本文主題:左旋肉碱配合运动多久

左旋肉碱配合运动多久

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  • 医生左旋肉碱这东西配合运动效果怎么样

    我的情况是这样的:医生左旋肉碱这东西配合运动效果怎么样,能不能推荐一下哪种药物对减肥好,谢谢 查看解答
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    根据你的描述,左旋肉碱是运动减肥类补剂,只有配合运动效果才会比较好,运动时间最好能够达到一个小时以上。运动以快走,跳绳等有氧运动为主。最有效的左旋肉碱减肥效果应该是配合着运动去燃烧脂肪,通过饮食调理,再由左旋肉碱做辅助的工作,这样减肥起来就有效率。
    根据你的描述情况,我认为无论哪种减肥方式最终还是要管住嘴,避免吃的过饱,减少油腻食物和含糖量高的食物,少喝啤酒,多运动,不建议吃药减肥是有副作用的,而且不控制饮食还是会反弹。
    根据你的描述情况,建议你最好科学减肥,每开做些有氧运动,少吃些油炸油腻的食物,尽量不要吃甜食以及饮料,晚饭少吃些,多吃些新鲜水果和蔬菜,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,如果坚持会有减肥效果,祝你健康。
    很高兴为你服务,我个人不建议用此方法,适当运动控制饮食辅以精油推拿,造成头晕、头痛、血压升高等;造成心律不齐、心慌、心绞痛、呼吸急促,甚至危及生命的危害。
  • 吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会

    本人性别女,今年22岁,吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?要吃多久才会瘦10斤左右呢 原先治疗情况: 没有 查看解答
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    能够动员人体脂肪提供能量,需要持续半小时以上时间的运动。建议同时调节饮食结构,控制能量的摄入,要杜绝油炸、高糖、高盐类食物,同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用,延长饱腹感。
    左旋肉碱减肥效果不好,一般说肥胖就是脂肪过多,主要是平时摄入过多所致,建议减少脂肪的摄入,并增加运动量,达到瘦身目的建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。 您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
  • 吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会

    我的情况是这样的:吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?要吃多久才会瘦10斤左右呢 原先治疗情况:没有减肥到 80斤 查看解答
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    1、建议您要适当增加运动量,增加脂肪的消耗,增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配,控制饮食,减少脂肪的摄入,观察体重变化。
  • 吃左旋肉碱每天要配合多长时间的运动才有效

    本人性别女,今年25岁,吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?如果是打羽毛球的话那需要打多长时间呢?大概多久才会瘦两到三斤呢? 查看解答
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    如果你要是想采用运动的方法减肥不要在使用减肥药了而且减肥药副作用大易反弹同时也不一定会有作用,运动的话每天运动40分钟效果就会很明显的,另外也要注意自己的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物
    吃左旋肉碱确实是需要大量的运动才能达到减肥的作用,打羽毛球既能运动到全身的肌肉和软组织,又是一种锻炼身体协调的运动,是非常好的,建议您打羽毛球的话,每天打一小时是比较好的,配合饮食,基本上一周就能瘦两三斤
    吃减肥药的 要加上运动 一般一天运动时间不能少于30---60分钟才能达到效果 打羽毛球可以再40分钟左右可以了 可以运动时间逐渐加长!大概要1个周到2周才能见到您说的效果!吃左旋肉碱一定要运动到出汗才有效果的
    一般情况下减肥类的药物是以抑制食欲为主的,也就是在食用减肥药的时候您控制自己每天的总热量的摄入是关键,其次是每天运动最低配合三十分钟才能有一定的效果,根据自己的体质代谢不同,一周体重减轻两三斤不没有问题
  • 吃左旋肉碱每天要配合多长时间的运动才有效

    吃左旋肉碱每天需要配合多长时间的运动才会起到减肥的效果呢?如果是打羽毛球的话那需要打多长时间呢?大概多久才会瘦两到三斤呢?  发病时间及原因:    希望医生能帮我解答以上问题,并制定一套快速瘦身的计划   查看解答
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    病情分析:根据您的描述,象您这种情况,需要依据个体情况作上述判断,不能盲目判断
    病情分析:根据你的描述,左旋肉碱是运输脂肪肝酶的一个载体,每天至少半个小时以上才有效果。同时要控制饮食,不要吃油腻油炸高热量的食物,多吃碱性食物。
    病情分析:左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,一般来说要配合有氧运动才加强她的效果。如果你真的下定决心减肥,那我建议你不要打羽球,那种效果不会好的,因为你不是专业运动员,运动的强度不够。最好的减肥运动史慢跑和快走。但是一定要坚持在40分钟以上。因为脂肪开始燃烧的时间必定是在有氧运动40分钟后开始。另外慢跑不用太快,主要是能坚持下去,慢一点没关系,只要能超过40分钟就有效果。还有早餐一定要吃,中餐正常就好,晚餐少点,以蔬菜为主配合点米饭。
    病情分析:吃减肥药的 要加上运动 一般一天运动时间不能少于30---60分钟才能达到效果 打羽毛球可以再40分钟左右可以了 可以运动时间逐渐加长!大概要1个周到2周才能见到您说的效果!吃左旋肉碱一定要运动到出汗才有效果的
  • 吃左旋肉碱每天要配合多久时间的运动才有效

    本人性别男,今年---)吃左旋肉碱每天要配合多久时间的运动才有效 查看解答
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    从你的描述来看,不宜服用减肥药物,很容易反弹,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

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