本文主題:锻炼一个月肌肉最多能涨多少

锻炼一个月肌肉最多能涨多少

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  • 小腿肌肉酸痛了一个月多了

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    首先考虑是由于肌肉拉伤所引起的,建议您平时注意保护小腿,避免剧烈运动。可进行物理的疗法,如烤电,按摩,针灸等,缓解症状。
    这种情况建议你劳逸结合,作息规律,可以芬必得服用,外用扶他林,祝您健康提问人的追问 2013-11-28 20:24:57就是芬必得没有用过,其它的很多药胶都用过,包括扶他林,钙片也吃了几天了,就是没有什么效果~!~
    这种情况应该查一下肌电图检查看看有没有肌肉和神经损害等。查一下腰椎磁共振检查看看有没有神经压迫的情况。可以做一些理疗如针灸治疗等
    因为你描述的情况看。如果你说的这些情况都没有什么效果的话。你要检查一下风湿性因子和类风湿性因子,排除一下风湿性疾病的问题。
  • 小腿肌肉撕裂(已近一个月)是否需要手术

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    根据你的描述,那么你需要做小腿的核磁共振检查看看腓肠肌的断裂的大小如果断裂的较小給予石膏外固定慢慢的休养如果断裂的较多应该給予手术吻合治疗抬高足部应用舒筋活血药建议泌还是去骨科检查一下肌肉运动情况,有没有功能影响,在医生指导下康复锻炼治疗,必要时手术修补肌肉治疗
    您现在的情况还是需要尽早做手术治疗的,药物还是不一定有效果的,祝您身体健康!
  • 我用哑铃锻炼了一个月可就是没肌肉是怎么回事

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    建议锻炼的话,循序渐进,平时的话要加强营养的,不然肌肉也不会明显的,希望对您有所帮助
    健身不能只练,还得合理饮食,减轻体重,否则再练也只能和洪金宝一样,成为强壮的胖子
  • 请问手肌肉发炎一个月了,并且已经肿了,…

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    这种情况考虑局部损伤炎症引起肿胀疼痛,可以当地医院外科检查明确。建议饮食清淡注意休息,局部热敷理疗。
    这种情况可能就是局部的肌筋膜炎,如果是局部肿胀严重的话,也是需要考虑是不是和细菌感染有关系的。这种情况可以到医院骨科或是手外科就诊治疗就可以了,可以拍一个片子看看有没有问题,如果考虑细菌感染的话就是应该应用消炎药治疗的,如果不考虑细菌感染,只需要应用塞来昔布及大七里胶囊治疗,给于局部微波治疗,注意休息,减少活动及持重,避免局部受凉及过度劳累等应该是可以缓解症状的。
    很高兴为你解答,这种情况可能就是局部的肌筋膜炎,如果是局部肿胀严重的话,也是需要考虑是不是和细菌感染有关系的。这种情况可以到医院骨科或是手外科就诊治疗就可以了,可以拍一个片子看看有没有问题,如果考虑细菌感染的话就是应该应用消炎药治疗的,如果不考虑细菌感染,只需要应用塞来昔布及大七里胶囊治疗,给于局部微波治疗,注意休息,减少活动及持重,避免局部受凉及过度劳累等应该是可以缓解症状的。
    应及时到普外科进行就诊?是否进行引流以及应用敏感的抗生素进行治疗。
    已经确认是肌肉组织发炎导致的肿胀,就要进行局部的消炎治疗,如果情况比较严重,只能是全身静脉输液消炎,这种情况就诊于外科
    如有外伤史建议去手足外科就诊,如怀疑多发性肌炎应查肌电图以明确诊断。
    可以去内科检查一上的,现在可以口服消炎、止疼药物的,也可以采取冷敷的,不可以负重的。
  • 运动了一个月,身上肌肉

    运动了一个月,身上肌肉,增了,体重变重了,现在身高175。体重165   查看解答
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    病情分析:根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。 建议你多参加运动锻炼,循序渐进,持之以恒,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物,一定能瘦下来的。
    病情分析:减肥是一件很困难的事,也没有捷径可图,要相信科学的,三餐节制,不要相信偏方 这个脂肪变成了肌肉没有关系,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃
    病情分析:你这个样的情况的话,这个肌肉等增加,这个一个正常的现象的中 这个,你的体重还是有一点的偏重,你是想减肥的还是什么,如果是想减肥的话,你减少一点营养的摄入看看的。
  • 一个月最多能长多少肌肉?

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    想健身长肌肉,时间不是最关键的,锻炼的方法才是最重要的,你努力健身一个月,是否用了正确的增肌方法,直接决定了你到底能长多少肌肉,不是所有人练一个月,都长一样多的肌肉。所以这个是无法确定的。
    刚开始健身一个月,身体外形基本没什么变化,但你会发现精神面貌好了很多,呼吸顺畅了,都些都会体现在你的内在;外在,皮肤会变得紧致。为接下来的增肌过程打下基础。aa当身体经过了这一个月的“适应期”之后,如果你依旧坚持健身,那么身体就将进入一个增肌的“快车道”。每个月大概能长0。5-1公斤的肌肉(女性为男性的三分之一左右)。aa随着时间的漂移,你会发现肌肉增长的速度会越来越慢。第一年增肌10公斤很轻松,第二年拼死拼活可能只能增长5公斤,第三年2公斤,第四年开始维持aa在任何的领域,没坚持三个月就不能说自己懂,没三年都不能叫熟。所以健身才是长期坚持的事,而且是男人毕生的实业。希望你能坚持下去,练出好身材。见上。

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