人补充营养吃什么食物

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  小孩子体质差要吃什么食物可以补充营养？

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  很高兴为您解答，孩子抵抗力比较差，一般都是肺脾功能失调，建议给孩子吃玉屏风口服液或者是脾氨肽口服冻干粉调节免疫力，如果孩子食欲较差，可以加服山楂麦曲颗粒，饮食上提高免疫力的有大枣，核桃仁，白萝卜等。

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  宝宝总是感冒，要注意是否护理得当，要注意避免受凉或交叉感染，平时要均衡营养的摄入，不能挑食偏食，可以吃槐杞黄颗粒，调整免疫功能。
• 

  老年人吃什么有营养，哪些食物能够补充？

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  要想给老年人补充营养，一定要选择植物油来进行炒菜，平常要多吃一些瘦肉和鱼肉，不能够吃肥肉和猪油。其次，老人需要多吃一些高纤维的食物，比如青菜、水果和豆制品等食物。还有，老年人还需要多补充蛋白质含量比较高的食物。除此之外，老年人还可以饮用雅培全安素这种保健品，它含有优质蛋白质和膳食纤维，是老年人补充营养最好的保健品，能够让老人在短时间内补充到充足的营养。

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  根据你描述的情况，要看有没有缺少什么微量元素的。也不要去盲目的去补充营养的。要是补充多了的情况的话就是也会有什么疾病的发生的。还有就是可以喝点纯牛奶是可以的。以及平常正常的饮食的。也可以每天去适当的运动的。希望能够帮助到你的。
• 

  身体虚弱身体虚弱吃什么东西可以补充营养呢

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  这是可以补充点天然的维生素C来增加抵抗力，平时要增加全面的营养。合理饮食,注意休息.补充全面的营养,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

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  运动方面主张慢跑或者快走等有氧运动，频繁性生活不利于身体健康，建议劳逸结合，避免房劳

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  身体虚寒可以从以下几个方面调理：第一，可以从食疗的方面调理，平时可以多吃一些温补的食物，例如生姜、红枣、桂圆、莲子、东阿阿胶等；第二，在日常生活方面调理，首先要注意保暖，根据天气的变化及时增添衣物，不要受凉。其次，最好每天都可以有适当的锻炼，增强身体免疫力；第三，药物治疗方面，可以服用金水宝胶囊进行调理，金水宝胶囊的主要成份是虫草菌粉CS-4，功效与天然虫草基本一致，天然虫草具有温补肾阳的作用，金水宝对肾阳虚引起的畏寒、精疲乏力、夜尿次数多等症状效果确切。同时金水宝中的虫草酸、虫草多糖和腺苷可以调节阴阳平衡，改善腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等肾阴虚症状；并且还能治疗月经不调，阳痿早泄等症状。

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  建议平时加强营养，吃些蛋类山药等，也可以找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃补益气血等中药调理，可以跑步游泳等，性生活要节制

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  太过于频繁的性生活对身体肯定是不利的，这个会导致身体的透支，另外平时可以多加强体育锻炼，比如打篮球啦，比如做仰卧起坐啦，都可以强壮身体的，多吃些高蛋白食物

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  多吃一些胡萝卜，西红柿，动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防

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  交钱性生活次数，平时注意锻炼身体，可以快走，跑步游泳等，可以吃金匮肾气丸调理调理，保证充足睡眠，多吃蛋白质丰富的食物，祝你身体健康。
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  胃不好的人吃什么补充营养？

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  对于胃不太好的一些患者尽量吃易于消化，热量充足，富含蛋白质和维生素的食物，比如稀饭、细面条、软米饭、豆浆和粗纤维不高的豆制品等，同时还要多吃些新鲜的蔬菜和水果等，富含维生素A、C和B族维生素的食物，这些食物可以增加机体.的抵抗力。另外要注意，尽量不吃刺激性的食物，少吃糯米类的食物，尽量不要喝茶，尽量不要吃含嘌呤较多的食物，这样有助于病情的恢复，避免胃病的反复发作。aa
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  吃什么食物可以补充营养

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  饮食多样化，不要挑食，可以食用优质蛋白食物，如鸡蛋，鱼肉，牛奶等，多吃蔬菜，水果补充维生素。饮食不能单一，才能补充营养。

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  所有的食物都是有营养的，只不过有的食物侧重于含有维生素，有的食物侧重于含有蛋白质，看你需要哪方面的补充，建议平常均衡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

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  多吃水果蔬菜。不要吃太油腻的食物，可以吃牛肉，猪肉豆腐，绿色蔬菜，鸡蛋。一定要注意饮食均衡
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  老年人该吃什么食物来补充营养？

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  老年人的身体较差，大多数是不良的生活饮食习惯和缺乏体育运动造成的，是抵抗力下降的表现。对于你说的情况，要适当的补充维生素和蛋白质。你家老人要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。

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  因为老年人身体状况呈直线下降，所以一定要适当的给老年人补充营养，这样才能够让老年人的身体更加健康。在饮食的过程中，一定要选择植物油以及饱和脂肪酸比较少的鱼肉和瘦肉，尽量少吃一些肥肉。其次，还要吃一些高纤维的青菜和水果，比如芹菜和香菇等。另外，患者还可以使用雅培全安素来补充营养，它非常适合要补充营养的老年人，就连高血压和高血脂的老年人都可以使用。使用前,请咨询医生及营养师

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  从你描述的情况分析，老年人经常会感冒，身体抵抗力差，应该多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。平时可以多吃一些牛奶豆制品等食物，多吃一些新鲜的蔬菜，保持饮食规律，多参加一些户外运动，增强体质，也可以服用点脾氨肽，增加身体抵抗力。