本文主題:顺产需要怎么锻炼

顺产需要怎么锻炼

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  • 想顺产需要做哪些运动?

    我的朋友现在是想顺产需要做哪些运动?不知道这个是怎么回事的呢,我想知道这个的呢我请问想顺产需要做哪些运动? 查看解答
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    散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动,边按摩,边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟。散步最好选择环境清幽的地方,四周不要有污染物,不要在公路边散步。 2019-05-12
  • 为了顺产平常该如何锻炼来提高产道力?

    (女 , 34岁,为了顺产平常该如何锻炼来提高产道力?为了顺产平常该如何锻炼来提高产道力?: 查看解答
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    顺产主要是看胎位是否正常胎儿是否巨大如果胎儿都在正常范围内一般都可以顺产现在没有什么特别注意的自己好好休息及注意营养就可以了到时候顺其自然就可以了一般顺产还是更利于恢复的
    是否顺产和后期的胎位有关的我的观点是有些情况不是人为能控制的建议怀孕的中晚期详查超声有需要就诊体位的会告诉你方法自己要适当的活动
    对婴儿来说从产道出来肺功能得到锻炼皮肤神经末梢经刺激得到按摩其神经、感觉系统发育较好整个身体直辖功能的发展也较好做好孕期保健注意适当的营养和体重的增加合理安排工作和休息接受分娩教育对于分娩有充分的心理准备练习呼吸运动(腹式呼吸、胸式呼吸、短促呼吸)以备产时运用足月临产前(妊娠37~38周)医生要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定根据产道、产力、胎儿三方面初步预测分娩是否顺利如果产道、胎儿正常临产后宫缩也协调有力大多可顺利分娩
  • 顺产后四个月做些什么运动好?锻炼身体

    顺产后四个月做些什么运动好?身体不是很好?怎么才能锻炼身体?我有点胖,做什么运动能瘦下来?   查看解答
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    病情分析:身体健康是每个人都希望的,所以产后避免影响身体恢复的因素。 产后一般天就要下地活动,不这两部劳累就可以的,你现在产后4个月了,那么可以快步走或跑步都可以的。
    病情分析:生产后四个月可以做适量的运动来帮助控制体重增加的比如走路,慢跑等 在注意运动的同时,一定要注意饮食,多吃蔬菜水果,少吃一些含脂肪量比较高的食物。
    病情分析:一般来说,顺产以后100天左右,就可以进行适量活动,但是不适合减肥。 女性生完孩子以后还需要哺乳,降低体重,需要节制饮食,增加运动量,不适合在哺乳期进行。
  • 想要顺产从什么时候开始锻炼?

    本人怀孕有4个月了,一直挺担心能不能顺产,听朋友说多运动可以利于顺产,不知道我想要顺产,得从什么时候开始锻炼比较好呢? 查看解答
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    这位孕妈妈,一般情况下,如果想要顺产的话,从怀孕五个月可以开始锻炼可以散步,做瑜伽,不能做激烈运动,避免劳累,平时也要注意休息,饮食清淡一些,避免辛辣生冷食物,注意营养的摄入,祝孕。 2019-05-12
    想要顺产,平时要注意适当的运动。孕期可以做一下孕妇瑜伽,孕妇瑜伽有开髋的动作,有利于顺产时胎儿顺利经过产道。坐瑜伽球促进胎儿入盆,也有利于顺产分娩。每天散步也有利于顺产。到孕后期可以勤洗澡,刺激乳头,都有利于刺激宫缩,促进顺产。另外要保持心情愉悦,饮食上注意吃一些高蛋白,低脂肪食物,多吃水果和蔬菜补充多种维生素。是否可以顺产是由母体胎儿的整体情况决定的,到了预产期要全面检查在大夫的指导下选择分娩方式 2019-06-21
  • 想要顺产,需要提前几个月开始做运动

    (男 , 22岁,想要顺产,需要提前几个月开始做运动 查看解答
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    多走路,对控制宝宝的胎位很重要,还要控制体重,宝宝出生时的个头也会影响是否可以顺产的。即使在产前检查时一切都很正常,到后期还要看宝宝是否脐带绕颈,这个是没办法控制的。很多妈妈都想顺产,到最后因为各种原因选择了剖腹产。你也不要有压力,开开心心的就好
  • 顺产多久可以做阴道收缩锻炼?

    顺产多久可以做阴道收缩锻炼,一天做几次,一次多长时间?   查看解答
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    病情分析:首先顺产后随时都可以进行的 同时抓紧时间去医院复查看看子宫恢复的情况如何
    病情分析:阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.. 1,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.4,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复.
    病情分析:这个自然的情况下就是可以自己收缩的。 这个至少是要在没有出血了之后做,你可以根据自己的情况选择做的次数的。
    病情分析:根据你的描述,你患有产后阴道松弛的症状但是无法确定你的病情 建议,你可以在恶露排除干净后就可以进行缩阴锻炼的,晚上睡前和早晨锻炼就可以了一次20分钟如果症状没有减轻应去医院妇科进行手术治疗祝你早日康复
    病情分析:很高兴为您解答,顺产后最好等恶露干净,侧切伤口愈合完全后再开始锻炼比较好 建议您身体恢复好之后有时间就可以做锻炼的,没有什么时候限制,多做骨盆收缩运动。
    病情分析:如果顺产之后恢复良好的话,可以进行阴道盆底肌收缩锻炼,能够起到锻炼肌肉缩阴的效果。不要吃高盐,高脂肪的食物。注意休息,不要过度劳累,保持充足的睡眠。
    病情分析:如果在哺乳建议不要吃药,缩阴锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。 双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。
    病情分析:一般顺产后1-2周,在产后体力恢复了就可以开始简单锻炼,锻炼并不是必须达到多大的运动量,是要让你急剧扩展松驰的身体各部位开始回归 一般主动式的收缩运动可以强化骨盆底肌肉,达到加强尿道括约肌的力量,增加尿道阻力的目的.这需要在医生的指导下进行.
    病情分析:一般在月经过后7-10天安排手术为最佳时间,阴道紧缩术在局麻下即可进行手术。 建议产后来月经后再手术;术后防止感染,每天用高锰酸钾溶液清洗阴部,一个月内不要骑自行车,不要进行剧烈运动。
  • 想要顺产要怎么锻炼?

    我现在已经怀孕了,我的目的就是顺产,平时跑步什么的都容易体力透支,走路都嫌累。但是为了孩子,还是想努力一下,尽量顺产。顺产怎么锻炼? 查看解答
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    孕期是个动态的过程,要定期产检的,能否顺利分娩,要看宝宝和妈妈的配合情况及产程进展来定的,孕晚期适当活动,如散步,爬爬楼梯等是有利于顺利分娩的,注意避免激烈活动就可以了。只要注意平时适当的活动就可以了,没有必要去刻意的去做什么运动的。 2019-07-11
  • 孕妇前几个月不怎么锻炼第八个月锻炼顺产几率大吗

    (女)孕妇前几个月不怎么锻炼第八个月锻炼顺产几率大吗 查看解答
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    这不会影响顺产的,只要孩子发育正常,胎位正常,一般不会影响顺产的,孕期饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.建议定期产检的。

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