运动完过来几天腿越来越疼了

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  运动后大腿疼怎么办？

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  最近工作都比较闲，同事就叫一起去运动一下，就去健身房练了单车，运动前也没有任何热身运动下，之后大腿的后侧肌肉就特别疼，走路也难受走不快，已经三天了还没好，疼痛没有好，反而感觉更严重了，有点担心，想问下像这情况下该怎么办呢？ 查看解答

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  改善运动后腿痛的方法:1。留住走姿，不要坐:许多人认为运动后我们必须坐下来休息。事实上，这是错误的。运动后，我们的大腿会产生乳酸。因此，这就是为什么我们的腿很痛的原因。因此，我们不能在锻炼后马上坐下来。我们应该继续走10到15分钟。2。运动后记得补充水分:运动后，不要一次喝很多水，而是慢慢地一步一步地喝水，让我们的身体立刻水盐平衡。 2019-06-05
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  去健身房锻炼之后腿很酸疼，几乎走路都疼，该怎么办

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  本人性别女,今年19岁,去健身房锻炼之后腿很酸疼，几乎走路都疼，该怎么办 查看解答

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  不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。 人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供

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  锻炼之后腿酸痛是因为剧烈运动之后代谢产生的乳酸还没有排除，可以继续锻炼，锻炼之后，适当的放松肌肉和休息，就会好多了。

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  这一般的还是有劳累等会引起的， 如伴有腓肠肌痉挛，还是要注意是否有钩端螺旋体感染，也会出现的，建议去医院检查，对症治疗。
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  运动后小腿酸痛怎么办

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  这种情况下有小腿酸痛的情况，可能还是因为运动过度或者是着凉等等情况导致，现在没有特别好的治疗方法，注意每天热敷按摩有利于缓解的。平时要注意每天进行运动有利于改善一下乳酸分泌过多的情况，现在的话要注意腿部的保暖，不要多走动。

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  目前的情况是运动后小腿的地方酸痛不舒服，这种情况考虑是运动过度了然后就是肌肉乳酸堆积造成的问题，那么可以考虑局部的地方热敷下，另外就是多按摩理疗有助于改善的，多休息几天就好了，一般来说不会存在明显的后遗症等问题的

  答

  根据你说的情况，应该是游泳时下肢肌肉受到冷水刺激，肌肉痉挛引起的疼痛，应该问题不大，不会留下后遗症。对于你现在的情况，你要注意休息，适当的抬高下肢，可以采取疼痛部位热敷，烤电，按摩等方法治疗。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。
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  太久没运动，运动完后大腿痛，而且感觉里面有一阵阵的

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  本人性别女,今年16岁,太久没运动，运动完后大腿痛，而且感觉里面有一阵阵的痛，像被针刺一样。是什么原因导致的？ 查看解答

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  根据你所描述的情况来讲，考虑是你们平常没有这么运动过的。。建议你现在猛地一运动，肌肉痛，过两天就好了，平时不要受凉的。
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  运动第二天腿疼怎么办?

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  1.跑完步腿疼，这种情况一般是正常的，是由于你平时不活动，突然活动后代谢产生的乳酸堆积造成的。2.第二天是可以跑步的，可以用手轻柔腿部，每天用热水泡脚，这样是可以加快疼痛的缓解的。建议现在可以做些压腿运动或者坐位体前屈，都有较好的缓解作用。另外，建议以后逐渐加大运动量，循序渐进，也有利于避免这个情况发生。 2018-08-23

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  1.乳酸是一种有机化学物，是无氧糖酵解的最终产物，是由乳酸脱氢酶的作用使得丙酮酸得以还原而生成的。2. 在跑步的过程中，细胞内所储存的能量用尽之后，细胞内的糖分无法进行有氧呼吸，无氧呼吸产生乳酸的过程中产生人体所需的能量，乳酸的堆积就使得人体感觉肢体酸痛，您可以多吃点碱性食物，比如牛奶等，或者进行按摩促进乳酸的分解。 2018-08-23
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  在运动过后小腿肿。特别硬。还酸痛。已经好几天了。

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  本人性别女,今年30岁,在运动过后小腿肿。特别硬。还酸痛。已经好几天了。 查看解答

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  大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。 建议医院做个肝胆功能、心电图等全面检查

  答

  下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症,肝硬化,呼吸系统疾病等,建议你去医院进一步详细检查.确诊病因在对症治疗,