本文主題:早晨跑步后一天没精神

早晨跑步后一天没精神

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  • 最近这几天感觉自己没有力气似的,我本来每天早上起床就去跑步

    最近这几天感觉自己没有力气似的,我本来每天早上起床就去跑步,锻炼身体的,这几天因为出差回来感觉特别累,可是出差回来都好几天了,休息也应该休息够了吧,但是不知道怎么了浑身没劲似的,就连行房也没劲去做了。    我想问一下浑身没劲是怎么回事?休息一下就会好的嘛?   查看解答
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    病情分析:缺钙了,应该多补钙。钙可以强健骨骼。一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。
    病情分析:根据你的描述,可能由于工作生活压力大,旅途劳顿,身心疲惫等导致,每周来一次睡到自然醒,会使身心都放松,建议到医院查一下空腹及餐后血糖,血常规,甲胎球蛋白,继续坚持运动的好习惯。
    病情分析:根据你的描述,可能由于工作生活压力大,旅途劳顿,身心疲惫等导致,每周来一次睡到自然醒,会使身心都放松,建议到医院查一下空腹及餐后血糖,血常规,甲胎球蛋白,继续坚持运动的好习惯。
  • 每天早上坚持跑步一小时,可是却没有一点

    本人性别女,今年36岁, 每天早上坚持跑步一小时,可是却没有一点汗这是什么原因? 查看解答
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    病情分从你的描述与症状分析,这多是汗闭之症。指导意建议可服用中药方麻黄汤,煎后用热粥送服,盖被取汗,多可治愈。 2015-08-22
    如果要是每天坚持跑步的话,还是没有出现发汗的症状,就要考虑是否本身汗腺毛孔小。 2015-08-22
  • 早上5点30分可以起床跑步么?会影响一天的精神吗?

    (男 , 18岁,早上5点30分可以起床跑步么?会影响一天的精神吗? 查看解答
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    这是不会的,注意适当的喝点水,同时也是要增加营养,增强体质,有利于身体健康的。
  • 每天早晨跑步好,还是隔一天跑好?

    每天早晨跑步好,还是隔一天跑好?  男人45岁早晨跑多远好?   查看解答
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    病情分析:锻炼身体,要量力而行,循序渐进的增加运动量,同时要持之以恒,不能隔一天一次。从短距离开始逐渐增加。没有固定的距离。
  • 最近每天早上跑步,结束后总感觉胸闷气慌怎么回事

    头有晕眩感,想吐,差点倒地, 我是不是有病= =? 查看解答
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    蜂蜜,牛奶,还有吃蜂王浆。都很有用,最好用保健品。 2010-12-27
    你的情况是剧烈运动后血液重新分配,回流大脑的血液不足所致,不属于大的问题,建议你看医生斟酌确诊,治疗方法应该进行缓慢运动,诸如缓走,运动结束后,不要急停,应该舒缓一下,继续行走,慢慢停下来,就可以预防晕厥恶心呕吐现象的,也可以检查一下血压,心脏情况,如果心动过缓,心律不齐,,就不应该做强烈运动, 2018-09-06
  • 每天感到没有精神,嗓子里有痰,疲惫。跑步

    (男 , 24岁,每天感到没有精神,嗓子里有痰,疲惫。跑步每天感到没有精神,嗓子里有痰,疲惫。跑步也跑不动。每天手心脚心出汗 查看解答
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    根据你的情况描述,每天没有精神,嗓子有痰,疲惫,跑步跑不动,手心脚心出汗,初步考虑阳虚自汗。建议及早去医院中医科检查,辨证分型,规范选用中药调理。禁食辛辣刺激食物,多食新鲜蔬菜水果,生活规律心情舒畅,适量运动增强体质。
    建议你做下血常规和心电图检查,排除下躯体疾病,嗓子有痰可以抗感染药物阿莫西林胶囊治疗,同时生活规律,定时作息,活动要循序渐进,逐渐增加运动量,早日恢复正常
    你最近感冒了吗?工作压力大吗?这种情况多长时间了?
  • 每天早上跑步4公里,一做事就立马精神

    每天早上跑步4公里,一做事就立马精神,一休息,就大脑立马放空,全身没劲,没有精神,行动迟缓。   查看解答
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    病情分析:根据你描述的情况分析,你目前的情况主要是心里作用,应该做到劳逸结合,集中精力工作一段时间,应该休息一下,补充能量及体力。
    病情分析:是不是有糖尿病或者是甲状腺功能亢进,还是应该及时去医院就诊检查明确诊断的 可以去当地医院内科就诊检查,抽血化验空腹血糖和餐后两个小时的血糖,和甲状腺功能五项,看是否有糖尿病和甲亢,明确诊断,再针对性的进行治疗。
    病情分析:你属于工作达人。在工作的时候精神抖擞,浑身充满干劲,像注射了兴奋剂。休息的时候就全身没劲,人像生病似的。这样长久身体会透支的。建议你合理安排工作和休息。这样身体才健康。
  • 每天早上一跑步头感觉跟缺氧一样,什么情况

    本人性别男,今年21岁, 每天早上一跑步头感觉跟缺氧一样,什么情况 查看解答
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    早晨跑步锻炼身体是好事,不过现在天气太热,不适合锻炼,再者如果从来没有锻炼过,突然跑5km,也不行,运动量需要逐渐增加,让身体有个适应过程。建议,现在不能锻炼,天气太热。再者早晨跑步易发生低血糖,饥饿时不易锻炼,饱餐后也不适合锻炼,最好的锻炼时间是两餐之间。运动量逐渐增加,因为剧烈运动增加心脏,肺的负荷。 2018-07-23
    患者的症状,考虑剧烈运动引起的缺氧可能,建议循序渐进进行,必要时检查血常规,排除贫血可能。 2015-09-21
  • 前一天晚上睡得很死,第二天早上6点起来跑步,但跑完

    (男 , 13岁,前一天晚上睡得很死,第二天早上6点起来跑步,但跑完回家一整天都很困 查看解答
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    这个是常见现象运动时候要保证有充足的睡眠的,一定是第一天晚上要早睡的,否则没有充足的体力,然后又去运动好耗费精力出现这个劳累是很常见的都是属于正常的,主要是注意休息劳逸结合,不能过度劳累就行的
    可能是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致提高饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

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