本文主題:颈椎可练肚子的健身舞

颈椎可练肚子的健身舞

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  • 颈椎不太好,最近在跳广场舞

    我的情况是这样的:颈椎不太好,最近在跳广场舞,广场舞对颈椎和关节有没有什么好处呢 查看解答
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    颈椎病患者要避免长期低头,要注意经常锻炼颈肩背部的肌肉,跑步打球,广场舞,都是很好的运动。要注意适当按摩,推拿,针灸治疗效果不错。
    跳广场舞对颈椎和关节是有一定的好处的。对于颈椎病,除了使用药物以及理疗的方法进行治疗,平时一定要注意颈部保暖,注意不要长时间低头。颈部注意不要受风,不要受凉。。
    根据你所描述的情况,如果是颈椎病话,建议你补充钙剂,补充维生素c,营养神经的弥可保,口服氨基葡萄糖,适当的理疗,针灸,减负,牵引,围领或颈托外固定,缓解症状,注意卧平板床休息。轴式翻身,日常生活,避免过度劳累,可以游泳,必要时可以考虑手术治疗
  • 颈椎病可以跳广场舞吗?

    近日吧,手指有的时候发麻,脚掌偶尔的时候候也会,不过一会儿就消失了。好像触电的感觉。脖子活动的时候会有声响,又不是骨头的弹响而是滋滋的声音,颈椎病可以跳广场舞吗? 查看解答
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    颈椎病可以跳广场舞,颈椎的病变即有骨头的病变,也有软组织的劳损,所以,可以抓紧时间到一家医院进行详细的检查,可以通过口服颈复康和根痛平,并有配合针灸按摩的方法进行治疗。注意端正头、肩、背的姿势,不要偏头耸肩,谈话、看书时要正面注视,保持脊柱的正直等。 2019-06-14
  • 跳什么舞能治好颈椎病?

    跳什么舞能治好颈椎病? 查看解答
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    只能说能够缓解颈椎病所产生疼痛的临床的症状,比如说说一般情况,最好的运动锻炼就是游泳的运动。
  • 如果得了颈椎病还可以跳舞吗?最近手指有的

    我的情况是这样的:如果得了颈椎病还可以跳舞吗?最近手指有的时候发麻,脚掌有时候也会,不过一会儿就消失了。好像触电的感觉。脖子活动的时候会有声响,又不是骨头的弹响而是滋滋的声音。我不知道我是不是得了颈椎病。我要不要也试试颈通颗粒呢?听说这个药效果很好啊。 原先治疗情况:无怎么样呢? 查看解答
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    颈椎的病变即有骨头的病变,也有软组织的劳损,所以,可以到医院进行详细的检查,可以通过口服颈复康和根痛平,并有配合针灸按摩的方法进行治疗。
    颈椎病经过适当的活动,可以促进局部血液循环,达到缓解症状的作用。如果确实是颈椎病,应该吃颈复康颗粒,适当牵引,能缓解病情。
  • 爵士舞对颈椎好吗?

    我的姐夫现在是颈椎病,他现在是喜欢跳舞的,不知道这个爵士舞对颈椎这个是怎么回事的呢,我想知道这个情况的呢,我想请问爵士舞对颈椎好吗? 查看解答
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    颈椎病是比较常见的脊柱疾病,大多数是长期低头工作和久坐造成的,爵士舞属于一种舞蹈运动,可以活动颈部,有助于颈部的血液循环,对颈椎是有好处的。患者平时要生活规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做抬头运动,建议到正规的公立医院进行检查和治疗。
    颈椎不适应该减少运动量,避免受风着凉,注意休息,可以适当热敷理疗,口服非甾体类药物和活血化瘀药物治疗,爵士舞动作较大,容易加重颈椎的损伤劳损!爵士舞之前,有准备活动。如果你转动头,你可以通过转动太多来治疗颈椎病。如果你跳下去,你会感到有点痛。如果你多练习,当我第一次开始爵士舞时,你会有同样的感觉。现在你不觉得你需要做准备活动。跳舞前没有头部组合练习吗?在一个小范围的开始,尽力在你能承受的范围内做,然后你会逐渐练习,你也可以治疗颈椎问题。
  • 颈椎手术两个月可以早上锻炼跳舞吗

    (女)颈椎手术两个月可以早上锻炼跳舞吗 查看解答
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    是可以的,建议你适度的活动的, 对身体健康是有好处的,祝健康!
  • 有颈椎病可以跳舞么?

