本文主題:练腿运动后两天小腿肿胀疼

练腿运动后两天小腿肿胀疼

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  • 瑜伽练习后一天左小腿肿胀无痛感是什么情

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    针对你目前的情况,首先考虑还是关节和肌肉的外伤,也可能是慢性劳损导致的疼痛,我的建议好好休息,避免劳累吧,这段时间尽量就不要负重活动了,尤其是不能继续瑜伽了,平时作息规律。如果经过休息一段时间,症状还是很明显,那需要到正规骨科医院好好检查一下。药物的话,吃点消炎止痛的药,比如扶他林缓释片,或者通筋活络的药,比如独一味胶囊,以及外用的膏药都是可以的。
    如果在进行体育运动后,左小腿有肿胀的现象,可能是左腿的静脉回流不好,有可能是静脉炎或者是静脉曲张,建议你去医院做相关的检查,明确诊断,再进行对症治疗。
  • 训练蛙跳.练习的时候一跳完了.小腿就会很疼.蹲下起

    本人性别女,今年15岁,训练蛙跳.练习的时候一跳完了.小腿就会很疼.蹲下起来也这样..马上就要中考了.我很着急.这是肌肉拉伤吗.需要怎样恢复. 查看解答
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    注意休息,避免劳累,注意腰部保暖,睡觉应该选择硬板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,避免久坐久站。
    一般来说经过一定时间的运动后肌肉会产生一定量的乳酸所以会引起腿部的酸疼。也有可能是由于运动的时候用力过猛导致肌肉轻微的拉伤。建议注意休息可以适当喝一些苏打水或者偏碱性的食物可以缓解。机体具有良好的自我调节能力,几天的时间一般是可以恢复的,所以不要过于担心。
  • 每次练习弹跳力之后,第二天小腿会疼。

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    建议饮食清淡加强营养,注意休息,避免剧烈运动劳累,可以小腿局部热敷按摩理疗,必要时应用活络油活血止痛。
  • 我上体育课,练习立定跳远,第二天就腿疼,一跑步肚子

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    建议注意休息,不要剧烈运动,可以先外贴狗皮膏,口服舒筋活血,消炎止痛的药物进行治疗,以后练习时先做好准备工作。
  • 腿部乳酸疼,而且运动后第三天比第二天更痛

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    根据您的描述,您是出现了上述的情况,首先建议您不要担心,可以根据自己的实际情况考虑选择进行针刺加上艾灸的调节,效果还是不错的。
    建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位,日常生活避免剧烈运动
    建议你注意休息,每天用热水泡脚,如果疼痛的症状比较严重,可以局部涂抹云南白药喷雾剂,按说明使用,逐渐的就可以康复,
    你这是由于,登山运动时,过度疲劳引起的体内乳酸堆积过多,导致肌肉出现酸疼的症状,通常在休息1到2日以后会症状消失。体质差的可能需要3到5日好转,平时要多锻炼身体,增强体质。
  • 我最近练快走走的比较多然后小腿正前方两旁的肌肉酸痛

    本人性别男,今年26岁,我最近练快走走的比较多然后小腿正前方两旁的肌肉酸痛只要走路就疼这是什么原因呢?用手按酸痛的那块也会酸疼。我26岁之前几年运动时间很少现在想锻炼减肥向你咨询一下 查看解答
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    引起腿疼的原因有很多种,但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的,比如说腰疼而引起腰椎间盘突出,腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛,可吃些风湿寒痛片。

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