告支持,也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时,额外服用左旋肉碱,扩大运输车队(载体)的规模,在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸),显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。  因此,只有在运动量较大时,服用左旋肉碱才有助于减肥。此时,大量运动仍是减肥的关键,肉碱仅起辅助作用。如果运动量并不大,比如仅仅节食减肥,服用左旋肉碱对减肥并无作用。左旋肉碱安全用量是多少呢,至于网上诸如“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法,纯属无稽之谈,完全不符合最基本的生理学和生物化学常。左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是燃烧脂肪,和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥,除了要他燃烧脂肪,还要配合适当的运动,控制饮食。左旋肉碱安全用量是多少呢,服用量:目前认为安全范围在1000毫克/日~5000毫克/日。服用时不要同时服用大量氨基酸,为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。 2015-03-19
    左旋肉碱安全用量是多少呢,不要担心,我来为你解答。左旋肉碱是目前来说一个比较流行的减肥方法。它的原理就是将脂肪转化为能量,在消耗脂肪的同时不减少肌肉和水分。目前来说,左旋肉碱是很健康,没有任何副作用的,但是睡觉前不要服用,影响睡眠质量。左旋肉碱安全用量是多少呢,而且每天的摄入量不能过多,1000到5000mg就可以。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。左旋肉碱安全用量是多少呢,左旋肉碱主要是运输脂肪,如果你的脂肪本来就不多效果就会比较差,如果你脂肪比较多但没有参加体育锻炼也没有效果,它主要是作用是把脂肪化成能量,本身没有减少脂肪的作用,在你锻炼时就能把脂肪消耗掉了,起到减少脂肪瘦身的效果。 2015-03-19
  • 吃左旋肉碱每天要配合多长时间的运动才有效

    (女 , 25岁,吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?如果是打羽毛球的话那需要打多长时间呢?大概多久才会瘦两到三斤呢? 查看解答
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    如果你要是想采用运动的方法减肥不要在使用减肥药了而且减肥药副作用大易反弹同时也不一定会有作用,运动的话每天运动40分钟效果就会很明显的,另外也要注意自己的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物
    吃左旋肉碱确实是需要大量的运动才能达到减肥的作用,打羽毛球既能运动到全身的肌肉和软组织,又是一种锻炼身体协调的运动,是非常好的,建议您打羽毛球的话,每天打一小时是比较好的,配合饮食,基本上一周就能瘦两三斤
    吃减肥药的 要加上运动 一般一天运动时间不能少于30---60分钟才能达到效果 打羽毛球可以再40分钟左右可以了 可以运动时间逐渐加长!大概要1个周到2周才能见到您说的效果!吃左旋肉碱一定要运动到出汗才有效果的
    一般情况下减肥类的药物是以抑制食欲为主的,也就是在食用减肥药的时候您控制自己每天的总热量的摄入是关键,其次是每天运动最低配合三十分钟才能有一定的效果,根据自己的体质代谢不同,一周体重减轻两三斤不没有问题
  • 吃左旋肉碱必须配合运动才有用吗

    吃左旋肉碱必须配合运动才有用吗?因为是学生所以没有时间运动节食吃左旋肉碱有效果吗?   查看解答
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    病情分析:这样说的。首先左旋肉碱没有明确的减肥的效果。科学研究并没有明确结果。这个是最近几年被炒热的一个产品。如果真正明确有效果。那么早就被归到药物范畴去了的。可它还是保健品。就可以知道实际上并没有明确效果。不要被商家那些说法骗了的。 而且本身体内不缺左旋肉碱。平时吃的食物当中也很多都是含有的。靠额外补充也没有什么意义。还有节食也减不了肥。要减肥请踏踏实实锻炼。加上饮食方面做好规划管理才行。不要投机取巧。没时间运动如高三这个时间。建议饮食先做好合理的情况。以后高考结束有时间后再好好运动减肥。
    病情分析:根据你的描述减肥要以健康为前提,主要是通过饮食和运动的方式。 根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以使用波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪。
    病情分析:根据你的情况分析,现在像你这种情况的话,是可以服用这些减肥药物,但是有一定的副作用,有可能会导致你内分泌失调,腹泻 需要注意平时要控制饮食,不要吃辛辣油腻食物,最好是规律的作息和适当的运动,这样减轻体重会比较好,也可以考虑用中药调理,祝你健康
    病情分析:您告知的情况吃左旋肉碱是可以使体重减轻的,但是一旦停服后会反弹的。 建议不要通过服用左旋肉碱减轻体重,应该通过严格控制饮食,一定得做运动的,可以做开合跳等健康减肥。
    病情分析:左旋肉碱的危害包括:1、造成兴奋:心脏功能不好或睡眠质量差的人食用左旋肉碱,可能出现心率偏快、甚至失眠;2、造成头晕、头痛、血压升高等;3、造成心律不齐、心慌、心绞痛、呼吸急促。不建议使用减肥药。建议平时调整饮食,坚持原地跑,随时随地都可以运动,每次运动到身体发热出汗才可以。
    病情分析:减肥需要口服左旋肉碱配合体育锻炼这样才可以燃烧脂肪。 达到减肥的效果,你单纯药物也可以起效,效果没有那么明显,平常还需要控制主食,多吃青菜,水果充饥。
    病情分析:你这个情况大多数的话,一般来说吃这个东西大多会有副作用的。 建议,想减肥最好用一些物理疗法被你所控制,饮食的同时,加上一点儿体育锻炼会更好!
    病情分析:不知道您现在具体的身高是多少,体重是多少?平时的饮食生活习惯怎么样?有没有不爱运动的习惯 这种情况也没有其他更好的方法,现在这种情况不适合使用减肥药物,最后采用控制饮食,配合体育运动锻炼的方法减肥
  • 左旋肉碱不运动有用吗?

