本文主題:哪项运动能让小孩子长高

哪项运动能让小孩子长高

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  • 哪些运动可以有助于长高

    我15岁,身高170.最近一年没有长高我担心骨骼线封闭了不能再长高请问医生我该做些什么运动帮助我长高?   查看解答
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    病情分析:要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
    病情分析:建议去检查一下骨龄,如果你的骨龄超过了18.4岁,那么增高的可能性就不大了。 反之,如果低于的话,说明你还有增高的空间。建议增加蛋白质营养,多参加体育锻炼,这可以有效的刺激骨骼增粗增长。
    病情分析:多做跳跃动作,打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子,可以喝骨头汤。 牛奶是很好的营养源每天一杯,多吃豆类,饭菜荤素搭配,最忌偏食,跳绳也有助于长高。
    病情分析:吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食, 增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
    病情分析:一般来说,男性是在二十岁左右增高停止的。 一般来说,这一情况的话建议及时的跑步和补充钙剂比较好的。
  • 什么运动使孩子长高

    什么运动使孩子长高? 做什么运动能使孩子长高 怎样使孩子长高 查看解答
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    通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼矫正骨骼,尤其是盆骨和脊柱的隐性畸形,从而起到增高的作用。当然,对于18岁左右的年轻人而言,骨骼的可塑性更好,通过矫形体操和增高瑜伽的锻炼,再配合有利增高的饮食和生活习惯能取得更好的增高效果。 2014-12-20
    正确的医疗手段也可增高。男生在19周岁~18周岁末期,女生一样,赶快到正规著名医院就诊,查出病因。另外,市场上的增高药油有的效果好,有的效果差,建议谨慎选择。总之,生物的成长发育有规律可寻,医疗是增高最明显的方法。人在15以前最好多打篮球,这样长的很快。生物细胞的变化建立在时间之上,急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高方法。一般超过20岁增高的希望不是很大。 2014-12-20
  • 你好请问有哪些运动有助于儿童身体长高?

    (女 , 35岁,请问有哪些运动有助于儿童身体长高?儿童缺钙哪种吃哪种补钙药好?微量元素测试有点缺钙身高同龄稍矮有哪些运动有助于长高该吃哪种补钙药? 查看解答
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    身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70%此外撒于其他条件包括运动营养环境和社会因素等男童身高发育要到14岁以后以下几种运动对增高有一定效果不妨一试1.悬垂摆动2.跳起摸高:跳起时用双手去摸预先设置的物体3.球类活动:打篮球时积极争抢篮板球跳起断球;4.跳跃性练习补钙的话建议服用葡萄糖酸钙
  • 做什么运动可以长高?

    我在同龄的孩子中,有点矮,因为身高问题有点不自信,因为父母身高本来就不高,可能遗传到我,我想长得高点,平时吃的方面,父母很注意营养均衡,听说运动也可以使人增高,但是不知道做什么运动。  做什么运动可以长高?   查看解答
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    病情分析:这种情况可以多参加体育活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目 可参加比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
    病情分析:身高与遗传,内分泌,饮食及运动都是有关系的,影响因素很多。 建议高蛋白饮食,如鸡鸭鱼肉,加强运动,每日一小时有氧运动,保持八小时睡眠。
    病情分析:患者年龄:15岁患者性别:男我在同龄的孩子中,有点矮,因为身高问题有点不自信,因为父母身高本来就不高,可能遗传到我,我想长得高点,平时吃的方面,父母很注意营养均衡,听说运动也可以使人增高,但是不知道做什么运动。 不超过18岁,多吃牛肉,每天保证8小时的睡眠,可以做单杠,打篮球,摸篮板等运动
    病情分析:影响身高的因素主要是遗传因素占60%再就是后天因素主要包括睡眠、营养、运动及疾病等虽然先天因素很重要但是后天调节好了会使先天因素得到充分的发挥。 从以下几个方面着手:1.营养:不要偏食、挑食营养要全面。2.睡眠:在晚上9:30之前要睡觉,人体的生长激素是在睡眠时分泌增多的。3.运动:运动可以促进长骨增长、催进生长激素分泌,建议每天做一些弹跳拉伸样的运动,如篮球,每天做空手跳绳至少1000个。4.保持愉快的心情,要自信,乐观向上,只要尚未满25岁,那么都有机会再增高一点。
    病情分析:对增高有帮助的运动: (1)跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息。 (2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,根据自己体能每组做8~12次,3~5组为宜,组间适当休息。 (3)拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时注意由慢到快,动作幅度由小到大,循序渐进,以防韧带拉伤。 (4)摸高:原地或助跑(三五步)起跳,膝、髋充分挺直,立腰挺胸,两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体,物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组,组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。 (5)悬垂:在单杠或自制的家庭悬杠上,每天晨起和晚睡前各练一次。方法:双手正握杠,脚离地面,全身放松,腰、髋、腿作轻轻抖动;吊悬20~30秒后,休息30秒再做,2~3次后再做2次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。 上述练习,旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼,必将收到良好效果。此外,梁伟国主任强调,要长个儿,睡眠和均衡的营养也很重要,切莫厚此薄彼。 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
    病情分析:体增高本身是一种非常复杂的过程,要受到诸多因素的共同影响.但总的来说可以分为两大类,即外界因素和内部因素,两者相辅相成,相互影响.不管你采用的增高法,增高药有多么神效,但如果忽视了自身的内在因素,那么它的疗效定会大打折扣.增高药的疗效发挥得淋漓尽致. 1.慢跳5~7分钟;柔韧性和放松练习18~20分钟;再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。2.单杠悬垂,身体放松。两次不负重,每次20秒,一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚,头向下垂。 
  • 做哪些运动有利于男孩子长高

