本文主題:游泳可以锻炼什么部位

游泳可以锻炼什么部位

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  • 经常去游泳锻炼,对颈椎病有没有好处呢?

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    颈椎病早期颈部疼痛。有可能出现头晕手麻,严重可以影响产生肌肉力量不足,肌肉萎缩,疼痛严重,下肢活动受影响。需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作,可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量,可以应用颈托保护。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练,可以在医生指导下应用中医药物外用口服治疗,有好处的
    颈椎病平时可以游泳,这个可以缓解颈椎病的症状,平时适当活动颈部,不要长时间低头或一个姿势,平时也可以多做按摩,缓解症状。
    适当的进行游泳对球队是有一定帮助的,同时日常生活中还应当避免长时间维持一个体位如低头,注意防寒保暖,可以继续服用颈复康颗粒来改善症状。
    根据你所描述的这种情况,你患了颈椎病,颈椎病,要积极锻炼身体,做颈椎操,在颈部牵引器,游泳可以塑造人体的形体美。对颈椎也有一定的好处。
    对于颈椎病的恢复也是有利的,可以增加肺活量,锻炼肌肉的力量,也可以减肥,所以游泳是一项比较好的活动。
  • 胃寒的人适合什么样的身体锻炼?常年游泳

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    胃寒的人一般在天气变冷,腹部受凉,或时食冷的食物后,会出现疼痛。要注意腹部保暖。可以跑跑步。游泳,天气太冷是不合适的。
    胃寒的主要病因是饮食上经常吃过食生冷食物、劳累过度、或久病体虚或思虑过度伤脾等所致。表现为腹泻,消化不良,腹部疼痛。主要是饮食规律,多吃温胃散寒的食物,如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉、猪肚等。常年游泳增强体质,加上合理的膳食,定时定量,多食清淡、少刺激性食物,注意胃部腹部保暖,胃寒是可以纠正的。
    根据您现在所描述的这种情况,您所说的这一种胃寒多考虑中医学的一种诊断。脾胃虚寒所引起的这种症状。建议您平时要注意避免烟酒,辛辣,海鲜等刺激性的食物,要每天多运动,比如游泳跑步都可以,注意多吃绿叶蔬菜,补充优质蛋白质,这样对您的身体健康是有帮助的。
  • 重度脂肪肝,可以天天游泳锻炼吗

    本人性别男,今年33岁,重度脂肪肝,可以天天游泳锻炼吗 查看解答
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    缝合伤口时将引流肝段的胆管结扎,致使胆管的末梢压力增高,再加上感染破溃,从而胆汁外溢。若未建立有效的引流,往往发生胆汁性腹膜炎,重者休克死亡。,不建议用药先天性肝囊肿囊壁由上皮细胞组成,囊液多呈无色或透明,有出血者可呈棕色,多发囊肿常较小而遍布肝各部。,不建议用药
    可以的,脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力的有氧运动,比如慢跑、骑自行车、上下楼梯等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
  • 跑步 游泳锻炼可以有效的治疗阳痿早泄吗

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    跑步游泳锻炼,对治疗阳痿早泄的效果不明显,建议平时从饮食和生活习惯上来进行改善,同时建议你可以口服治疗,阳痿早泄的药物。如八味益肾丸
    以前的事情毕竟是以前发生的了,既然事情已经过去了,就要想的开,拿得起放得下才是好男人,你可以配合吃点补肾阳的药物,比如右归丸和二至丸。祝你健康!
  • 游泳能锻炼性功能吗?

    这一段时间我和我老婆在一起过性生活的时候,我老婆总是不满意,而且我射的非常快,为此我非常的自卑,游泳能锻炼性功能吗? 查看解答
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    游泳能锻炼性功能,游泳对人体有很多的好处,可以增强体质,还可以提高性功能,性功能减退主要是早泄引起的,当内分泌紊乱,包皮过长的时候都会引起性功能减弱,平时一定要保持一个良好的心态,避免焦虑的心情,不要生气不要着急,多补充身体内的营养。 2019-06-17
  • 腰椎滑脱能练太极拳、游泳吗?