    我目前身高163,体重152,体型比较胖,一直对自己的身材不满意,听讲现如今有的减肥药物,可以不运动就减肥,我想知道左旋肉碱不运动有用吗? 查看解答
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    左旋肉碱不运动没用,适度减肥对身体健康有益,但是不建议使用药物进行进行减肥,特别在这个减肥药品满天飞的时代,选择减肥药物一定要慎重,这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好,合理的减肥方法最好还是运动加食疗,并没有什么一触即成的速成方法。 2019-07-08
  • 吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会

    (女 , 22岁,吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?要吃多久才会瘦10斤左右呢 原先治疗情况: 没有 查看解答
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    能够动员人体脂肪提供能量,需要持续半小时以上时间的运动。建议同时调节饮食结构,控制能量的摄入,要杜绝油炸、高糖、高盐类食物,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用,延长饱腹感。
    左旋肉碱减肥效果不好,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。 您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
  • 左旋肉碱服用之后在几小时内或几小时后运动

    我的情况是这样的:我今年16岁,刚服用了鑫玺牌左旋肉碱。请问医师,服用了这之后要过多长时间运动,是不是要等半小时之后它在胃里消化了后才可以开始运动,还有配合合理的饮食才有效果不会拉稀是吗:    服用后还应注意哪些   查看解答
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    病情分析:建议你还是不要服用药物来进行减肥。适当的锻炼加控制饮食才是健康的减肥方法。建议您平时加强户外活动。饮食不要暴饮暴食。要定时定量。
    病情分析:减肥是需要一个过程和科学的方法,而节食和运动都是比较好的方法,但需要科学、合理的安排才行的。比如饮食要每餐减少平时的五分之一即可,不能不吃或吃的过少,否则反而引起身体的不适。 另外就是饮食的结构的改变,即少食甜食,少吃油脂,增加蛋白质饮食等。运动是消耗身体的过多能量的重要方法,但不要做剧烈的运动,最好以每天慢跑30分钟左右(开始要从少量,逐渐增加时间和运动量为好)。
    减肥是需要一个过程和科学的方法,而节食和运动都是比较好的方法,但需要科学、合理的安排才行的。少食甜食,少吃油脂,增加蛋白质饮食等。运动是消耗身体的过多能量的重要方法,但不要做剧烈的运动,最好以每天慢跑30分钟左右
  • 左旋肉碱多久后运动?

    我从小就胖,以前还没那么在意,可是随着岁数的增大,我越来越感觉自己很胖,但是我很不爱运动,就服用了左旋肉碱,请问一下左旋肉碱多久后运动? 查看解答
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    服药物对身体是有害的,最好是靠运动减肥,您可以多吃新鲜的水果蔬菜,减少脂肪类食物的食物摄入。建议,平时注意好的日常生活和作息习惯,您可以在晚上不要贪吃或者不吃,但是其它时间必须吃饭的,坚持锻炼一段时间肯定有效果的。 2019-07-08
    左旋俗称脂肪燃烧弹,一般是没有副作用,是提取的不是减肥药,只是脂肪搬运工。所以一般服用这个后的半个小时到一个小时左右时间是最佳运动时间,减肥的话不能单纯的靠这个药物还需要积极少食多餐,多运动,这个才是减肥的根本最健康方法服用左旋会令人精力充沛,所以在服用时最好不要选择晚间服用,否则是非常会引起失眠。 2019-07-09
  • 吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会

    (女 , 22岁,吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?要吃多久才会瘦10斤左右呢 原先治疗情况: 没有 查看解答
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    能够动员人体脂肪提供能量,需要持续半小时以上时间的运动。建议同时调节饮食结构,控制能量的摄入,要杜绝油炸、高糖、高盐类食物,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用,延长饱腹感。
    左旋肉碱减肥效果不好,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。 您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。

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