    运动能健身,能减肥,能增强体质,还有一点,对于青春发育期的男孩子来说,运动更有增高的效果。我侄子就是从八九岁开始就明显的不如同龄孩子高,所以那时开始就有意识的从各方面来帮助他长高,除了饮食上增加营养外,平时家人还常带他去做一些体育运动,做哪些运动有利于男孩子长高? 查看解答
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    跳起摸高。跳起时用双手去摸高,这个可以经常做的,比如走路时可是路边树枝、篮球筐等都能锻炼。双脚跳跃,做20次。休息一会,然后左右脚分别单脚跳跃.这个方法简单效果又好,平时那些爱蹦高的男孩子明显的都长得比同龄孩子要高,和这也是不无关系的。另外还有一些运动如:单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等对长高都有一定的作用,最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。这些男孩子们有时间有机会可以尽量的多做,会有好收获的。 2014-06-17
    打球,篮球排球都可以,当然这个也是有要求的,要积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网这个跳跃有关的动作。悬垂摆动。利用单杠,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,每次应做10~15次,没有单杠门框或是别的能让身体悬垂的物体都行。 2014-06-17
  • 什么运动能让18的我还能长高呢..

    (女 , 25岁,什么运动能让18的我还能长高呢?怎样才能知道自己的骨骺有没有愈合呢? 查看解答
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    人的身高主要与遗传和后天的营养有关,平时应多运动,多吃有营养的食物。建议平时适当的参加体育锻炼,比如打排球,乒乓球,羽毛球,跳绳,跳牛皮筋等。
    18岁,考虑还是有长高的可能的,你可以去医院拍个片子,看下骨骺线是否愈合,如果没有的话,是可以的,多参加一些跳跃性的体育运动,是可以长高的,比如篮球,跳绳,游泳等等。饮食上注意多摄入高蛋白,高钙的食物,如牛奶,鱼类,蛋类等。
    首先身体的长高跟家族遗传有关, 其次就是跟后天的饮食和运动情况有关, 饮食方面您要注意保持营养摄入的充足, 多样性, 多补充一些富含微量元素钙的食物, 另外少吃辛辣刺激的食物, 每天可以适当的运动
  • 小孩做什么运动有助于长高,孩子总爱生病,

    我的情况是这样的:小孩做什么运动有助于长高,孩子总爱生病,跟小宝宝适玩些什么小游戏? 原先治疗情况:  没有  跟小宝宝适玩些什么小游戏?   查看解答
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    病情分析:根据你描述的情况应该是小孩子抵抗力差引起的。 建议你让孩子多吃点胡箩卜。胡箩卜有利于预防呼吸道感染的发生。想长高可以玩些活动的游戏都有助于骨骼的锻炼。
    病情分析:具体选择哪项运动,可根据孩子的性格、体质特点以及孩子的喜好,千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动,否则影响孩子的情绪,对长高反而不利。一般来说,跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操、游泳和引体向上等运动,能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用,对脊柱和四肢骨骼的增长很有利。 运动时最好保证孩子的心率达到120-140次/分钟,运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动,促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。4岁的孩子主要是补充营养,营养跟上了自然能长高。
    病情分析:与身高相关的有两个因素,一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养,增加钙质的摄入及吸收,保证睡眠,适量的增加体育锻炼。 建议:多做跳跃动作,对小腿一样有作用。另外要补充钙离子,可以喝骨头汤。牛奶是很好的营养源,每天一杯。多吃豆类,饭菜荤素搭配,最忌偏食。跳绳也有助于长高。你可以让孩子坚持试试看。
  • 小孩子的哪些运动可以帮助长高

    粤波医院生长激素检查多少钱?.................... 查看解答
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    根据你的描述,孩子要保持均衡的营养饮食。不用做过多运动。身高和遗传有很大的关系。等孩子十二三岁以后,可以适当进行慢跑、打篮球等。建议可以到正规医院做生长激素检查。具体价格需要咨询当地正规医院。 2017-06-22
    单纯生长激素检查不贵的,百元左右,长高可以做一些拉伸运动,一定不要熬夜 2017-06-22
  • 青少年应该做哪些运动能促进长高

    (女 , 0个月)晨练会有助于青少年长高吗本人男,十六周岁,每天早8天会去爬山,到山顶会做一些准备活动,跳跳绳,没次都跳到小腿酸了才歇一会,请问我的这种晨练方式有助我长高吗 查看解答
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    那要看个人的身体素质了,以上是对晨练会有助于青少年长高吗这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您降!
    积极锻炼身体当然对身体有好处不过也要适度肌肉太发达的话也会抑制身高增长建议:如果有条件的话可以去医院找个片子看看骨骼发育情况结合自身的体质科学的锻炼身体牛奶也是不错的选择祝您身体降
    多参加运动可以刺激骨骼生长,利于长高除了多运动,尤其是户外运动外还要增加营养,尤其是肉蛋之类的要多吃,另外身高还和遗传有关系,如果父母亲都不高那么再运动也不会长很高

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