本文主題:大腿运动后要疼几天

大腿运动后要疼几天

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  • 运动后大腿酸痛,是否要坚持继续?

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    这种情况是由于突然剧烈运动引起的局部软组织损伤的情况。可以减少一下活动量,比之前跑得少一些。多对疼痛的地方进行按摩,促进血液循环缓解症状。运动要根据自己的情况而定。
    较少使用或训练的肌肉,突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛,你有肌肉酸痛现象,则应休息与热疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害.
    建议:可以接着继续每天坚持跑,可能到第三天后,你的疼痛就会慢慢减轻,你现在可以晚上进行热敷,而且局部给说按摩。
    建议你继续跑步,也许明天会更疼,但是你要是坚持一星期后,疼痛就会消失的,这是肌肉长期不运动引起的
    平日里有没有过跑步锻炼,如果没有,突然间一下子让身体锻炼很大的一个运动量,会引起身体肌肉组织不适症状,酸痛,难以忍受,属于疲劳期。建议你可以减少运动量,也不要完全停止,度过这段时间就好了。
  • 运动后大腿酸痛多久好?

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    目前的情况是乳酸堆积形成的症状表现目前的情况是乳酸堆积容易造成目前疼痛的发生的情况,病情加重的时候症状有急性加重的情况的发生,目前需要进一步观察病情,适当休息有利于目前病情的改善,一般的情况需要进行康复治疗和训练来改善目前病情
    如果运动量相对较大,而且疼痛严重,那么在没有药物治疗的情况下,一周左右就会恢复正常。紧随大重量运动之后,目标肌肉将被冰袋冷敷10到15分钟。冰袋将通过衣服或毛巾与皮肤分开,以防冻伤。或者洗个冷水澡。运动72小时后,全身肌肉的精细结构被破坏并愈合。通过以前的冷敷、强化拉伸、脱酸训练、营养补充等方法,全身肌肉酸痛会消失。
  • 运动后大腿肌肉酸痛,多久能好

    本人性别男,今年13岁,病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):做了350个下蹲后,感觉大腿肌肉酸痛,想问问多久能好 查看解答
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    由于运动过度导致大腿疼痛,行走不便,考虑是由于运动过度导致局部乳酸生成过多,堆积,导致局部疼痛。。假如是运动过度导致,你可以局部热敷,按摩措施,还有休息几天,避免劳累,一般都会好转,如果没有好转,就需要通过医生检查。。
  • 运动过量大腿疼应该继续坚持运动还是休息几天

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    根据上述病情描述分析,考虑运动后肌肉疼痛,乳酸蓄积导致,建议给与休息治疗,减少运动量,可以口服苏打片等缓解疼痛,祝健康!
    建议饮食清淡加强营养,。注意休息,避免剧烈活动负重劳累,可以局部热敷按摩理疗,建议应用黄道益活络油按摩观察
  • 运动后大腿疼怎么办?

    最近工作都比较闲,同事就叫一起去运动一下,就去健身房练了单车,运动前也没有任何热身运动下,之后大腿的后侧肌肉就特别疼,走路也难受走不快,已经三天了还没好,疼痛没有好,反而感觉更严重了,有点担心,想问下像这情况下该怎么办呢? 查看解答
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    改善运动后腿痛的方法:1。留住走姿,不要坐:许多人认为运动后我们必须坐下来休息。事实上,这是错误的。运动后,我们的大腿会产生乳酸。因此,这就是为什么我们的腿很痛的原因。因此,我们不能在锻炼后马上坐下来。我们应该继续走10到15分钟。2。运动后记得补充水分:运动后,不要一次喝很多水,而是慢慢地一步一步地喝水,让我们的身体立刻水盐平衡。 2019-06-05
  • 运动后大腿根有一根筋疼

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    平时你多做小燕飞锻炼一下腰背肌肉,可以及时去中医院,腰背部推拿或针灸来调治,可以配合着腰背部火罐祛风散寒,这个情况就能改善了
  • 运动后大腿很疼摸着很硬疼两天了怎么办

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    这种情况可以做一下热敷,然后轻轻的进行按摩,这几天一定要注意休息,避免再次的剧烈运动。
    硬就是肌肉紧张的。那么就是可以选择热敷的办法进行护理。也可以多休息也会自愈的。慢慢过几天就好了。
    根据你的描述,你说的这种情况,如果大腿运动后疼痛,有可能是运动没有及时放松引起的疼痛,这是很正常。如果有包块的话,也有可能有淋巴结肿大,你就是到医院去,就得让医生做详细的检查,明确诊断之后做针对性的治疗。
    建议你服用,布洛芬缓释片。服用3日,若症状无缓解,建议医院外科诊治。希望我的建议能够帮助到您,谢谢您的信任。
  • 我这个大腿剧烈运动后,要疼十几天,下楼

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    根据你的描述情况,男孩子十四岁,临床出现剧烈运动以后,大腿要疼十几天,下楼疼的要命,走路都是,跑步更加疼痛,考虑以下原因导致,第一需要考虑剧烈运动导致的软组织损伤,第二需要考虑不经意的韧带拉伤。你的情况建议普外科超声波检查,结合临床检查,明确诊断,在做治疗,也可以服用氯唑沙宗片治疗观察。
  • 太久没运动,运动完后大腿痛,而且感觉里面有一阵阵的

    本人性别女,今年16岁,太久没运动,运动完后大腿痛,而且感觉里面有一阵阵的痛,像被针刺一样。是什么原因导致的? 查看解答
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    根据你所描述的情况来讲,考虑是你们平常没有这么运动过的。。建议你现在猛地一运动,肌肉痛,过两天就好了,平时不要受凉的。

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