本文主題:健美不吃大米白面

健美不吃大米白面

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  • 大米和白面到底哪个含糖高???

    我的情况是这样的:大米和白面到底哪个含糖高???我有高血糖症,不知道吃什么好!:高血糖 查看解答
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    很高兴为您回答问题,两种食物都可以吃,但是要根据平时的饮食习惯,最好加用粗粮和细粮各占一半,希望我的解答对您有所帮助,祝你早日康复。
  • 小孩子吃大米白面过敏怎么办?

    小孩子吃大米白面过敏怎么办? 查看解答
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    身体出现过敏,一般和个人体质,自身免疫有关系,吃大米白面过敏,不要再吃这类食物,可以选择其他食物。另外可以根据情况采取脱敏疗法治疗,可以到医院免疫科检查,根据病情采取治疗,可以做一下过敏原试验检查,看看具体都是对哪些物质过敏,不要接触致敏原。
    根据你的描述你是说你宝宝对大米面粉过敏?这个你要确诊了吗?还是你自己猜的?
  • 我长期不吃大米白面长期不吃高蛋白...

    本人性别男,今年15岁,我长期不吃大米白面长期不吃高蛋白,只喝粥和白薯1年后会皮包骨? 查看解答
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    根据你所说情况。会出现营养不良,影响发育,但是不至于皮包骨的。
  • 一个月了在健身房每天早上力量训练40分钟跑步30分

    我的情况是这样的:一个月了在健身房每天早上力量训练40分钟跑步30分钟4公里,晚上力量训练40分钟跑步30分钟4公里,而且晚饭只吃水果和黄瓜为啥瘦不下来? 查看解答
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    控制体重减肥的关键是管住嘴,迈开腿。管住嘴就是饮食控制,避免摄入过多高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,迈开腿就是运动,坚持有氧运动,比如快步走,还有就是持之以恒。
    应该注意节食,少食大米,白面,少食高脂肪,高糖,高能量食物,人体只有把吃的食物吸收的能量消耗掉,才能达到减肥的目的。
    减肥要坚持持之以恒,积极锻炼身体,早睡早起,晚上去徒步,每日5公里,天天晚上泡脚踝,形成良好的生活习惯,调节好心态,处理好社会关系,多吃水果蔬菜如香蕉,萝卜等。多思少虑,勤动淡食。晚上少吃或不吃,饿了黄瓜充饥。也可服用减肥茶试试。
  • 大米和白面到底哪个含糖高?

    我姑姑这段时间总是头痛头晕,而且还出现了恶心的情况,身体消瘦了一大圈,到医院做了检查,也就是说有些高血糖,医生不让乱吃东西。大米和白面到底哪个含糖高? 查看解答
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    白面比大米的含糖量要高一些,大米的含糖量大多在72%左右,而面粉在73%。如果出现糖尿病,应该控制好自己的糖食量,平时一定要注意低脂低盐饮食,多吃易于消化的流食或半流食,比如小米粥、八宝粥、山药粥等,密切观察自己的病情,及时跟医生进行沟通,定期到医院进行复查。 2019-08-20
  • 高血糖患者应该避免吃大米还是白面?哪个含糖高?

    本人性别女,今年20岁,大米和白面到底哪个含糖高???我有高血糖症,不知道吃什么好!: 查看解答
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    高血糖症的人应该避免吃过多的含糖分的食物,避免吃过多的甜食。您说的大米和白面都属于含淀粉较多的食物,属于高碳化合物,都应该避免吃的过多。因为碳水化合物在一定程度上转化后可以升高血糖,因此建议您每日三餐要避免吃的过饱,吃6-7分饱即可。饭后避免静坐或者卧床休息,以免导致餐后高血糖症状的出现。您可以多吃一些蔬菜、粗粮,水果可以吃柚子、柠檬等这些含糖分较低的水果,避免吃荔枝、西瓜等含糖分高的水果。祝您身体健康
    大米和白面都属于多糖类,如果有糖尿病,血糖控制不好,则要限制量,两者都可以吃,但都要限量每天进食主食(米、面)的量要根据体重、年龄、活动量、血糖控制情况来定,总的来说,都可以吃,但要限量。一般每天半斤主食是必须的,不能因为血糖高饭都不吃呀,对吧?
  • 如果长期半年不吃大米白面就是吃粗粮会不会

    我的情况是这样的:如果长期半年不吃大米白面就是吃粗粮会不会导致骨骼线提前闭合 查看解答
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    长期吃粗粮,不会产生上面说的因素,不会导致骨骼的干骺端提前闭合。
    所以,粗粮相对会更加促进身体的健康,是骨骼的生长速度加快,身高增加。
    如果常年的吃粗粮也不会导致骨垢线提前闭合。身高的高矮主要与遗传因素有直接关系。同时,与生长激素有关。平时应该注意营养的均衡多吃蔬菜和水果,及时补充钙剂。
  • 大米和白面哪种含糖量高?

    大米和白面哪种含糖量高? 查看解答
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    有糖尿病最好少吃以上食物制品,另外;土豆,红薯含淀粉也很高,要少吃
    大米和面粉都是高淀粉,淀粉经过胃肠道的消化后变为糖吸收入血。糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说,加糖的食物,像糖果、汽水、可乐、蜜饯,及蜂蜜、加糖饮料,以及各种中西式的甜点都应该少吃;若是嗜食甜食的人,则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外,淀粉类含量高的食物也要限量,像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角,以及烧饼、烧麦、萝卜糕等;尤其各种年节食品,如粽子、月饼、年糕,更是糖尿病患者特别需要忌口的。
    大米含糖量?一般含糖大概是60-70%。实际上主要是淀粉的含量。
  • 大米白面含糖量是多少?

    本人性别女,今年22岁,大米白面含糖量是多少? 大米白面含糖量是多少。 查看解答
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    大米白面含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1. 8%,碳水化合物主要是淀粉的,含葡萄糖量比较少的,但是如果摄入后,淀粉会分解生成葡萄糖的,因此如果是糖尿病患者是不建议过多食用的,而且是建议不喝大米粥的
    大米和白面的主成分都是淀粉,占70%多,在人体酶的催化下变成葡萄糖,所以糖尿病的患者是不易多吃或者最好是不吃。大米和白面主要成分是淀粉,而且均含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等,如果是糖尿病患者的话,建议不要吃。

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