本文主題:高血压的功能锻炼

高血压的功能锻炼

建议阅读方法: 先观察全文的提问标题,找到和你想知道的主题最一致的小标题,再找出这些小标题中和你问题描述(疾病症状)最接近的区块,点击[查看解答].

  • 高血压,怎么才能长期降血压?多锻炼有效吗

    我想要知道的是:高血压,怎么才能长期降血压?多锻炼有效吗 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    所以,发现血压首先要查找具体病因,其次要多运动,多喝水。多休息,规律作息。首先要针对病因进行治疗,锻炼只是辅助的。不能完全依赖锻炼。如果血压过高,是不能直接锻炼的。
    另一个进行一下食疗法.降血压的食物;冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.绿豆.大蒜.海带.葵花子….进行一下食物.如果实在不好可去医院.
  • 高血压怎样锻炼最好?

    我想要知道的是:高血压怎样锻炼最好? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    如果是患有多年的高血压的患者,早晨的时候不要做剧烈的运动锻炼,因为在早晨的时候血压是偏低的,平时运动控制在半个小时之内,建议下午再进行锻炼,跑跑步等,不要过于激烈,饮食不要过咸。
    其实适合高血压人群的锻炼方式还是比较多的,比如说比较有规律性的重复动态的有氧运动,主要的形式可以选择以腿部为主,比如说步行或者是慢跑,骑车,或者是游泳,划船等等,保持心率不是特别大,不要做强度非常大的运动,以避免血压升高,对血管造成压迫,每次运动时间控制在20到30分钟即可。
  • 高血压去健身房应该怎么锻炼,能练器械吗?

    我想要知道的是:高血压去健身房应该怎么锻炼,能练器械吗? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    这个是可以的,主要是坚持运动,但是要戒烟酒,睡眠要充足,并且要监测血压,使用药物,才能很好的控制的,方便话麻烦给个评价
    你必须得把血压控制稳定以后才能去健身房锻炼的,就是说常规情况下,你的血压任何一次测量都不超过上限,才能够去健身房,让私教给你进行任何训练指导,具体怎么锻炼,我肯定没法知道你的,我只能告诉你在什么情况下适合锻炼,那就是血压必须稳定,血压不稳定的话,锻炼的过程中如果高压超过180以上是有可能导致脑出血的。
  • 高血压能不能进行体育锻炼

    我想要知道的是:高血压能不能进行体育锻炼 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    高血压患者可以参加一些轻微的体育锻炼,如散步,打太极拳等,不可以做剧烈的运动.
  • 高血压如何锻炼身体?

    我想要知道的是:高血压如何锻炼身体? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    高血压是指在未服用降压药的情况下收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg,可以根据血压值分为1,2,3级高血压。高血压患者需要注意低盐低脂饮食,适当多吃青菜粗粮;适当运动,坚持体育锻炼。最好做一下有氧运动,如慢跑、走路、散步等,不宜做剧烈运动如打篮球。
    得了高血压以后如果想要锻炼身体的话,可以经常到外面去步行,这样就可以有效的运动下肢的肌肉。使血管阻力降低,血压下降,减轻心脏负担。步行运动对原发性高血压病的康复作用是非常有效的。就好坚持每周至少5天,每次步行35~45分钟,每分钟100~120步。每周测一次血压,连续随访3个月。
  • 一开始高血压,后经过锻炼血压恢复正常,但还是会间歇

    我想要知道的是:一开始高血压,后经过锻炼血压恢复正常,但还是会间歇 查看解答
    一共有6条解答,您可以下拉查看所有
    注意休息,可以做做颈部操,保持心情愉悦,注意检测血压,保持锻炼,平时低脂低盐饮食,可以用扩张血管的药,祝早日康复。
    检查一下颈椎,确诊后,及时治疗,自己观察,注意
    建议检查颈椎CT,脑部CTA来辅助诊断,暂时建议口服松龄血脉康,养血清脑颗粒治疗,注意密切监测血压数值,生活上注意休息,不要过于劳累,保持心情放松,饮食宜清淡,注意低盐低脂饮食,希望对您有所帮助。
    从你所说的情况看,你的血压不是很高,通过锻炼可以控制,现在提倡健康生活方式消除不利于心理和身体健康的行为和习惯,以减少高血压的发病危险。如公知体重,限盐摄入每日食盐量不超过六克,每日吃新鲜蔬菜和水果减少脂肪的摄入减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物的内脏。戒烟限制饮酒,增加运动,保持心态平衡。另外每日坚持定时测血压,准确掌握血压的情况。必要时可服用适合的降压药物。
    不排除和颈椎的关系,之前有没有检查排除是颈椎病?
    1.建议做颈椎CT检查,了解颈椎曲度、椎间盘、椎管、椎体的情况,服用血塞通片、甲钴胺片、甲磺酸倍他司汀片这三种药物试试,到康复科做颈部、头部针灸、推拿的治疗才行;2.适当的减少伏案工作的时间,少用手机电脑等,多休息,会慢慢好起来的。
  • 轻度高血压可以通过体育锻炼达到降压的效果

    我想要知道的是:轻度高血压可以通过体育锻炼达到降压的效果 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    对于轻度高血压患者,在运动训练一段时间后血压很稳定,不再需要用药物维持血压。但是在遇到季节冷热交替变化时,需要注意血压变化,以防没有用药而造成不利的后果。
    存在这种可能,如果是,血压在一百四九十左右。可以通过减肥运动,使血压降低的,因为往往血压是跟体重是成正比的。但是如果通过运动减肥,仍然没有降到标准值,我建议及早口服降压药物,以免出现高血压并发症。
    低盐饮食是控制高血压的基础,运动会改善血管弹性,可以使轻微高血压正常。达不到效果,就加用药物就是了。
    一级高血压,也就是你说的轻度高血压可以通过锻炼,低盐低脂饮食来控制。
  • 高血压最好的锻炼方法?

    我想要知道的是:高血压最好的锻炼方法? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    高血压患者一定要注意适当的参加体育锻炼,不要做剧烈的急性运动。主要是以轻微的运动比较好,例如常见的慢跑,太极拳等是比较好的,必要时也可以做一下瑜伽等。饮食要以清淡为主,多吃些果蔬是有好处的.,晚上还是休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更能促进身心健康。
  • 高血压病人适应晚上锻炼还是早晨锻炼,可以跳绳吗

    本人性别女,今年43岁,高血压病人适应晚上锻炼还是早晨锻炼,可以跳绳吗 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    尽量避免剧烈运动,以免引起血压急剧升高,考虑为高血压,在未用抗高血压药情况下,收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg,高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,目前是无法根治的,这个易并发心脑血管疾病,建议继续监测血压和服用药物稳定血压,降压药一般有尼群地平、卡托普利等,保持良好的生活习惯,建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动,服药要坚持。建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。尤其戒烟酒,不要吃动物内脏,脑髓等。这个容易导致动脉硬化和高血压和心脑血管病的可能

注: 本文内容是基于深度神经网络和深度学习算法,从互联网上收集的海量相关《高血压的功能锻炼》的文章中计算出最优的问题描述和解答结果,不能作为诊断及医疗的依据,仅供读者参考!!!

如果您想协助我们修正《高血压的功能锻炼》该文:点击这里