    我的情况是这样的:颈椎和腰椎有问题,我想健身减肥,瑜伽,爵士和民舞我适合选那个 查看解答
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    颈椎和腰椎的问题是骨质增生还是肌肉劳损。可以练一下瑜伽,可以缓解肌肉张力,减少身体多余的脂肪,塑造体形,改善不良的身体形态。
    这种疾病是一种退行性病变(随着年龄增长,长年累月的积累形成一种疾病),治疗方法有两种,1.保守治疗,牵引理疗按摩针灸,静滴消肿及营养神经药物,这些只是针对症状治疗,缓解症状,有些情况症状无法缓解(因为压迫没有解除),而且长年累月造成的疾病,保守治疗效果很慢(只要人直立间盘就在压迫,所以很难缓解,但是主要是避免诱因,避免长时间用电脑,低头玩手机,久坐久站,避免重体力劳动等,平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作(上网搜什么是小燕飞),如果喜爱体育锻炼,建议平时打羽毛球或放风筝(需长期坚持才有效果)2.手术治疗,彻底解决椎间盘压迫,但手术风险比较大,一般保守治疗无效,症状比较重,肌力减弱,肌肉萎缩影响活动功能,才选择手术治疗,建议你康复科牵引理疗按摩针灸进行对症治疗,配合药物治疗,效果会很好
    根据你的描述,需要咨询的问题,如果是有颈椎病,腰间盘突出,不建议做剧烈的活动,可以适当的做做瑜伽,缓慢一些的锻炼对身体是有好处。
    在颈腰椎疾病得到很好的治疗,病情控制之后,可以选择动作幅度不是过大、舒缓、对颈腰椎承受力较小的运动方式,可以多做颈部后仰以及类似飞燕式的动作。
    你描述的情况颈椎病可以选择运动强度不是很剧烈的民族舞进行健身锻炼,建议平时注意休息,避免长时间低头伏案工作,注意保暖,防止关节部位受凉。
    一般只要不劳累,适当活动,是可以的,注意避免久坐久站及弯腰劳累,避免腰部过度负重,如果有不适症状,建议多卧床休息,可以脊柱外科就诊定期复查,平时可以佩戴腰围保护腰椎。
  • 跳舞可以帮助颈椎病的治疗吗?

    颈部酸、胀、痛,颈部活动艰难;上肢麻木;心慌胸闷 查看解答
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    首先考虑还是颈椎病基本明确,建议最好到医院查一下颈椎ct,明确下是不是有颈椎间盘突出,以及突出的严重程度,包括肩膀痛估计也是颈椎病引起的牵涉痛。这个毛病跟你长期不良的姿势有关系,长时间坐那里低头玩手机,玩电脑或者做事情等,要积极改正。适当的活动比如跳舞可能对病情改善有帮助,但是效果可能也是有限。建议以后一定要注意,不能长时间坐那里保持一个姿势,大概过半到一个小时就要上下左右轻轻活动一下头部转动一下,舒展一下肢体。可以吃一点营养神经的药物比如弥可保片,也可以吃点消炎止痛的药,再加上一点通经活络的药。可以尝试一下针灸和推拿,也是为了通经活络有点作用,但是自己平时保养最重要。
    适当的跳舞是可以的。然不要劳累的了。另外可以每天热敷一下的。注意保养。不要着凉的。
    眩晕:最为常见,几乎每个病人都有轻重不一的眩晕感觉,多伴有复视、眼震、耳鸣、耳聋、恶心呕吐等症状。发作时,病人感到头重脚轻,站立不稳,好像自身和周围景物都沿着一定方向旋转;也有的病人感到自身和地面有移动、倾斜及摇摆感。常在头部活动,如头向上仰、突然转头或反复左右转头时发生眩晕或眩晕加重,严重者可发生晕厥或昏迷。
    就你目前的情况来看,首先考虑还是颈椎病基本明确,建议最好到医院查一下颈椎ct,明确下是不是有颈椎间盘突出,以及突出的严重程度,包括肩膀痛估计也是颈椎病引起的牵涉痛。这个毛病跟你长期不良的姿势有关系,长时间坐那里低头玩手机,玩电脑或者做事情等,要积极改正。适当的活动比如跳舞可能对病情改善有帮助,但是效果可能也是有限。建议以后一定要注意,不能长时间坐那里保持一个姿势,大概过半到一个小时就要上下左右轻轻活动一下头部转动一下,舒展一下肢体。可以吃一点营养神经的药物比如弥可保片,也可以吃点消炎止痛的药,再加上一点通经活络的药。可以尝试一下针灸和推拿,也是为了通经活络有点作用,但是自己平时保养最重要。
  • 颈椎病跳佳木斯广场舞可以吗,有副作用吗

    本人性别女,今年20岁,颈椎病跳佳木斯广场舞可以吗,有副作用吗医生,我有劲病,能跳佳木斯广场舞吗 查看解答
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    颈椎病是是一种以退行性病理改变为基础的疾患。常表现为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速。颈椎病分四型:神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病,所以首先要明确分型,椎动脉型颈椎病最好少跳,容易猝倒,其他的可以。我建议可用热毛巾和热水袋局部外敷,手法按摩推拿能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,还要坚持牵引治疗,同时可以口服甲钴胺片。注意脊髓型颈椎病严禁按摩牵引,最好手术治疗。祝你早日康复

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