本文主題:左旋肉碱配合运动减肥效果

左旋肉碱配合运动减肥效果

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  • 吃左旋肉碱必须配合运动才有用吗

    吃左旋肉碱必须配合运动才有用吗?因为是学生所以没有时间运动节食吃左旋肉碱有效果吗?   查看解答
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    病情分析:这样说的。首先左旋肉碱没有明确的减肥的效果。科学研究并没有明确结果。这个是最近几年被炒热的一个产品。如果真正明确有效果。那么早就被归到药物范畴去了的。可它还是保健品。就可以知道实际上并没有明确效果。不要被商家那些说法骗了的。 而且本身体内不缺左旋肉碱。平时吃的食物当中也很多都是含有的。靠额外补充也没有什么意义。还有节食也减不了肥。要减肥请踏踏实实锻炼。加上饮食方面做好规划管理才行。不要投机取巧。没时间运动如高三这个时间。建议饮食先做好合理的情况。以后高考结束有时间后再好好运动减肥。
    病情分析:根据你的描述减肥要以健康为前提,主要是通过饮食和运动的方式。 根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以使用波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,轻轻松松摆脱脂肪。
    病情分析:根据你的情况分析,现在像你这种情况的话,是可以服用这些减肥药物,但是有一定的副作用,有可能会导致你内分泌失调,腹泻 需要注意平时要控制饮食,不要吃辛辣油腻食物,最好是规律的作息和适当的运动,这样减轻体重会比较好,也可以考虑用中药调理,祝你健康
    病情分析:您告知的情况吃左旋肉碱是可以使体重减轻的,但是一旦停服后会反弹的。 建议不要通过服用左旋肉碱减轻体重,应该通过严格控制饮食,一定得做运动的,可以做开合跳等健康减肥。
    病情分析:左旋肉碱的危害包括:1、造成兴奋:心脏功能不好或睡眠质量差的人食用左旋肉碱,可能出现心率偏快、甚至失眠;2、造成头晕、头痛、血压升高等;3、造成心律不齐、心慌、心绞痛、呼吸急促。不建议使用减肥药。建议平时调整饮食,坚持原地跑,随时随地都可以运动,每次运动到身体发热出汗才可以。
    病情分析:减肥需要口服左旋肉碱配合体育锻炼这样才可以燃烧脂肪。 达到减肥的效果,你单纯药物也可以起效,效果没有那么明显,平常还需要控制主食,多吃青菜,水果充饥。
    病情分析:你这个情况大多数的话,一般来说吃这个东西大多会有副作用的。 建议,想减肥最好用一些物理疗法被你所控制,饮食的同时,加上一点儿体育锻炼会更好!
    病情分析:不知道您现在具体的身高是多少,体重是多少?平时的饮食生活习惯怎么样?有没有不爱运动的习惯 这种情况也没有其他更好的方法,现在这种情况不适合使用减肥药物,最后采用控制饮食,配合体育运动锻炼的方法减肥
  • 健身吃左旋肉碱

