本文主題:产后如何瘦肚子赘肉

产后如何瘦肚子赘肉

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  • 产后怎么减掉小腹的赘肉

    我是顺产 产后有40多天了 小肚子的赘肉始终下不去 最近一段时间 有时候隐隐的有点疼 就跟着凉的疼一样 不是很厉害  我这是怎么个情况?怎么将小腹的赘肉减掉?   查看解答
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    病情分析:如果是顺产3个月以后开始做运动,吃清淡地食物。现在不要着急,养好身体最重要。不要因为减掉赘肉而留下后遗症
  • 如何瘦肚子和腰上的赘肉?

    因为肚子和腰上的赘肉特别的明显,所以平常的时候我都不敢穿裙子,很害怕受到别人的嘲笑,请问该如何瘦肚子和腰上的赘肉呢? 查看解答
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    根据你所提供的病史是过度肥胖是由于脂肪堆积,对于上述症状需要通过减肥的方法改善。想要减肥并没有什么捷径可言的,想要减肥需要管住自己的嘴,迈开自己的腿,经常锻炼身体,做到饮食清淡,多吃含纤维素丰富的食物,多吃水果蔬菜。经常运动,同时配合促进脂肪代谢的药物可以改善。
    如果说肚子上和腰上的赘肉比较多的话,是会对形象造成很大的影响的,所以及时的瘦掉很有必要,其实瘦肚子和腰的方法也是有很多种的。转呼啦圈的效果就非常的不错,如果想要将肚子和腰上的赘肉瘦下来的话,大家可以坚持试一试。
  • 产后肚子上的赘肉越来越多

    我的情况是这样的:产后肚子上的赘肉越来越多,怎么也减不下去,烦死了,真想快掉减掉 查看解答
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    多吃蔬菜水果早上吃好中午吃饱晚上吃少早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水肉要放在中午或早上吃.运动方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等
    产后如何减肚子赘肉,最关键的还是要抓住产后瘦腰的黄金时间,产后瘦腰的6个月时间,每天坚持做上面的瘦腰动作,只有在坚持中,才能有效减掉肚子上的赘肉。同时除了运动之外还应该要注意饮食,不要食用过咸的食物,多吃水果和蔬菜。
  • 肚子上的赘肉怎么减最快

    最近我一个劲的长肚子,别的地方都不长肉,跟原来一样,就是肚子长的跟怀孕6个月的一样,还在往上长呢,是怎么回事?有没有什么办法减下来? 查看解答
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    根据你描述情况,你说的其实属于向心性肥胖。向心性肥胖多出现在缺乏运动并且饮食较为高热量,并且长期久坐的人员,比如文员或者服务员等。建议你首先控制饮食,特别是睡前和晚餐,同时避免熬夜,控制零食,可以选择腹部运动,比如仰卧起坐,或者是慢跑。
    据说这种情况的话,应该来说就是你肚子上面的,赘肉堆积导致出现这种情况的。也就是说你的脂肪增厚导致出现的。我个人建议你的话。最好可以做仰卧起坐和俯卧撑,看看可能会好一些。必要的情况下要控制饮食,适当的慢跑,锻炼或者是选择做抽脂手术进行治疗,别的没有好的办法。
  • 产后两年怎么减肚子上的赘肉

    我的情况是这样的:产后两年,肚子上很多赘肉,该怎么减,有什么好办法?用收腹带有用吗? 查看解答
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    肚子上的赘肉多,建议你均衡营养,多吃青菜水果,积极锻炼身体,每天坚持一项适合自己的运动如跑步,健身,游泳都可以。长期坚持,会有好的效果。收腹带用也可以用的。
    根据你的描述最好合理饮食加运动来科学减肥,每餐七成饱左右,少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等,适量补充蛋白质,蔬菜水果,每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等,长期坚持就会见效的。不建议你用腹带,它只起到临时塑型,不会起到减肥作用的。
    平时饮食要注意清淡,油腻性食物要少吃,也要多做有氧运动,比如慢跑,跳绳等,坚持下来就会有效果的。
    平时多控制饮食,多食新鲜水果蔬菜,少食油炸食品,低盐低脂饮食。多锻炼,管住嘴,迈开腿。用收腹带也可以起作用的。
    双手交叉放于脑后,用腰腹的力量使身体坐起,不要移动脚部。每天坚持,每次连续做10-20个,可以循序渐进慢慢来。仰卧起坐能够消除腹部脂肪敖肉,使腹肌柔韧而平坦。饮食上多吃菜,少吃饭;多吃鱼,少吃肉;多吃麻油,少吃盐。麻油富含维生素E,补铁补血,润燥通便,促进新陈代谢,尽量不要吃减肥药、喝减肥茶之类的伤害身体!用收腹带也有一定的作用。
    产后两年想要减掉腹部之肉,首先就要调整饮食,增加运动,减少高脂肪油炸油腻的食物,多吃蔬菜,水果粗纤维食物,正佳运动,跑步,跳绳等,也可以做仰卧起坐,跳绳,瑜伽都可以减掉腹部赘肉。
  • 怎样才能减掉肚子上的赘肉?

    我哪都不胖。就是肚子上的肉特别多。怎样才能有效快速的减掉赘肉。 查看解答
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    女性由于受体内雌激素水平的影响,皮下脂肪相对较多,肚子上的赘肉增多是缺乏体育锻炼造成的。对于你说的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,每天至少快走或者慢跑一小时以上,可以通过做仰卧起坐等方法进行锻炼,你要清淡饮...
    减肥是个循序渐进的过程,不可过度依靠节食或服药,那样很容易出现反弹,建议您首先控制饮食,尽量不要吃含有过多脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉、肉汤等,不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁,同时适当减少米、面、...

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