    (女)快两年 做过的检查:腰五横突畸形,腰四有轻微滑脱 原先治疗情况:中医理疗和输液。长增生的部位碰着就痛。怎样才能不痛。 查看解答
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    患者有腰疼病史2年。未查体。考虑已拍片,目前诊断明确。建议:1.应绝对卧床休息,避免剧烈活动;2.应用止疼药物对症处理;3.若下床活动可戴腰部支具下床活动(建议戴硬性有支撑作用的腰围)4.若症状明显加重并影响正常的工作及生活,建议行内固定治疗;5.可以在床上做仰卧起坐,加强前纵韧带及后纵韧带的紧张度,以利于椎体滑脱复位,应坚持每日三组,每组50-80个(根据自身情况而定)。6.定期监测病情变化。
  • 我特别喜欢游泳到了夏天基本上是每天下午都会去游泳,觉得游泳不但可以锻炼身体更加可

    我想要知道的是:我特别喜欢游泳到了夏天基本上是每天下午都会去游泳,觉得游泳不但可以锻炼身体更加可 查看解答
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    很高兴为你解答问题,根据你的描述,如果是怀孕五个月的话也是可以游泳的,对身体也是有好处的。建议你平时可以多注意饮食,注意营养补充。
    孕妇是可以游泳的,但最好在孕5-7月时去游泳,因为这时候胎儿已经稳定,游泳不会对胎儿造成严重伤害。孕妇游泳是一项十分有益的运动,但也要掌握好方法,也要根据自己的身体状况来定。
    可以,而且是很好的。 一般来说,怀孕期在16周之内,也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目,别以为孕妇游泳不安全。事实上,游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动,根据身体而定,如果是怀孕前就一直坚持的人,而且怀孕期间身体状况良好,那么从孕早期到后期都可以继续进行。 最重要的是,游泳让全身肌肉都参加了活动,促进血液流通,能让宝宝更好地发育。同时,孕期经常游泳还可以改善情绪,减轻妊娠反应,对宝宝的神经*有很好的影响。邢主任提醒道,游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池,下水前先做一下热身,下水时戴上泳镜,还要防止别人踢到宝宝。孕期游泳可以增加心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题,不易受伤。 除了游泳,像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是,像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行,骑车更应当避免。
  • 肩周炎可以游泳锻炼吗?

    有多年游泳的习惯,但是近来总感觉肩周有强烈的疼痛感,一动胳膊就会很厉害,都没办法活动,一动就会疼痛加剧,晚上也难以入睡,应该是肩周炎,不知道有没有什么方法可以根治的。我想咨询,肩周炎可以游泳锻炼吗? 查看解答
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    肩周炎的患者是可以游泳的,游泳运动对于肩周炎的恢复有很好作用。肩周炎主要是肩关节周围韧带、关节囊粘连、挛缩导致的,在肩关节周围会形成无菌性的炎性水肿,从而导致肩关节周围有明显的疼痛和抬肩功能受限。游泳活动可以通过肩关节部位的抬起、牵拉、用力,能够很好的牵拉粘连、挛缩的韧带和关节囊,对于肩关节周围韧带、关节囊的松解有很好作用。游泳运动也属于一类全身肌肉协调的运动,有利于全身肌肉的功能锻炼。 2019-10-15
  • 腰椎滑脱能练太极拳、游泳吗?

    (女)快两年 做过的检查:腰五横突畸形,腰四有轻微滑脱 原先治疗情况:中医理疗和输液。长增生的部位碰着就痛。怎样才能不痛。 查看解答
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    腰椎间盘滑脱,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘滑脱则是在此基础之上进一步积累的结果。所以,矫正姿势是关键中的关键的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重。腰椎间盘滑脱的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走。其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,减小腰椎前凸,从而矫正姿势,(有时间可以试试倒走,倒走注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼)。倒走时能强制人体重心后移,矫正脊柱的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻,为了便于坚持,可以考虑选用鞋底为前高后低的专利负跟鞋,和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,且更安全,更有利于效果的巩固,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心,负跟鞋是一个最简单的方法,因为鞋是人的“地基”,直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛,就是因为它会导致重心前移,那么前高后低的负跟鞋,必然强制人体重心后移,矫正姿势的康复作用就很容易理解了。专利负跟鞋在发达的欧美国家比较常见。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。在国内,有些三甲医院可以买到,可以向专家咨询。更多可以参考:科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》以上是对“腰椎滑脱能练太极拳、游泳吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《游泳可以锻炼什么部位》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

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