    本人性别女,今年25岁, 健身吃左旋肉碱可以的吗?我以前吃过ob蛋白,吃了1瓶减了10斤,但是导致了严重的便秘。我正在尝试着吃左旋肉碱和蛋白粉健身,不知道在吃这些营养品上还要注意些什么才能达到理想的效果呢?请问一下健身吃左旋肉碱可以的吗?谢谢啊。 查看解答
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    ,建议不要吃药物减肥,都会有副作用,如果你想减肥,必须做到,一是大量饮水,因为分解脂肪需要大量的水。二就是保证充足睡眠,因为大部分脂肪是在睡眠中代谢的。三是运动,运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次以上,每次半小时以上。四是饮食,饮食方面注意一定不能过度节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,关键是要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果,少吃精加工的面食。 2015-10-14
    通过运动锻炼健身,这个更有助于减肥,而且效果更好,左旋肉碱可以帮助减肥,这个有效果的。但是如果长时间服用,有可能会导致肝功能有损伤。一般是不建议吃左旋肉碱等减肥的药物,如果你要服用的话是要检查肝功能。正常的情况下再使用,主要还是多运动减肥。 2019-03-12
    这情况下建议不要使用的,因为容易引起对身体的副作用,比如说恶心呕吐便秘等等的,你要注意控制饮食的,多吃一些新鲜的水果,蔬菜,多注意喝水,避免高胆固醇,高脂肪,高糖食物。注意不要吃宵夜,还要注意配合进行运动的,比如说跑步跳绳的。 2018-05-24
    最好是配合慢跑,速度并不要很快,但是时间一定要在40分钟以上,否则没效果。左旋肉碱只是辅助工具,真正消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。这就好盖楼需要的砖都是用车来运输的,但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少,而是取决于楼的大小和结构。简单地说,如果运动量(能量消耗)不大,脂肪消耗不多,只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化供能,故而对减肥并无帮助。一般情况下(运动量不是很大),人体会自行合成足够的左旋肉碱,不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 只有在运动量很大,如运动员或运动健身人士,单位时间内能量消耗较多,脂肪氧化供能“流量”较大时,才有可能(很多研究报告支持,也有研究报告否定)出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时,额外服用左旋肉碱,扩大运输车队(载体)的规模,在单位时间内给工地(线粒体)运送更多的砖(脂肪酸),显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。  因此,只有在运动量较大时,服用左旋肉碱才有助于减肥。此时,大量运动仍是减肥的关键,肉碱仅起辅助作用。如果运动量并不大,比如仅仅节食减肥,服用左旋肉碱对减肥并无作用。至于网上诸如“左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法,纯属无稽之谈,完全不符合最基本的生理学和生物化学常。左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是燃烧脂肪,和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥,除了要他燃烧脂肪,还要配合适当的运动,控制饮食。服用量:目前认为安全范围在1000毫克/日~5000毫克/日。服用时不要同时服用大量氨基酸,为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。 2015-10-14
    建议选择运动减肥,运动减肥既没有副作用,又还能强身健体,最好不要选择药物减肥,药物减肥反弹的机率很大,而且吃多了对身体还是一种伤害,运动减肥也要配合合理的饮食习惯,还不能过度劳累。 2015-10-14
    减肥一定要选择健康的减肥方式。适当的运动、合理的饮食是最基础、最安全的减肥方式。平常多吃水果、少吃含有脂肪的食物。若想更快的达到瘦身效果,则在此基础上需要借助外来力量,比如说手术、药物等。如今减肥品牌众多,从价格和效果这两方面综合考虑,首选应当是国药准字OTC减脂产品舒尔佳。舒尔佳是胶囊制剂,随餐一粒,携带方便,效果不错。 2017-01-04
    健身吃左旋肉碱可以的吗?有一项系统评价指出,服用左旋肉碱与与未服用的相比,能显著减小受试者体重、BMI值、腰臀比及体脂,说明它在减肥方面有一定的效果,但往往需要配合运动才能发挥效果。所以建议你在运动前服用左旋肉碱,左旋肉碱发挥减肥的作用需要配合促进脂肪酸代谢、促进糖代谢的运动来实现。 2015-10-14
    健身吃左旋肉碱可以的吗?左旋肉碱是增加机体代谢的。 蛋白粉是补充能量,补充蛋白质的,左旋肉碱在运动前半小时吃可以起到脂肪消耗的作用,蛋白粉可以补充运动的消耗,还可以起到营养肌肉的作用。 2015-10-14
  • 吃左旋肉碱每天要配合多长时间的运动才有效

    (女 , 25岁,吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?如果是打羽毛球的话那需要打多长时间呢?大概多久才会瘦两到三斤呢? 查看解答
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    如果你要是想采用运动的方法减肥不要在使用减肥药了而且减肥药副作用大易反弹同时也不一定会有作用,运动的话每天运动40分钟效果就会很明显的,另外也要注意自己的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物
    吃左旋肉碱确实是需要大量的运动才能达到减肥的作用,打羽毛球既能运动到全身的肌肉和软组织,又是一种锻炼身体协调的运动,是非常好的,建议您打羽毛球的话,每天打一小时是比较好的,配合饮食,基本上一周就能瘦两三斤
    吃减肥药的 要加上运动 一般一天运动时间不能少于30---60分钟才能达到效果 打羽毛球可以再40分钟左右可以了 可以运动时间逐渐加长!大概要1个周到2周才能见到您说的效果!吃左旋肉碱一定要运动到出汗才有效果的
    一般情况下减肥类的药物是以抑制食欲为主的,也就是在食用减肥药的时候您控制自己每天的总热量的摄入是关键,其次是每天运动最低配合三十分钟才能有一定的效果,根据自己的体质代谢不同,一周体重减轻两三斤不没有问题
  • 吃左旋肉碱每天要配合多长时间的运动才有效

    吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?如果是打羽毛球的话那需要打多长时间呢?大概多久才会瘦两到三斤呢?  发病时间及原因:    希望医生能帮我解答以上问题,并制定一套快速瘦身的计划   查看解答
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    病情分析:根据您的描述,象您这种情况,需要依据个体情况作上述判断,不能盲目判断
    病情分析:根据你的描述,左旋肉碱是运输脂肪肝酶的一个载体,每天至少半个小时以上才有效果。同时要控制饮食,不要吃油腻油炸高热量的食物,多吃碱性食物。
    病情分析:左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,一般来说要配合有氧运动才加强她的效果。如果你真的下定决心减肥,那我建议你不要打羽球,那种效果不会好的,因为你不是专业运动员,运动的强度不够。最好的减肥运动史慢跑和快走。但是一定要坚持在40分钟以上。因为脂肪开始燃烧的时间必定是在有氧运动40分钟后开始。另外慢跑不用太快,主要是能坚持下去,慢一点没关系,只要能超过40分钟就有效果。还有早餐一定要吃,中餐正常就好,晚餐少点,以蔬菜为主配合点米饭。
    病情分析:吃减肥药的 要加上运动 一般一天运动时间不能少于30---60分钟才能达到效果 打羽毛球可以再40分钟左右可以了 可以运动时间逐渐加长!大概要1个周到2周才能见到您说的效果!吃左旋肉碱一定要运动到出汗才有效果的
  • 吃左旋肉碱减肥好吗?

