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最适合练健美的身高

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  • 健身会不会使身高变矮?专家专业人士请进

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    进行正常的体育锻炼,是不会使身材变矮小的,身材的高低是由骨骼所决定的,健身并不会对骨质造成什么影响,适当进行体育锻炼是有可能促进生长发育的。
  • 15岁健身可以服用肌酸吗??会影响身高

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    肌酸粉是能增加健美者瘦体重和肌肉的爆发力、耐久力的化学物质,同时肌酸粉可以把水带进肌肉,使得肌细胞的体积增大,有利于肌细胞吸收氨基酸。合理使用肌酸粉还能间接地增大肌肉的体积,因为有了更多的能量,运动者便可进行更高强度的训练,这个年龄阶段孩子最好不要随意服用。
    肌酸是一种人本身就能合成的东西。人身体里面长久以来都维持这一定数量的肌酸。在健美训练之后,服用肌酸,一般性认为是非常有助于肌肉恢复的。不过,我不建议你购买,首先,肌酸没有增加力量的神奇作用,它只是可以帮助保持训练强度。
    根据你的描述,一般用这个问题不大,可以放心使用,不会影响生长发育的。
  • 你好,我身高一米八,体重90公斤,去健身房跑步锻炼

    本人性别男,今年26岁,我身高一米八,体重90公斤,去健身房跑步锻炼,教练叫吃蛋白粉还有一小瓶白色的药片,说是加快燃烧脂肪,请问蛋白粉会不会增重,药片会不会有副作用?以前很少锻炼啤酒肚很大 查看解答
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    蛋白粉的功效不是增肥用的,是练健美的人长肌肉用的,你要是锻炼的,特别是做器械的话,可以吃的,人马上能壮起来,要是不锻炼的,劝你少吃点,人体的吸收能力就这点,吃多了不消化。
  • 健身会不会影响身高。。

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    你说健身还是对身体有好处的,但是一定要适当适量,不能超过自己的身体负荷,那样容易把肌肉拉伤,那样就得不偿失了。
    你现在17岁,大多数少年都处于生长发育期。锻炼身体有助于生长发育,但是不可过量,每次锻炼后以不太疲劳为宜,太疲劳反而不利于身体长高。除非必要,不建议进行单纯的肌肉力量练习,最好是跑跳或者球类运动。
    你健身练肌肉也是一种身体锻炼,这样可能不会影响到你的身高的,不论是哪一种身体锻炼,都能促进你的生长发育,你在锻炼的同时要注意及时补充钙,如迪巧片,喝高钙奶,喝大骨头汤等,多晒晒太阳,以促进钙吸收,也能起到长身高的作用。
  • 我净身高175.5,算矮个吗?平时一直觉得我身高还

    本人性别女,今年59岁,后来仔细看了一下周围,问了几个人,都比我高,不是178就是180的,我靠...难道中国人的平均身高都长高了?我变3等残废了?这事实让我一时无法接受,希望大家给我个真实的评判 查看解答
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    根据你的描述,这是正常的,不必担心的.祝你健康.
    在常人中不能算不正常的,但是不不属于侏儒的范畴,侏儒一般是低于120cm,那么您只能说是比一般人要矮小一些!
  • 健身练肌肉会影响长高吗?

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    根据你的描述,影响长个的最主要的因素是基因和遗传以及后天运动。肌肉通常都是由高强度训练的结果,而高强度训练对长个儿有一定的影响。尤其对关节处的骨骺发育不利,从而抑制生长。
    很高兴为您解答。看来你的情况,男性14岁,你跟着网上一些健身视频学做了几个月,强度不大,发现这段时间身高增长变慢了,跟这个健身练肌肉,没有什么关系,不会影响长个儿了。可以增加一些跳跃类的运动,例如篮球,排球,羽毛球等等,可以促进长高,祝您一切顺利。
    建议你可以做单杠双杠这种拉伸运动,可以有助于身高的生长,主要是注意饮食,你这个年龄一是要注意营养,二是要注意不要偏食更不能节食
    应该说不大会影响,但是说要长身高多做一些体育锻炼,比如说打球,跳绳等都是增强身高的有益运动。同时要适当增加营养,进食优质蛋白的食物。均衡膳食。保持足够的睡眠,不焦虑,不紧张。
    从您的情况来看,应该与健身没有太大的关系,不用担心平时注意休息,保持心情放松,注意饮食搭配,营养均衡,注意适量运动,增强体质,注意保暖,避免受凉,祝健康。
  • 请问男生几岁开始健身不会影响身高

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    几岁健身都可以啊,健身不但不会影响身高,反而促进生长,谢谢祝你健康
    健身运动是一项通过徒手或利用各种器械,运用专门的动作方式和方法进行锻炼,以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。青春期时人体生长的第二个高峰期,适当进行体育锻炼可以促进身高生长,但最好不要做举重,负重深蹲这类练习。
    健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。健身不会影响孩子正常生长发育,对身高生长有促进作用,因此无需担心。
  • 本人15岁身高170非常想健身增肌。会影响骨骼身高

    本人性别男,今年15岁,本人15岁身高170非常想健身增肌。会影响骨骼身高发育吗?本人15岁身高170非常想健身增肌。会影响骨骼身高发育吗? 查看解答
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    一般来说是不会的,身高的生长75-80%是受到遗传因素的影响,身高的生长主要是骨头的生长,生长激素可以促进骨头干骺端的生长,运动有助于生长激素的分泌,有助于长个子。健身也是锻炼,健身后生长激素的分泌会增加,有助于长个子。

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