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月经前几天想运动

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  • 月经前后能运动吗?我月经来的前一天,和月

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    适当的运动是对身体有益的。月经前一天是没问题。月经刚结束的1、2天就停下。不宜做比如打羽毛球、快跑、拳击、篮球、足球、举哑铃、街舞等。其他太极、瑜伽、韵律操都可以。
    月经期前及期间,人体的抵抗力较弱,而且易疲劳,剧烈运动后很容易使整个身体很疲劳,易患病。建议您不要剧烈运动,可以适度运动。
    你描述的情况,月经之前可以做剧烈运动,月经期和月经过后,有阴道见血的情况,最好不要剧烈运动,容易造成闭经,经血倒流,影响以后怀孕的。
  • 月经要来前几天可以运动吗

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    根据你的描述,月经快来的前几天是可以运动的,这个没有关系,不必担心。来月经期间之后才需要避免剧烈运动的。月经期间主要是避免剧烈运动引起的大出血,同时要避免盆浴、游泳,以免引起感染,每晚用清水清洗外阴,饮食上避免吃生冷和辛辣的食物。
    很高兴回答你的问题,根据你的描述,严格的说月经来的前三天子宫内膜就准备脱落,所以建议你月经前三天到月经期间,到月经干净后三天都不要重体力劳动不要同房,不能吃生冷辛辣刺激的建议你可以适当运动,不能剧烈运动,要注意外阴部卫生
    很高兴为你解答来,月经前适量的运动可以,但不要剧烈。平时注意体育运动,循序渐进,生活有规律,不要熬夜,以免引起内分泌紊乱。加强营养,荤素搭配,饮食多样化,不要偏食,多吃新鲜的蔬菜和水果。注意休息,劳逸相结合,注意个人清洁卫生。祝您健康。
    可以适当的运动,但是不要过于劳累的。并且注意身体的保暖,保持清洁卫生,防止感染引起炎症的。
  • 来月经之前几天剧烈运动,长跑之类的会怎么样?

    本人性别女,今年20岁,来月经之前几天剧烈运动,长跑之类的会怎么样? 查看解答
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    经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
    经前期大量运动对月经影响不是太大,但如果超负荷运动还是有影响的,会导致推迟,不调等情况的发生。经期是禁止大量运动的。注意保暖和休息。
    根据您的描述,最常引起的就是比较剧烈的痛经。
    月经期应注意以下几点:1,注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴; 洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴道,引起炎症.2,月经期绝对不能 过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症,同时也引起月经过多,月经 时间延长等.3,月经期要有充足的睡眠,少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不 要受凉,淋雨等.4,月经期虽然有些不舒服,但可以照常工作,学习及参加一般的家 务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.
  • 经期前后几天可以快走运动?

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    月经期注意适当休息,不要进行剧烈活动,不要受凉,适当保暖,保持荫部清洁卫生。
    平时多注意点卫生,经常清洗会阴部,不要吃生冷的冰凉的辛辣的等刺激性食物,注意保暖。 请问还有其他不适吗
  • 月经前几天能做运动吗?

    我有每天做有氧运动或搏击运动的习惯,但是这些天我要来例假了,我的背又疼又充血,但是我还是没有来。请问月经前几天能做运动吗? 查看解答
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    在月经来临前几天做剧烈运动是可以的,但是要避免在月经期间做剧烈运动,以免造成大量出血。通常需要注意卫生,经常更换内裤,清洗后暴露在阳光下,少吃辛辣、寒冷和刺激性的食物。月经期间避免感冒和过度劳累,多喝热汤。月经前两天,适合慢步伐类型、比如:散步,适当慢跑,不感觉累为宜,同时应该注意适当休息。 2019-07-09
  • 来月经时,是前三天不能剧烈运动,还是整个过程都不能

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    可参加散步等舒缓的运动项目,但不宜进行剧烈的体育运动,否则会导致月经不调.同时还要注意,经期的第一、二天应减少运动量及运动强度,运动 时间 不宜过长;运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。
  • 月经前几天体重增加是为什么?

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    体重增加应该发生在月经即将来潮之前,雌激素水平达到高峰,将许多多余的水分锁在体内,从而出现体重增加,激素水平下降,月经来潮,体重逐渐恢复经前出现烦躁、抑郁、恶心、水肿、食欲增强或者减轻都是比较常见的,有报告指出和排卵期相比,生理期之前的食量会多出20%到25%,这是因为排卵期到生理期之内的高温期,因此才须要摄取糖份的食品。在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多。
  • 月经来前几天能做剧烈运动吗?做了会怎样?

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    这位朋友一般在月经前,也是不能进行剧烈运动的,以免引起月经期长或在月经期间月经量大的。
    经期因人的体质而不同,过于劳累都会导致月经量少或多,注意休息避免劳累。
    每个人的反映都不一样,也许和往常一样,也许会引起月经量的增多。
    根据您的描述,您不来月经的时候可以剧烈的运动。来月经以后,要适当的运动,不要太剧烈了。
    根据你的情况,考虑最好是不要这样做的,建议避免劳累,平时多注意休息,不要着凉,禁食生冷辛辣刺激性的食物,避免腰酸腹痛的情况发生
    根据你的叙述考虑,应该不会影响月经情况,但月经期间不要做剧烈运动。
    在月经前几天是可以做剧烈运动的,对月经影响不是太大,在月经期间也是可以适当活动,比如走路或者慢跑等。
  • 要来大姨妈的前几天可以运动吗

    本人性别女,今年18岁,要来大姨妈的前几天可以运动吗 查看解答
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    女性月经前是可以正常运动的,月经期适当的 减少运动量就可以的

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