本文主題:运动完过来几天腿越来越疼了

运动完过来几天腿越来越疼了

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  • 运动后大腿疼怎么办?

    最近工作都比较闲,同事就叫一起去运动一下,就去健身房练了单车,运动前也没有任何热身运动下,之后大腿的后侧肌肉就特别疼,走路也难受走不快,已经三天了还没好,疼痛没有好,反而感觉更严重了,有点担心,想问下像这情况下该怎么办呢? 查看解答
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    改善运动后腿痛的方法:1。留住走姿,不要坐:许多人认为运动后我们必须坐下来休息。事实上,这是错误的。运动后,我们的大腿会产生乳酸。因此,这就是为什么我们的腿很痛的原因。因此,我们不能在锻炼后马上坐下来。我们应该继续走10到15分钟。2。运动后记得补充水分:运动后,不要一次喝很多水,而是慢慢地一步一步地喝水,让我们的身体立刻水盐平衡。 2019-06-05
  • 去健身房锻炼之后腿很酸疼,几乎走路都疼,该怎么办

    本人性别女,今年19岁,去健身房锻炼之后腿很酸疼,几乎走路都疼,该怎么办 查看解答
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    不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关。 人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供
    锻炼之后腿酸痛是因为剧烈运动之后代谢产生的乳酸还没有排除,可以继续锻炼,锻炼之后,适当的放松肌肉和休息,就会好多了。
    这一般的还是有劳累等会引起的, 如伴有腓肠肌痉挛,还是要注意是否有钩端螺旋体感染,也会出现的,建议去医院检查,对症治疗。
  • 运动后小腿酸痛怎么办

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    这种情况下有小腿酸痛的情况,可能还是因为运动过度或者是着凉等等情况导致,现在没有特别好的治疗方法,注意每天热敷按摩有利于缓解的。平时要注意每天进行运动有利于改善一下乳酸分泌过多的情况,现在的话要注意腿部的保暖,不要多走动。
    目前的情况是运动后小腿的地方酸痛不舒服,这种情况考虑是运动过度了然后就是肌肉乳酸堆积造成的问题,那么可以考虑局部的地方热敷下,另外就是多按摩理疗有助于改善的,多休息几天就好了,一般来说不会存在明显的后遗症等问题的
    根据你说的情况,应该是游泳时下肢肌肉受到冷水刺激,肌肉痉挛引起的疼痛,应该问题不大,不会留下后遗症。对于你现在的情况,你要注意休息,适当的抬高下肢,可以采取疼痛部位热敷,烤电,按摩等方法治疗。要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃含钙多的食物。
  • 太久没运动,运动完后大腿痛,而且感觉里面有一阵阵的

    本人性别女,今年16岁,太久没运动,运动完后大腿痛,而且感觉里面有一阵阵的痛,像被针刺一样。是什么原因导致的? 查看解答
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    根据你所描述的情况来讲,考虑是你们平常没有这么运动过的。。建议你现在猛地一运动,肌肉痛,过两天就好了,平时不要受凉的。
  • 运动第二天腿疼怎么办?

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    1.跑完步腿疼,这种情况一般是正常的,是由于你平时不活动,突然活动后代谢产生的乳酸堆积造成的。2.第二天是可以跑步的,可以用手轻柔腿部,每天用热水泡脚,这样是可以加快疼痛的缓解的。建议现在可以做些压腿运动或者坐位体前屈,都有较好的缓解作用。另外,建议以后逐渐加大运动量,循序渐进,也有利于避免这个情况发生。 2018-08-23
    1.乳酸是一种有机化学物,是无氧糖酵解的最终产物,是由乳酸脱氢酶的作用使得丙酮酸得以还原而生成的。2. 在跑步的过程中,细胞内所储存的能量用尽之后,细胞内的糖分无法进行有氧呼吸,无氧呼吸产生乳酸的过程中产生人体所需的能量,乳酸的堆积就使得人体感觉肢体酸痛,您可以多吃点碱性食物,比如牛奶等,或者进行按摩促进乳酸的分解。 2018-08-23
  • 在运动过后小腿肿。特别硬。还酸痛。已经好几天了。

    本人性别女,今年30岁,在运动过后小腿肿。特别硬。还酸痛。已经好几天了。 查看解答
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    大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等,也会造成浮肿。 建议医院做个肝胆功能、心电图等全面检查
    下肢浮肿的原因很多,可见于心源性疾病,肾脏疾病引起的水肿,淋巴回流受阻,低蛋白血症,肝硬化,呼吸系统疾病等,建议你去医院进一步详细检查.确诊病因在对症治疗,

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