本文主題:每天吃一把生花生能减肥吗

每天吃一把生花生能减肥吗

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  • 晚上吃一把生花生会不会长胖?

    (女 , 19岁,晚上吃一把生花生会不会长胖?晚上没吃饭,晚十点吃一把生花生,每天都吃,会不会很快胖?怎样能保持不胖? 查看解答
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    这种情况多因饮食、内分泌失调、运动、遗传等因素引起,建议加强锻炼,每天有氧运动三十分钟,如:跑步、转呼啦圈,适当节食,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,少吃油脂类食物,这是科学减肥,不要吃减肥药。
    花生含油脂高达50℃%左右,吃多了易得肥伴症。花生含有丰富的营养物质,尤其对人的胃有好处,尤其是中老年人,每天吃几颗花生米,延年益寿,吃时最好不要去皮。吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些
    生花生可以养胃、助消化,适量的服用还可以起到减肥的效果,因为花生可以增加饱腹感,可减少对其他食物的需要,但是如果吃的过多,不可避免的会引起发胖。所以建议您晚上八点以后尽量不要再吃食物,生花生可以在白天吃,一天保证10粒左右,好的身体还是需要靠积极锻炼身体和饮食控制,在饮食上,以清淡的蔬菜水果为主,控制肉类的摄入量,在运动上,建议您逐渐的增加,从半小时的慢跑,逐渐增加到一个小时,因为半小时后体内脂肪才会开始燃烧,希望对您有帮助。
  • 减肥期间每天吃二三十粒花生米对减肥影响大吗

    减肥期间每天吃二三十粒花生米对减肥影响大吗?   查看解答
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    病情分析:很高兴为你解答问题,在减肥期间呢,要吃花生米的话,吃二、三十粒是不会太影响你的减肥的,但是吃多了之后可以造成甘油三酯和胆固醇增高,建议你不要食用太多,希望我的解答能够给你有所帮助。
    病情分析:你的情况属于咨询减肥的问题,减肥的话一般需要控制饮食和加强运动,您上述的方法每次二三十粒花生米的话,对减肥是有影响的,花生米含有很多的饱和脂肪酸,容易引起肥胖的,建议你最好不要吃花生米。 你的情况我建议加强体育锻炼,少吃油腻油炸食物,建议您,每天控制,食物的量和种类,建议您最好到健身房进行锻炼,这样比较有规律,祝你健康。
  • 我每天都吃红衣生花生,一个月大概吃3公斤,会胖

    (女 , 30岁,大概吃3公斤,会胖吗 查看解答
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    花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸,并且不含胆固醇。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉,反而有“动脉清道夫”的美誉,可以显著降低总胆固醇和有害胆固醇含量,对心血管疾病有很好的预防作用。另外,花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等,也都能对心脏起到保护作用。花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的“比较抗饿”。花生米是脂肪含量高,但含的是不饱和脂肪,对身体极为有利,每天吃十几颗还有助于减肥。但是要注意量,任何食物吃多了都会长肉肉,花生米热量很高,只要每天不超量,大概二十颗左右不仅不会胖,还会提高身体代谢率,会有瘦哦。 吃花生米预防心脑血管病,清除血管游离脂肪酸,维持血管弹性,它是最便宜的坚果,多吃抗衰老,建议爱美的女士、肚腩大的男士、发育期的青少年、退休后的老年人经常吃点,可买五香的、自己水煮的和醋泡过的花生米,最好是去红衣,少吃油炸的,
    为什么要吃那么多的红衣花生啊 花生富含油脂吃那么多肯定会发胖啊 而且花生表面的红衣吃的太多了容易引起血脂升高 特别是伴有高脂血症的患者更要注意花生不要吃的太多了 最好脱掉红衣再吃
  • 每天吃一百颗花生米会不会长胖

    我每天都在吃花生,一般都是一百颗左右,这样会不会长胖,要是会每天吃多少合适,不会长胖呢?   查看解答
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    病情分析:花生的油性比较大,所以还是建议平时不要每天都吃。 还是建议少吃些,因为油性比较大,可以适当的控制在50左右。
    病情分析:花生含有较多脂肪,属于热量较高的食物,过量进食肯定会增加体重,如肥胖者偶尔进食就行尽量不超过一两,也不要天天吃,体重正常者可以适当进食。
    病情分析:看到你说的这种情况和描述的经过,每天吃100颗花生米,应该是不会长胖的,建议你平时避免口服脂肪高及含糖量高的食物,每天坚持锻炼,运动,
    病情分析:根据你的描述,你的这种情况花生含有的油脂比较多的,不建议每天吃的,偶尔吃花生米是可以的,最好是选择吃水煮的尽量不要吃油炸的花生米
    病情分析:您就是需要减肥的,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素 还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
  • 减肥期间能吃生花生吗?

    我是一个模特,体重对我来说很重要,体重太重或者太胖的话,严重影响我的工作,这段时间一直在减肥,想问一下减肥期间能吃生花生吗? 查看解答
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    减肥期间是可以吃生花生的,而且减肥一定要注意运动尽量不要节食,如果节食的话可能会导致免疫力降低营养不均衡导致的免疫力差,这段时间一定要营养均衡,增加锻炼,增强体能,保持一个良好的生活规律,不要熬夜。 2019-04-19
  • 吃生花生能减肥吗?

    (女 , 26岁,吃生花生能减肥吗?花生是高热量的食物,是不是吃多了会长肥的?,吃生花生能减肥吗? 查看解答
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    生花生不能减肥!多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功。每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐。

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