    本人性别女,今年25岁, 我马上要结婚了,可是还是感觉自己有点过胖,尤其是腰腹部的赘肉太多。我很想做一个完美的新娘,穿上完美的婚纱。想快速的减肥。吃左旋肉碱的减肥好吗? 查看解答
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    真正的左旋肉碱其实是一种营养素,前身叫维生素BT。所以左旋肉碱是可以减肥的,也是公认的安全无副作用的减肥辅助产品。也有称为懒人减肥产品的,只减脂肪不减水分,所以也不会反弹。配合上合理的饮食与适量的简单运动,效果更不错。 2019-01-13
    吃左旋肉碱减肥并不好。尤其在这个减肥药品满天飞的时代选择减肥药物一定要慎重。这很可能带来一系列的副作用,而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时最容易做到的,就是慢跑,减肥运动减肥,贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱,平时饮食以清淡为主。比食用减肥药,更为有效。 2019-01-13
  • 吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会

    (女 , 22岁,吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?要吃多久才会瘦10斤左右呢 原先治疗情况: 没有 查看解答
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    能够动员人体脂肪提供能量,需要持续半小时以上时间的运动。建议同时调节饮食结构,控制能量的摄入,要杜绝油炸、高糖、高盐类食物,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用,延长饱腹感。
    左旋肉碱减肥效果不好,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。 您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
  • 医生左旋肉碱这东西配合运动效果怎么样

    医生左旋肉碱这东西配合运动效果怎么样,能不能推荐一下哪种药物对减肥好,谢谢   查看解答
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    病情分析:根据你的描述,左旋肉碱是运动减肥类补剂,只有配合运动效果才会比较好,运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以快走,跳绳等有氧运动为主。最有效的左旋肉碱减肥效果应该是配合着运动去燃烧脂肪,通过饮食调理,再由左旋肉碱做辅助的工作,这样减肥起来就有效率。
    病情分析:根据你的描述情况,我认为无论哪种减肥方式最终还是要管住嘴,避免吃的过饱,减少油腻食物和含糖量高的食物,少喝啤酒,多运动,不建议吃药减肥是有副作用的,而且不控制饮食还是会反弹。
    病情分析:根据你的描述情况,建议你最好科学减肥,每开做些有氧运动,少吃些油炸油腻的食物,尽量不要吃甜食以及饮料,晚饭少吃些,多吃些新鲜水果和蔬菜,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,如果坚持会有减肥效果,祝你健康。
    病情分析:很高兴为你服务,我个人不建议用此方法,适当运动控制饮食辅以精油推拿,造成头晕、头痛、血压升高等;造成心律不齐、心慌、心绞痛、呼吸急促,甚至危及生命的危害。
    病情分析:左旋肉碱的话对减肥是有一个辅助的作用的。但是注意只是辅助。 并不是直接吃了就减肥。主要也只是用了之后提高一些运动的效果的。你如果需要可以配合运动的。不建议你用减肥产品。减肥必须持久、有毅力。
    病情分析:左旋肉碱是运动减肥类补剂,只有配合运动效果才会比较好,主要是加速脂肪消耗,在运动初期主要以消耗糖分为主,半小时以后才会更多消...运动以有氧运动为主。
  • 左旋肉碱配合运动会瘦的更快吗?

    本人性别女,今年27岁, 吃左旋肉碱天天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?如果是打羽毛球的话那需要打多长时间呢?大概多久才会瘦两到三斤呢? 查看解答
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    运动其实一般是建议保持30到45分钟,而且不建议是刚刚吃饱,而建议是空腹运动,最好是饭前,才可以起到较好的减肥目的。因此建议你可以在晚餐前,发羽毛球半小时,同时晚餐也需要控制,最好吃水果沙拉或者燕麦粥,通常最多十天左右就可以瘦两到三斤 2018-12-12
    左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,一般来说要配合有氧运动才加强她的效果。如果你真的下定决心减肥减脂,那我建议你避免打羽球,那种效果不会好的,因为你不是专业运动员,运动的强度不够。最好的减肥减脂运动史慢跑和快走。但是一定要坚持在40分钟以上。因为脂肪开始燃烧的时间必定是在有氧运动40分钟后开始。另外慢跑不用太快,主要是能坚持下去,慢一点没关系,只要能超过40分钟就有效果。 2018-12-11
  • 医生问下左旋肉碱配合什么一起吃容易减肥。?医生问下

    (女 , 20岁,医生问下左旋肉碱配合什么一起吃容易减肥。?医生问下左旋肉碱配合什么一起吃容易减肥。。吃过一段减肥药想减肥瘦点 查看解答
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    不建议服用减肥药物的,减肥药物是有一定的副作用,另外减肥药物是有很大的副作用,对于肝肾的损伤性太大,再者减肥是需要长时间的坚持的,主要以节食加运动为主,只要持之以恒可以改善的。

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